Psiholoģija un psihiatrija

Bailes būt vienatnē

Bailes būt vienatnē vismaz reizi dzīvē katrs cilvēks ir piedzīvojis. Daudzi cilvēki saprot, ka vientulība nav teikums, un daudz, ja ir vēlme mainīt situāciju, ir atkarīga no paša. Piemēram, lai atrastu draugus vai savu personu, kas atdzīvinās ikdienas dzīvi un dalīs prieka dienas. Tomēr šīs bailes var ierobežot visdraudzīgāko indivīdu gribu, ko ieskauj ievērojams skaits cilvēku. Un tad indivīdam ir domas, ka kaut kas tam jādara. Bet ko?

Bailes no vientulības ir viena no visbiežāk sastopamajām un smagākajām fobijām mūsdienās, kas izraisa vairākas problēmas, tostarp psihoemocionālu atkarību, psihosomatiskas slimības, panikas lēkmes. Bieži vien bailes no vientulības liek personai, kur viņš nevēlējās būt vispār.

Šī bailes ir liela problēma gan mūsdienu pilsētu iedzīvotājiem, gan mazām pilsētām. Paradoksāli, reālā Robinsona Crusoe visbiežāk jūtas paši augstceltņu iedzīvotāji, neskatoties uz to, ka viņiem ir pieeja TV un internetam, katru dienu transportā vai ielās saskaras ar lielu cilvēku skaitu. Kāpēc tas notiek? Viss tāpēc, ka tiek zaudēts emocionālais kontakts ar citiem indivīdiem, kā arī attālums viens no otra (tuvi radinieki, draugi, kolēģi). Sabiedrībā tiek uzskatīts, ka bailes no vienatnes biežāk piedzīvo sievietes nekā vīrieši. Tas ne vienmēr notiek, jo vīrieši nevēlas runāt par savām bailēm, jo ​​vēlas saglabāt savu vīrišķību.

Patoloģiska bailes no vientulības - attiecas uz garīgās traucējumu formu, ko sauc par autofobiju. Indivīds, kas cieš no šīs fobijas, baidās būt vienatnē ar sevi, piedzīvo diskomfortu un nepatīkamu sajūtu, ka nevienam viņam nevajag. Šāda veida bailes ir bailes no celibāta, kad cilvēki baidās, ka nevarēs precēties vai precēties.

Bailes no vientulības cēloņi

Tāpat kā vairums citu bailes, šīs fobijas cēloņi ir paslēpti dziļi cilvēka zemapziņā un ir paslēpti no tā, tāpēc ir ļoti grūti atbrīvoties no šīs bailes, jo šo problēmu nav iespējams atrisināt, nesaprotot iemeslus.

Bieži vien bailes no vientulības cēloņi ir tālu bērnībā. Bailes sāk piedzīvot bērni, kuriem trūkst uzmanības, un tiem, kam tiek izvirzītas pārmērīgas prasības, atstājot vienatnē. Šī sajūta kļūst asāka ar vecumu un parādās biežāk. Šīs bailes pamatā ir bailes no atbildības.

Vienkāršības bailes simptomi ir šādi: cilvēks nevar būt viens pats ar sevi, piedzīvo iekšējo nemieru, diskomforta sajūta, garlaicība, cenšas atrast savu profesiju visu laiku, bet nespēj koncentrēties uz to.

Bailes no vientulības var arī attīstīties pilnīgi negaidīti pēc mīļotā zaudējuma. Šādās situācijās rodas šis traucējums un attīstās pastiprināta trauksme un panikas lēkmes.

Psihologi šo fobiju attiecina uz indivīda atgriešanos agrīnā attīstības stadijā, un dažos gadījumos bailes no vientulības ir bailes no nenoteiktības un nākotnes, kā arī bailes no vecuma. Tā ir vecāka gadagājuma cilvēki, vientuļi cilvēki, kuriem nav draugu, ģimene un draugi baidās pavadīt atlikušo dzīvi vienatnē. Nākamais šīs fobijas iemesls var būt traks dzīves ritms lielā pilsētā, laika trūkums un pastāvīga nodarbinātība. Un, tiklīdz dzīve kļūst mierīgāka, cilvēks sāk piedzīvot diskomfortu: viņam ir grūti palikt vienatnē, rodas obsesīvi bailes no savas bezjēdzības, viņš sāk domāt, ka visi par viņu ir aizmirsuši. Šī iemesla dēļ, ja cilvēks zaudē draugu, laulāto vai laulāto, tad viņš cenšas nebūt viens pats, bet nekavējoties atrast kādu. Smagos gadījumos ir mēģinājumi izdarīt pašnāvību, kad persona, pamatojoties uz to, ka viņš ir vientuļš un nevienam nav vajadzīgs, nonāk pie lēmuma par nāvi.

Kā atbrīvoties no vientulības bailēm

Vientulības sajūta ir obligāta un neatņemama cilvēka dzīves sastāvdaļa. Pasaulē nav nevienas personas, kas nezina šo sajūtu. Neatkarīgi no tā, cik daudz cilvēku vēlas, viņš nevar būt pilnīgi viens pats pašreizējā un nākotnē.

Lai pārvarētu bailes no vientulības, tiks padziļināta izpratne par individuālo psihi vai drīzāk viņa zemapziņā, kur veidojas fobijas. Vientulības sajūta atspoguļo personas iekšējo stāvokli. Jo mazāk cilvēks spēj realizēt savas personīgās vēlmes emocionālā kontaktā ar citiem cilvēkiem, jo ​​vairāk viņš jūtas vientuļš. Un otrādi, ja cilvēks var emocionāli sazināties ar citiem cilvēkiem, justies līdzjūtībai, empātijai, mīlestībai, jo mazāk viņš cieš no šīs fobijas.

Indivīds, kurš patiesi mīl un spēj dot mīlestību, un ne tikai pieņemt šo sajūtu, nekad neredz šo fobiju. Efektīvi atbrīvoties no šīs bailes iziet cilvēki un sazinās ar viņiem, tostarp viņu izpratni, empātiju un līdzjūtību. Tāpēc lieliska profilaktiska iedarbība uz cilvēku pret šo fobiju ir citas personas psihi izpratne, kā arī iekļūšana viņa garīgajā stāvoklī.

Tikai, atverot pasauli un nonākot emocionālā saiknē ar citiem cilvēkiem, atklājot sev citu personību iekšējo pasauli, vai viņš sāk piesaistīt jaunus cilvēkus, kas ar prieku sāks sazināties ar viņu. Šodien visur ir daudz cilvēku, un ir daudz veidu, kā ar viņiem sazināties. Interneta tehnoloģijas ļauj sazināties ar ikvienu, pat neizejot no mājām. Katrai no personām neatkarīgi no izglītības, vecuma, dzīvesvietas var būt daudz draugu visā pasaulē. Lai to izdarītu, vienkārši nomainiet sevi un noregulējiet emocionālo kontaktu ar cilvēkiem.

Bailes no vientulības sievietēm. Bieži vien sievietes vientulības iemesls ir tas, ka pusaudža vecumā taisnīgajai dzimumam bija zems pašvērtējums attiecībā uz viņas izskatu, jo viņa vairākkārt dzirdējusi, ka viņš bija sāpīgs, kā rezultātā bija mazvērtības komplekss. Tad viņa vairs nevarēja saprātīgi novērtēt savu izskatu un kļūt par nedrošu personu, kas tieši veicināja vientuļās dāmas statusu, jo viņa gandrīz nekad nav ļāvusi viņai ļaut jauniešiem. Bieži vien vientulības iemesli ir tās skaistuma pārvērtēšanā. Šādos gadījumos meitene vienkārši nepieļauj pretējā dzimuma pārstāvjus viņai, jo viņi nav viņas cienīgi. Bieži vien šāda dāma ir gracioza un augstprātīga, viņa vienmēr nepamanīs fanus, kas cīnās ap viņu. "Jaunie cilvēki" nepārtraukti pārvēršas, viņa nonāk vienatnē, bet dziļi uz leju vēlas atbrīvoties no nomākta vientulības stāvokļa.

Lai atbrīvotos no bailēm, ieteicams izmantot dažādus relaksācijas veidus, sedatīvus nosaka psihoterapeiti. Efektīvas ir apzināti radītas situācijas, kurās persona kādu laiku paliek. Tādējādi sievietei ir iespēja pārvarēt bailes no vientulības un tikt galā ar paniku.

Bailes no vientulības var ļoti sarežģīt dzīvi, bet, sadarbojoties ar psihologu, jūs varat atbrīvoties no stāvokļa, kas traucē dzīvošanai.

Skatiet videoklipu: ARCH ENEMY - The Eagle Flies Alone OFFICIAL VIDEO (Septembris 2019).