Psiholoģija un psihiatrija

Introvert un ekstravertēts

Introvert un ekstravertēts - Tie ir būtiski atšķirīgi personības psiholoģiskie veidi. Psiholoģijā ir trīs psiho-tipi: introvert, ekstraverts, ambiverts. Intravertas un ekstravertas jēdziens apzīmē divus ļoti pretējos personības veidus. Ekstraverts ir cilvēka veids, kura uzvedības modeļi ir vērsti uz apkārtējiem cilvēkiem, aktīvi sadarbojoties ar viņiem. Introverts ir cilvēka veids, kura rīcība ir vērsta uz iekšpusi, tas ir, pret sevi. Ambivert ir persona, kas apvieno visas ekstravertas un introvertes īpašības.

Ekstravertas un introvertes definīcija ir šāda. Izspiedēji dod priekšroku sazināties ar dažādiem cilvēkiem, cenšas piesaistīt citu uzmanību, tāpēc viņi bieži piedalās publiskās runās, sacensībās un pārpildītos pasākumos.

Introverti nav tik vērsti uz komunikāciju un dažādām aktivitātēm, viņi ir ērtāk pavadīt laiku tikai ar iekšējām pārdomas, satraukumiem vai jūtām. Bieži vien introverts ir radošs cilvēks, viņi arī dod priekšroku jebkuram sociālajam procesam no ārpuses, bet ne piedalīties tajos.

Ekstravertam par komfortablu valsti ir nepieciešams, lai cilvēki būtu ap viņu, kurus viņš var izmantot arī kolektīvā darbā. Savukārt introvertam, viss, kas saistīts ar mijiedarbību ar citiem, ir svešs, viņam ir ērti strādāt vienatnē, ar savu spēku, negaidot vai nepieņemot nevienam palīdzību.

Intravertas un ekstravertas jēdziens ir viena no personības pamatīpašībām, jo ​​tā nosaka uzvedības virzienu, galvenos impulsus un attiecību būtību.

Introvert un ekstravertēts, kas tas ir

Ekstravertas un introvertes definīcija ir to enerģijas īpatnības. Tā kā visi svarīgi procesi ir energoietilpīgi, veids, kā kompensēt šo enerģiju, ir ļoti svarīgs process katrai personai. Parasti atveseļošanās notiek uz pārtikas un miega rēķina, tikai cilvēkiem ir nepieciešami papildu resursi. Tātad, ekstrovertiem ir nepieciešama sabiedrība, no komunikācijas viņi saņem papildu maksu par pozitīvu un izturīgu. Bez aktīvas mijiedarbības ar citām personībām izspēles sāk "iet" mūsu acu priekšā. Introvertiem ir arī pietiekami daudz miega, viņi var dzīvot dienā bez komunikācijas ar kādu citu. No šīs definīcijas izriet, ka ekstraverts zināmā mērā ir „enerģijas vampīrs”. "Enerģijas vampīrs" - persona, kurai nepieciešama enerģijas uzlāde. Krājumu atjaunošana ir saistīta ar citu cilvēku enerģijas absorbciju, padarot to ne-konstruktīvā veidā.

Tādējādi enerģijas vampīrs ir ekstraverts, kurš iegūst enerģiju, radot sāpes citiem cilvēkiem (aizskaroši, draudoši, šantāžas, kritizējot).

Bet, ja kāds apgalvo, ka enerģijas vampīrs ir ekstravertēts, vispirms ir jānorāda, ka ne visi ekstroverti ir tādi. Lielākā daļa ekstravertu, kas saņem enerģiju no cilvēkiem, to dara caur labestību, gūstot labumu citiem.

Lai izprastu atšķirību starp ekstravertu un introvertu, jums jāievēro personas uzvedība. Uzvedībā vislabāk izpaužas visa personības būtība.

Bieži vien gandrīz visi cilvēki draudzīgajos uzņēmumos dažkārt jokiem stāsta viens otram, bet uzņēmumā ir cilvēks, kura joki vienmēr šķiet smieklīgi, smieklīgi un smieklīgi, un visi ir gatavi uzklausīt šo personu stundas. Šī persona bez šaubām ir ekstraverts, kas dod prieku citiem cilvēkiem un ir laimīgs par to.

Katrā birojā, katrā uzņēmumā vai rūpnīcā var atrast strādnieku ekstravertu un introvertu. Un katram no tiem, gan ekstravertam, gan introvertam, ir priekšrocības un trūkumi. Efektīvai darbībai un darbībai ir nepieciešams pilnībā izmantot visas ekstravertas un introvertes priekšrocības. Savukārt trūkumi, gluži pretēji, jums ir jāmēģina pārstrādāt, lai tos pārvērstu par priekšrocībām.

Profesionālajā darbībā ir iespējams izdalīt introvertas galvenās priekšrocības. Introvertas tieksme uz individuālu darbu novērš daudzas problēmas, jo visa atbildība par izpildi ir viņam pašam un jebkādu pārpratumu gadījumā visi jautājumi tiks nodoti tikai vienam introvertam, un viņš, savukārt, labi zina, ko viņš dara, un kurš būs vainīgs.

Profesionāli nozīmīgas ekstravertas priekšrocības: vieglums uzsākt jaunus kontaktus ļauj ekstravertam uzsākt veiksmīgus darījumus, veikt intervijas. Pārspīlējumi ir tik pašpārliecināti un sabiedriski, ka viņiem nav īsti svarīgi, kas ir viņu priekšā, neatkarīgi no vēstnieka vai parastā darbinieka, viņi zina savu darbu, viņu darbs ir viņu dzīve.

Ekstravertas ir draudzīgas draugu vidū un ne mazāk draudzīgas darbā. Ārvalstniekiem nav bailes no publiskās runas, gluži pretēji, jo vairāk viņi redz cilvēkus priekšā, kuru skatieni uz viņiem ir, viņi jūtas vairāk pārliecināti par sevi, jo tie ir piesātināti ar savākto enerģiju.

Papildus introvertu priekšrocībām viņiem ir arī trūkumi. Savu personīgo īpašību dēļ introverts slikti sazinās ar bosu vai darba kolēģiem, ja viņiem ir jāsaskaras. Pārāk vientuļš darbs ar introvertiem, viņu starppersonu prasmes var būt vēl grūtākas, jo nav nepieciešama komunikācija, un viņiem nav jādarbojas ar kādu citu darbā. Uzņēmējdarbības komunikācijas prasmju trūkums kļūst par lielu problēmu introvertiem, bet, ja viņu darbs ir vientuļā darbībā, tad viņi to darīs augstā līmenī.

Kaut arī ekstroverti ir mīlēti un pieņemti gandrīz visi viņu lokā, jo viņi ir aktīvi, sabiedriski, vēlas attīstīties, pašrealizēties, sākumā šķiet grūti noteikt dažus to trūkumus. Bet tikai tāpēc, ka pārspīlējumi ir pārāk aktīvi, tie tiek sajaukti ar bezatbildīgiem cilvēkiem, jo ​​viņu noskaņojums var mainīties diezgan bieži, un tas ietekmē viņu sniegumu. Uzņēmējdarbības un personiskās komunikācijas ekstravertācija vairumā gadījumu neuztraucas par sarunu partnera vai klienta komfortu. Pat tad, ja cilvēks izsaka negatīvas reakcijas, arī ekstraverts tos pieņem, jo ​​- tā ir arī enerģija. Ekstravertām ir vājība publiskajā runā, tāpēc pārspīlējums var pārvērst viņu par farsiju.

Ekstrovertēts un introvertēts, jūs varat sniegt dažus ieteikumus, izmantojot tos, ar kuriem viņi varēs attīstīt uzvedības modeļus, piemēram, pretējā personības tipu.

Introvertiem būtu jāmācās sazināties ar cilvēkiem tā, lai sarunu biedrs vai viņa klausītājs saņemtu tikai pozitīvu reakciju. Lai to paveiktu, viņiem ir jāiegūst pacietība un jāpiespiež sevi sazināties ar citiem, jo ​​īpaši ar tiem, ar kuriem komunikācijai vajadzētu gūt panākumus.

Introverts, kam nepatīk sazināties, bet tas jādara biznesa vai personisku apstākļu dēļ, var atrast personību starp cilvēkiem, kuriem patīk daudz runāt, tad introvertam nebūs jācenšas pārāk daudz, jo runājošs, īpaši sekls cilvēks izmantos šādu uzņēmumu aktīvs "klausītājs un runās klusumā, un introvert, savukārt, iegūs to, ko gribēja - nepieciešamos savienojumus.

Ekstroverti var vēlēties uzzināt, kā kontrolēt komunikācijas procesu, lai varētu apstāties, kad viņi redz, ka sarunu biedrs ir noguris no monologa vai jebkuras citas negatīvas reakcijas izpausmes. Ekstravertam ir jāiemācās ierobežot savas emocijas un nodot sarunu biedra intereses augstā vietā, nevis parādīt savas intereses.

Individuālajā psiholoģijā ir trīs veidu personības: introvert, ekstravertēts, ambiverts.

Par ekstravertu un introvertu, kas jau minēts iepriekš, ir jādefinē ambiverta veids. Vārds ir persona, kas apvieno divu veidu ekstravertu un introvertus. Tas nozīmē, ka dažkārt ambiverts kļūst par uzņēmuma dvēseli, proti, ekstravertu, bet bieži vien viņam var būt vēlme būt vienai, kā intravertam. Tie ir cilvēki, kas reizēm nekavējoties nepamanīs lielu uzņēmumu, bet šaurā lokā viņi ir diezgan sabiedriski. Ambivert var publiski runāt cilvēku priekšā, bet viņam var rasties problēmas, veidojot jaunus kontaktus.

Kā definēt introvertu vai ekstravertu

Psiholoģiskā tipa introvertas vai ekstravertas klātbūtnes noteikšana ir iespējama ar speciālu testu palīdzību, lai noteiktu personības veidu. Šeit ir visbiežāk uzdoto jautājumu piemērs, lai noteiktu ekstravertas vai introvertas psiholoģisko tipu: vai man ir ērti strādāt vienatnē, vai man ir viegli sazināties ar cilvēkiem, īpaši jaunajiem, vai ir vēlēšanās pēc publiskas runas vai tendences palikt uzmanības centrā un citiem līdzīgiem jautājumiem.

Lai saprastu atšķirību starp ekstravertu un introvertu, jūs pat varat vienkārši apskatīt jebkuru publisku izskatu. Šīs izrādes emocionālā pilnība būs pilnīgi atšķirīga gan ekstravertā, gan introvertā. Ekstraverts sāks runāt ar humoru, jautās klausītājiem, kā viņi dara, uzdod dažus ierosinošus jautājumus par šo tēmu, ko introvertē nekad.

Introverts sāk savu runu ar mērītu, mierīgu stāstījumu, pakāpeniski veidojot runas emocionalitāti.

Lai noskaidrotu atšķirību starp ekstravertu un introvertu, jums ir nepieciešams labi apskatīt apkārtējos cilvēkus, novērot atšķirības viņu uzvedībā un izdarīt secinājumus par to, kāda veida persona tikko esat sazinājies.

Introverti, piemēram, vientulība, sevis absorbcija, kuras laikā viņš sapņo, sapņo vai iemesli. Introverti, pat ja viņi nonāca pie kādas partijas, viņi cenšas palikt ārpus citiem, viņiem patīk vientulība un miers. Introverti var izmantot savas funkcijas profesionāliem mērķiem, dažiem dzīves notikumiem, kuriem nepieciešama koncentrēšanās un plānošana no personas. Introvert labi zina, ko un kāpēc viņš dara, viņš neveiks nevajadzīgas kustības, mijiedarbosies ar ārpasauli, ja tam nav iemesla. Intravertas raksturs ir mierīgs. Viņš ir saprātīgs un līdzsvarots cilvēks. Introvert neizdos kategoriskus steidzamus lēmumus, pārdomās visas iespējas un izvēlas visefektīvāko no visām pusēm. Bieži vien šādu līdzsvaru ierobežo nenoteiktība un lēnums. Sieviešu privātajā dzīvē introverts ir aprūpētājs, rūpējas mātes. Vīriešu introverti ir brīnišķīgi un lojāli vīri, bet tos bieži var izmantot manipulatīvas sievas.

Ekstravertus izceļ augsta aktivitāte, drosme un spontanitāte. Tas ir gan viņu cieņa, gan vājums. Ekstravertētas personas cenšas būt līderiem visā, būt sociāli atzītām. Viņiem vissvarīgākie ir to nopelnu atzīšanas izpausmes, nevis to darbību un sasniegumu patiesā vērtība. Viņi nekad nenogurst no cilvēku sabiedrības, jo viņi saziņā pievieno enerģiju.

Izspiešanas ir ļoti vienkāršas, iniciatīvas un izšķirošas. Dažreiz to noteikšana robežojas ar neapdomību. Tie ir uzņēmuma dvēsele, viņi ir līderi un līderi. Izmantojot savu varu, viņi var kļūt augstprātīgi un savtīgi. Ceļā uz panākumiem, nekas to neapturēs, viņi ir pārliecināti par savām darbībām, un viņiem nav nepieciešams vairāk. Mīlestības attiecībās ekstroverti vienmēr pārņem varu. Tāpēc, ja mīlošs pāris sastāv no diviem ekstrovertiem, tad strīda gadījumā viņi aizstāvēs savu lietu vieni otru priekšā, skaļi sašķirojot attiecības.

Jāatzīmē, ka nav tik daudz izteiktu psiho-tipu. Bieži vien ekstravertu vienkārši sauc par personu, kas mīl runāt vairāk nekā citi. Faktiski katrā no cilvēkiem ir abu veidu īpašības, tikai to izpausme ir atšķirīga, dažas pazīmes var būt vairāk atklātas, citas mazāk.

Piemēram, cilvēks var būt jautrs, jautrs, smaids ikvienam un vienmēr, bet viņam ir periodi, kad viņš nevēlas sazināties ar ikvienu, iegremdē savu iekšējo pasauli, var maskēt savas problēmas kā pārmērīgas aktivitātes un sabiedriskuma izpausmi. Šāda ekstraversija ir nepatiesa. Introverti, kas ir tik raksturīgi lēnas atbildes reakcijai, īstajā laikā var ātri izlemt un tad to nožēlot.

Spilgtāk var novērot introvertas un ekstravertas saderību vīrieša un sievietes attiecībās. Šādi pretēji veidi ir diezgan spēcīgu apvienību piemēri. Tie lieliski papildina viens otru. Pareizajā brīdī viņi var uzmundrināt vai otrādi, lai nomierinātu savu partneri, un nav svarīgi, kurš no viņiem ir kāda veida.

Introverti ātri apgrūtina viens otru, jo neviens no viņiem neuzsāk iniciatīvu, un viņi var ilgu laiku palikt tukšgaitā, iekļūstot sevī. Daži ekstrovertu pāri bieži vien ir konflikti, to strīdi var ilgt ļoti ilgi, jo neviens no viņiem nevēlas doties, viņi barojas viena otras enerģijā, šādām attiecībām ir vajadzīgi spēcīgi nervi.

Kā redzams, introvertas un ekstravertas savietojamība ir diezgan dabiska, lai gan no pirmā acu uzmetiena kāds, šķiet, ir tālu no tā.

Abos psiholoģiskajos veidos ir gan pozitīvas, gan negatīvas īpašības, kas padara to muļķīgi izvēlēties, kurš ir labāks. Tāpēc dzīvē jābūt klāt gan introvertiem, gan ekstrovertiem, kā tas jau ir parādīts iepriekš minēto pāru piemēriem. Vienkārši, katrai personai, pateicoties savām personiskajām īpašībām, vajadzētu spēt pielāgoties citiem cilvēkiem, lai nodrošinātu pilnīgu dzīvi, labas attiecības ar ārpasauli un cilvēkiem.

Kā introvertēt var būt ekstravertēts

Protams, ir indivīdi, kas ir noraizējušies par jautājumu: vai intraverts var kļūt par ekstravertu. Atbilde ir: "ja jūs vēlaties ...". Bet ir svarīgi saprast, ka personai, kas dzīvojusi visu apzināto dzīvi kā introvertu, būs ļoti grūti atjaunot savu attieksmi, pasaules skatījumu.

Patiesībā, kāpēc apgrūtināt to darīt, ja personai ir ērti būt introvertam un viņš jūtas ērti savā ķermenī. Bet, ja introvertē personīgi vēlas mainīt savu skatījumu, pārdomāt savus uzskatus, pārveidot savu personību, jo viņam tas ir vajadzīgs, tad viņš var mēģināt mainīt.

Ir svarīgi saprast, ka introvertu mēģinājumi kļūt par ekstravertētu personu sākumā var šķist neveikli, atdot viņu uzvedību, bet pakāpeniski cilvēks iegūs jaunas prasmes un spējas. Tas, visticamāk, lielā mērā neietekmēs viņa personīgās attieksmes, bet no ārpuses introverts var šķist kā ekstravertēts. Tātad, vai introverts var kļūt par ekstravertu? Atbilde: daļēji. Zemāk ir daži veidi, kā kļūt par ekstravertu.

Pirmie ieteikumi, kas tiks sniegti introvertiem, ir atrast "produktīvas diskomforta" zonu sev. Tas nozīmē atrast valsti, kas pārsniedz parastās robežas, kurās cilvēks jutīsies produktīvāks un aktīvāks. Tas ir tāds diskomforta stāvoklis, kas rada produktivitātes pieaugumu. Tātad, cilvēks atrod jaunu darbu un jūt zināmu neērti vai diskomfortu, bet viņš pārspēj sevi un cenšas strādāt efektīvi.

Jūs varat arī doties ceļot uz vietām, kur nav materiālās pasaules privilēģiju. Tikai atstājot personīgās komforta zonu, atverot pasauli, introvertā var izjust tādas jūtas, kādas ekstravertam jūtas, baudot jaunumu.

Tikai jums vajadzētu sākt darīt to mazu. Piemēram, ja intravertas laikā pusdienas pārtraukumā vienmēr paliek vienatnē birojā, pasūtot pārtiku ar piegādi, tad viņam ir jāiziet kopā ar kolēģiem, lai pusdienotu kafejnīcā vienu reizi.

Izaicinājums pats par sevi ir noderīgs veids, kā sevi mainīt, piemēram, jums ir kaut kas pilnīgi unikālas vienreiz vai divas reizes nedēļā, kaut ko vienmēr gribējāt darīt, bet iekšējie kompleksi neļāva. Ekstroverti nejūtas tabu, tie ir pakļauti iekšējiem impulsiem, un nav svarīgi, vai viņi no tā daudz nožēlosies. Ir nepieciešams virzīt sevi, lai apturētu iekšējo barjeru iekļūšanu, tie ir jāiznīcina.

Vienkārši neveidojiet Napoleona plānus, jums ir nepieciešams pakāpeniski ieiet jaunā valstī. Piemēram, sāciet sveikt kaimiņus, apstāties, lai sarunātos ar viņiem vienu minūti, jautājiet cilvēkiem uz ielas, kad tas ir, pierakstieties uz dažiem kursiem un daudz ko citu.

Ja introverts ir nolēmis izmēģināt kādu notikumu, pārpildīts notikums, viņš var atrast līdzīgus notikumus. Там, зачастую всегда есть люди, которые занимаются не тем, что все остальные, они не играют в игры, не принимают участие в конкурсах, стоят отстранено. Возможно, у них сложилась аналогичная ситуация, может быть они пришли на такое мероприятие в поисках новых знакомств, но боятся сделать первый шаг. В таком случае можно первому проявить инициативу, продемонстрировать свое ненавязчивое общество и положить начало хорошему знакомству.

Tas var būt pat labāk, ja izmantojat savu neizlēmību savām vajadzībām. Piemēram, lai sāktu saziņu ar to, ko teikt par to, ka esat šeit pirmo reizi un nezināt nevienu, neziniet, kā sākt sarunas ar visiem šiem svešiniekiem. Tādējādi, pateicoties patiesībai, jūs varat piesaistīt personu sev un mazināt spriedzi. Tikai iepriekš ir jādomā, kādus jautājumus var uzdot citiem cilvēkiem, ko teikt par sevi, lai sarunās nebūtu neērti pauzes.

Jūs varat izmantot vienu pārbaudītu metodi: vienkārši jautājiet personai, kā viņš nokļuvis šajā pasākumā, kāda ir viņa saistība ar viņu un to, ko viņš faktiski dara savā parastajā ceļojuma laikā. Cilvēki mīl runāt par sevi. Tādējādi izrādās, ka introvertā nav īsti nekas, bet viņš sazinājās, viņa partneris viņu atcerēsies kā patīkamu sarunu biedru.

Ja nav iespēju apmeklēt kādu pasākumu, tad jūs varat tos organizēt mājās, lai labāk iepazītu cilvēkus, un situācija palīdzēs mazināt spriedzi.

Pēc pūles, kas veltītas sociālās aktivitātes palielināšanai, ir svarīgi padarīt sevi par atjaunojošu atpūtu. Tomēr introvertam ir jāpavada daudz morāles un fiziskā spēka, lai sazinātos ar cilvēkiem. Tikai mājās viņš var ērti pavadīt laiku pilnīgā klusumā.

Skatiet videoklipu: 5 Reasons Introverts Like Being Alone (Augusts 2019).