Psiholoģija un psihiatrija

Psiholoģiskā aizsardzība

Psiholoģiskā aizsardzība - tie ir bezsamaņā esoši procesi, kas sākas psihikā un kuru mērķis ir mazināt negatīvo pieredzi. Aizsarglīdzekļi ir pretestības procesu pamats. Psiholoģisko aizsardzību, kā koncepciju, vispirms izteica Freids, kurš sākotnēji viņam domāja, galvenokārt, represijas (aktīva, motivēta kaut ko novēršana no apziņas).

Psiholoģiskās aizsardzības funkcijas ir samazināt cilvēka iekšienē notiekošo opozīciju, mazinot spriedzi, ko izraisa bezsamaņā esošo un pieņemto vides prasību impulsu konfrontācija, kas izriet no sociālās mijiedarbības. Šāda konflikta samazināšana, aizsardzības mehānismi regulē cilvēka uzvedību, palielinot tās adaptīvo spēju.

Kas ir psiholoģiskā aizsardzība?

Cilvēka psihi ir raksturīga spēja aizsargāt sevi no negatīvām apkārtējām vai iekšējām ietekmēm.

Personības psiholoģiskā aizsardzība ir sastopama katrā cilvēka priekšmetā, bet atšķiras intensitātes pakāpē.

Psiholoģiskā aizsardzība aizsargā cilvēku garīgo veselību, aizsargā viņu "I" no stresa ietekmes, pastiprinātas trauksmes, trauksmes, negatīvas, destruktīvas, domas, no konfrontācijām, kas izraisa sliktu veselību.

Psiholoģiskā aizsardzība kā jēdziens parādījās 1894. gadā, pateicoties pazīstamajam psihoanalītam Sigmundam Freudam, kurš nonāca pie secinājuma, ka subjekts var parādīt divas dažādas atbildes uz nepatīkamām situācijām. Viņš var aizturēt viņus apzinātā stāvoklī vai izkropļot šādus apstākļus, lai samazinātu to apjomu vai noraidītu citā virzienā.

Visus drošības mehānismus raksturo divas iezīmes, kas tos piesaista. Pirmkārt, viņi ir bezsamaņā. Indivīds spontāni aktivizē aizstāvību, nesaprotot, ko viņš dara. Otrkārt, aizsardzības instrumentu galvenais uzdevums ir pēc iespējas vairāk izkropļot realitāti vai pilnībā noraidīt tā, lai subjekts vairs nevarētu uztvert to kā satraucošu vai nedrošu. Jāuzsver, ka cilvēki bieži vien izmanto vairākus aizsardzības mehānismus, lai aizsargātu savu personu no nepatīkamiem, draudošiem notikumiem. Tomēr šādu izkropļojumu nevar uzskatīt par tīšu meli vai pārspīlējumu.

Tajā pašā laikā, neskatoties uz to, ka visi spēkā esošie aizsardzības pasākumi ir vērsti uz cilvēka psihi aizsardzību, novēršot tā iekļūšanu depresijā, palīdzot izturēt stresa efektu, tie bieži ir kaitīgi. Cilvēka subjekts ne vienmēr var pastāvēt atteikšanās vai citu personu apsūdzībās savās grūtībās, aizstājot realitāti ar izliektu attēlu, kas ir nokritis no zemapziņas.

Turklāt psiholoģiskā aizsardzība var kavēt personīgo izaugsmi un cilvēka attīstību. Tas var kļūt par šķērsli panākumu ceļā.

Aplūkojamās parādības negatīvās sekas notiek, pastāvīgi atkārtojot konkrētu aizsardzības mehānismu līdzīgās dzīves situācijās, taču dažiem notikumiem, kaut arī līdzīgi tiem, kas sākotnēji izraisīja aizsardzību, nav nepieciešams segums, jo pats objekts var apzināti rast problēmas risinājumu.

Arī aizsardzības mehānismi kļūst par destruktīvu spēku, kad persona tos izmanto vairākus vienlaicīgi. Šis temats, kas bieži izmanto aizsardzības mehānismus, ir lemts par zaudētāju.

Personas psiholoģiskā aizsardzība nav iedzimta prasme. To iegūst socializācijas bērna gaitā. Galvenais iekšējās aizsardzības mehānismu veidošanas avots un to izmantošanas piemēri ir vecāki, kuri, izmantojot piemēru par aizsardzību, „inficē” savus bērnus.

Personības psiholoģiskās aizsardzības mehānismi

Īpašu personības regulēšanas sistēmu, kas vērsta uz prāta aizsardzību pret negatīvām, traumatiskām, nepatīkamām pieredzēm, ko rada pretrunas, trauksme un diskomforts, sauc par psiholoģisko aizsardzību, kuras funkcionālais mērķis ir samazināt intrapersonālu konfrontāciju, mazināt spriedzi, mazināt trauksmi. Vājinot iekšējās pretrunas, psiholoģiskie slēptie „drošinātāji” regulē personības uzvedības reakcijas, palielinot tās adaptīvo spēju un līdzsvarojot psihi.

Agrāk Freids izklāstīja apziņas, bezsamaņas un zemapziņas jēdzienu, kurā viņš uzsvēra, ka aizsargājošie iekšējie mehānismi ir bezsamaņas neatņemama sastāvdaļa. Viņš apgalvoja, ka cilvēka subjekts bieži saskaras ar nepatīkamiem stimuliem, kas rada draudus un spēj radīt stresu vai novest pie sabrukuma. Bez iekšējām "drošības slēdzenēm" indivīda ego izjauks, kas neiespēs pieņemt lēmumus ikdienas dzīvē. Psiholoģiskā aizsardzība veic amortizatoru funkcijas. Tas palīdz cilvēkiem tikt galā ar negatīvām un sāpīgām.

Mūsdienu psiholoģijas zinātne identificē 10 iekšējās aizsardzības mehānismus, kas pēc brieduma pakāpes tiek klasificēti kā defenzivny (piemēram, izolācija, racionalizācija, intelektuālisms) un projektīvs (noliegums, represijas). Pirmie ir nobrieduši. Tie ļauj negatīvai vai traumatiskai informācijai iekļūt apziņā, tomēr viņi to interpretē „nesāpīgā” veidā. Otrās ir primitīvākas, jo traumatiska informācija nav atļauta apziņā.

Mūsdienās psiholoģiskās „drošības ierīces” ir reakcijas, ko indivīds apzināti nespēj, lai aizsargātu savas iekšējās psihiskās sastāvdaļas, Ego, no trauksmes, konfrontācijas, vilšanās, kauna sajūtas, vainas, dusmas.

Pamatā esošie psiholoģiskie aizsardzības mehānismi tiek diferencēti atbilstoši tādiem parametriem kā iekšējās konfliktu risināšanas līmenis, realitātes izkropļojumu uzņemšana, enerģijas līmeņa saglabāšana, lai uzturētu noteiktu mehānismu, individuālā infantilisma līmenis un garīgās traucējumu veids, kas rodas atkarības dēļ no konkrēta aizsardzības mehānisma.

Freids, izmantojot savu psihes trīs komponentu modeli, ierosināja, ka pat bērnu vecuma posmā rodas daži mehānismi.

Psiholoģiskās aizsardzības piemēri dzīvē ir ļoti bieži. Bieži vien cilvēks, lai neievietotu dusmas uz priekšnieku, ieplūst negatīvu informāciju par darbiniekiem, jo ​​viņi viņam ir mazāk nozīmīgi objekti.

Bieži gadās, ka drošības mehānismi sāk darboties nepareizi. Šī neveiksmes iemesls ir indivīda vēlme nomierināties. Tādējādi, kad psiholoģiskās komforta vēlme sāk dominēt pār vēlmi saprast pasauli, līdz minimumam samazinot risku pārsniegt parastās robežas, noteiktie aizsardzības mehānismi vairs nedarbojas pienācīgi, kas noved pie pašpilnības.

Aizsardzības mehānismi veido indivīda drošības kompleksu, bet tajā pašā laikā tie var novest pie tā sabrukšanas. Katram indivīdam ir savas mīļākās aizsardzības variācijas.

Psiholoģiskās aizsardzības piemēri par šo vēlmi atrast saprātīgu izskaidrojumu pat pat smieklīgākajai uzvedībai. Tā ir tendence racionalizēties.

Tomēr ir niecīga līnija, kas ir starp vēlamā mehānisma pienācīgu izmantošanu un vienlīdzīgas līdzsvara pārkāpumu to darbībā. Indivīdiem ir problēmas, ja izvēlētais „drošinātājs” nav piemērots situācijai.

Psiholoģiskās aizsardzības veidi

Zinātniski atzīto un bieži sastopamo iekšējo "vairogu" vidū ir aptuveni 50 psiholoģiskās aizsardzības veidi. Tālāk ir norādītas galvenās izmantotās aizsardzības metodes.

Pirmajā kārtā var izšķirt sublimāciju, kuras jēdzienu definēja Freids. Viņš uzskatīja, ka tas ir libido pārveidošanas process par augstu vēlmi un sociāli nepieciešamu darbību. Saskaņā ar Freida koncepciju sublimācija ir galvenais efektīvais aizsardzības mehānisms personības nobriešanā. Sublimācijas priekšroka kā galvenā adaptācijas stratēģija runā par garīgo nobriešanu un personības veidošanu.

Sublimācijas ir divas galvenās variācijas: primārā un sekundārā. Vispirms tiek saglabāts sākotnējais uzdevums, uz kuru persona vērsta, kas ir izteikta tieši, piemēram, neauglīgi vecāki lemj par adopciju. Otrajā gadījumā indivīdi noraida sākotnējo uzdevumu un izvēlas citu uzdevumu, ko var sasniegt augstākā garīgās darbības līmenī, kā rezultātā sublimācija ir netieša.

Persona, kas nepielāgojas, izmantojot aizsardzības mehānisma primāro formu, var pāriet uz sekundāro formu.

Nākamā visbiežāk izmantotā tehnika ir represijas, kas tiek konstatētas nepieņemamu motīvu vai domu piespiedu pārnesei bezsamaņā. Vienkārši runājot, izspiešana ir motivēta aizmirst. Ja šī mehānisma funkcija nav pietiekama, lai mazinātu trauksmi, tiek izmantotas citas aizsardzības metodes, kas veicina represēto informāciju izkropļotā gaismā.

Regresija ir bezsamaņā "nolaišanās" adaptācijas sākumposmā, kas ļauj apmierināt vēlmes. Tas var būt simbolisks, daļējs vai pilns. Daudzām emocionālām problēmām ir regresīvas pazīmes. Normālā izpausmē regresiju var atrast spēļu procesos, slimību gadījumā (piemēram, slimniekam nepieciešama lielāka uzmanība un pastiprināta aizbildnība).

Projekcija ir mehānisms, ar kuru citam indivīdam vai vēlmēm, jūtām, domām, ko subjekts apzināti noraida, piešķir objektu. Atsevišķas projekcijas variācijas ir viegli pamanāmas parastās būtnes. Lielākā daļa cilvēku ir pilnīgi nekritiski attiecībā uz personīgajiem trūkumiem, bet viņi tos viegli pamanīs savā vidē. Cilvēki mēdz vainot apkārtējo sabiedrību par viņu bēdām. Šajā gadījumā projekcija var būt kaitīga, jo tā bieži rada kļūdainu realitātes interpretāciju. Šis mehānisms galvenokārt darbojas neaizsargātās personas un nenobriedušas personas.

Iepriekš minētās metodes pretējais ir sevis iekļūšana vai iekļaušana. Agrīnās nobriešanas laikā tai ir svarīga loma, jo vecāku vērtības tiek saprastas tās pamatā. Mehānisms tiek atjaunināts tuvāko radinieku zaudēšanas dēļ. Ar introjection palīdzību tiek novērstas atšķirības starp savu īpašo un mīlestības objektu. Dažreiz agresija vai dusmas pret kādu, negatīvie impulsi tiek pārveidoti par pašnovērtējumu un paškritiku, ņemot vērā šāda tēma.

Racionalizācija ir mehānisms, kas attaisno indivīdu uzvedības reakciju, viņu domas, jūtas, kas patiesībā ir nepieņemamas. Šī metode tiek uzskatīta par visizplatītāko psiholoģiskās aizsardzības mehānismu.

Cilvēka uzvedību izraisa daudzi faktori. Ja indivīds izskaidro uzvedības reakcijas vispiemērotākajā veidā savai personībai, notiek racionalizācija. Neapzināto racionalizāciju nedrīkst sajaukt ar apzinātiem meliem vai apzinātu maldināšanu. Racionalizācija palīdz saglabāt pašcieņu, izvairoties no atbildības un vainas. Katrā racionalizācijā ir zināms daudzums patiesības, bet tajā ir vairāk pašpilnības. Ar to viņa ir nedroša.

Intelektualizācija nozīmē intelektuālā potenciāla hiperbolizētu izmantošanu, lai novērstu emocionālo ciešanu. Šo metodi raksturo cieša saistība ar racionalizāciju. Tā aizvieto tiešo izjūtu pieredzi ar domām par tām.

Kompensācija ir bezsamaņā mēģinājums pārvarēt reālus vai iedomātus defektus. Apsvērtais mehānisms tiek uzskatīts par universālu, jo statusa iegūšana ir vissvarīgākā gandrīz katra indivīda vajadzība. Kompensācija ir sociāli pieņemama (piemēram, akls cilvēks kļūst par slavenu mūziķi) un nepieņemams (piemēram, invaliditātes kompensācija tiek pārveidota par konfliktu un agresiju). Viņi arī nošķir tiešo kompensāciju (acīmredzami nesaņemtajā sfērā, indivīda cenšas gūt panākumus) un netiešu (tendence apstiprināt savu personu citā jomā).

Reaktīvā izglītība ir mehānisms, kas aizvieto impulsus izpratnei, ko nepieņem pārmērīgas, pretējas tendences. Šo metodi raksturo divpakāpju. Pirmajā kārtā tiek apspiesta nepieņemama vēlme, pēc kuras pieaug antitēze. Piemēram, hipersaite var slēpt noraidījuma sajūtu.

Noliegšanas mehānisms ir domu, jūtu, motīvu, vajadzību vai realitātes noraidīšana, kas ir nepieņemami apziņas līmenī. Indivīds rīkojas tā, it kā nav problēmu situācijas. Primitīvais noliegšanas veids ir raksturīgs bērniem. Pieaugušie bieži izmanto aprakstīto metodi nopietnas krīzes situācijās.

Ofsets ir emocionālo reakciju novirzīšana no viena, kas pakļauts pieņemamam aizstājējam. Piemēram, agresīvas jūtas, nevis darba devējs, priekšmeti vymetuyut uz ģimeni.

Psiholoģiskās aizsardzības metodes un paņēmieni

Daudzi izcili psihologi apgalvo, ka spēja sevi aizstāvēt no skaudīgo un detraktoru negatīvajām emocionālajām reakcijām, spējām uzturēt garīgo harmoniju visa veida nepatīkamajos apstākļos un nereaģējot uz kaitinošiem, aizskarošiem uzbrukumiem ir raksturīga nobriedušu personību, emocionāli attīstītu un intelektuāli veidotu indivīdu. Tas ir veselības un galvenās veiksmīgas indivīda atšķirības garantija. Tā ir psiholoģisko aizsardzības funkciju pozitīvā puse. Tāpēc priekšmeti, kas piedzīvo sabiedrības spiedienu un uzņemas negodīgo kritiķu negatīvos psiholoģiskos uzbrukumus, ir nepieciešams izpētīt piemērotas aizsardzības metodes no negatīvās ietekmes.

Pirmkārt, ir jāapzinās, ka kairināts un emocionāli nomākts indivīds nevar ierobežot emocionālos impulsus un adekvāti reaģēt uz kritiku.

Tālāk ir uzskaitīti psiholoģiskās aizsardzības veidi, lai palīdzētu tikt galā ar agresīvām izpausmēm.

Viena no metodēm, kas veicina negatīvu emociju atbaidīšanu, ir "pārmaiņu vējš". Ir nepieciešams atcerēties visus vārdus un intonācijas, kas izraisa visnopietnāko intonāciju, lai saprastu, ko var garantēt, lai izjauktu zemi no līdzsvara vai ienirt depresijā. Ieteicams atcerēties un spilgti prezentēt apstākļus, kad slimnieks cenšas kairināt, izmantojot dažus vārdus, intonāciju vai mimiku. Jums vajadzētu arī runāt vārdus, kas jums visvairāk nodara kaitējumu. Jūs varat vizualizēt pretinieka imitāciju, kurš saka kaitīgus vārdus.

Šis impotenta dusmas stāvoklis vai, gluži otrādi, tiek zaudēts, jūtams iekšā, izjaucot emocijas un individuālas sajūtas. Jums ir jāapzinās savas sajūtas un izmaiņas organismā (piemēram, sirdsdarbība var kļūt biežāka, parādīsies trauksme, pazūd kājas) un atcerēties tos. Tad jums vajadzētu iedomāties sevi, stāvot spēcīgā vējā, kas pūst visus negatīvos, aizvainojošos vārdus un uzbrukumus, kā arī negatīvās negatīvās emocijas.

Aprakstītais uzdevums ir ieteicams vairākas reizes veikt klusā telpā. Pēc tam tas daudz vairāk mierīgi palīdzēs agresīviem uzbrukumiem. Saskaroties ar situāciju, kad kāds mēģina apvainot, pazemot, jums vajadzētu iedomāties sevi kā vējš. Tad ļaunā nesēja vārdi izzudīs aizmirstībā, nesasniedzot mērķi.

Šo psiholoģiskās aizsardzības metodi sauc par "absurdu situāciju". Šeit personai tiek ieteikts negaidīt agresiju, aizvainojošu vārdu šļakatām, izsmiekls. Ir nepieciešams pieņemt slaveno frāziologiju ", lai zilonis kļūtu par lidojumu". Citiem vārdiem sakot, ar pārspīlējumu ir nepieciešams, lai katra problēma nonāktu pie absurda. Ja jūtaties smieklīgi vai aizvainojot pretinieku, jums vajadzētu pārspīlēt šo situāciju tā, lai sekojošie vārdi radītu tikai smiekli un nežēlību. Šī psiholoģiskās aizsardzības metode var viegli atbruņot sarunu biedru un atturēt viņu no ilgstoša citu cilvēku aizskāruma.

Varat arī iesniegt pretiniekus trīs gadu drupatas. Tas palīdzēs uzzināt, ka viņu uzbrukumi ir mazāk sāpīgi. Jums jāiepazīstina sevi kā skolotājs un bērnudārza bērnu pretinieki, kuri vada, lēkt, kliedz. Sašutums un kaprīze. Разве можно всерьез злиться на трехлетнюю несмышленую малышню?!

Следующий метод носит название "океан". Ūdens platības, kas aizņem lielu daļu zemes, pastāvīgi paņem sevī virpuļojošas upju plūsmas, bet tas nevar traucēt viņu majestātisko noturību un mieru. Arī cilvēks var ieņemt piemēru no okeāna, paliekot pārliecināts un mierīgs, pat tad, ja izplūst kaujas plūsmas.

Psiholoģiskās aizsardzības, ko sauc par "akvāriju", pieņemšana ir prezentēt sevi aiz akvārija biezajām malām, kad jūtaties vides centieniem novērst nelīdzsvarotību. Nepieciešams aplūkot pretinieku no negatīvās jūras izliešanas un bezgalīgi aizvainojošiem vārdiem akvārija biezu sienu dēļ, uzrādot dusmas izkropļoto fizioloģiju, bet ne smaržojot vārdus, jo ūdens tos absorbē. Līdz ar to negatīvie uzbrukumi nesasniegs mērķi, persona paliks līdzsvarota, kas vēl vairāk izkliedēs pretinieku un zaudēs līdzsvaru.

Skatiet videoklipu: Kandidātu padziļinātā atlase studijām aizsardzības akadēmijā (Oktobris 2019).

Загрузка...