Psiholoģija un psihiatrija

Psiholoģiskā barjera

Psiholoģiskā barjera - Tas ir īpašs prāta stāvoklis, kurā indivīds nevar īstenot noteiktas darbības. Šādi apstākļi rodas nepietiekami akūtu negatīvu psiholoģisku pieredzi saistībā ar faktiskajām problēmām vai īpašām situācijām. Subjektīvi, psiholoģiskie šķēršļi personai piedzīvo kā nepārvaramas grūtības, veidojot attiecības un saziņas saites, un tām ir pievienota pašapmierinātība, pašatzīšana, zems pašvērtējums, zems prasījumu līmenis.

Šādu īpašību klātbūtne izraisa intrapersonālu psiholoģisku konfliktu, bailes, vainas, trauksmes, dažādu kompleksu, jo īpaši mazvērtības kompleksu.

Psiholoģisko šķēršļu veidi: komunikācijas barjeras, indivīda individuālie psiholoģiskie un sociālie psiholoģiskie šķēršļi.

Komunikācijā izšķir psiholoģiskos šķēršļus komunikācijai un indivīda semantiskos šķēršļus. Psiholoģiskie šķēršļi komunikācijai ir tieši saistīti ar grūtībām, kas rodas, kad persona organizē komunikatīvo mijiedarbību.

Semantisko psiholoģisko barjeru izraisa nepareiza izpratne par cilvēkiem, kas aizpilda vienu notikumu ar dažādām nozīmēm. Katrā cilvēka mijiedarbības sfērā ir iespējama psiholoģisko semantisko barjeru rašanās. Ir iespējams izdalīt tās attiecības, kurās tās visbiežāk rodas - tas ir semantiskais psiholoģiskais šķērslis attiecībās starp bērniem un vecākiem, sievu un vīru, līderi un pakļautību.

Individuālās psiholoģiskās barjeras izpaužas viņa pašpārliecināšanā, pārmērīgā kautrībā, saspringumā, bailēs, nemiers.

Psiholoģisko barjeru pārvarēšana notiek ar psihologa palīdzību, dodot īpašas apmācības vai pašattīstību.

Personības sociālie psiholoģiskie šķēršļi ir īpašs stāvoklis, kas ir atkarīgs no pašas personības psiholoģiskajām īpašībām, bet lielākoties uz tās dzīves specifiku. Tātad cilvēka slikta noskaņa, ko izraisa negatīva sakritība, var kļūt par psiholoģisku barjeru, kas deformē personas uzmanību un izpratni noteiktā situācijā, kad notiek komunikācija ar partneri.

Psiholoģiskie šķēršļi komunikācijai

Psiholoģiskais šķērslis ir subjekta pasīvuma stāvoklis, kas neļauj tām veikt nepieciešamās darbības. Šis stāvoklis uzlabo negatīvās jūtas un attieksmi (vainas, bailes, nemiers, zema pašvērtējuma, kauna).

Komunikācijas barjera tiek uzskatīta par pretēju orientētu tendenču sadursmi vienas personas apziņā, indivīdu vai visu grupu savstarpējās attiecībās, kas saistītas ar negatīvām emocionālām pieredzēm.

Psiholoģiskā barjera attiecībās izraisa neefektīvu cilvēku mijiedarbību un ar to saistītos konfliktus. Šādu konfliktu rašanās psiholoģiskie faktori ir personas individuālās īpašības, piemēram, temperaments, komunikācijas veids, atšķirība sarunu partneru emocionālajos stāvokļos.

Temperatūras barjera parādās, kad divi cilvēki satiekas ar pilnīgi pretējiem nervu sistēmas veidiem, dažādi veidi, kā reaģēt uz vidi. Cilvēku ar dažādu temperamentu komunikācija var veidot psiholoģisku barjeru attiecībās vai izraisīt konfliktu.

Vēl viens iemesls psiholoģisko šķēršļu veidošanai attiecībās ir personības akcentēšana. Akcentējumi satur pozitīvas un negatīvas īpašības un nosaka cilvēka uzvedības stilu. Tā kā akcentēšana ir personas personības iezīmju izpausme, katrs veids var radīt konfliktus.

Uzvedības veids un saziņas veids, kas veidojas uz temperamenta, rakstura un akcentēšanas pamata, var radīt psiholoģiskus šķēršļus saziņai starp cilvēkiem ar atšķirīgu saziņas veidu. Tāpēc katram cilvēkam jāzina par dažādiem komunikācijas priekšmetu veidiem un jāspēj pareizi rīkoties ar viņiem.

Dominējošā tipa priekšmets vienmēr attiecas uz personu, nevis domājot par komunikācijas iespējamību. Viņam galvenais ir tas, ka viņš kļuva par komunikācijas ierosinātāju, ietekmē citus un apspiež partneru darbību komunikatīvajā procesā. Tas tiek novērots, palielinot balsi, pārtraucot, atkārtojot vienu informāciju vairākas reizes. Strādājot ar šādu personu, jums mierīgi jāievēro neatkarīgs viedoklis.

Komunikācijas priekšmeta nekomerciālais veids, nevis dominējošais veids, baidās uzņemties iniciatīvu runāt vai pat izteikt savu viedokli, dalīties ar zināšanām. Nav dominējošais veids ir pārāk atbilstošs, tas nekad nenogalinās partneri un justies vainīgs, ja tas notiks. Strādājot ar šāda veida nepieciešamību būt uzmanīgiem, mudināt viņu atvērtībā, dod viņam iespēju izteikties.

Komunikācijas priekšmeta mobilais veids spilgti nonāk saskarē, viegli pārslēdz uzmanību, viņa runas steigā, viņš personīgi nosaka komunikācijas tempu, pārklājas sarunu biedru. Sarunas laikā šāda persona aktīvi pauž savu viedokli par sarunu biedru, ievieto savas piezīmes un paziņojumus. Sazinoties ar mobilo tālruni, ir jāatceras, ka ir ļoti grūti apspriest nopietnus jautājumus, analizējot jau ilgu laiku izvirzīto jautājumu būtību.

Ciešo komunikācijas priekšmeta veidu raksturo fakts, ka viņš nav nekavējoties iekļauts komunikācijā. Pirmkārt, viņš mācās savu partneri, cenšoties izprast viņa nodomus. Viņš vienmēr ir ļoti uzmanīgs, izsaka domas detalizēti, viņa runa ir lēna, viņš rūpīgi izvēlas izteicienus. Viņš necieš pārtraukt vai steigā. Nepacietīgām personībām ir ļoti grūti sazināties ar stingru tipu. Sazinoties ar viņu, ir nepieciešams izvairīties no steigas un neuzmanības. Ja komunikācija ar šo personu patiešām ir svarīga, ieteicams ievērot etiķetes noteikumus.

Ekstravertēts objekta veids ir savstarpēji savietojams. Neskatoties uz garastāvokli, viņš vienmēr koncentrējas uz komunikāciju. Ekstravertēts veids ir ļoti zinātkārs, viņš vienmēr ir ieinteresēts viņa sarunu biedra, parāda uzmanību un līdzjūtību, savukārt gaida savstarpēju attieksmi. Saziņa ar ekstrovertētu veidu tiek organizēta ļoti viegli, jo viņš pats nosaka pozitīvo komunikācijas noskaņojumu.

Introvertēto attiecību veidu raksturo ārējā dialoga iniciatīvas trūkums, tā koncentrējas uz automātisko komunikāciju. Šāda persona ir kautrīga, viņam nepatīk runāt lielos uzņēmumos. Labāk ir ar viņu runāt viens pret vienu, tad ir iespēja runāt nedaudz, bet intensīvai komunikācijai labāk ir pakāpeniski ieviest šādu personu sarunā.

Koncentrējoties uz dažādu attiecību priekšmetu īpašībām un izpratni par pieeju katram no viņiem, cilvēks nodrošina iespējamo psiholoģisko šķēršļu aizmuguri attiecībās.

Indivīda emocionālajam stāvoklim ir arī liela ietekme uz komunikācijas procesa efektivitāti, jo emocijas ir personas garīgās darbības un uzvedības regulators. Emocijas var būt gan pozitīvas, gan negatīvas. Negatīvās emocijas var radīt dažāda veida psiholoģiskos šķēršļus.

Ciešanas barjeru izraisa traģiski notikumi, sāpes, zems pašvērtējums vai neapmierinātība ar sevi. Sakarā ar cilvēku ciešanas pieredzi samazinās sabiedriskuma līmenis.

Dusmas barjera rodas no cilvēka dusmas emocijām. Šāda persona spēj izturēties nepietiekami, runāt aizvainojošus vārdus vai uzrādīt agresīvas darbības. Protams, agresīva persona baidās vai cenšas izvairīties no komunikācijas ar viņu, jo viņi nezina, ko no viņa sagaida.

Riebuma šķērslis parādās tādēļ, ka persona pārkāpj ētiskās uzvedības pamatstandartus vai cilvēka uztveri par sarunu partneri. Riebums un riebums var izraisīt: netīrus apģērbus, apavus, neuzmanīgas partnera darbības un žestus, pretdarbības (pirksti mutē, deguna, ausis, deguna deguna), personīgās telpas pārkāpums, alkohola smarža, nepatīkamas smakas no sarunu biedra ķermeņa un līdzīgām. Ja personai ir zināmi fiziski defekti, kurus viņš nevar mainīt vai slēpt, tad cilvēki to pierod laika gaitā, bet cilvēki nevar tik ātri pārkāpt ķermeņa higiēnas noteikumus, tāpēc bieži vien viņi pat nesaskaras ar šādu personu.

Neveiksmes šķērslis rodas, kad sarunu biedrs ar savu uzvedību izraisa negatīvas emocijas. Šāda uzvedība ir amorālas darbības, aizspriedumi, gļēvums, nodevība, skumjas un citi.

Bailes šķērslis parādās kā sakars ar personu, kura uzbudina bailes sajūtu. Šāda persona tiek novērsta, jo īpaši cenšoties nesalīdzināt sevi ar viņu vai neņemt savu aci.

Kauna vai vainas barjera veidojas, saprotot to, kas ir noticis, un kā reakcija uz nenovērtējamu slavu, kritiku, glaimojumu, kā bailes no mulsināšanas no savas vainas. Šādos gadījumos cilvēka seja kļūst sarkana, balss mainās, viņš atstāj skatienu un sarunu biedra saziņu.

Slikta garastāvokļa barjera rodas viena no sarunu biedriem. Personas negatīvā attieksme ietekmē viņa sarunu biedru un attur vēlmi sazināties ar viņu.

Runas barjera tiek veidota, jo sarunas laikā tiek veiktas runas kļūdas. Pastāvīgs vārdu izkropļojums, runas kļūdu atzīšana ziņojuma konstruēšanā, nepareiza vārdu izvēle, vāja argumentācija - šie faktori var izbāzt runātāja vārdu nozīmi, jo sarunu biedrs pievērsīsies tikai "traucējumiem".

Indivīda sociālie un psiholoģiskie šķēršļi ir cilvēka stāvoklis, kurā tiek bloķēti garīgie un garīgie resursi un to realizācija dzīves procesa procesā. Sociālpsiholoģiskā barjera kā personisks īpašums ir pastāvīga iezīme, kas veidojusies personas rakstura īpašību dēļ. Pastiprināta piesardzība, aizdomas, neuzticēšanās citiem ir sociālpsiholoģiskais šķērslis komunikācijas procesā.

Personas sociālās psiholoģiskās barjeras veic aizsardzības funkcijas no destruktīvas ietekmes. Pirmo reizi aizsardzības mehānismu koncepciju ieviesa Sigmund Freud, vēlāk viņš tos raksturoja kā līdzekli, lai vājinātu iekšējo psiholoģisko konfliktu, ko rada instinktīvu impulsu un sociālās vides prasību sadursme.

Vēl pirms Sigmunds Freids aprakstīja savus mehānismus, viņa meita Anna Freuda mēģināja izveidot neatņemamu aizsardzības mehānismu teorētisko sistēmu. Tās interpretācijā šie mehānismi ir vērsti uz indivīda psiholoģisko konfliktu vājināšanos, tās pielāgošanos videi un pašregulāciju, kā arī indivīda psiholoģisko aizsardzību pret stresa izraisošo faktoru ietekmi, kas var izjaukt iekšējo līdzsvaru. Tās ir arī psiholoģiskas barjeras, lai cilvēks uztvertu un saprastu traumatisko faktoru būtību.

Aizstājot vai nomācot draudus, tādējādi saglabājot iekšējo stabilitāti, šie mehānismi ir psiholoģiski šķēršļi, jo tie liedz personai pienācīgi novērtēt šos draudošos signālus un pievienoto situāciju, kas prasa pārstrukturēt indivīda uzvedību un garīgo stāvokli. Šie šķēršļi ir arī līdzeklis, lai kontrolētu indivīda nodomu atbilstību sociālajām normām vai neatbilstību.

Psihes aizsardzības sistēma tiek saprasta kā mehānisms, lai saglabātu pasaules modeļa psiholoģisko integritāti un stabilitāti, kas bloķē informāciju, kas neatbilst cilvēka idejām par pasauli. Dažreiz šis mehānisms traucē jaunu risinājumu veidošanai, ja tie ir pretrunā ar esošajām idejām.

Sociālpsiholoģiskie šķēršļi ir vairāk nepieciešami indivīdam, kuram ir vāja nervu sistēma, paaugstināta jutība un jutīgums.

Psiholoģiskais šķērslis pasargā cilvēka pasauli no tās iekšējās valsts galējībām un ārējiem dzīves apstākļiem, no destruktīvām stresa situācijām un pakļaušanas bīstamiem kārdinājumiem.

Psiholoģiskās barjeras rīcībai ir divas puses. No vienas puses viņš aizsargā cilvēku pasauli no iekšējiem konfliktiem un negatīvām ārējām ietekmēm, bet, no otras puses, tas palēnina, ierobežo emocionālo reaktivitāti, samazina intelektuālo procesu ātrumu un personas vispārējo mobilitāti, kas savukārt noved pie ierobežotas mijiedarbības ar sociālo vidi.

Kā pārvarēt psiholoģisko barjeru

Koncentrējoties uz psiholoģiskās barjeras raksturlielumu teorētisko pamatu, personai kļūst vieglāk izgudrot un attīstīt dažādus veidus no barjeras radītās situācijas. Pastāv arī vispārēja stratēģija, lai pārvarētu psiholoģiskos šķēršļus un to izraisītos konfliktus.

Psiholoģisko šķēršļu pārvarēšanai ir shēma, kurā ir vairāki soļi. Pirmkārt, ir jānovērtē pašreizējā situācija, jānosaka tās orientācija un visas iespējamās sekas. Tālāk jums ir jāidentificē notikumu cēloņu kritēriji, jāapsver un jāizpēta ierosinātie veidi, kā izvairīties no situācijas saistībā ar tā cēloņiem. Un visbeidzot, jānosaka nepieciešamās emocionālās darbības, lai atrisinātu psiholoģiskā barjera izraisīto izeju no problēmas.

Darbības, kuru mērķis ir novērst psiholoģiskos šķēršļus, pielāgo komunikācijas procesu un noved pie emocionālām kopīgām darbībām. Lielai lomai psiholoģisko šķēršļu pārvarēšanā ir motivācija.

Lai pārvarētu psiholoģiskos šķēršļus attiecībās, vispirms ir jānovērtē situācija, jāprecizē psiholoģiskā barjera cēloņi, un pēc tam jārīkojas saskaņā ar paredzēto stratēģiju. Šajā gadījumā jāizmanto galvenais princips: sadarbība un savstarpēja sapratne, ņemot vērā sarunu partneru individuālās psiholoģiskās īpašības. Tā kā psiholoģiskie šķēršļi spēj radīt emocionālu stāvokli, kurā ir grūti domāt, izdarīt secinājumus, radoši risināt problēmas, ir nepieciešams atrisināt jaunās konflikta situācijas.

Psiholoģisko šķēršļu pārvarēšana nebūs efektīva, ja neievērojat šādus noteikumus. Jāatceras, ka konflikta laikā cilvēks tiek vadīts nevis pēc iemesla, bet ar emocijām, kas bieži izraisa ietekmi, un ietekmējošās apziņas stāvoklis tiek izslēgts, un persona nespēj atbildēt par savām darbībām.

Lai izvairītos no psiholoģiskiem šķēršļiem saziņai, jums jāievēro vairāku alternatīvu pieeja, jāpieprasa, lai jūsu priekšlikums, bet ne noraidiet partnera ideju, iepazīstiniet viņu ar jūsu idejas izdevīgajām pozīcijām un saprotiet viņa priekšlikumu.

Lai novērstu psiholoģisko komunikāciju barjeru, ir jāapzinās, cik svarīga ir konflikta atrisināšana, un domāju, kas varētu būt, ja nav risinājuma. Tādējādi galvenais aspekts tiek nodots no partneru attiecībām uz problēmu, kas radusies starp tām.

Ja intervējamais ir kairināts vai agresīvs, jums ir nepieciešams samazināt iekšējo stresu. Ja jūs zaudējat kontroli pār situāciju, jums ir jādara tas, kas ir iespējams jebkurā situācijā, un neprasa papildu izmaksas - slēgt. Īsā laikā partneris reorganizēs, nomierināsies, un būs iespējams turpināt mierīgu sarunu.

Saziņas procesā jums ir jākoncentrējas uz personas pozitīvajām iezīmēm, kas ir labākās, kas viņam ir. Ja cilvēks uztver uzmanīgu attieksmi pret sevi ar līdzjūtības pazīmēm, tad, reaģējot, viņš arī vēlas būt pieklājīgs, un viņš uzlūko pozitīvu vilni. Radot labvēlīgu pozitīvu atmosfēru, indivīds līdz ar to samazina psiholoģiskās komunikācijas barjeras iespēju.

Lai saprastu personas nodomus, jums jācenšas sevi novietot savā vietā. Pašreizējā problēmu situācijā, kas skar abas personas, nav nepieciešams vainot otru priekšmetu, jums jāatzīst jūsu atbildības daļa. Nevēlams pārspīlēt jūsu nopelniem vai pierādīt pārākumu pār sarunu biedru, tas tikai uzspiež viņu agresīvāk, tad varat aizmirst par produktīvo sarunu.

Ja psiholoģisko barjeru komunikācijā nav iespējams pārvarēt, tad vismaz centieties saglabāt pieļaujamās attiecības ar sarunu biedru.

Psihologs vislabāk var palīdzēt pārvarēt sociālos un personīgos psiholoģiskos šķēršļus. Viņš rīkos individuālas konsultācijas un neatkarīgi no psiholoģiskā barjera veida izvēlēsies kompetentu pieeju.

Если в нужный момент нет возможности пообщаться с психологом, тогда необходимо заняться самоанализом. Нужно проанализировать свой режим дня, подумать, если ли в нем действия, направленные на решение давних проблем, воспоминания которые вызывают негативные ассоциации. Ja ir patiešām līdzīgas problēmas, tad jums vajadzētu iesaistīties traucējošos pasākumos.

Ļoti laba palīdzība jogai. Viņi izjūt prātu mierā, attīra domāšanu. Pēc tam, kad cilvēks ir iemācījies atpūsties un kontrolēt sevi, persona nodrošina sevi ar psiholoģisku aizsardzību pret stresu.

Ikdienas darbā jāiekļauj darbības, kuru mērķis ir atrisināt konfliktus, kas neļauj jums dzīvot, dalīties ar viņiem vienreiz un uz visiem laikiem. Iespējams, ka iemesls ir tas, ka persona baidās sastapties ar šīm problēmām, it īpaši, ja viņam iepriekš bija nepatīkama pieredze šajā situācijā. Šajā gadījumā ir nepieciešams iedomāties, cik pozitīvi var būt šīs problēmas risināšanas rezultāti. Jums vajadzētu iemācīties redzēt situāciju no dažādām pusēm, nevis sniegt negatīvas emocijas un domas, lai apgūtu savu apziņu.

Skatiet videoklipu: Attīsti savas komunikācijas un prezentācijas prasmes (Oktobris 2019).

Загрузка...