Psiholoģija un psihiatrija

Pašzināšanas

Pašzināšanas - Tas ir process, kurā tiek saprasta pati personība. Ar pašapziņu cilvēks sevi uztver kā personu, zina savu „es”, pēta viņa psiholoģiskās un fiziskās spējas. Pašapziņa ir garīgs process, kas nodrošina indivīda integritāti, vienotību un attīstību. Šis process ir dzimis bērnībā, un tas tiek realizēts visas dzīves laikā.

Lai saprastu, kas ir pašapziņa, ir jāpārbauda tās veidošanās galvenie aspekti. Pašzināšanas process veidojas pakāpeniski kā ārējās pasaules ekspozīcija un pakāpeniska zināšanas par sevi kā unikālu personu.

Individuālās zināšanas ietver trīs līmeņus, kas atbilst trim indivīda organizācijas sfērām. Bioloģiskā līmenī pašizpratne tiek realizēta kā atsevišķs autonoms organisms. Sociālais līmenis izsaka spēju mācīties, apgūt prasmes un apgūt uzvedības normas sabiedrībā. Personiskais līmenis atspoguļo spēju izdarīt izvēli, pieņemt lēmumus, koordinēt savu uzvedību, organizēt savu dzīvi.

Pašzināšanas un personīgā attīstība

Pašapziņa un personības attīstība ir kategorijas, kas nodrošina cilvēka pašrealizācijas panākumus un efektivitāti.

Personas pašapziņa ir personas paša novērtējums, spēja objektīvi aplūkot sevi un spēja sevi uzskatīt par zināšanu objektu.

Attīstība attiecas uz spēju uzlabot savu potenciālu ar saviem resursiem, lai sasniegtu augstāko attīstības līmeni.

Psiholoģijā ir zinātnisks jēdziens, saskaņā ar kuru pašizziņas procesam ir dažas semantiskās īpašības, ko raksturo daži aspekti: cilvēku veselība (psiholoģiskā un garīgā); personīgais potenciāls (optimāla potenciāla realizācija); harmoniju (iekšējo mieru un psiholoģisko briedumu). Visi šie aspekti mijiedarbojas un darbojas holistiski, nosakot indivīda pašizziņas augsto efektivitāti.

Pašapziņa, kā arī personības pašattīstība savlaicīgi ir diezgan ilgstoši procesi. Tās tiek veiktas visa indivīda apziņas dzīvē.

Pašapziņa sākas agrīnā vecumā. Bērni attīstās, mācās, ko spēj, mācās atšķirt sevi no citiem ārējās pasaules objektiem, iepazīt apkārtējo pasauli ar imitācijas mehānismu palīdzību. Maza bērna prāts ir tik uztverošs, ka, tāpat kā sūklis, viņš burtiski absorbē visu, kas notiek ap viņu, visu informāciju par objektiem un procesiem, nekādā veidā nemainot saturu (vai viņam nepieciešama šāda informācija, kas ir slikti, kas ir labs un ko tieši viņam vajag). Bērns sāk realizēt priekšmetu nozīmi un dalās uztvertajā informācijā, kad indivīda pašattīstība kļūst vēl veidotāka pēc aptuveni trīs gadu vecuma.

Ir daudz dažādu teorētisko pieeju un koncepciju par cilvēka pašattīstību. Piemēram, paškoncepcija, tas nozīmē cilvēka spēju un vēlmi pašattīstības procesā.

Vecuma veidošanās procesā cilvēks veido sevī pašam savu pārliecību un atrod šādu personisku motīvu, kas kļūst par galveno pašattīstības motivāciju un nosaka cilvēka uzvedību. Saistībā ar šo motīvu tiek veidots noteikts cilvēka domu un jūtu saturs, viņa uzvedības specifika, personīgā attieksme pret apkārtējo pasauli un viņa perspektīvas. No šīs teorijas izriet, ka katrs indivīds rada savu dzīves scenāriju un var to uzlabot, mainot apziņu un domāšanas veidu.

Paškoncepcijas teorija nosaka personības struktūru, kas sastāv no cilvēka "I" tēla trīsvienības.

"Es" - ideāls - sniedz skaidru priekšstatu par personu par viņa unikalitāti, personiskajām īpašībām, sapņiem, ideāliem un cerībām. „Es” - ideāls ir ideālas personas integrēts tēls konkrētai personai. Šāds ideāls apvieno labākās īpašības, vēlamās iezīmes, optimālus uzvedības modeļus un dzīves vērtības.

“Es” - reālā - ir cilvēka paša tēls, kā viņš sevi redz, kā viņš patiesībā ir. Tas ir sava veida iekšējais spogulis, kas atspoguļo reālo personību, tās uzvedību, pasaules skatu un tā tālāk.

Kā cilvēks sevi novērtē, parāda savu pašcieņu, dod sev sajūtu pievilcīgu vai pauž neapmierinātību ar sevi. Atkarībā no pašcieņas līmeņa, tas vai nu saglabā individualitāti vai vada personu rāmī, kas rada lielu personisku diskomfortu.

Cilvēka pašattīstība iesniegtajā koncepcijā notiek kā visu "I" komponentu mijiedarbības un integrācijas process.

Sākotnējais posms ietver sevī ideāla ideāla tēla veidošanu atbilstoši noteiktām īpašībām, kas ļauj pēc iespējas precīzāk apskatīt pašattīstības uzdevumus un šim nolūkam izvēlēties nepieciešamos optimālos paņēmienus. Pašattīstības personas domāšana ir vērsta uz savu viedokļa analīzi vismaz 15 minūšu laikā katru dienu. Tādējādi pakāpeniski tiek attīstīts ceļu jēdziens, izmantojot to, kurš var tuvināties vēlamajam ideālam (kā rīkoties, ar ko sazināties, ko darīt). Ja cilvēks ievēro visus šos noteikumus un uzdevumus, tad viņš arvien vairāk tuvojas savam ideālam un attālumam starp "I" - ideālu un "I" - reālā pakāpeniski samazinās. Komponents „Es, kā es sevi novērtēju” palīdzēs noskaidrot, vai persona virzās pareizajā virzienā.

Pašzināšanas un cilvēka attīstība ir divi neatņemami procesi, kas notiek personā. Ja cilvēks nesaprot un neuzskata sevi par unikālu personību, viņš nespēs sevi attīstīties konstruktīvā veidā, viņš nezinās, kādā virzienā viņš pārvietosies, un viņam arī nebūs atbilstošas ​​motivācijas.

Pašapziņa rodas un attīstās kā cilvēks nogatavojoties un nogatavojoties, arī ietekmējot to, kā attīstās garīgās funkcijas un paplašinās kontakti ar ārpasauli.

Arī pašapziņa un pašcieņa ir ciešas attiecības un kopā ietekmē pašattīstības procesu. Ir trīs galvenie motīvi, ar kādiem cilvēks kļūst par pašcieņu: pašapziņa; pašnozīmīga izaugsme; pašpārvalde Arī pašvērtējuma līmenis ir saistīts ar personas apmierinātības pakāpi ar sevi un to, ko viņš dara.

Atbilstoša pašapziņa atbilst reālajām iespējām un veicina labāku cilvēka pašattīstību, traucē pašvērtējumu.

Pašnovērtējums palielinās, ja cilvēks sasniedz panākumus dažos uzņēmumos vai samazina prasības ideālam. Ja pašizpratne tiek realizēta un indivīda pašnovērtējums ir adekvāts, personai būs pozitīvs paštēls, nekā tad, ja personai būtu zems pašvērtējums un negatīvs vērtējums gandrīz visām viņa īpašībām.

Lai saprastu, kas ir pašapziņa, šis process ir jāapsver pakāpeniski.

Pašzināšanas procesam ir vairāki posmi. Primārās pašizziņas posmā cilvēka pašapziņa notiek ar citu cilvēku palīdzību. Šādas pašizziņas ir atsaucīgas un konstruktīvas. Šeit cilvēks, kurš ticīgi uztver citu viedokļus, rada savu "I-jēdzienu", kas veidojas citu novērtējumu un spriedumu ietekmē. Šajā posmā var rasties nekonsekvences problēmas starp citu un pašas personas viedokļiem.

Pēc primārās pašzināšanas otrais posms ir primārās pašzināšanas krīze. Šajā posmā ir pretrunīgi spriedumi par personu, kas nāk no apkārtējiem cilvēkiem, rodas iekšējas pārmaiņas, kas neietilpst parastajā personīgā “I” tēlā - tas viss izraisa kognitīvās disonanses rašanos, kas prasa arī izšķirtspēju. Iespējams, ka pašapziņa, kā sevi, nevis citu zināšanas, rodas tieši no tikšanās ar pieredzi, kas nav daļa no parastās „I-koncepcijas”. Krīze arī noved pie tā, ka mainās citu viedokļu loma pašizziņas jomā. Persona vairs nav atkarīga no citu cilvēku spriedumiem, un persona pārceļas uz pašnoteikšanos.

Pašizziņas trešais posms ir sekundārā pašizziņa. Šo posmu atspoguļo izmaiņas personas uztverē par sevi. Te pašapziņas process ir diezgan aktīvs, jo cilvēks ir iemācījies pilnībā definēt sevi. Citu cilvēku viedoklim tagad ir pasīva loma, jo persona dod priekšroku savām idejām. Šādas zināšanas ir rekonstruktīvas, jo “I-jēdziens” tiek atkārtoti definēts, pamatojoties uz esošo koncepciju, un persona apšauba parastās būvniecības patiesību, viņš pats pārtaisa savu plānu.

Pašzināšanas veidi

Pašizziņas procesu var attēlot sekojošu darbību secībā: identificēt sev personisku kvalitāti, nosakot šo kvalitāti prātā, analizējot, novērtējot un pieņemot kvalitāti. Ja personai ir raksturīga augsta emocionalitāte un sevis nepieņemšana, viņš var attīstīt kompleksus, un pats process kļūs par „pašizrakšanu”. Tāpēc ir svarīgi, lai atsevišķas sistēmas tiktu ievērotas gan pašnovērtējumā, gan citos procesos.

Pašapziņas un pašattīstības procesi kļūst vēl efektīvāki, ja personai ir zināšanas par personības psiholoģijas pamatiem un jūtu psiholoģiju.

Ir tādi personas pašapziņas veidi: pašuzraudzība (savas uzvedības un domas novērošana, iekšējie procesi); pašanalīze (analizē tās lietas, kas tika atklātas pašuzraudzības rezultātā, nosaka cēloņu un seku attiecības, persona analizē viņam atklātās īpašības); salīdzinājums (salīdzinājums ar citiem cilvēkiem ar ideāliem, modeļiem); personības modelēšana (persona modelē savu personību, parādot viņa individuālās īpašības un attiecības ar citiem, izmantojot zīmes un simbolus); izpratne par pretstatiem (persona apzinās dažu kvalitātes vai uzvedības īpašību pretstatus).

Pēdējā metode (izpratne par pretstatiem) tiek izmantota vēlākajos pašizziņas posmos, kad tiek izvēlēta un analizēta personības pazīme. Personas personiskajām īpašībām var būt pozitīvas un negatīvas puses. Ja cilvēks ir iemācījies atrast pozitīvo pusi no pazīmes, kurā viņš iepriekš bija redzējis tikai negatīvu, tad tās pieņemšanas sāpīgums būs mazāks, un cilvēks jutīsies spēcīgāks. Šis pēdējais brīdis ir ļoti svarīgs, jo pašpaļāvība ir ļoti svarīga pašnovērtējumam, pašattīstībai un pašattīstībai.

Pašzināšanas veidi palīdz ne tikai labāk izprast cilvēku, bet arī uzzināt par citiem cilvēkiem. Ja persona apzinās sevi kā personu, dod sev zināmas īpašības, viņš varēs salīdzināt sevi ar citiem, lai labi saprastu, kas ir viņa atšķirība no citiem.

Ir šādi cilvēku pašizziņas līdzekļi: pašziņojums (piemēram, dienasgrāmatas formā); skatoties filmas, lasot literatūru, pievēršot uzmanību rakstzīmju psiholoģiskajiem attēliem, salīdzinot sevi ar šīm rakstzīmēm; personības psiholoģijas, sociālās psiholoģijas izpēte; psiholoģiskie testi.

Pastāv arī speciāli pašizziņas līdzekļi, kas veido dažādas psihologa darbības formas: individuālā konsultēšana, kur psihologs kompetenti izstrādā individuālu plānu darbam ar klientu, kā rezultātā klients spēj pēc iespējas atvērt, izprast problēmas un rast iekšējos resursus šo problēmu risināšanai; grupu darbs sociālpsiholoģiskās apmācības ietvaros, kurā attiecības veidotas tā, lai grupa pastiprinātu pašizziņas un citu cilvēku zināšanas.

Skatiet videoklipu: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Oktobris 2019).

Загрузка...