Kairināmība - Tā ir negatīvas krāsas emociju izpausme, kas vērsta uz personu, cilvēku grupu vai nepatīkamu situāciju. Kairināmība var būt gan rakstura iezīme, gan slimības simptoms. Šis stāvoklis parasti izpaužas kā ātras acu kustības, skaļa pīrsings, atkārtojas kustības: pieskaroties ar pirkstiem, staigājot pa istabu, kāju pārvilkšana utt.

Uzbudināmības uzbrukumus izraisa personas nekontrolēta reakcija uz ārējiem vai iekšējiem stimuliem. Uzbudināmības uzliesmojumi var būt bīstami ne tikai pašai personai, bet arī apkārtējiem. Nav tādas personas, kas nejūtu uzbudināmību. Daži indivīdi to var kontrolēt, bet citi - ļoti grūti. Ja jūs nereaģējat uz šiem uzbrukumiem un parādāt tos visur, tad tas var negatīvi ietekmēt sabiedrības attieksmi pret personu, kas cieš no šī stāvokļa. Bieži apgrūtinātas personības tiek novērstas, jo tās ir neapmierinātas ar visu, domā negatīvi, sabojā ikviena noskaņojumu. Tādēļ ir nepieciešams iemācīties apstāties laikā, kontrolēt savu uzvedību un tādējādi ierobežot kairinājumu.

Bieži uzbudināmība ir aktuāla cilvēkiem ar garīga rakstura traucējumiem, vecāku kļūdām un devianciālu uzvedību.

Uzbudināmības cēloņi

Šis stāvoklis cilvēkam bieži notiek hroniska noguruma sindroma rezultātā, un to raksturo apātija, zems noskaņojums, samazināta seksuālā vēlme, spēka trūkuma sajūta, interešu sašaurināšanās.

Uzbudināmības cēloņi bieži ir galvassāpes, hronisku slimību paasināšanās, agresijas uzliesmojumi, fizisks nogurums, miega trūkums, atpūtas un darba režīma pārkāpums, insolācijas trūkums. Bieži, palielinoties uzbudināmībai, hormonu maiņa, imunitāte samazinās.

Cilvēku aizkaitināmības un nervozitātes cēloņi ir sadalīti iekšējos un ārējos.

Iekšējās problēmas ietver:

- depresija;

- trauksme;

- neirastēnija;

- bada sajūta;

- posttraumatisks stresa traucējums;

- miega traucējumi;

- hronisks nogurums;

- alkoholisms vai narkomānija;

- pašrealizācijas vai pašizpausmes trūkums;

- smadzeņu funkciju nelīdzsvarotība utt.

Ārējās problēmas ietver visus vides faktorus, kas izraisa neapmierinātību: negatīvas personas rīcība, satiksmes sastrēgumi, negaidīti lieti un citi.

Un arī jānošķir fizioloģiskie, psiholoģiskie, ģenētiskie faktori, kas izraisa šo stāvokli.

Psiholoģiskie cēloņi ir hronisks miega trūkums, pārslodze, nemiers, bailes, stresa situācija, atkarība no nikotīna un alkohola, narkomānija.

Fizioloģiskie cēloņi - hormonāli traucējumi, ko izraisa pirmsmenstruālā sindroms, grūtniecība, menopauze, vairogdziedzera slimības. Šajā grupā ietilpst arī bada sajūta, vitamīnu un mikroelementu trūkums organismā un zāļu nesaderība.

Ģenētiskie cēloņi - pastiprināta nervu sistēmas uzbudināmība. Šajā gadījumā netieša uzbudināmība, kā rakstura iezīme.

Kairināmība, slimības simptoms, attīstās šādās patoloģijās: diabēts, infekcijas slimības (gripa, ARVI), stress pēc traumas, garīgās slimības (šizofrēnija, neiroze, Alcheimera slimība, demence).

Uzbudināmības un asarības cēloņi bieži ir somatiskas slimības, vitamīnu trūkums, grūtniecība un hormonālas izmaiņas sievietēm, kas saistītas ar menstruālo ciklu.

Kairināmību pieaugušajiem bez cēloņa bieži izraisa somatiskas problēmas (slikta pašsajūta) vai slēptās iekšējās problēmas, kas rodas dažu ārēju iemeslu dēļ. Ja šie faktori nav, tad šī valsts bez iemesla var rasties cilvēkiem ar garīga rakstura traucējumiem. Garīgi neveselīgi indivīdi ir tie, kas nevar pielāgoties dzīves realitātei un nespēj atrisināt problēmas, kas radušās. Saskaņā ar PVO datiem, katrs ceturtais pasaules iedzīvotājs cieš no viena vai cita veida garīga rakstura traucējumiem. Ir svarīgi ņemt vērā, ka garīgo traucējumu neatņemama sastāvdaļa ir domāšanas, uzvedības izmaiņas (agresijas un dusmu uzbrukumi), jūtas un ar to somatiski traucējumi.

Aizkaitināmības simptomi

Personu, kas cieš no paaugstinātas uzbudināmības, raksturo pazemināta atmiņa un samazināta spēja koncentrēt savu uzmanību uz ilgu laiku, viņš uztrauc neizskaidrojamas muskuļu sāpes, locītavu sāpes, smagas galvassāpes, galēju izsmelšanu, problēmas ar miegu.

Cilvēku aizkaitināmības uzliesmojumi var izpausties atšķirīgi. Bieži vien citiem, viņi iet nepamanīti, bet personā viss vārās iekšā, un viņš neparāda savu viršanu ārēji.

Cita veida sašutušā epizode atrodama destruktīvā dusmā. Šādi uzbrukumi izpaužas, izmantojot fizisku spēku, īpašuma bojājumus, morālu pazemošanu. Nav aizsardzības pret pēkšņiem kairinājuma uzliesmojumiem. Personas agresija šādos gadījumos var tikt novirzīta gan garāmgājējam, gan personai, kas to izraisījusi.

Vīriešu un sieviešu uzbudināmība var izpausties dažādos veidos.

Paaugstināta uzbudināmība un agresija vīriešiem bieži izraisa pūšanu uz galda ar dūri, pukstot kādu, izslīdot tālruni uz grīdas utt.

Pieaugusi uzbudināmība un dusmas sievietēm, visbiežāk apvienojumā ar histēriju, raudāšanu, apsūdzībām, apvainojumiem. Bieži vien ir gadījumi, kad sievietes izmanto arī uzbrukumus.

Kairināmība sievietēm

Šis stāvoklis sastopams sievietēm biežāk nekā vīriešiem. Tas ir saistīts ar to, ka sievietes nervu kairinājums ir ģenētiski noteikts.

Sākotnēji sievietēm ir palielināta uzbudināmība, tieksme uz trauksmi un ātras garastāvokļa svārstības. Ģenētiskajiem faktoriem pievieno daudzu sieviešu ar iekšējām problēmām pārslodzi. Tas noved pie noguruma, hroniska miega trūkuma, uzbudināmības psiholoģisko cēloņu veidošanās.

Hormonālas izmaiņas, kas regulāri rodas sievietes ķermenī, ir šī stāvokļa fizioloģiskie cēloņi, tāpēc daudzas sievietes pastāvīgi kairina.

Kairināmību grūtniecības laikā izraisa sieviešu hormonālās izmaiņas. Šīs izmaiņas ir visizteiktākās grūtniecības pirmajos mēnešos. Nākamā māte kļūst spoža, nervu, viņas gaumi un sajūtas, mainās pasaules uztvere. Tas viss izraisa paaugstinātas kairinājuma stāvokli grūtniecēm. Intīmā apkārtnē ir jārīkojas ar visām ciešanām un kaprīzēm ar pacietību un sapratni. Līdz grūtniecības vidum hormonu līdzsvars kļūst stabils un kairinājums samazinās.

Kairināmība pēc dzemdībām sievietes ķermenī turpina uzkrāties, un jaunās mātes uzvedību ietekmē hormoni - oksitocīns un prolaktīns, kas rada visu viņu mīlestību un uzmanību bērnam, kamēr vīrs kļūst aizkaitināms, ko izraisa cita ķermeņa pārstrukturēšana.

Climacteric traucējumi sievietēm pieaug pakāpeniski. Šo periodu raksturo uzbudināmība, kam seko asums, pieskāriens, miega traucējumi, nomākts garastāvoklis, nepamatotas bailes.

Kā ārstēt nervus un uzbudināmību? Lai izpaustos skaidri izteiktas menopauzes ar visām minētajām pazīmēm, ir jāapspriežas ar endokrinologu.

Kairināmība vīriešiem

Uzbrukumi uzbudināmībai un agresijai vienā no laulātajiem nelabvēlīgi ietekmē otro pusi. Vīrs un sieviete bieži sāk kairināt gadus, cenšoties iemācīties kontrolēt sevi, nevis reaģēt uz viņu dzīves partneri.

Ne katrs cilvēks, kurš ir iekaisis, pazemo vai uzvar sievietes, bet izmanto izsaukumus un strīdus, bieži vien daudz spēcīgāka dzimuma pārstāvju liek dusmas uz savām sievām. Tāpēc, kad viņi nāk no mājām no darba, lai būtu rupji savai sievai, jo viņiem ir kairinājums un nervozitāte.

"Apstrādāt" tādā laikā viņas vīra argumentus un argumentus, lai uzzinātu dusmas cēloni, nav tā vērts. Pierādot, ka viņš ir nepareizs, var izraisīt vēl lielāku agresiju.

Psihologiem ieteicams izvairīties no aizkaitināmības, skaidri nosakot tās cēloni. Ja laulātā kairinājums ir uzkrāto negatīvo emociju pieaugums dienā, tad šajā gadījumā ir labāk, ja sieviete no sevis attālosies. Ir nepieciešams dot iespēju mīļotajam personīgi saprast sevi un identificēt emocionālās problēmas, kas izraisījušas kairinājumu. Un, kamēr cilvēks tos personīgi neapzinās, nav jēgas runāt ar viņu, jo šādā veidā situāciju var saasināt un izjust visu savu dusmu. Tāpēc ir labāk gaidīt, kamēr negatīvs, kas uzkrāts cilvēka dvēselē, ir neitralizēts.

Vīriešu aizkaitināmības cēlonis ir sievietes manipulācija un spiediens. Saprātīgākais veids, kā atbrīvot sašutumu par vīru, ir apturēt sieviešu spiedienu darbos un vārdos. Ja sieviete vēlas, lai viņa vīrs nejūtos dusmās, jums nevajadzētu to provocēt. Labākais veids, kā izvairīties no situācijas, kad sieviete ir vainojama, būs atvainošanās ar paskaidrojumu, ka tas nenotiks vēlreiz. Pēc tam jums nevajadzētu atgriezties pie šī jautājuma nākotnē.

Kā vadīt cilvēkus ar paaugstinātu uzbudināmību brīžos? Vēlas iepriecināt savu mīļoto, nav ieteicams iesaistīties mutiskā kontaktā, līdz vīrs nomierinās.

Ir svarīgi atcerēties, ka spēcīgāka dzimuma pārstāvji nespēj pierādīt nervozitāti bez redzama iemesla, piemēram, dzīves dēļ. Šāda veida kairinājums tiek dēvēts par dziļi iesakņojušās problēmas, kas saistītas ar attiecībām pāris. Šajā gadījumā psihologi iesaka mainīt situāciju, piemēram, kopā ar nedēļas atpūtu.

Ja sieviete jūtas dusmīga, kad viņas vīrs ir pakļauts emocionālai vai fiziskai vardarbībai, tad būtu ieteicams meklēt palīdzību no psihologa. Profesionālā līmenī psihologs vērsīsies pie laulātā pāra problēmjautājuma, palīdzēs noteikt iemeslus, kas izraisa cilvēka dusmas un agresijas uzbrukumus, kā arī palīdz izstrādāt stratēģiju sievietēm, lai efektīvi aizsargātu sevi agresīva cilvēka uzbrukumu gadījumā.

Uzbudināmības ārstēšana

Ir ļoti svarīgi uzlabot dzīves kvalitāti un veselību, lai iemācītos atbrīvoties no paaugstināta kairinājuma. Nozīmīgi ārstēšanas posmi ir stresa mazināšana, organisma imunitātes atjaunošana un autonomā nervu sistēma.

Ja viss ir kaitinošs, ko darīt? Meklējiet palīdzību no psihoterapeita, kurš noteiks individuālu terapeitisko procedūru kopumu, kuru mērķis ir pašregulācija un atjaunot līdzsvaru cilvēka organismā. Ārstēšana tiks veikta tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem.

Kā atbrīvoties no uzbudinājuma, ko izraisa dusmas? Ja iespējams, izvairieties no kairinātājiem vai vienkārši novērst kontaktu ar dažiem cilvēkiem, kas izraisa kairinājumu. Ja starp cilvēkiem ir tie, ar kuriem jūs bieži redzat viens otru, tad jums ir jāiemācās, kā tos ignorēt, nevis klausīties negatīvu informāciju.

Kaitīgs boss, ko darīt? Tiklīdz varas iestādes sāk dusmoties, jums jāpievērš uzmanība kaut kam citam, patīkamākam vai iedziļināties savās domās.

Baby kaitinošas, ko darīt? Bieži sievietes uzbudināmība ir izteikta īstermiņa ārprāts, kas atspoguļo iekšējo stāvokli. Nespēja tikt galā ar bažām par jebkuru problēmu mēdz uzkrāties un noplūst bērnam. Uzbudinājuma un dusmas brīdī nevajadzētu izmest negatīvu bērnu, bet nevajadzētu viņu ierobežot. Šajā gadījumā ieteicams doties pensijā savā istabā un izmest dusmas uz spilvena, pārspējot to. Ja iespējams, varat iziet un kliegt.

Pirmkārt, psihologi iesaka mainīt savu pasaules uzskatu, nevis mēģināt mainīt savu bērnu, izmantojot bojājumus un kliedzienus. Jo biežāk sieviete ir iekaisušā stāvoklī vai dusmas stāvoklī, jo vairāk viņa piesaistīs citu negatīvo attieksmi. Šajā gadījumā labākā iespēja sievietei būs stresa mazināšana.

Ja bērns sāk kaitēt, sievietei ir jāpārskata personīgais grafiks un laiks, kas viņai veltīts bērnam.

Lai mazinātu uzbudināmību un nogurumu, jums jāsaņem radinieku palīdzība, kas palīdzēs jums sēdēt kopā ar bērnu, bet sieviete šajā laikā var atpūsties vai uzņemties iecienītākās aktivitātes. Šādi pārtraukumi atvieglos sievietes spriedzi.

Kā rīkoties ar aizkaitināmību? Palīdzēt izmantot kognitīvās uzvedības terapiju, kas ļauj jums saprast un saprast sevi, kā arī tieši kādas situācijas izraisa uzbudināmības un agresijas uzbrukumus.

Otrais ārstēšanas posms ietver palīdzību pacientam atbrīvoties no stresa situācijām un mācīties, kā reaģēt citādi un aplūkot notikumus, kas izraisa kairinājumu vai dusmas. Ārstēšanā izmanto hipnozi, psihoanalīzi, desensibilizāciju, acu kustību apstrādi un citas metodes. Psihoterapeits iemācīs pacientam pašpārvaldes un relaksācijas metodes, palīdz apgūt auto-apmācību un meditāciju.

Medikamentu kairinājuma līdzekļi ir efektīvi:

- Adaptol (ieteicams neirozes un neirozes līdzīgām valstīm, narkotika mazina aizkaitināmību, emocionālo nestabilitāti, trauksmi un bailes; ir kontrindicēta grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī tiem, kas ir paaugstināta jutība pret zāļu sastāvdaļām);

- Novo-Passit (paredzēts neirotiskām reakcijām un neirastēnijai, kam seko trauksme, uzbudināmība, bailes, traucējošs faktors, nogurums, garīgais stress, miega traucējumi; Adaptol tiek ņemts tikai ārsta uzraudzībā blakusparādību dēļ);

- Motherwort Forte un Magnija B6 (ieteicams paaugstinātai aizkaitināmībai, nervozitātei, samazinātai koncentrēšanās spējai, nogurumam, miega traucējumiem, stresa situācijām; šī hipertensijas zāles palīdz samazināt spiedienu, ieteicams sievietēm menopauzes laikā);

- Glicīns (ieteicams dažādām nervu sistēmas organiskām un funkcionālām slimībām, kurām pievienojas pastiprināta uzbudināmība, emocionālā nestabilitāte, miega traucējumi, samazināta garīgā veiktspēja; ir iespējamas alerģijas, lietojot Glicīnu.)

Stingrāk psihoterapeits nosaka stingrākas zāles un aizkaitināmības un nervozitātes ārstēšanas līdzekļus. Tie ietver fenazepāmu, diazepāmu, amitriptilīnu un citus.

Skatiet videoklipu: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Novembris 2019).

Загрузка...