Subpersonība - Šis ir termins psiholoģijā, kas apzīmē uzvedības elementu iekšējos attēlus, ko uztver katra cilvēka apziņa kā atsevišķas personas daļas. Subpersonālisma koncepciju zinātnes pasaulē ieviesa Itālijas psihiatrs, psihologs Roberto Assagioli, jaunās psihoterapeitiskās metodes - psihosintēzes ietvaros. Personas subpersonības ir saistītas ar viņa ģimenes, sociālajām un profesionālajām lomām. Piemēram, vecāku, meitas, dēla, priekšnieka, nepatīkama kolēģa, skolas skolotāja, ārsta lomas utt. Kā teica Ošo, liels filozofs: visa pūļa dzīvo mūsu iekšienē. Un visi šie cilvēki reizēm izliekas par mums.

Personas subpersonālisma izpausme notiek netieši, kad viņš veic savu iekšējo dialogu. Cilvēka personiskās īpašības, viņa spējas, ieradumi, prasmes, ko viņš parāda, dzīvojot viņa dzīvē, ir arī viņa visas "I" daļas izpausmes.

Personības psiholoģijā

Subpersonālisma jēdziens ir tāds metafors, kas nozīmē, ka katrā personībā ir vairākas mazas radības, ar kurām tā ir reāla strādāt, risinot dažādas problēmas. Dažādi dzīves apstākļi, apstākļi, pasaules redzējums neietekmē vienādi cilvēka dzīvesveidu, sarežģīto situāciju izpratni, attiecības. Bieži vien neapzināti, pakļaujot vienam vai citam apstāklim, izvēlamies savu uzvedības stilu, attīstām ārēju tēlu, emocijas, darbības, žestu kopumu, pozas, domas, paradumus. Assagioli to nosauca par visiem subpersonālisma modeļiem, tas ir kaut kas līdzīgs ar miniatūru personību. Katra tāda daļa kā dzīvā būtne, kas notiek indivīda psihijā, noved pie eksistences ar savām vērtībām, motīviem, kas vispār var neatbilst un atšķiras no citu daļu vērtību un motīvu. To skaits un īpašības ir atkarīgas no cilvēka izpratnes, viņa iztēles, par viņa patiesajām personiskajām īpašībām, viņa gatavību to redzēt vai arī par sevi.

Subpersonības attīstās, atkārtojot tās pašas iegūtās reakcijas, tad procesā, ar savām vēlmēm un vajadzībām, tās cenšas tās realizēt, savstarpēji pretrunā. Šis process ir bezsamaņā. Šīs personības daļas izpaužas kā ķermenis, jūtas, domas, uzvedība. Tajā pašā laikā katra subpersonality, norādot tās vajadzības, vēlmes, runā visas personas vārdā. Bieži vien mēs sistemātiski pieņemam neefektīvus lēmumus, darām nepietiekamas darbības, ko mēs negribējām darīt, bet šķiet neiespējami kaut ko mainīt, jo to papildina iekšējo balsu, personības daļu cīņa. Bet cilvēks labākajā gadījumā pieņem šos lēmumus kā savu, no visas personas, sliktākajā gadījumā - viņš vainos citus cilvēkus par viņa problēmām.

Darbs ar personas subpersonalitāti tiek efektīvi izmantots psihoterapijā, biežāk psihosintēzes un NLP. Ja klients apzīmē vienu no savām daļām, individuālajām īpašībām, uzvedības veidiem, viņš var sazināties ar psihologa palīdzību, uzzināt iemeslus, kādēļ viņa nav adaptīva uzvedība, reakcijas, fizioloģija.

Darbs ar subpersonalitāti ļauj klientam redzēt un pilnībā novērtēt to, kas notiek dzīvē, kas notiek nepareizi, mainīt attieksmi un var mainīt uzvedību. Būtībā subpersonalitāte ir psiholoģijā, personības daļa, kurai ir savas īpatnības un indivīda spējas, var iet tālu zemapziņā, pagātnē, var veidot kontaktus un attiecības ar tās subpersonālībām, vienoties ar viņiem. A priori tās ir personas personības daļas, kuru esamība palīdz viņam meklēt problēmas no problemātiskām situācijām, aizsargā psihi un spēlē ļoti pozitīvu funkciju viņa personībai. Šādām daļām ir pozitīvi nodomi.

Terapeitiskajā darbā ar subpersonālām tiek piedāvāts tos apsvērt psihes struktūras principā - tā ir apziņa, zemapziņa un pārzina.

Darbs ar subpersonālām terapijām ir šāds:

- personības daļu atzīšana, to apzināšanās;

- pieņemšana;

- koordinācija, subpersonālisma pārveidošana;

- integrācija;

- visu "I" daļu sintēze

Psihologa galvenais uzdevums ir izolēt un apvienot cilvēka individuālās un pašdarbības subpersonības vienā harmoniskā veselumā "es", un mācīt personai apzināti pārvaldīt tos, nevis slēpt tos bezsamaņā.

Terapijas subpersonāls Schwarz

Daudzveidības un personības daļu ideja nav svaiga un nav jauna: id, ego, Freida superego, Animus, Anime, ēna, Junga Persona, pieaugušais, vecāks, E. Berns bērns - visas šīs daļas dzīvo personā.

R. Švarca subpersonālisma terapija ir viens no pašreizējā psihoterapijas virzieniem, kas ir galvenais jēdziens, kas nozīmē, ka daudzas personības dzīvo cilvēka iekšējā pasaulē un ka šī parādība ir norma.

Richard Schwartz izveidoja cilvēka subpersonālisma hierarhijas sistēmu, to terapiju. Zinātnieks teica, ka visiem mūsu psihes iekšējiem iedzīvotājiem ir jūtas, vēlmes, domas, vajadzības, personiskās īpašības. Arī šīs subpersonības ir dažādu vecumu, vīriešu vai sieviešu vecuma. Tie parādās katrā no tiem vajadzīgajos apstākļos, kad viņu laiks nāk.

R. Švarcs norāda, ka persona dzīvo dažādās subpersonālībās dažādos, atšķirīgos brīžos un situācijās. Tas izpaužas kā uzvedība, rīcība, sajūtu sajūta, domas, kas būtiski atšķiras, ja tas ir dažādās subpersonālībās. Psihoterapeita R. Švarca galvenā ideja ir tāda, ka cilvēka būtiskais „I” nav sadalīts, bet paliek holistisks, bet grūtos brīžos, traumatiskas pieredzes ietekmē, tas dod ceļu citām subpersonālām attiecībām. Tad tā kļūst par slimību, lai gan patiesībā indivīda iekšējās pasaules un psihoterapeitiskā darba nodalīšana ar viņa subpersonālībām ir ārkārtīgi svarīga un nepieciešama viņa izdzīvošanai un atveseļošanai.

Kā rodas cilvēka subpersonības?

Schwartz apgalvo, ka situācijā, kas ir traumatiska personai, viņa prāts cenšas viņu glābt no sajūtām, piemēram, kauns, bailes, sāpes, vainas. Šīs izjūtas, kas nespēj sevi izpaust, izrādās, šķietami, “fiksētas”. Šie "trimdas" - apspiestie, apspiestie, ar vainas sajūtu, izpratne par viņu necienīgumu un mazvērtību, viņi paliks, lai izvairītos no tā, kā aizbēgt, kas viņus glābtu, deva viņiem savu gribu. Viņi atklājas personā, izmantojot sāpes, bailes, murgi, atgriešanās, nekontrolētas traumatiskas atmiņas, kontrolējot uzvedību, panikas lēkmes. Meklējot pat mazāko mīlestību un aizsardzību, viņi rada tādus apstākļus, kuros viņu rīcība būs vērsta uz sev piesaistīšanu kādam, kas ir līdzīgs pirmajam likumpārkāpējam, izturēs vardarbību un pazemošanu cerībā saņemt aizsardzības ilūziju. Tādējādi tiek radīta persona, kas atkārtojas, kurā viņš ir cietis.

Vēl viena persona, kas atrodas aiz Schwarz, ir "vadītāji". Tās ir subpersonalitātes, kas ir paredzētas, lai aizsargātu "trimdas", lai neviens no tiem vairāk nesāpēs. Daži "vadītāji", kas kontrolē, meklē palīdzību no cilvēkiem, bet tajā pašā laikā viņi zina, ka "trimdas" to nesaņems, tie tiks noraidīti; tajā pašā laikā vērojot, ka viņi neizbēg no apcietinājuma; citi neuzticas citiem, cenšas ierobežot kontaktus, novērst emocionālo tuvību, kā veidu, kā pasargāt sevi no sāpju atkārtošanās; vērtētāji pārliecinās, ka citi viņiem patīk, to izskats; narkomāni padara cilvēku bezpalīdzīgu, aizvainotu, cietušā lomā, lai citi to nožēlotu; pesimists mazina uzticību, ka persona nerīkojas, ir pasīva; denjē kropļo personas izpratni par situāciju, nedrošības uztveri; trauksme pieprasa trauksmi, sliktāko situācijas atrisinājumu utt. "Vadītāji" ir konservatīvi un grūts, tiem ir liela atbildība par cilvēku drošību. Viņi, kā "trimdas", meklē atzīšanu un mīlestību, bet viņi uzskata, ka viņiem ir nepieciešams slēpt savas vajadzības, jo sistēma to prasa.

Trešais veids ir "ugunsdzēsēji". Viņi kalpo, lai izdzēstu emocijas un jūtas, ko trimdas izsaka, kad „vadītāji” nesaskaras ar kontroli. „Ugunsdzēsēji” tiek aicināti noslāpēt sāpes, atdalīt no realitātes. "Ugunsdzēsēju" metodes ir visu veidu atkarības, paškaitinoša un pašnāvnieciska uzvedība, seksuāla aizskaršana, dusmas, agresija, neveselīgas alkas pēc materiālām precēm, narsisms.

Šādā veidā "vadītāji" cenšas slēpt, aizsargāt "trimdas", un "ugunsdzēsēji" meklē iespējas nomierināt un apmierināt. Tādēļ, saskaņā ar Schwartz ideju, mums visiem ir visi trīs subpersonālisma veidi. Un, pamatojoties uz cilvēka izpausmi, ir iespējams noteikt, kura daļu grupa dominē. Piemēram, ja persona cieš no jebkādas atkarības, viņš ir “ugunsdzēsēju” spēkos; ja viņam ir depresija, fobijas, somatika, viņš ir "vadītāju" varā; cieš no skumjas, vainas, bailes - "trimdas" varā. Un šīs personības daļas spēlē pozitīvu lomu personas iekšējā pasaulē.

Šīs metodes ar subpersonālismu lietderība un pozitīvais rezultāts ir tas, ka personai jābūt uztvertai kā tādai, kurai ir resursi, bet dažos gadījumos to piemērošana ir ierobežota ar stresa stāvokli gan ārpusē, gan ārpus tās. Terapeita darba būtība ir izdalīt šīs personas daļas, iepazīt viņus, atbrīvot ierobežojumus, atrast iespējas, un galvenais ir atgriezt varu pār visām “I” daļām.

Skatiet videoklipu: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Oktobris 2019).

Загрузка...