Psiholoģija un psihiatrija

Kā pārtraukt sajūtu par sevi

Kā pārtraukt sajūtu par sevidzīvojot dzīves ceļojuma laikā, ir grūtības, persona, neatkarīgi no dzimuma, gribētu nožēlot sevi. Cilvēki bieži vien žēl par sevi un reizēm nedomā par to, kas tieši žēl ir bīstams viņu personības attīstībai.

Katrs cilvēks ir satraukts par cilvēkiem, darbiniekiem, paziņām, draugiem, kuri viegli izlej visus savus negatīvus sūdzību veidā par sarežģītu likteni. Viņi to dara sistemātiski, jo viņi ir izveidojuši ieradumu un vajag „brīvprātīgu vesti”, kurā viņi vienmēr var izliet savas dvēseles.

Bieži vien izsaukuma motīvi izrādās maznozīmīgi, ar kuriem jūs patiešām varēsiet tikt galā ar sevi vai nepievērst tiem lielu nozīmi. Bet nē, neatkarīgi no muļķības, ko šie indivīdi varēja izjaukt, viņi pastāvīgi sūdzas un nepamanīs sev pozitīvās lietas, kas viņiem notiek. Bet, ja whiners domā, ka, ja viņi pārtrauc vismaz vienu dienu, lai sūdzētos par neatrisinātajām problēmām, tad dzīve kļūtu vieglāka. Protams, reizēm jums vajadzētu runāt par savām bažām, nevis klusināt pieredzi, bet par to, ka runājat par viņiem, lai atrastu pareizo izeju, un otrs ir vienkārši atrast brīvas ausis un ielādēt cilvēkus ar savu spuršanos, kas to klausās tikai no pieklājības.

Kā pārtraukt sajūtu par sevi un sūdzēties par dzīvi

Lai atbildētu uz jautājumu: "Kā jūs pārtraucat sajūtu par sevi un sūdzēties par dzīvi?", Jums ir jāsaprot, kāpēc persona sūdzas. Pieaugot, cilvēks ir ārpus ieraduma, meklējot kādu, kas viņu izglābs no grūtībām, kas laiku pa laikam rodas, tāpēc viņa dalās problēmām ar sabiedrību, nevis pārvar šīs grūtības un negaida līdzjūtību.

Cilvēki pēc savas būtības ir bērnišķīgi un mīl sūdzēties par dzīvi, tāpat kā bērni, kas nemēģina slēpt savas emocijas un ja kaut kas nenotiek saskaņā ar viņiem, tad viņi sāk raudāt, histērija, pieprasa lielāku uzmanību sev.

Persona, kurai patīk sūdzēties, neuzņemas atbildību un uzvedas kā bērns, kurš pieradis pie fakta, ka visas problēmas atrisinās viņa vecāki. Pieaugot, šāda persona joprojām meklē kādu, kurš viņu glābj no grūtībām, kas rodas, un tāpēc dalās ar citiem. Šāds indivīds netic personīgajiem panākumiem, jo ​​viņš ir iepriekš noteikts neveiksmei un viņam nav vēlēšanās mēģināt panākt labāku rezultātu.

Cilvēki ar augstāk minētajām īpašībām vairs neuztraucas par sevi un sūdzas par dzīvi, jo ir vieglāk un vieglāk pateikt, ka "nekas neizrādīsies, viss ir slikts, jums nevajadzētu mēģināt vispār, jo viss ir nopirkts visur, un visur ir nopirkts.

Psihologi jau sen ir konstatējuši faktu, ka pašapmierinātība var pasliktināt gan garīgo veselību, gan fizisko labklājību. Psiholoģiski pašapmierinātība izraisa uzbudināmības sajūtu, padara cilvēku pieskārienu un spožumu, retos gadījumos piespiež viņu izdarīt noziegumu pret personām, kuras ir vainīgas.

Lielākā daļa cilvēku apzinās pašapmierinātības garīgās sekas, un cilvēki praktiski nedomā par iznīcināšanas fizisko pusi.

Tikmēr ilgstoša un bieža pašcieņa ir bīstama šādos veidos:

- bailes no nosmakšanas un elpas trūkuma;

- sirdsklauves uzbrukumi;

- slikta dūša un vemšana, reibonis;

- ģībonis.

Iepriekš minēto sarakstu var pagarināt ar citiem nepatīkamiem simptomiem.

Nav šaubu, ka neviens cilvēks nevarēs dzīvot pilnīgi bez žēlastības, un tā nav bīstama pati par sevi, bet tā milzīgā summa. Un, ja cilvēkam patīk strādāt sistemātiski, tad no tā jūs bieži dzirdat teicienus: "Es to neesmu pelnījis," "dzīve ir negodīga", "viss ir slikts." Savainojošais indivīds bieži domā vai runā par tiem, kas radīja viņam iedomātu vai reālu kaitējumu. Viņš lielu uzmanību pievērš personiskām problēmām, pat nenozīmīgām. Maldinošās personas domāšana ir vērsta uz to, ka neatkarīgi no tā, kāds notikums ir, bet viņam ir jābeidzas diemžēl.

Šāda persona ir tik daudz apsēsta, ka viņš no uzmanības noraida citu personību jūtas. Brāķis novērtē kāda cita nelaimi no viedokļa, kā tas var ietekmēt viņu. Indivīds, kurš pastāvīgi žēlās ar iepriekš minētajām izpausmēm, atrodas bīstamajā zonā, un šādā situācijā nav nepieciešams, lai to piepildītu ar asarām, bet lai pastāvīgi atbrīvotos no bezjēdzīgās sajūtas.

Kā pārtraukt sajūtu par sevi un sākt dzīvot

Iznīciniet atkarību divos virzienos, jo žēlastība negatīvi ietekmē psihi un fizisko labklājību. Psiholoģiskā līmenī indivīdam jāsaprot, ka viņā ir žēl, ka, kamēr cilvēks to noliedz, viņš pats nemainīsies un nepalielinās savu dzīvi.

Tad cilvēkam ir jāpieņem un jāpieņem tas, ka viņš nav unikāls Visumā. Viņš dzīvo starp cilvēkiem tādā pašā vidē kā citas personības, tāpēc ar viņu, tāpat kā ar citiem, notiks nepatīkamas lietas - tas ir būtības likums.

Tālāk personai, kas vēlas atbrīvoties no žēlastības, no pasaules viedokļa ir jānoņem tāds jautājums kā „augstāks taisnīgums”, jo tas nekad nav bijis un nekad nebūs. Jo ātrāk persona to sapratīs, jo ātrāk viņš sāks dzīvot jaunā veidā.

Indivīdam vienmēr ir jādomā par sevi kā ļoti spēcīgu personību, jo, ja personai ir jācieš daudz nelaimes, un viņš joprojām ir dzīvs, tas nozīmē, ka viņam ir kaut kas cienīgs pats. Tādējādi cilvēks paaugstinās pašcieņu un attīstīs pašcieņu. Tas ir pašvērtējuma pieaugums ir galvenais līdzeklis, lai palīdzētu atbrīvoties no žēlastības.

Nākamais svarīgais punkts ir jāatzīmē, ka vienmēr jābūt pateicīgam par to, kas ir šajā dzīvē. Ļaujiet tai būt nedaudz. Galu galā, kaut kas ir jā šajā cilvēka dzīvē. Piemēram, jūs varētu domāt par personu, kas bija laimīga, lai piedzimtu elektronisko tehnoloģiju laikmetā, un tas ļauj jums padarīt dzīvi patīkamāku un vieglāku. Un, lai persona varētu ātri iemācīties būt pateicīgiem par to, kas viņam ir, tas ir jādara mēnesī: pierakstiet piecus pozitīvus punktus uz papīra, par kuriem persona šodien ir pateicīga. Kā pozitīvi brīži viss var būt, piemēram, algu palielinājums vai labs laiks.

Nākamais svarīgais punkts ir nepieciešamība uzzināt, kā pareizi rīkoties, atbrīvojoties no žēlastības.

Pirmkārt, tas ir veselīgs uzturs un piemērotība. Neievērojot šos noteikumus, būs grūti uzlabot garīgo stāvokli un uzlabot pašcieņu.

Otrkārt, tā ir labdarības darbība. Tas ir nozīmīgs virziens, strādājot pie sevis, lai atbrīvotos no pašapmierinātības. Labdarības aktivitāte ļauj jums redzēt, ka ir cilvēki, kas ir daudz sliktāki. Labāk kā labdarību tiem, kam nepieciešams sniegt reālu fizisko palīdzību.

Treškārt, jums ir jāiemācās, kā pareizi sadalīt jūsu finanses. Naudas trūkums bieži vien izraisa pašapmierinātību. Papildus tam, ka var būt objektīvs finansējuma trūkums, bieži ir iztēles trūkums, kurā nepietiek naudas līdzekļu nepareizu izdevumu dēļ.

Ceturtkārt, jums ir nepieciešams piespiest sevi reizi nedēļā atstāt komforta zonu, veicot jebkādas darbības, kas pirmajā mirklī šķiet smagas. Lai būtu vieglāk īstenot, jums ir jāatrod personas hobijs, kas palielinās viņa komunikāciju un sociālo aktivitāti.

Piektkārt, ir svarīgi pārtraukt vainas meklēšanu. Jauns cilvēks mīl "piešķirt" vainīgo. Viņš viegli pārceļ atbildību uz kolēģiem, draugiem, priekšniekiem, garāmgājējiem un pat valdību. Bet, tiklīdz indivīds saprot, ka viņš ir personīgi atbildīgs par to, kas notiek, viņam būs uzticība un viņš sāks ietekmēt situāciju.

Sestkārt, tiklīdz vēlme nākt ārā no dvēseles, jums ir jāpārtrauc un jāaprēķina līdz desmit. Un tad padomājiet par to, ko nākamā sūdzība sniegs personai? Iespēja runāt un atrast atbalstu vai atkal, lai dzirdētu vienaldzīgo "labi, tas ir nepieciešams", tādējādi nodrošinot sāpes indivīda viedokli par sevi. Vai ir vērts darīt kaut ko, kas nedod labumu?

Septītkārt, ir jādzīvo saskaņā ar principu "problēmu risinājums". No šīs ķēdes ir jānoņem saite "sūdzība". Ja dzīvē ir grūtības, tad nekavējoties jāapsver, kā to pārvarēt. Ir jāpārliecina, ka sūdzība ir izšķiesta. Un pūles pār sevi, labāk ir izbaudīt, ka šī problēma ir atrisināta, nekā tas ir bezjēdzīgi piedzīvot tā pastāvēšanas faktu.

Astotais ir svarīgi iemācīties pamanīt skaisto, jo sūdzības iesniedzēja indivīda dzīve no ārpuses ir līdzīga "tumšajam mežam". Vienlīdz svarīgi ir izolēt sevi no citām personībām - mīlētāji sūdzas. Šādos sērkociņos ir svarīgi samazināt saziņu. Jums ir nepieciešams ieskauj sevi ar pozitīvām personībām ar vieglu attieksmi pret dzīvi.

Negaidiet, ka pēc visiem iepriekš minētajiem ieteikumiem dzīve uzreiz mainīsies. Vienā brīdī tas nenotiks, bet, ja tas būs noturīgs, tad cilvēks pamazām pārtrauks sajūtu par sevi un sāks dzīvot jaunā veidā.

Tātad, kā apturēt sajūtu par sevi un sākt dzīvot tagadnē? Lai to izdarītu, mainiet domāšanas veidu, ir svarīgi pastāvīgi uzraudzīt, ko indivīds domā un saka. Un, ja ne philo, katru dienu, lai pārkvalificētu savu iekšējo kurpju, tad patiešām šajā jautājumā ir panākumi. Galu galā, tikai saprotot, ka pašapmierinātība ir destruktīva sajūta, kas padara cilvēku vāju, patētisku un nespēj kaut ko šajā pasaulē, cilvēks var mainīties.

Tādēļ, lai atbildētu uz jautājumu: „Kā jūs pārtraucat sajūtu par sevi un sūdzaties par dzīvi?”, Jums vajadzētu pārskatīt savu personīgo uzskatu par pasauli un nekavējoties sākt sākt aktīvu dzīvi visos virzienos. Dzīvē nevienam nav imunitātes pret sarežģītām situācijām, un tādā brīdī ir svarīgi “savākt iekšēji”, un tā vietā, lai sūdzētos citiem, jums vajadzētu domāt par to, kā atrisināt šo problēmu. Tiklīdz persona saprot, ka viņa ir atbildīga par visu, kas notiek, nepieciešamība sūdzēties pazudīs.

Skatiet videoklipu: - Gricmanis par politiku. (Decembris 2019).

Загрузка...