Psiholoģija un psihiatrija

Bailes no neveiksmes

Bailes no neveiksmes (antihifobija) ir raksturīga katram indivīdam, bet viens cilvēks spēs pārvarēt savas bailes, bet otrs atstāj cīņu par vēlāk vai visu, kā tas ir. Šī nepamatota un patoloģiska bailes no neveiksmes ir postoša ietekme uz indivīda dzīvesveidu, kas ietekmē viņa nodomus. Cilvēki, kas ir jutīgi pret antihfobiju, bieži saskata tiešu saikni starp konkurenci un neveiksmes iespēju. Viņi uzskata, ka, lai izvairītos no neveiksmēm, labāk nebūtu jārisina problēmas. Lai viņi gūtu panākumus, tas ir gandrīz nesasniedzams mērķis.

Bailes no neveiksmes ir saistītas ar pašapziņas mazināšanos, zemu pašcieņu, motivācijas zudumu, tā var izraisīt depresiju un garīgās veselības traucējumus.

Cilvēkiem, kas cieš no antihifobijas, ir vairāki fizioloģiski simptomi: elpas trūkums, neregulāra sirdsdarbība, slikta dūša, vājums, nervozitāte, gremošanas traucējumi, smaga svīšana, muskuļu spriedze. Šie simptomi rodas, ja indivīdiem ir iespēja neveiksmes. Visnozīmīgāk šī valsts izpaužas vietās, kur cilvēki savstarpēji konkurē dažu atlīdzību dēļ: darbā, izglītības iestādē.

Cēloņi bailēm no neveiksmes

Cilvēks vēlas panākumus, bet tajā pašā laikā viņš baidās no viņa, baidoties no atbildības vai sloga, kas var rasties. Bieži vien indivīds ir negodīgs sev priekšā, cenšoties sevi pasargāt no sevis un pierādīt visiem, ka ir iemesli visām neveiksmēm. Panākumi nekad nenāk, ja indivīds baidās kaut ko mainīt un kaut ko darīt savā dzīvē, un tā kā persona ļoti baidās no neveiksmes, viņš neko nedara. Tādējādi viņš gaida, kā tas bija, jo viņš nespēj sevi iedomāties. Tajā pašā laikā šī bailes un slinkums aizsargā cilvēka psihi no iespējamās fiasko. Bieži vien tās ir situācijas, kurās ir iekšējas pretrunas starp "must" un "nevajadzētu", starp "es nevēlos" un "tas ir nepieciešams". Jebkura neveiksme personai ir trieciens pašvērtējumam un pašcieņai, tāpēc indivīds apzināti un neapzināti cenšas izvairīties no šādiem satricinājumiem. Cilvēki ļoti baidās tikt uzvarētam, un šīs bailes neļauj tām veikt konkrētus pasākumus, lai viņi gribētu. Bieži vien bailes, ka nekas nenotiks, liedz cilvēkam būtiskāko brīdi. Bet, ja jūs neko nedarīsiet, tad iespēja saņemt to, ko vēlaties, būs nulle. Piemēram: persona cenšas mainīt darbu. Un pēkšņi, atrodot reklāmu vēlamajai brīvajai vietai, kas pilnībā atbilst viņa idejām par labāku darbu, viņš neizsauc darba devēju, jo tika iekļauta bailes no neveiksmes, kopā ar negatīvām domām, ka viņš tiks noraidīts. Persona nāks klajā ar pietiekamu skaitu argumentu, lai pamatotu sevi, proti, viņa bezdarbību. Viņš norakstīs pieredzes, jaunatnes vai vecuma trūkumu, nevēlēšanos kaut ko mainīt dzīvē vai kaut ko citu. Psiholoģija paskaidro bailes klātbūtni šādi: ķermeņa aizsargmehānismi neļauj atstāt komforta zonu.

Bailes no neveiksmes arī veicina zemu pašcieņu un pašapziņas, kas rada domu apsēstību par sakāvi. Persona baidās no neveiksmes, un visas domas ir vērstas uz viņu. Viņš apzināti izvairās no situācijām, kad viņš var kaut kā pierādīt sevi, bet tajā pašā laikā viņš var ciest zaudējumus. Cilvēks baidās no tā, ko viņš nezina.

Kā atbrīvoties no bailēm no neveiksmes

Ja bailes no neveiksmes neatstāj, tad ko darīt šādos gadījumos? Šīs bailes var pārvarēt, nosakot neveiksmes izmaksas un cenas. Katram pieņemtajam lēmumam un personas veiktajai rīcībai ir sava cena. Ja bailes rodas gadījumā, ja nepieciešams veikt kādu svarīgu rīcību, tad personai ir jānovērtē iespējamās sekas: jānosaka cena par neveiksmi. Piemēram, mūsu iepriekš minētajā gadījumā, ja personai, kurai zvanīts, un viņam tika atteikta nodarbinātība, ko viņš būtu zaudējis? Patiesībā nekas, bet bez zvanīšanas viņš zaudēja iespēju iegūt vēlamo darbu. Tas ir vienkāršs piemērs ar minimālām neveiksmes izmaksām, bet ar ļoti lielām izmaksām.

Bailes no neveiksmes, kas ir ļoti spēcīgas emocijas dzīvē, bieži pārņem indivīdu. Un, ja lēmuma pieņemšanas brīdī ir iekļauta bailes, tad ir lietderīgi novērtēt panākumu un neveiksmes iespējas. Galvenais ir tas, ka ir svarīgi uzzināt, kā pareizi novērtēt savas darbības. Būtu jāpārtrauc baidīties, ka kaut kas pēkšņi nepareizi, un, ja iespēja ir tā vērta, un kļūda nekļūst katastrofāla, tad ir jārīkojas un jācenšas sasniegt panākumus. Tajā pašā laikā nevajadzētu nepamatoti riskēt, nevis apdraudēt savu dzīvi un veselību. Jebkura persona, kas zina, kā rīkoties pareizi un noteikt prioritāti, saprot, ka viņš saņem daudz vairāk ieguvumu no dzīves. Un tas nozīmē, ka šādam indivīdam ir vairāk iespēju sasniegt vēlamo, nekā tos cilvēkus, kuri joprojām paliek bailēs no jauna soļa.

Personai ir jājautā sev: "Vai man patīk pašreizējā situācija," ko es varu riskēt, ja kaut ko mainīšu, "" es esmu gandarīts, ka es dažkārt pietrūkst lielas iespējas, kas dotas, lai paustu sevi tikai tāpēc, ka es baidos. "

Lai sāktu atbrīvošanu, jums jāatzīst, ka bailes pastāv. Ja cilvēks saprot, ka visu viņa bēdu cēloņi ir bailes no neveiksmes, tad tas būs pirmais solis tā pārvarēšanā. Piemēram, cilvēks baidās sniegt vērtīgu padomu priekšniekam, bailes runāt publiski un tādēļ nepalielinās dienestā vai baidās iepazīties, uzsākt attiecības, un tāpēc ir viens pats. Tālāk jums jāatzīst, ka neizmantoto iespēju cēlonis nav ģimene, nevis kolēģi un boss, nevis pati valsts un tās nestabilitāte ekonomikā vai citi iemesli. Vienīgais cilvēks pats padara dzīvi tieši tā, kā viņš to dara. Ir nepieciešams noskaidrot, ko tieši persona baidās. Ir svarīgi padomāt par to labi. Un saistībā ar šo darbības sākumu. Psihologi iesaka cilvēkiem darīt to, ko viņi baidās, un tad bailes noteikti atkāpsies. Izveidojiet uzticību sev, ticiet sev, sazināties ar veiksmīgiem cilvēkiem. Ja ir grūti tikt galā ar sevi, tad mācības par pašapziņu un pašapziņu var tikt glābtas.

Skatiet videoklipu: EBT - atbrīvojam bailes no neveiksmēm (Oktobris 2019).

Загрузка...