Psiholoģija un psihiatrija

Es baidos dzemdēt

Es baidos dzemdēt - Tas ir bieži bailes, gandrīz katru gaidošo māti to piedzīvo. Ko darīt, ja grūtniecība beidzas, drīz dzemdēsim, un es baidos? Grūtniecība sievietei ir mūžs, kas piepildīts ar prieka brīžiem, interesantiem notikumiem un pieredzi. Jo tuvāk grūtniecība beidzas, jo vairāk bailes, bažas un dažreiz pat panikas stāvoklis. Sievietes grūtniecības laikā ir emocionāli jutīgākās, tāpat kā kristāla trauks, to ir viegli aizpildīt gan ar pozitīvām emocijām, gan bailēm un negatīvu pieredzi. Draudzenes bieži pievieno aizrautību ar saviem stāstiem par gariem un sarežģītiem dzimšanas gadījumiem, kas ir visbriesmīgākā lieta, kas var notikt sievietei, slikta ārstēšana ar ārstu, neprognozējamība un atbalsta trūkums slimnīcā. Katra sieviete, vismaz pirms dzemdībām izjūtot bailes no nezināmā, vismaz vienu reizi sacīja: „Es ļoti baidos dzemdēt”, un viņa bija pakļauta panikai.

Es baidos dzemdēt, ko darīt? Jāapzinās, ka bailes šeit ir ne tikai ienaidnieks, bet arī asistents. Bailes, pirmkārt, adaptīvs mehānisms, tas palīdz pielāgoties vides apstākļu izmaiņām, aizsargā pret negatīviem scenārijiem.

Drīz dzemdēt, un es baidos - ko darīt? Savākt informāciju, kas palīdzēs dzemdēt pareizi un ņemt vērā visus svarīgos punktus, kā rezultātā - veiksmīgi dzemdēt. Bet šeit ir svarīgi apkopot informāciju ne par forumiem par tēmu „Es ļoti baidos dzemdēt”, kur sievietes emocionāli un bieži ar negatīvu pieredzi runā, vēl vairāk biedējošas viena otru, un izskata informāciju no speciālistiem - maternitātes konsultantiem, vecmātēm, ārstiem. Īpaši apmācības kursi dzemdībām arī palīdzēs, kas ne tikai emocionāli noregulēs pareizo ceļu, bet arī iemācīs, kā rīkoties, noskaidrot, kas gaida Jūs slimnīcā.

Es baidos dzemdēt, ko darīt? Ir ļoti svarīgi saprast, ka medicīnas personāls ir jūsu pusē un ir ieinteresēts veiksmīgi un ātri dzemdēt bez jebkādām komplikācijām - tas tikai palielinās grūtības viņu darbā. Faktiski citu sieviešu stāsti par ārsta rupjību parasti izrādās vienkārši, ka ārsts bija stingri. Ne vienmēr sievietes strādā pašas pareizi un pareizi, pārmērīgu emocionālu uzliesmojumu gadījumā medicīniskajam personālam būs jāpieņem piezīme, lai sieviete atgrieztos realitātē, nepieciešamība nedzīvot emocijās, bet gan, lai palīdzētu sev un darbiniekiem veiksmīgā darbā. Jums kā nākamajai mātei vajadzētu saprast, dzemdības ir jūsu personīgā atbildība. Un no sagatavošanās dzemdībām un pareizais noskaņojums būs atkarīgs no tā, cik viegli viņi iet. Ja jūs atradīsiet sev gatavu, ja jūs zināt, kā elpot, kā palīdzēt savam bērnam strādāt, kādas pozas vislabāk veikt, kādas ir jūsu tiesības šajā medicīniskajā procesā - tad jūsu darbs notiks dabiski, pēc iespējas ērtāk, un medicīnas darbinieki būs jūsu draugi.

Es baidos dzemdēt - psihologa padomu

Psihologi, kas strādā ar bailēm no dzemdībām, identificē divus šo pieredzes avotus: ārējo vidi un iekšējās problēmas, domu radītos konfliktus, to, ka sieviete domā, kad viņa ir stāvoklī. Ārējie, iekšējie faktori šeit ir savstarpēji saistīti - piemēram, dzirdot biedējošu stāstu, sieviete sāk uztraukties un vējš sevi no iekšpuses. Ārpus bailēm no dzemdībām provokatori ir problēmas ar laulāto, bērniem, vecākiem un citām problēmām ārpus ģimenes.

Ir ļoti svarīgi, kāda veida dzimšanas stāsti ir ģimenē, ko mātes un vecmāmiņas pastāstīja par savu dzimšanu. Ja šie ir veiksmīgi stāsti ar veiksmīgu noslēgumu, bailes ir ļoti reti. Ja ir slikti stāsti, piemēram, ja vecmāmiņa nomira bērnu vai nopietni piedzima - tas tiek nosūtīts stāstos pa paaudzēm un izraisa bailes. Arī uztraukums var būt saistīts ar to, ka laulība nav reģistrēta vai ka partneris grūtniecības laikā ir sācis prom no sievietes, tad vientulības sajūta un bažas par nākotni pārklājas ar faktisko bailēm no dzemdībām. Šeit jums jārunā ar savu dvēselei, jāapspriež, kas tieši ir nepareizi, apsveriet savas bailes tuvu.

Tomēr ir gadījumi, kad cilvēks nepiekrīt dialogam, nav iespējams runāt, tad sieviete ar radiniekiem, speciālistiem un pozitīvām sievietēm, kurām ir pieredze, ir jādomā par savām bailēm. Stāsti par veiksmīgu dzimšanu palīdzēs noskaņot pozitīvā veidā un viņu stāvokli, rīcība veicina veiksmīgu iznākumu. Ar negatīviem stāstiem un domām šeit ir vērts darīt, it kā ar nezālēm dārzā - nezāļu, tos noņemot pārāk daudz, lai tie netraucētu noderīgam un pozitīvam.

Es baidos, ka ir bērns, ko darīt, ja jums ir slikti sapņi? Baiļojoša sieviete šādā situācijā var sākties sapņot, kurā atklās viņas pieredzi, bet ir vērts saprast, ka tas ir tikai sava bailes no neapzinātas, bet nevis pravietojums par negatīvu dzemdību iznākumu. Dziļas pieredzes un sapņu gadījumā ir vērts tos analizēt, vēlams ar psihologa palīdzību, kas palīdzēs iegūt informāciju par iekšējo konfliktu no viņiem un, atrisinot to, iegūt pārliecību un mieru. Bailes no dzemdībām šajā situācijā ir citu pieredzes rezultāts, nevis reālas briesmas vai tikai bailes no dzemdībām.

Es baidos dzemdēt - foruma un padomu sievietēm, kas dzemdējušas, kā arī speciālistiem tiek piedāvātas sekojošas. Grūtniecības laikā bailes un garastāvokļa svārstības daļēji ir dabiska parādība - pirmajā un pēdējā trimestrī, kas ir saistīts ar hormonālo fonu. Tādēļ, baidoties, ja esat pārvarējis pārējos iespējamos cēloņus, ir vērts paturēt prātā - ko jūs, protams, jūtat.

Uz ķermeņa orientēti terapeiti apgalvo, ka ir nepieciešams apgūt viņu elpošanu, kas palīdzēs dzemdībām. Un tas nav tik daudz par specifiskām elpošanas metodēm, bet gan par spēju kontrolēt ķermeni, emocionālo stāvokli, pievēršot uzmanību elpošanai. Pareiza elpošana ļaus jums nosūtīt savu spēku un enerģiju ķermeņa labajā pusē, kas palīdzēs dzemdībām, lai atbalstītu sevi un bērnu. Pirmkārt, ir vērts iemācīties elpot kuņģī. Jūs varat mēģināt attīstīt šāda veida elpošanu, aizverot acis un liekot rokas uz vēdera. Tātad jūs pievērsīsiet visu uzmanību šai ķermeņa daļai. Ar elpu, jūs piepildāt kuņģi ar gaisu, un ar izelpu, jūs atlaidiet, kuņģa pilieni. Nav nepieciešams konkrēti pārvietot vēdera sienu, jūsu uzdevums ir pilnībā atslābt vēderam, lai novērotu, kā gaiss plūst jūsu vēderā.

Izjūt savu mazuļu klātbūtni un izjūt atpūsties caur ķermeni. Jūs varat praktizēt šo tehniku ​​katru dienu dažas minūtes, lai noregulētu savu ķermeni. Un dzemdībās, ja jūtat sāpes, ja jūtaties nemiers, mēģiniet aizvērt acis un vienkārši elpot, atslābinot kuņģi.

Nākamā elpošanas tehnika ir klusa un ilgstoša derīguma tehnika. Viņa ir arī dabiska. Kad mēs esam sāpes, mēs vēlamies atvieglot sāpes, it kā izelpot to no sevis. Vai arī ieelpojiet, kad mums ir grūti. Šī dabiskā vēlme ir šīs metodes pamatā. Jums ir nepieciešams veikt klusu elpu, lēni izelpot. Vēl viena poza, kurā jūs varat elpot - kaķa radīšana uz ceļgaliem, tajā pašā laikā elpojot, jūs izliekat muguru. Un arī uz visiem četriem elpošanas ceļiem tas ir kā sunim, tas ir bieži, it kā suns būtu karsts. Pēc katras aktīvās elpas jums ir nepieciešami vairāki elpas signāli, vairākas atgūšanās. Jums nav nepieciešams regulēt elpošanu, vienkārši aizveriet acis, veikt dažas mierīgas un gludas elpas, izelpas, lai elpa atgrieztos savā dabiskajā gaitā.

Ir ļoti svarīgi elpot darba vietā. Atcerieties šo vajadzību, neaizturiet elpu. Tātad jūs atņemat sevi, skābekļa bērnu. Jūs arī ciešat, jo dzimšanas sāpes audos palielinās no skābekļa trūkuma, un bērns, kam tas ir tik grūti tikšanās laikā, jo dzemde, placenta, ar kuru notiek asins plūsma, ir līgums. Atcerieties bērnu dzimšanas brīdī, palīdziet viņa elpas kustībai, tad process būs daudz vieglāks, daudz ātrāks.

Es baidos dzemdēt pirmo reizi - ko darīt?

Jaunām sievietēm, kas pirmoreiz gatavojas dzemdībām, bieži ir neliels informācijas apjoms, un tas ir negatīvs. Tā rezultātā ir tēls, ka bērna piedzimšana ir spīdzināšana, kurā jums būs jācieš un jādzird stundas. Bailes no nenoteiktības ir viena no spēcīgākajām cilvēku bailēm, tā rada trauksmi un nedrošību, kas nodrošina auglīgu augsni pieredzes pieaugumam, jo ​​īpaši sievietēm ar zemu pašapziņu un pastiprinātu trauksmi. No iespējamo notikumu variantu spektra tāda sieviete vēlas izvēlēties sliktāko, domāt par viņu. Lai atrisinātu informācijas trūkuma problēmu šodien, ir vienkārši mācīties kvalitatīvus materiālus internetā, apmeklēt īpašas nodarbības vai psihologu.

Es baidos dzemdēt - bailes no dzemdībām, ko darīt? Sieviete var baidīties - viņa pati nezina, kas, tabulējot bērna piedzimšanas tematu sev. Bailes kā dzimšanas pieejas, tad tas tikai palielinās un pasliktinās negatīvās emocijas tik lielā mērā, ka tas pat patiešām var būtiski ietekmēt grūtnieces un bērna stāvokli. Līdz grūtniecības beigām sieviete var sākt domāt, ka nevēlas dzemdēt, vadot sevi, apstājoties, nejūtot spēku iet cauri šim posmam.

Šeit psihologs var pielietot bērna piedzimšanas procesa garīgās reproducēšanas tehniku ​​tieši birojā, liekot sievietei iedomāties un dzīvot viņas dzemdībās, lai izkliedētu iztēles bailes un analizētu, kas ir atklāts darba procesā. Psihologs lūgs jums aizvērt acis, ieņemt atbilstošu nostāju un soli pa solim iedomāties, kā notiek dzemdības. Pirmkārt, kā bērns atrodas kuņģī, jo tas pārvietojas dzemdē, kā tas ir saspringts, tas mēģina iet ārā, lai izietu no dzimšanas kanāla, kas to atdala no pasaules.

Māte šeit būs nepieciešama, lai palīdzētu bērnam, atvērtu, atbrīvotu vietu bērnam, lai izietu no tā, lai veiktu darbu, lai nodrošinātu viņa dzīvi. Tā rezultātā sieviete iedomājas, kā bērns jau ir piedzimis, viņa to tur rokās, viņš tiek likts uz krūšu, un tās ir pilnīgi atšķirīgas pieredzes - pozitīvas, kad stress un bailes tiek aizstātas ar maiguma sajūtu bērnam, dzimšanas priekiem. Garīgi iet cauri šim procesam, uzrādot pozitīvu bērna piedzimšanas rezultātu, sieviete atzīst šo scenāriju un nomierina, ko viņa nevarēja darīt agrāk, piedzīvojot panikas stāvokļus. Šī tehnika tiek atskaņota mierīgā meditatīvā formā, kas ļauj pilnībā iegremdēties sajūtās. Psihologam jābūt specializētam bērna piedzimšanas jautājumos, vēlams ar medicīnisko izglītību vai dzemdību pieredzi.

Vai man būtu jābaidās dzemdēt? Lielākā daļa pieredzes ir bailes no sāpēm. Ir svarīgi saprast, ka dzemdību laikā nav sāpju, bet ir diskomforts, kas ir jūtams dzemdes kakla atvēršanas brīdī. Bez tās izpaušanas bērns nevar ierasties, tāpēc šī diskomforta dēļ notiek process. Bailes iejaucas bērna piedzimšanas procesā, ieslēdzas „hit” vai “palaist” sistēma, kas izraisa asins plūsmu no iegurņa orgāniem uz ekstremitātēm, sirdsdarbība paātrinās, kuģi sašaurinās, skābeklis nepietiekams nonāk dzemdē. , kakls atveras lēnāk, kontrakcijas kļūst neefektīvas. Tas noved pie tā, ka medicīniskajam personālam būs jāpieņem lēmums par mākslīgo darbaspēka stimulēšanu. Tādēļ ir svarīgi saprast, ka stresa dzemdībās ir jūsu ienaidnieks, un jums ir jādara viss, lai palīdzētu atpūsties. Tā var būt jebkura relaksācijas tehnika, iecienītākās aktivitātes, piemēram, mūzikas vai aromātu eļļas, partneru palīdzība.

Dzemdības ir dabisks fizioloģisks process, un dabiskajam fizioloģiskajam procesam nevajadzētu pievienot sāpes. Sāpes parādās traucējumu gadījumā, tad, kad pēc kontrakcijas dzemde, sasprindzinājums, nevar atpūsties. Lai palīdzētu dzemdei sarukt, dzemdes kakla atvēršanai un bērnam pārvietoties pa dzimšanas kanālu - jums ir jāiemācās atpūsties. Ja sieviete ir atvieglota, viņa nedomā par bailēm un sāpēm, bet vienkārši dzīvo cīņā pēc cīņas - dzemdības notiek vislabākajā iespējamā veidā. Ja jūs strādājat, veiciet nepieciešamās darbības, elpojiet, veiciet vajadzīgās pozas - jums vienkārši nav laika un uzmanības bailēm.

Es baidos, ka ir otrs bērns - ko darīt?

Salīdzinot pirmās un otrās dzemdības, sievietes, kas dzemdējušas vairāk nekā vienu reizi, parasti saka, ka otrā dzimšana bija vieglāka nekā pirmie. Tas ir saistīts ar sievietes pieredzi un jau tā labāku sagatavotību. Tomēr sievietes bieži uztraucas par to, kā notiks dzimšana, ja starp viņiem būs liels pārtraukums. Šeit ir nepieciešams ņemt vērā ne tikai pašu pārtraukumu, bet arī to, kā iepriekšējās ģints gāja. Ja piedzimšanas brīdī pirmo reizi bija grūtības, var noteikt negatīvu scenāriju.

Kā pārtraukt baidīties dzemdēt? Lai nākamais dzimšanas laiks būtu labāks, jums ir jāanalizē un jāstrādā pie kļūdām. Ar vairāku gadu pārtraukumu ķermenis aizmirst par dzemdībām, bet, ja rodas pirmās dzimšanas grūtības, jums nevajadzētu paļauties uz to. Pareizi uzbūvējot sagatavošanos dzemdībām, sieviete var piedzimt otro reizi bez problēmām. Kad jūs dzemdējat otru bērnu, jūs jau zināt visu procesu no iekšpuses. Bet ir vērts apsvērt, vai doma vēl rodas: "Es baidos dzemdēt otro reizi." Vai nu tie ir bijušās bailes no dzemdībām kopumā, vai arī daži mirkļi jūs skandina, piemēram, veselības problēmas vai psiholoģiskas traumas, kas parādījās pēc dzemdībām. Vai tu gribi šo bērnu? Varbūt jūs neredzat vēl vienu dzimšanas spēku, jo papildus dzemdībām pēcdzemdību process un bērna audzināšana ir radījuši jums grūtības. Šeit ir nepieciešams saprast situāciju ar speciālista palīdzību, jo problēmas aizkavēšana to neatrisinās, bet tikai reizinās ar diviem.

Ja pirmais piedzimšanas laiks bija labi, tad visbiežāk sieviete baidās vienkārši nav laika, lai dotos uz slimnīcu. Jūs varat atcerēties dramatisko notikumu attīstību pirmajā dzimšanas reizē un, domājot par satiksmes bailēm, domājiet: "Baidos, ka dzemdēt otro reizi, es baidos, ka nebūs laika." Šeit ieteikumi ir ļoti specifiski - jums ir jādomā par iespējamiem veidiem, kā jūs nokļūsiet maternitātes slimnīcā. Ņem savu vīru vai zvaniet uz taksometru, ja viņš atgriežas darbā. Ja taksometram nav laika - zvaniet uz ātrās palīdzības. Pierakstiet visas iespējas sev, lūdziet savu vīru, lai sagatavotu automašīnu iepriekš, lai jums būtu pārliecība un miers, ka viss darbojas pareizi un jūs savlaicīgi nonāksiet slimnīcā. Atkal, šī baile pilda savas funkcijas - tā sagatavo jums nobriedušu atbildību par savu veselību un savu nākotnes bērnu.

Es baidos dzemdēt slimu bērnu

Bailes no slima bērna atkal ir saistītas ar sievietes personiskajām psiholoģiskajām problēmām. Šeit jums ir jāsaprot - bailes nevar apturēt, tikai lai to izvairītos. Ir jāiemācās dzīvot dzīvē, un pat bailes tajā ir pabeigtas. Kad sākat pievērst uzmanību ķermenim, dzīvot organismā, dziļi elpot - bailes no slima bērna aiziet. Vārds „bailes” ir saistīts ar vārda aizsargu, proti, bailes ir jūsu aizstāvībā, palīdzot novērst negatīvus rezultātus. Ja jūs piedzīvojat bailes, tas ir kā bāka, kas ļauj vērst uzmanību uz to, kas ir nepareizi jūsu prātā vai ķermenī. Tā kā jums nevajadzētu mēģināt noņemt bailes, tā ir tikai simptoms, jums vajadzētu meklēt bailes cēloni un strādāt ar to.

Pastāstiet savām bailēm: "Es varu dzirdēt jūs, es esmu uzmanīgs, ko jūs norādāt man, un es esmu gatavs strādāt ar to." Pieņemot jūsu bailes, tiek novērsta panika, pievēršot uzmanību jūsu turpmākajam mājas darbam.

Visbiežāk bailes no slima bērna piedzimšanas parādās negatīvas vispārējas pieredzes gadījumā, kad sievietes ģimenē jau ir dzemdējušas bērnus ar sliktu veselību vai ir zaudējuši bērnus dzemdībās vai bērnībā. Arī bailes rada negatīvas ārstu prognozes par jūsu veselību vai bērna veselību. Ja jūs dziļāk skatāties uz šīm bailēm, tad mēs nonāksim pie cilvēka bailēm: bailes no kontroles zaudēšanas, pārmaiņām pasaules attēlā, resursu trūkumu.

Bailes zaudēt kontroli ir saistītas ar instalāciju, ka, ja viss tiek darīts pareizi - slikta lieta, ko mēs baidāmies, nenotiks. Bailes zaudēt pasaules tēlu, jo mūsu ideja par to, kas notiek ar mums, izpaužas kā fakts, ka neatkarīgi no mūsu dzīves, mēs vēlamies saglabāt mūsu uzskatus par to, piedzīvojot bailes no jauniem faktoriem, kas to var mainīt.

Bērna piedzimšanas gadījumā bailes no pasaules attēla zaudēšanas var izpausties bailēs, “es baidos, ka es nevarēšu dzemdēt sevi, un man būs vajadzīga cesareana daļa. Bailes no resursa trūkuma slimīga bērna piedzimšanas gadījumā krustojas ar pieredzi, ka nav pietiekami daudz naudas, atbalstu mīļajiem, pašu spēku. Apzināšanās, ka jebkurā gadījumā viss notiek kā parasti, palīdzēs mazināt šīs bailes, un nav iespējams iepriekš zināt, kā notikumi attīstīsies.

Kā pārtraukt baidīties dzemdēt slimu bērnu? Bieži vien ar negatīvu prognozi dzimst pilnīgi vesels bērns, un, un otrādi, veselība var ciest bez aizdomām par negatīvu iznākumu. Lai palīdzētu pozitīvam dzemdību iznākumam, jums nevajadzētu baidīties un atpūsties pēc iespējas vairāk un sagatavoties iepriekš. Разграничьте, на что именно вы в силах повлиять, и на что нет. Где те факторы, что зависят от вас, а где те, что вне вашего влияния. С первыми нужно работать, вторые же нужно правильно определить и принять.

Skatiet videoklipu: Izlaiž no slimnīcas sirmgalvi bez atmiņas (Oktobris 2019).

Загрузка...