Workaholism ir parādība, kas nozīmē cilvēka vēlmi strādāt pārāk daudz, pārsniedzot atbilstošas ​​rūpības robežas. Workaholism demonstrē šī fenomena atkarību, vienkārši destruktīvu atkarību no darba. Agrāk sabiedrība uztvēra pārmērīgu rūpību kā pozitīvu aspektu, bet daudzi pētījumi liecina, ka aprakstītais termins ir psiholoģiskās atkarības variācija. Šodien to uzskata par neatkarīgu uzvedības un vēlmes novirzes formu, jo šāda saistība ir neracionāla, nekontrolēta un raksturīga ar apsēstību.

Workaholism kā atkarības uzvedības veids

Svarīga loma indivīdu esamībā ir vēlme strādāt, bet reizēm šī vēlme pilnīgi cilvēkus pavada, pārvēršot to par darba „vergu”. Kad nepieciešamība strādāt kļūst par indivīda vienīgo mērķi, tad Workaholism kļūst par sava veida psiholoģisko atkarību, kas ir līdzīga narkomānijai.

Agrāk tika gaidīta pastiprināta vēlme strādāt un tika uzskatīta par tādu standartu, ar kuru katram vidusmēra darbiniekam jācenšas, šodien psihologi apgalvo, ka darbaholiisms ir slimība, un darbs ir sava veida narkotika darbaholiķim.

Tajā pašā laikā workaholism nerada mazāk kaitējumu indivīdam nekā ķīmiskās atkarības. Workaholics var uzskatīt par darbaspēku. Ja šādām personām tiek liegta iespēja strādāt, viņiem ir izteikti trūkuma simptomi: emocionāla nestabilitāte ar disforijas izplatību (piemēram, narkotisko "laušanu").

Darba trūkuma dēļ darbaholiķi neatrod vietu sev, tie tiek padarīti ļauni un sullen. Atvaļinājumā, piemēram, cilvēki, nevis prieks, viņi jūtas satraukti, kas bieži noved pie depresīviem stāvokļiem. Zinātnieki ir atklājuši, ka aktivizējas darbaholiķa smadzeņu nodaļas, kas ir atbildīgas par alkohola saturošu vai narkotisku vielu aizraušanos ar viņa darba atņemšanu. "Darba entuziasms" ir kā alkohola lietojums.

Hardworkers ar darba palīdzību izvairās no realitātes. Tomēr, tāpat kā alkoholiķi, viņi arī neatzīst kaitīgas atkarības esamību. Dzērājs uzskata sevi par parastu dzērāju, un darbaholiķis sevi iedomāsies kā parastu strādnieku.

Workaholism ir ļoti atšķirīgs no smagā darba. Cītīgi cilvēki strādā, lai dzīvotu, un darbaholiķi dzīvo darbam. Tāpēc, ja profesionālā darbība tiek veidota kā „prāta stāvoklis”, dzīves jēga, vienīgais apmierinātības avots, tad runā kā atkarības uzvedības variācija. Smagi strādājošais cilvēks izvirza mērķus priekšā, viņam ir svarīgs pasākuma rezultāts, nevis pati profesionālā darbība. Smagi strādājošiem cilvēkiem darbs ir tikai daļa no būtības, pašizpausmes veida, līdzekļu nodrošināšanas un materiālo labumu.

Workaholics, gluži pretēji, mēdz veidot darbu līdz paša gala pakāpei. Viņi dara savu profesiju būtības nozīmē. Tajā pašā laikā viņu darbības rezultāts ir vienaldzīgs. Viss, kas nav viņa oficiālo pienākumu un interešu lokā, ieskaitot radiniekus, atkarīgais cilvēks uztver kā šķērsli, kas novirzās no darbības, kā rezultātā rodas kairinājums un neapmierinātība. Nodarbinātības sajūta, kas atrodas strādīgajos indivīdos, starp darbaholiķiem tiek pārveidota par pienākumu tirāniju.

Atkarība no darbaspēka indivīdos tiek „izjaukta”, uztverot apkārtējo realitāti un attiecības ar tuviem cilvēkiem. Viņi atpazīst tikai savas intereses, kļūst aizjūtīgāki un savtīgāki. Saskaņā ar workaholism maskas slēpj daudz psiholoģisku problēmu, kompleksu, bailes.

Spēcīgā puse iekrīt workaholism lamatā biežāk vājā puse. Sociālie principi un stereotipi tos nosaka kā pelnītājus, bet apgādājami darba ņēmēji šo apelāciju uztver kā paša pamatojumu savai profesionālajai vilkšanai.

Var identificēt šādus darbaholiisma cēloņus.:

- ieradums izvairīties no problēmām un konfliktiem jebkurā bērnības periodā attīstītā darbībā;

- vecāku ģimene kā imitācijas modelis, kurā viņi strādāja daudz un nav viegli, bet nopelnījuši maz, bet kam bija daudz regāliju: vēstules, nozīmītes, medaļas;

- vēlme iegūt vecāku piekrišanu, kā rezultātā bērns uz saviem pleciem plūst ar "pieaugušo" mājsaimniecības pienākumiem;

- vēlme izjust savu nozīmi, nozīmi, nepieciešamību, izmantojot radīto darbu;

- sliktas komunikācijas prasmes;

- Rezultātā iegūtā euforija no vadošās darbības atzīmē atkarības reakcijas cilvēka fiksāciju, lai atkal justos līdzīgas sajūtas.

Arī personīgās dzīves trūkums, draugi, vaļasprieki var izraisīt cilvēka iegremdēšanu darbā, lai panāktu panākumus profesionālajā jomā, jo personīgā dzīve nav attīstījusies. Laika gaitā šāda iegrimšana darbā var attīstīties par attiecībām.

Workaholism pazīmes

Profesionālā karjera priekšmetam ar indivīda darbu ir dzīves jēga un galvenā vērtība.

Galvenās workaholism pazīmes atspoguļo šādas izpausmes:

- izvairīšanās no atpūtas, aizkaitināmības, neapmierinātības ārpus darba darbības;

- lielu oficiālo pienākumu uzlikšana saviem pleciem;

- enerģija, pašpietiekamība, uzticības izpausme tikai darbā;

- gūt apmierinātību tikai no profesionālās darbības, un ārpus darba procesa indivīds kļūst drūms, apātisks, neaizsargāts;

- pārāk augstu prasību izvirzīšana kolēģiem un viņa personai profesionālajā jomā;

- sāpīga izpratne par neveiksmēm darba jomā, kritikas neiecietība;

- nespēja saņemt prieku, pozitīvas emocijas no darbībām, kas nav saistītas ar darbu;

- strādāt nepiemērotā laikā, nedēļas nogalē veicot biroja uzdevumus mājās;

- grūtības pāriet no profesionālās darbības uz citām profesijām;

- pastāvīgas domas par darbu, pieredzi;

- pastāvīga diskusija par darbu;

- emocionālo sausumu, atdalīšanu;

- vēlme pārliecināt citus, ka tā darbojas vienīgi, lai nodrošinātu ģimeni vai nāk klajā ar citu pamatojumu savam nekontrolējamam profesionālajam darbam.

Apsvērto atkarību raksturo līdzīgu citu psiholoģisko atkarību izpausmes, piemēram: lidojums no realitātes, neskaidrība ar kritiku, stingra domāšana, strauja iesaistīšanās attīstība.

Workaholics var uzskatīt par perfekcionistiem. Viņi cenšas sasniegt tikai savu ideālo ideju profesionālajā jomā. Perfekcionisms un darbholms ir darbaspēka atkarība, tas ir, nekontrolējama vajadzība pēc darbības.

Workaholism sekas

Analizētā atkarība ir raksturīga psiholoģiskās ciešanas iezīme, jo cilvēks cenšas slēpties aiz darba, jo zaudē spēju pilnībā mijiedarboties ar vidi, vēlme izvairīties no neatrisinātām, bieži psiholoģiskām, problēmām.

Šīs novirzes pamatā ir mazvērtības sajūta un vēlme to jebkādā veidā kompensēt. Tā sekas var būt dziļa depresija, kas kļūst par hronisku.

Šīs parādības galvenais rezultāts ir psiholoģiskās atkarības veidošanās. Tā kā šeit profesionālā darbība kļūst par „kruķi”, kas palīdz, kļūstot par pamatu.

Darbaholiķis pats spēj atpazīt atkarības esamību, bet ne uzreiz. Viņš saprot, ka viņš cieš, bet viņš nespēj saprast savu mocību. Tā rezultātā mēģinājumi atrast cēloņus un pašizziņas. Tas ir tāds, ka notiek izpratne par pamatcēloņiem. Bieži tas tiek novērots vidējā vecuma krīzes stadijā.

Šodien daudzi zinātnieki piekrita viedoklim, ka darbaholisms negatīvi ietekmē cilvēku veselību. Workaholism psihiatrijā tiek uzskatīts par pašiznīcināšanu, jo sevi apgrūtina darbs. Turklāt, ja paskatās uz statistiskiem pētījumiem, varam atzīmēt, ka nav pētīta darbaholisms kā atkarība, bet virsstundu darbs, ko nevar identificēt ar darbaspēka atkarību, jo laiks, kas pavadīts oficiālo pienākumu veikšanai, nevar būt atbilstošs darbholmas mērs.

Workaholism ārstēšana aizņem diezgan ilgu laiku un ietver psihoanalīzi, Jungian analīzi un visu veidu ilgtermiņa psihoterapiju.

Bezdarbība, aizmirstība, aizkaitināmība, pastāvīgas garastāvokļa svārstības no spilgta eufora līdz dziļai depresijas stāvoklim tiek uzskatītas par workaholism simptomiem. Klīniskās izpausmes ir: galvassāpes, nogurums, dispepsija, skābekļa trūkums, reibonis, nervu sistēmas.

Zinātnieki arī secināja, ka ilgas stundas, kas veltītas profesionālai darbībai, palielina nervu traucējumu risku un var izraisīt demenci. Tas, ka virsstundu darbs nelabvēlīgi ietekmē cilvēku veselību, jau sen ir zināms. Tas rada stresu, hronisku nogurumu, kas attiecīgi izraisa somatiskas slimības.

Viena no visbiežāk sastopamajām šīs atkarības sekām ir atkarība no nikotīna vai alkohola lietošana.

Aplūkojamā parādība ir saistīta ar raksturīgām personības transformācijām, kas pirmām kārtām ietekmē emocionālo zonu. Viņa eskalācija notiek saistībā ar emocionālās atdalīšanās pieaugumu, noviržu parādīšanos empātijas, līdzjūtības (empātijas) spēkos.

Atkarīgo darbaholiķi raksturo nespēja veidot ciešas attiecības, nespēja atpūsties ārpus darba. Vienkārši runājot, priecājieties, baudiet to, ka viņš nav, viņš nezina, kā. Pašu stresa stāvoklis “bloķē” šādus cilvēkus ar prieku, spēju atvieglot, radošumu. Viņi var nepamanīt laika apstākļu maiņu, gadalaiku maiņu, pastāvīgi iegremdējot domās par darbu.

Ģimenes attiecības vispārīgi uzskata darbaholiķis kā kaitinošs šķērslis, kas novirzās no darba procesiem, kā rezultātā ģimene izraisa kairinājumu un kairinājumu, un viņš uzskata, ka attiecības ir apgrūtinājums, kas prasa milzīgas enerģijas izmaksas.

Sarunas ar radiniekiem, biedriem, izklaides programmu vai filmu skatīšanās uz vergu strādniekiem šķiet garlaicīgi. Viņš izvairās apspriest nopietnas ģimenes problēmas, ir apturēts no bērnu audzināšanas, nemaksā viņiem uzmanību, nedod emocionālu siltumu. Saskaņā ar statistikas biroja datiem Anglijā strādājošie vecāki ar saviem bērniem pavada vidēji ne vairāk kā 19 minūtes dienā.

Ikdienas dzīvē darbaholu raksturo drūmums, nežēlība un izvairīšanās no "neko nedarīt". Šāda noņemšana no realitātes, ģimenes, draugiem izraisa ģimenes un starppersonu problēmu uzkrāšanos, kas iznīcina visas sociālās saites. Apsēstība ar darbu kā attiecību pārtraukšanas cēlonis ir kļuvusi par normu šodien, kā arī vientuļo vecuma dēļ, kas ir darba fanātiskie vergi. Ģimenēs, kurās ir darbaholiķi, šķiršanās notiek biežāk par 40% nekā pārējos.

Atkarīgs no darba ietekmē citus ģimenes attiecību dalībniekus, kuri var to ņemt par imitācijas piemēru, vai arī nepieņemt šo uzvedību un veikt vairāk destruktīvu atkarību. Darbaholmas bērniem bieži ir arī atkarības.

Arī ģimenes attiecībās cieš laulības intīmā puse, jo darbaholiķiem bieži ir intīmas vēlmes.

Saistībā ar iepriekš minētajām skumjām perspektīvām, daudziem cilvēkiem ir jautājums: kā tikt galā ar workaholism?

Pirmkārt, tāpat kā citos kaitīgo atkarību gadījumos, ir jāapzinās atkarības esamība. Personai ir jāsaprot, ka viņa atkarība no darba ir kļuvusi par fanātisku atkarību un grafiku viņa turpmākajiem ceļiem. Ir nepieciešams iemācīties, kā stingri atteikties, jo parasti atkarīgie indivīdi nevar palikt kurlīgi, lai pastāvīgi pieprasītu kolēģiem palīdzību. Tajā pašā laikā kolēģiem pašiem nav vajadzīga palīdzība, viņiem ir vieglāk pāriet daļu no saviem pienākumiem uz tā pleciem, kas tos velk.

Ir jāsaprot, ka katram darbiniekam ir skaidri noteikti pienākumi, kas viņam jāveic, un otrai personai nevajadzētu pildīt šos pienākumus.

Lai novērstu aprakstītās novirzes galvenās izpausmes, ieteicams racionalizēt savu rutīnu. Parasti ļoti liels laiks ir veltīts bezjēdzīgiem gadījumiem, kas rada darbības izskatu.

Bloķēšana darbavietā, galvenokārt sistēmas trūkuma dēļ, noteikta kārtība. Šā iemesla dēļ visi oficiālie uzdevumi ir sistematizējami un jāizstrādā darba grafiks ar stingru sistēmu katra uzdevuma izpildei.

Turklāt jums ir jāatceras fundamentālais postulāts, kas sastāv no sekojošiem - lai strādātu efektīvi, jums ir pilnībā jāatbrīvojas. Šis noteikums ir jāpieņem un cieši jāievēro.

Jums ir arī jāapgūst, kā pārslēgties, nepārtraukti domāt par darba procesu, nemēģiniet runāt par darbu, būt mājās vai ar draugiem. Tuvā apkārtnē ir normāli dalīties ar darba peripetijām vai darba panākumiem, bet profesionālā sfēra nedrīkst būt galvenais tērzēšanas temats mīļajiem.

Aizbēgšana no kaitinošām domām par ikdienas darbu ir diezgan sarežģīta. Pirmkārt, jums ir nepieciešams sevi mīlēt, saprast, ka personai ir jāattīsta ne tikai profesionālā joma, bet arī jāuzlabo citās jomās, piemēram, veidot mākslu, kultūras izglītību. Tādēļ jums pašam ir jāizveido nemainīgs noteikums - lasiet vismaz 10 literatūras lappuses. Tikai ne lēts vienreizējs lasīšanas līdzeklis, bet nopietns darbs, kas rada kaut ko noderīgu. Lasīšana ir ne tikai traucējoša, bet arī cilvēka smadzeņu svētīta pārtika.

Skatiet videoklipu: The psychology behind 'workaholism' (Augusts 2019).