Psiholoģija un psihiatrija

Kā pārtraukt greizsirdīgu vīru

Kā pārtraukt būt greizsirdīgs viņas vīram? Tas ir bažas daudzām precētām sievietēm. Nav vienkārša padoma, kā atbrīvoties no šīs destruktīvās sajūtas. Maz ticams, ka tas būs iespējams pilnībā paveikt pat pēc atsevišķa psiholoģiskā kursa vai īsas terapijas, jo tas prasa dziļu transformācijas personīgo darbu. Tomēr mēs centīsimies aprakstīt tehnoloģiju, kas atbildēs uz jūsu lūgumu, kā pārtraukt greizsirdību pret savu vīru un it īpaši par to, kā pārtraukt greizsirdīgu viņas vīru visiem pēc kārtas bez iemesla.

Kāds atrod greizsirdību muļķīgi, uzskatot to par iztēli. Bet fakts ir tāds, ka burtiski katrai sievietei vismaz vienreiz bija zināms par viņas nepamatoto greizsirdību.

Kad mēs sagaidām zināmu uzvedību no vīra, mēs esam pārliecināti, ka viņš saņem citu sieviešu uzmanības pazīmes, un mēs pieņemam, ka viņš būs kārdināts, jebkad greizsirdīgs un uztraucies par to, ritot nodevību savā galvā - mēs piesaistām šo scenāriju. Cerības ir spējīgas piepildīties, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi atbrīvoties no jebkādām bailēm, bažām, šaubām, pārtraukt savu bailes apstiprināšanu, izjautāt savu vīru. To darot, jūs iepazīstat sevi ar paniku, bailēm un arī, lai jūsu vīrs saprastu, ka tu esi greizsirdīgs par viņu, baidoties no neticības, it kā jums būtu iemesls. Un vīrs arī tiek ņemts vērā šajā scenārijā, pat ja sākotnēji viņam nebija idejas mainīt! Un, ja jūsu aizdomas ir mānijas, jūs burtiski mokat cilvēkus ar viņiem - viņš varētu domāt, ka viņam nav ko zaudēt, un neapzināti mēģinās attaisnot jūsu bailes, lai atbilstu negatīvajam tēlam, ko jūs esat uzlikuši par viņu.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgs par savu bijušo vīru?

Sākotnēji šī problēma rodas, kad sieviete cenšas radīt jaunas attiecības, atbrīvoties no pagātnes sāpēm un atmiņām. Ir dažādas iespējas šķirties - kad iniciators ir sieviete un kad cilvēks, atkarībā no tā, kādas emocijas bijušajām un jaunizveidotajām attiecībām atšķirsies. Šķiršanās pēc psiholoģijas ir pieredzējama kā bēdas stāvoklis, un cilvēks iziet visus posmus, kas atbilst skumjas pieredzei. Domājot par iepriekšējām attiecībām, atceroties savu bijušo vīru, saņemot informāciju no draugiem, izmantojot sociālos tīklus, sieviete bieži jūtas greizsirdīga, jo iespaids ir tāds, ka viņa dzīve norit labi, viņas bijušais vīrs priecājas, jautri pavadās, atbrīvojas no attiecībām. Tas ir jūtams pretstatā savai dabiskajai bēdu pieredzei, kas rodas no pārrāvuma, un vairāk sāp no tā.

Attiecību sabrukums, īpaši attiecībā uz godīgu dzimumu, ir emocionāla nestabilitāte, bezcerība un depresija, tāpēc nav iespējams kritiski domāt. Dažreiz sieviete sāk domāt, ka, atgriežoties pagātnē, viss izrādīsies normalizēts. Un šeit jums ir jāsaprot, ka šāds stāvoklis un negatīvas reakcijas ir loģiskas, un tās iet tikai tad, ja jūs viņiem dodat laiku. Atšķirība ir dramatiska ārējo dzīves apstākļu maiņa, kas prasīs zināmu laika periodu un pūles, lai pielāgotos depresijas stadijai, vainas sajūtām un jaunām darbībām, kas atšķiras no jūsu iepriekšējās uzvedības. Turklāt nav nepieciešams piespiest notikumus - viss notiek dabiskā veidā.

Kas ir piemērots šādā situācijā? Nemēģiniet pēc iespējas ātrāk veidot jaunas attiecības, nemēģiniet strauji ieiet citās darbības jomās, nav jāmeklē nekādi vaļasprieki, lai saņemtu uzmanību. Labāk ir atbildēt pretēji, atbrīvojot emocijas. Es gribu raudāt - raudāt, es gribu pārspēt ēdienus - pārspēt. Jo vairāk reaģē, jo ātrāk prāts pielāgosies jauniem ārējiem apstākļiem.

Greizsirdība pēc atvadīšanās ir cerība, ka jūs atkal būsiet kopā, mēģinājums sasaistīt jūsu dzīvi, būt atbildīgi, nevis jūsu bijušais vīrs par savu personīgo dzīvi. Pēc pārtraukuma tas rada negatīvu emocionālo stāvokli, baro to, nedodot dabisku akceptu, ka attiecības ir beigušās. Ļaujiet viņam aiziet, ļaut savam bijušajam partnerim tevi darīt to, ko viņš vēlas, dzīvot dzīvi, kurā jūs vairs nepastāvat, un iedomājieties, ka dzīvojat bez tā, atveriet jaunu pieredzi. Saprast, ka arī viņš piedzīvo pārtraukumu, un var rasties grūtības tikt galā ar apspiešanas emocionālo stāvokli, tāpēc viņš pat var reaģēt nepietiekami, pat līdz jūsu provokācijām. Bet, turklāt, viņa dzīve tagad ir pilnīgi sava atbildība. Un jūsu dzīve ir tikai jūsu atbildība. Viņš izvēlas to, ko vēlas. Un jūs izlemjat, ko jūs redzat sev piemērotam.

Kādā posmā rodas greizsirdība? Kad mēs iedomājamies konkrētu izvēles procesu citu labā, nevis paši. Tomēr, a priori, cilvēks, kurš pārtrauca attiecības, jums nebūs izvēles, vismaz viņš to neparādīs, jūs jau esat pabeiguši attiecības. Sievietei tas nedrīkst palikt noslēpums vai traumatisks notikums, ko bijušais partneris tiksies ar jaunām meitenēm.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgs viņas vīram? Veikt psiholoģisku triku - mainiet savu greizsirdību uz dažiem žēl, jo persona arī mēģina atgriezties normālā ritmā un dzīvot vēlreiz. Tāpat kā viss, protams, viņš vēlas būt laimīgs, laimīgs. Tas, ka jums nav izdevies, nenozīmē, ka viņam ir jāaptur laimes meklēšana. Iemesls, kāpēc cilvēks izvēlas, nav apgrūtināt jūs, darīt to par spīti, bet palīdzēt sev, izkļūt no tās pašas iestrēdzes valsts, kurā esat. Pat tad, kad izskats izskatās jautrs un priecīgs, jūs tagad zināt, ko viņš piedzīvo, jo sēras posmi ir vienādi visiem, kas ir atdalījušies. Šī ideja ļauj jums mainīt greizsirdības emocijas, lai saprastu, ka neatkarīgi no jūsu sabrukuma apstākļiem - kad esat bijis attiecībās, tas nozīmē, ka jūs joprojām novērtējat, cienāt savu partneri un vēlaties, lai bijušais cilvēks būtu laimīgs beigās. Domājiet, kas viņam ir laime pēc sadalīšanas? Jūs nonāksiet pie secinājuma, ka tas ir jaunas attiecības meklējums, mēģinājums novirzīties no tā, kas noticis, gaidīt, līdz laika gaitā krūšu brūce aug.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgs par savu bijušo vīru? Bijušais vīrs ir atsevišķs pieaugušais cilvēks, kas jau ir izveidojies pirms jums un uzņemas neatkarīgu atbildību par personīgo dzīvi. Nenoliedzieties, lai meklētu iemeslus, kāpēc jūs varat atvadīties no sevis, jo šīs bija attiecības starp diviem nobriedušiem, cerams, cilvēkiem. Nepārspīlējiet un nepārspīlējiet krāsas, atbrīvojieties no atbildības par pagātnes attiecībām svara, mēģiniet tos vainot. Personai ir raksturīga saistība ar notikumiem, kas notiek ar bijušo partneri, pat pēc kāda laika. Atzīstiet, ka nekas vairāk kā tikai apstākļi, un tagad jūs esat atsevišķi pieaugušie. Paldies viņam un ļaujiet viņam aiziet, atbrīvojiet sevi jaunai dzīvei.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgs par savu vīru par savu bijušo sievu?

Tikšanās ar vīrieti, sieviete dažreiz uztraucas, ka pirms viņas viņam jau bija attiecības, bet ne vien, un pat ģimenes attiecību pieredze. Bailes, ka cilvēkam var būt labākas lietas, nekā viņa var piedāvāt, rada grūtības veidot attiecības. Pat tad, ja cilvēks nepārprotami demonstrē savu mīlestību, šīs domas, piemēram, tārps, nedrīkst dot atpūtu. Lai samazinātu šo nevajadzīgo pagātnes pagriešanu galvā - pielietojiet spēku, lai skatītu no cita leņķa. Sakarā ar to, ka vīrietis bija pieredzējis ar jums saistītu attiecību - viņam bija bāze, viņš ir vairāk nekā cilvēks bez pieredzes, var aprūpēt, ir seksuāli vairāk izglītots, un viņš tos izmanto ar jums! Atrodiet savu pateicību savai pagātnei, ka tas radīja tavu pavadoni, kurš viņš tagad bija, kurš jūs satikās.

Bieži vien sieviete ir noraizējusies par to, vai cilvēks ir aizmirsis savu bijušo sievu, vai viņš ir pārtraucis viņu mīlēt. Un viņa nezina, kādas bija viņu attiecības, vai mīlestība bija, kādos apstākļos un kā tās izputoja. Atcerieties, ka cilvēka lūgšana par iepriekšējām attiecībām ir vienkārši bezjēdzīga. Jebkurš saprātīgs cilvēks drīzāk smieties, nevis atbildētu uz šādu jautājumu, nevēloties atcerēties pagātni, neatkarīgi no tā, kas tas bija.

Kā atklājas praksē, šādus jautājumus uzdod tās sievietes, kuras pašas par sevi nav pārliecinātas vai nav pārliecinātas par savu partneri, jo viņa jūtas ir stipras. Vispirms pašam vajadzētu strādāt šādā situācijā, paaugstinot pašcieņu, aizpildot savu identitāti ar saturu - līdz šādi jautājumi izzūd. Tikai jūs atrisināsiet iekšējās problēmas - jūsu attiecības sasniegs jaunu līmeni. Ja cilvēks jūs izvēlas, tagad esat līga ar jums - tad tas ir jums, kas viņam ir svarīgs, un tas ir vērts dzīvot tagadnē.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgs par savu vīru par savu bijušo sievu? Psihologi iesaka vispār nedomāt par jūsu partnera bijušajām attiecībām, bet koncentrēties uz to, kas jūs šodien saista - šī uzmanības koncentrācija novirzīs jūsu spēkus pareizajā virzienā, ko jūs varat ietekmēt, mainīt un uzlabot. Un tas galu galā būs izšķirošs, vai cilvēks aizmirst savu iepriekšējo sievu, vai jūs kļūstat par nozīmīgāko sievieti savā dzīvē. Tā vietā, lai uztrauktos un mēģinātu atrisināt jautājumus, kuriem nav nozīmes, dodiet savam cilvēkam mīlestību, prieku, sievišķīgu enerģiju, aizpildiet savas attiecības katru dienu, katru brīdi. Kad esat piepildījies ar malām ar sevi un attiecībām, jūs pamanīsiet, ka vienkārši nav vietas aizrautībai un greizsirdības iemesliem.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgs par savu vīru - psihologa padomu

Analizēsim ar psiholoģijas palīdzību, ar atsevišķu piemēru, vai tas ir iespējams un kā pārtraukt būt greizsirdīgs pret vīru pret visiem. Jūsu vīra uzņēmumam - uzņēmuma jubilejai - tiek gatavota brīvdiena. Vienošanās ir tāda, ka visi darbinieki ierodas bez saviem partneriem. Un tagad jūs jau skatāties, kā jūsu mīļotais burtiski iedomājas, kā tas būs jautri šajā korporatīvajā svētkiem, jūs iedomāties priekšā priekšstatu, kā viņi tur būs jautri, deja, dzer šampanieti, bet jūs nebūsiet apkārt. Jūsu garastāvoklis mainās, parādās dažas domas, pārņem greizsirdība.

Realizējiet sevi greizsirdības situācijā un mēģiniet to izjaukt plauktos. Paskatīsimies, kā jūs maināties greizsirdības brīdī. Kas mainās ķermeņa līmenī, kādu pozīciju jūs uzņemat? Dažiem tas izpaužas kā saspiešana, spriedze kā virkne, spriedze saistās tā, ka par to neko nevar izdarīt. Citiem, gluži pretēji, tas ir haotisks skriešanās ap dzīvokli, pārkārtojot objektus, cenšoties saprast cēloni. Jūs visi neatradīsiet mieru, domājot par to, kur ir taisnīgums, ka laulātais būs tur, lai staigātu un atpūstos, un jums būs sēdēt, gaidīt. Ievērojiet un reģistrējiet, kā jūsu ķermenis reaģēja.

Pēc tam ļaujiet mums vērst uzmanību uz to, kas ir garīgā plaknē, kādas domas rodas brīdī, kad esat greizsirdīgs. Varbūt tā ir tikai viena ideja: "Es būtu visu šo uzņēmumu izplaucis, kopā ar viņu, direktoru un visu personālu." Un ideja ir nepārtraukti vērpta manā galvā, jūs nevarat no tā nokļūt. Vai arī tā ir visa kaislība, manā galvā tiek veidoti dažādi scenāriji ar spilgtām krāsām, kas varētu notikt šajā korporatīvajā pasākumā? Nosakiet savas domas.

Tagad pāriet uz emocionālās atbildes līmeni. Ko jūs jūtaties? Varbūt tās ir skumjas, vilšanās, sāpes, aizvainojums. Vai tas var izpausties kā agresija, dusmas, kairinājums, es vēlos pazudināt visu, kas būs pie rokas. Sajūtiet jūtas, ko jūtat un pierakstāt.

Un tad pāriet uz enerģijas līmeni. Iegremdējiet sevi tādā stāvoklī, kādu jūs izjūtat, jūtaties kā jūtaties? Vai esat pilns ar enerģiju, esat gatavs radošam darbam, vai jūs jūtaties kā saspiests kā citrona? Būdami sirsnīgi ar sevi, pierakstiet, vai jūs jūtaties enerģijas pilnību, vai jūsu spēks ir beigās.

Kad esat pierakstījis, ka jūs maināt fizisko, emocionālo, garīgo un enerģētisko līmeni, apkopojiet, kurā greizsirdība būs vienāda ar jūsu piedzīvoto emociju summu, piemēram, dusmām un kairinājumu; pozas, kas aizņemas jūsu ķermeni greizsirdības mirkļos, piemēram, saspiežot, it kā jūs būtu sasietas ar virvēm vai apvīti ap čūsku; domas, kas plūst galvā; un kā jūs jūtaties enerģiski. Un, kad paskatāties uz vispārējo attēlu, ko esat saņēmis, jūs redzēsiet tāda sievietes tēlu, kas parādās jūsu vīriem, greizsirdīgs. Viņš novēro kaitinošo laulāto ar negatīvām emocijām, domām, bieži vien ar nepatīkamu uzvedību.

Būdams sirsnīgs ar sevi, pārvietojiet sevi uz sava vīra vietu - vai vēlaties palikt tuvu? Vai jūs vēlētos ātri doties uz šo korporatīvo vai jebkuru citu, un pat varbūt, ne vienmēr, lai atvaļinājumu, vienkārši atstāt? Padomājiet un, būdami tik saprātīgā meta pozīcijā, iedomājieties, kā, ja jūs būtu vīrs, jūs ideāli gribētu, lai jūsu sieva reaģētu.

Kā pārtraukt aizdomu un greizsirdību par savu vīru? Visdrosmīgākās sievietes var iet tālāk, dziļi savās bailēs. Ieskatīties greizsirdības acīs, analizēt, kāda loma ir citām sievietēm jūsu biedram, kāda vērtība jums ir. Sajūtiet to, ko jūsu cilvēks ir, pateicoties kuriem viņš ir kļuvis. Visas sievietes, kas bija pavadījušas laiku kopā ar viņu, kam bija noteiktas īpašības, ietekmēja viņa vīriešu paša izveidi un attīstību.

Izveidojiet pogas vai čaulas, kurā katrs simbolizēs vienu no sievietēm - pirmā, protams, būs viņa māte. Saprotiet, ka tā bija viņa, kas viņam deva to, ko viņš kļuva, pateicoties viņai - galu galā viņš nonāca pie jums kā pieaugušais, neatkarīgs cilvēks. Izvēloties vīrieti savos pavadoņos, jūs viņam redzējāt vairākas pozitīvas īpašības, kas jūs piesaistīja. Jūtieties, ka tu iet cauri - mēs ceram, ka tā būs pateicības sajūta.

Pēc tam ņemiet nākamo pogu, ielieciet to pēc pirmās, ļaujiet tai simbolizēt nākamo sievieti, ar kuru jūs tikaties jūsu vīra dzīvē pirms jums. Varbūt viņa bija smiekli vai smieklīga dāma, viegli. Padomājiet par to, cik svarīga šī sieviete bija jūsu cilvēkam. Varbūt tas bija viņas vieglums un runātība, kas viņam radīja spēcīgu vārdu. Vai arī pateicoties viņai, viņš ir precīzs, jums nav jāgaida, skatoties uz tālruni un domājot, kad viņš nāks.

Tad jūs varat veikt nākamo pogu kā citas sievietes simbolu, kas, iespējams, varēja izdarīt elegantu masāžu ar aromātisko eļļu, un, pateicoties viņai, jūsu cilvēks iemācījās kontrolēt savu ķermeni, justies kā nekad agrāk, iemācījās lieliskas masāžas metodes, kas palutina jūs. Tātad jūs varēsiet uzbūvēt šo ķēdi pēc katras jaunas pogas vai čaulas, saprotot, ka katra sieviete ir devusi dārgo cilvēku savā dzīvē, sajūta, ka viņai tagad nav greizsirdīgs jūtas, bet pateicība.