Pesimisms - Tas ir veids, kā uztvert pasauli, ko iespaido drosme, negatīva, neticība indivīdam pozitīvās pārmaiņās. Vārda "pesimisms" nozīme nāk no vārda "pessimus", kas latīņu valodā nozīmē sliktāko, tāpēc cilvēks, kam pesimisms ir raksturīgs, uztver pasauli sliktākajā iespējamajā veidā. Filozofijā vārda “pesimisms” nozīme ir viedoklis, kas apliecina ļaunuma dominēšanu, uzskata indivīda esamību par sevis bezjēdzīgu spīdzināšanu, kas ir pretējs optimismam.
Pesimisma koncepciju cilvēki biežāk uztver kā dzīves skatu, kas ir piesātināts ar drūmu un bēdām. Bieži vien pesimisma jēdzienu kļūdaini attiecina uz personām, kas cenšas būt reālistiskas secinājumos par apkārtējām lietām.
Pesimisms ir pasaules uztveres veids, kas izsaka aizdomas, negatīvu, neuzticamu personību. Šo pasaules uztveres veidu raksturo nomākts garastāvoklis, tendence uzsvērt realitātes negatīvos aspektus, būtības bezjēdzības pieredze, bezcerības sajūta, pārāk izteikta skumja reakcija uz neveiksmēm.
Pesimisms ir bieži sastopama parādība, tas ir vērojams dažādu profesiju vai sociālo kategoriju indivīdos, bet vairākums to uztver kā negatīvu parādību, tāpēc sabiedrībā dominē optimisms. Priecīgums tiešām palīdz izdzīvot grūtības vieglāk, tas ir zināms daudziem. Ikviens var atbrīvoties no nomācošā pesimisma, kas saindē viņa laimīgo dzīvi.
Kas ir pesimisms
Pesimisms, kā veids, kā uztvert pasauli, tiek uzskatīts par novirzi, jo lielākā daļa ir optimisti, proti, viņi tic mīlestībai, laipnībai un cilvēku labajai gribai. Bet pesimisms nav viedokļu drūma, tā ir iespēja būt reālistiskam dažos jautājumos.
Lai paliktu efektīva persona, jācenšas apvienot abu veidu īpašības - pesimismu un optimismu. Kopumā tas izklausās šādi: "lai būtu pozitīva attieksme, cerot uz labāko, noliegt sliktāka rezultāta iespēju."
Nepieciešamība izdarīt pesimistiskas prognozes rodas, kad ir nepieciešams ņemt vērā visu veidu nepatikšanas un izkļūt no sarežģītas situācijas. Bet, apsverot iespējamos izredzes, it īpaši veidojot savu motivāciju, jums ir jākonfigurē optimisms, lai redzētu labākos risinājumus.
Katras personas pesimisms tiek izteikts nevienlīdzīgi. Dažiem tas izpaužas straujā un īslaicīgā depresijā, citos tas ilgst ilgāk. Ļoti izteikta pesimisma klātbūtnē cilvēkam ir negatīva attieksme pret ārpasauli, viņš neko labu neuzskata. Neskatoties uz pesimistisko pasaules skatījumu, tas nenozīmē, ka jums ir jāpaliek tādā veidā visā savā dzīvē, jāuzņemas tā kā norma, nevis jāmēģina mainīt dzīves kvalitāti uz labāku.
Pesimismu uzskata par slimību, lai gan ne visi to domā visā pasaulē. Ja cilvēks vienmēr ir blāvi, staigā ar sliktu garastāvokli, drūmām domām, tas ir ievērojami atspoguļots veselībā. Klusa, optimistiska personība bieži kļūst veiksmīga. Tie ir atviegloti, pārliecināti, tāpēc ir veselīgāki. Galu galā, domas patiešām īstenojas, tāpēc pašreizējā dzīve ir ļoti atkarīga no tām. Viss, ko cilvēks domā, piesaista viņu, tāpēc, ja viņš staigā drūms, jums nevajadzētu pārsteigt, ka dzīve ir tāda pati. Lai būtu laimīgs cilvēks, jums jūtaties šādā veidā.
Pesimisma iemesli ir ļoti atšķirīgi. Pesimisma ģenētiskie cēloņi ir ļoti nozīmīgi. Nav svarīgi, cik strīdīgs ir jautājums, vai pesimisms ir iedzimta īpašība. Kad viņi par to runā, tam ir jēga. Pat ja šīs idejas piekritēji savā apgalvojumā ir ļoti nopietni, viņiem ir jāpiekrīt, ka tas ir pilnīgi iespējams ietekmēt. Tas nozīmē, ka bērna ģenētisko izvietojumu pret pesimismu var labot ar atbilstošu audzināšanu un atbilstošu komunikācijas vidi.
Pesimisma iemesli var būt slēpti izglītības iezīmēs. Vecāki var neapzināti pacelt pesimistisku personu. Tātad, viņi vēlas salīdzināt bērnu ar citiem, uzsverot, ka viņš ir sliktāks, norādot uz katru kļūdu, apspiežot individualitāti, bet apmierinot viņa vēlmi viņu pacelt savā veidā.
Destruktīvā veidā kritika ietekmē arī bērna psihi, ja ir arī citi. Pārliecināt viņu, ka viņš ir muļķīgs, bezatbildīgs, bezatbildīgs, stulbs un nespēj, tas nepalīdz viņam kļūt par veiksmīgu un pozitīvu cilvēku. Ļoti svarīgi ir vecāku dzīvesveids. Attieksme pret dzīvi būtiski ietekmē pasaules redzējuma veidošanas procesu. Bērnam ir grūti būt optimistiskam, ja viņa vecākiem ir pesimistiska vitāla attieksme.
Diezgan bieži pastāv situācija, kad pesimismu burtiski „pārraida” paaudzes. Vecāki dzīvo saskaņā ar vecāku dzīvesveidu, mācot savus bērnus emu. Ja audzināšana būtu ļoti stingra, būtu grūti šo ķēdi izjaukt. Viņi vienkārši nezina, kā dzīvot citādi. Lai gan ļoti bieži ir gadījumi, kad vecāki no disfunkcionālām ģimenēm kļūst par viņu bērnu stimulu pozitīvām pārmaiņām. Šādi bērni ir ļoti drosmīgi, jo viņi izaicina iedibināto dzīves veidu un darbojas ļoti pareizi, audzinot bērnus atšķirīgi, mīlestībā un priekā.
Depresija un stress ir arī pesimisma cēloņi. Pat ļoti veiksmīgs cilvēks var izjaukt pastāvīgo stresu, skumjas pieredzi, neveiksmi, zaudējumus. Persona, kas izdzīvoja nelaimē, nespēj patiesi baudīt dzīvi, vismaz pirmo reizi, tāpēc viņam pesimisms kļūst par domāšanas veidu. Atkarībā no personas pesimisma ilgums būs ilgāks vai mazāk.
Hronisks nogurums var izraisīt arī pesimistisku noskaņojumu personā. Dienu monotonija kļūst par pārbaudi, ko persona nevar stāvēt. Viņa personība "pārrāvās", un viņš vairs neredz atšķirību nākotnē.
Vecums ir arī pesimisma riska faktors. Optimismu biežāk saista ar jaunatni. Jauniešiem ir iespēja mainīt dzīvi dramatiskāk, jo ir vairāk laika un enerģijas.
Kad vidējā vecuma spēku krīzes sākums un laiks un veselība nekļūst vienādi. Persona sāk domāt vairāk par vecumu un nāvi, kas, protams, neiedrošina optimismu. Dabiskā optimisma dēļ ne visi var izturēt šādas izredzes, tāpēc vecums ir atsevišķs pesimisma cēlonis. Lai gan bieži vien ir iespējams satikt pozitīvus vecāka gadagājuma cilvēkus, kuriem pesimisma apvedceļi, viņi nepārtrauc dzīvi.
Kā atbrīvoties no pesimisma
Jūs varat atbrīvoties no pesimisma, bet ne vienā dienā. Tā kļūst par dzīves veidu, cilvēka domāšanas veidu. Ja cilvēks saprot, ka viņš ir gatavs mainīt savu dzīvi, viņam jāiemācās sekot ieteikumiem.
Pesimistiem parasti ir zems pašapziņa. Paaugstināt to var pagriezties uz vienkāršu veidu: jums ir jāatceras bērnības sasniegumi. Cik grūti kādreiz bija uzzināt, kā rakstīt, izmantot tehnoloģiju, bet patiesībā iemācījies un beidzis skolu.
Pirms gulētiešanas ir nepieciešams analizēt katru dienu, lai atcerētos visus pozitīvos mirkļus. Sākumā šķiet, ka tas nav noticis. Bet pat tādas lietas kā gardas pusdienas, silta tēja, silts vējš, spīdoša saule dod pozitīvas emocijas. Ir nepieciešams iedomāties, cik ideāli nākotnē būtu jāaplūko visas tās detaļas un starp šo koncentrēšanos uz sasniedzamām lietām. Domāt, kā baudīt brīnišķīgu laiku, ko darīt tādā veidā, kas varētu dot garīgu apmierinātību (zveja, pikniks, sports).
Vēlme pēc pārmaiņām palīdzēs pesimistiskajam indivīdam cīnīties ar savām apsēstajām drūmām domām. Jaunas paziņas, neparasta situācija veicinās apātijas un negativitātes izspiešanu un izraisīs interesi. Periodiski ir nepieciešams iesaistīties arī jaunās interesantās aktivitātēs.
Ja pesimisms izpaužas galvenokārt darba atmiņā, šķiet, ka ir pienācis laiks to mainīt. Dodiet sev pārtraukumu, veltiet laiku, lai domātu par to, ko jūs patiešām varat darīt. Ja iestājas slikta garastāvokļa vilnis, ir nepieciešams noskaidrot, kāpēc tas notiek, lai izsekotu saikni starp garastāvokļa maiņu un reālajiem apstākļiem, kuru ietekmē tā mainās.
Kā atbrīvoties no pesimisma? Ir nepieciešams novirzīt no spēcīgajām jūtām par viņu veselību un mīļajiem. Ja pesimistiskas domas ir pārāk nogurdinošas un kļūst pastāvīgas dzīvē, tad ir grūti tikt galā ar sevi un jums ir jāsazinās ar psihologu.
Jāizvairās no negatīviem: lai neredzētu skumjas un nomācošas filmas, nevis lasīt politiskās ziņas, lai izvairītos no pesimistu kompānijas. Jums jādara viss tieši pretējais - skatieties komēdijas, lasiet dzīvību apliecinošus stāstus, sazināties ar optimistiem. Galvenais nav zaudēt cerību, iziet no tā, kas ir, attīstīt savas spējas un darīt savu iecienītāko biznesu.
