Psiholoģija un psihiatrija

Kā sasniegt mērķi

Kā sasniegt mērķus dzīvē? Šo jautājumu bieži uzdod daudzi cilvēki, kuri vēlas sasniegt savus mērķus un plānus. Veiksmīgie cilvēki apgalvo, ka tikai uz darbībām, nevis vārdiem, personai ir panākumi, tāpēc jums nav jātērē laiks, bet jums jārīkojas. Lai sasniegtu mērķus dzīvē, ir iespējams, ja mērķis ir specifisks, sasniedzams un tā īstenošanu noteiks indivīds laika posmā.

Bieži vien persona saskaras ar jautājumu: "kā noteikt mērķi un to pareizi sasniegt?". Lai to izdarītu, vispirms ir jāatsakās no laika un rūpīgi jādomā: apdomājiet, kādēļ šīs individuālās vajadzības ir vajadzīgas? Tam vajadzētu justies, domāt, realizēt. Lai to izdarītu, izvēlieties laiku, klusu vietu, kur cilvēks nodarbosies tikai ar savām domām par mērķiem. Ir nepieciešams sagatavot pildspalvu un papīru ierakstīšanas nolūkos, lai iekļautu patīkamu mūziku, kas palīdzēs regulēt darba režīmu. Tālāk jums ir jāiesniedz (vizualizējiet) desmit gadus pēc savas nākotnes dzīves: kā cilvēks dzīvos, ko viņš darīs, ko viņš darīs šajā laikā.

Lai to izdarītu, jums ir jāizveido vienumu saraksts no 50 līdz 100, bet jums var būt vairāk, ieskaitot to, kādus rezultātus indivīds vēlas sasniegt šajā laika periodā, piemēram, ko darīt, kur dzīvot, kur atpūsties, kā ģērbties, kā meklēt. Šo sarakstu var papildināt ar visām dzīves sfērām, bet katram priekšmetam ir nepieciešams laika grafiks, koncentrējoties uz tās iekšējo pulksteni, kas jums parādīs, cik ilgi nepieciešams, lai īstenotu vēlamo mēnesi, trīs, vienu gadu.

Nākamais svarīgais punkts ir nepieciešamība iedomāties, kāda veida persona kļūs: kādas īpašības viņam būs, ja viņš realizēs savus plānus. Ir nepieciešams noteikt, kādas īpašības personai vajadzētu attīstīties, lai kļūtu par veiksmīgu personu. Ir svarīgi saprast, ka indivīds sasniedz savu mērķi, izmantojot viņa personiskās īpašības, un gala rezultāts (panākumi) ir personisko īpašību sekas.

Lai sasniegtu mērķi bija grūti dzīvē, jums vajadzētu atcerēties par nepieciešamajām personiskajām īpašībām, piemēram, (pašorganizācija, atbildība, centība, vēlme pēc pašpilnveidošanās, pašpārliecinātība utt.) Un, ja tās nav, tad strādājiet pie tā.

Katru dienu, koncentrējoties uz mērķiem, plānojot kaut ko jaunu, veicot korekcijas un veicot grozījumus, ir nepieciešams veikt plānoto. Tikai tādā veidā un nekādā citā veidā cilvēks nevar sasniegt savus mērķus dzīvē.

Tātad mērķis, kas noteikts laika posmā, kā arī tās vizualizācija, motivācija, darbības noturība izraisa panākumus, kas nozīmē mērķa sasniegšanu.

Kā sasniegt mērķi, psiholoģija šajā jautājumā apgalvo, ka ambīcijas ir vissvarīgākais stimuls konkrēta mērķa īstenošanai, bet mērķu sasniegšanas soļi ir motivācijas un cilvēku vajadzību definēšana. Indivīdam ir jāsniedz atbilde uz jautājumu, kāpēc viņam ir nepieciešams sasniegt savu mērķi dzīvē. Tas var būt:

- nepieciešamība pēc pašizpausmes un pašizpausmes;

- finanšu intereses;

- pašrealizācijas nepieciešamība;

- vajadzību pēc zināšanām, jaunu mācīšanos;

- atzīšanas nepieciešamība;

- karjeras izaugsmes vēlme;

- nepieciešamība pēc mīlestības utt.

Psihologi saka, ka tikai laimīgs cilvēks tiek saukts par veiksmīgu un veiksmīgu, tāpēc panākumus uzskata par laimes daļu. Lai uzskatītu, ka dzīve ir veiksmīga, personai ir jāsasniedz svarīgi dzīves mērķi attiecībā uz vecumu. Katram indivīdam ir savi dzīves mērķi, uz kuriem viņš vēlas. Dzīves laikā tie var mainīties. Tas ir tāpēc, ka daži mērķi zaudē savu nozīmi un, savukārt, tie ir citi, nozīmīgāki. Veiksmīgie cilvēki apgalvo, ka jo ilgāks ir mērķu saraksts, jo labāk cilvēks varēs saprast savas patiesās vēlmes un sākt sasniegt vēlamos rezultātus.

Kā noteikt mērķus un tos sasniegt? Ja indivīds vēlas, tad viņa dzīve var mainīties, tikai šis process jāpārvalda. Mērķa noteikšana ietver noteiktu posmu nokārtošanas secību, kas palīdz indivīdam veidot pieredzi un prasmes pareizā mērķu noteikšanā, saprotamā pārraidei, kā arī efektīvai sasniegumu kontrolei.

Šim nolūkam ir ļoti svarīgi izmantot mērķu noteikšanas sistēmu (SMART mērķus), ko izmanto daudzi veiksmīgi indivīdi. Vārds SMART tulkots krievu valodā nozīmē "intelektuālo", "inteliģentu". Pareiza mērķa noteikšana ir puse no kaujas. SMART mērķi ir jāreģistrē un tiem jāatbilst pieciem svarīgiem kritērijiem: izmērāmība, konkrētība, sasniedzamība, atbilstība, laika ierobežojumi.

Tas nozīmē, ka jūs varat viegli un ātri sasniegt savus mērķus dzīvē, ja jūs uzzināsiet, kā pareizi tos iestatīt - ievērot gudrus kritērijus pašā to iestatīšanas brīdī. Tas nozīmē, ka uzdevumam pirms indivīda jābūt konkrētam, nozīmīgam, noteikti skaidri ierobežotam laikam, sasniedzamam un izmērāmam. Šajā gadījumā pozitīva attieksme pret mērķa sasniegšanu ir svarīgs virzītājspēks. Daudzi cilvēki saskaras ar šādām grūtībām: viņi neko nespēj sasniegt globālajā dzīvē, jo viņi nezina, ko viņi vēlas. Viņiem ir daži tuvi mērķi, uz kuriem tie ir orientēti, bet tiem nav ilgtermiņa mērķu. Daudziem cilvēkiem nav sapņu dzīvē, jo neviens viņus nemācīja sapņot un nepaskaidroja, ka domas rada vēlamo realitāti. Cilvēka dzīve var mainīties, un viņš var vadīt šo procesu.

Tātad, kā sasniegt kādu mērķi? Vispirms domāsim, kāpēc cilvēki nesasniedz savus mērķus? Iemesls tam ir iekšējais aplis (radinieki, draugi, pesimisti, sabiedrība), kas iejaucas, paužot savas šaubas un izslēdzot izvēlēto ceļu un, protams, bailes, kas kavē visus cilvēkus sasniegt savus mērķus.

Tomēr ir vēl viens, pārliecinošāks iemesls, kas neļauj cilvēkiem sasniegt mērķus dzīvē. Tas ir rakstiska mērķa trūkums uz papīra, tas ir, mērķis, kas netika uzrakstīts laikā uz balta papīra gabala, kas visu laiku varētu iekļūt cilvēka redzamības laukā un atgādināt viņam par to, ko viņš gribēja, un arī liek viņam koncentrēties pareizajā virzienā.

Gadījumā, ja cilvēks redz, ka viņam nav laika, lai savlaicīgi sasniegtu mērķi, jums vienkārši jāpārvieto laika posms, lai to sasniegtu. Ir ļoti svarīgi, lai uzvarētājs nonāktu finiša līnijā, jo tas ir jāsamazina. Nav reālu mērķu, to sasniegšanai ir nereāli termiņi. Tas ir jāatceras.

Kas padara indivīdu par konkrētām darbībām un centieniem, kas viņu motivē? Šis mērķis, kas ir vadošā zvaigzne, aizpilda personu ar dzīvības spēku. Mērķis ir vēlamais sapnis reālā formā un mērķu izvēlē katrs cilvēks ir bezmaksas. Lai īstenotu mērķi, ir to pārvērst realitātē un padarīt to par realitāti. Ja sapnis ir sava veida haoss indivīda galvā, tad mērķis ir prāta domu rezultāts. Cilvēka prāts saprot tikai mērķus - saprātīgu un skaidru.

Cilvēku sapņi bieži vien ir globāli un konkrēti pasākumi to sasniegšanai ne vienmēr ir skaidri. Ja sapnis ir sadalīts mērķos, tad jūs varat saprast tā virzienu. Mērķis uzreiz kļūst sasniedzams, tikai nepieciešams to konkrēti aprakstīt. Kas padara sapni atšķirīgu no mērķa? Šī pārliecība par iespēju to sasniegt. Ja ir mazākās šaubas, sapnis ir jāpaplašina vēl mazākos posmos, līdz tiek saprasts, ka katrs solis ceļā uz mērķi ir reāls. Jebkurš bizness nav pacelšanas līdz brīdim, kad persona sāk sadalīt to sastāvdaļās.

Skatiet videoklipu: KAS JĀDARA, LAI SASNIEGTU DZĪVES MĒRĶUS (Oktobris 2019).

Загрузка...