Mērķtiecība - ir personības iezīme, ko raksturo apzināta, konsekventa, ilgstoša, stabila koncentrēšanās uz nosacīto rezultātu, ko sauc par mērķi. Psiholoģijas mērķtiecība ir personas spēja formulēt uzdevumu ar noteiktām īpašībām, plānot aktivitātes, veikt darbības atbilstoši mērķa vajadzībām, pārvarēt pretestību, iekšējo un ārējo. Mērķtiecīga persona ir tā, kas ir izstrādājusi attiecīgi mērķtiecību, spēj apzināti plānot aktivitātes un konsekventi to īstenot, lai sasniegtu mērķi.

Kas ir mērķtiecīgums?

Mērķtiecīgums ir pozitīva, individuāli un sociāli veicināta kvalitāte. Brīvajās darbavietās ir norādīts, ka viņi vēlas dzimšanas dienas cilvēkus, viņi to uzskata par vērtīgu komplimentu. Neskatoties uz šīs pazīmes iegūšanu, cilvēku skaits ir diezgan mazs, ka viņi var viegli definēt sevi kā mērķtiecīgu personu un pat mazāk var atbalstīt apgalvojumu ar reālu rīcību.

Mērķtiecība ir integrējošs jēdziens psiholoģijā. Galvenās psiholoģiskās būtības jomas ir emocijas un griba, bet tas attiecas arī uz uztveri, intelektu, raksturu. Runa nav par ierobežojumiem, bet gan par konkrētas kvalitātes attīstības veidiem un tās ietekmes apjomu uz personu. Objektīvi ierobežojumi vienprātības attīstībā nepastāv, nav „iedzimtu bez mērķa” cilvēku, jo nav tādu personu, kas ieguvuši šo kvalitāti kā ģenētisko loteriju.

Cilvēka mērķtiecīgums nav iedzimta iezīme, tāpēc piemēri nav paaudzēs, un tās attīstībā nav vecuma, dzimuma vai kultūras ierobežojumu. Tā ir iegūta iezīme, ko ģenerē secīgas darbības. Šīs iezīmes noliegšana pati par sevi ir tās būtības nodošana, jo nav objektīvu argumentu par to, ka racionālā personā nav iespējams attīstīt šo kvalitāti. Ikvienam ir izpausmes un dabības izpausmes pieredze. Kad bērns iemācās runāt, veidojot jaunu vārdu un pēc tam atkārtojot to, viņš ir piemērs, kas veltīts centieniem. Runas veidošana ir ļoti sarežģīts process, kas prasa daudz resursu, un tas prasa daudz pūļu, lai uzzinātu pareizu runu, tā nav tik automātiska, ka tā pati par sevi attīstās, ko apstiprina veselīgi fiziski bērni ar problemātisku runu sliktas piemērotības dēļ.

Personības aizspriedumi ir prasme, ko absolūti ikvienam cilvēkam var būt, un, atsakoties no tiesībām to attīstīt, viņš atņem sevi no sapņu avota. Pat ar lielu iedzimtu talantu, kas vajadzīgs tā īstenošanai, ir jāpārvar pastāvīgo pūļu posms.

Mērķtiecības noteikšana ir saistīta ar neatlaidību, neatlaidību, motivāciju, uztveres skaidrību un gribasspēju.

Mērķis un mērķtiecība

Mērķtiecība ir tās īstenošanas rezultātu noteiktā kvalitāte, kas nav atļauta. Jūs nevarat būt potenciāli, nosacīti, pasīvi mērķtiecīgi. Tikai, sasniedzot izvirzītos mērķus, indivīds to var raksturot pats. Līdzīgi, ja cilvēks ir sasniedzis noteiktu mērķi, tam bija zināms mērķtiecības periods, tad viņš pārtrauca nepieciešamās darbības, izvēloties pasīvo rīcību, mērķtiecība vājināsies un pēc kāda laika nebūs prasība. Bez ārējās izpausmes mērķa izjūta nedarbojas.

Mērķtiecīgums ir psiholoģijā viens no galvenajiem jēdzieniem, kas attiecas uz emocionālo-griestu sfēru. Pievēršanās piemēri ir arī tās dabas realizācijas vēsture. Mērķtiecīgums ir psiholoģisks instruments, universāls, jo tas ir piemērojams jebkurai līnijai, sapnim, mērķim vai vēlmei. Attīstot mērķtiecību, cilvēks iegūst arvien vairāk spēku un spēju ietekmēt arvien plašākos un dziļākos dzīves slāņus.

Mērķis un centība ir neatdalāmi. Ja mērķis nav pievilcīgs, tas nav iedvesmojis pat sapņu stadijā, tad no tā varēs aizdegties un virzīt spēkus tikai ar smagi apņēmīgiem centieniem un uz īsu brīdi. Ja mērķis ir steidzami vajadzīgs, bet tam nav atbildes dvēselē, jums apzināti jāievieš emocionāls fons. Galu galā, ja viņa ir tik nepieciešama, tas nozīmē, ka viņai ir, ko viņa sapņo. Ti to var iekļaut lielāka, pievilcīgāka mērķa struktūrā, izdarot apakšpozīciju. Liela mēroga mērķa sasniegšana vienmēr ir mazliet otstrocheno, atceroties to, jūs varat sajust vārda „paredzēšana” nozīmi.

Angļu valodā viens no vārda "saistību" burtiem ir frāze "mērķa sajūta", burtiski - "mērķa nozīme". Un no tā ir vērts sākt sevi - kāpēc un kāpēc tērēt resursus mērķa sasniegšanai. Piemēram, var būt pārāk slinki veikt minimālus vingrinājumus vai doties uz sporta zāli vienkārši „veselībai”, bet sporta sporta ķermeņa prezentācija pludmalē, skaistu apģērbu valkāšanai vai maratona vadīšanai veicinās motivāciju. Tādējādi pirmais solis būtu iztēloties gala mērķi vismaz aptuveni. Laika gaitā tas var mainīties, iet fonā, bet tagad tam vajadzētu būt motivējošam.

Kā pārvarēt slinkumu un attīstīt mērķa izjūtu?

Bieži vien šķērslis mērķa apziņas attīstībai ir slinkums. Tas ir nosacīts ienaidnieks mūsos, kuru es gribētu pārvarēt un sapulcēties un mērķtiecīgi.

Laziness var rasties vairāku iemeslu dēļ, kas var attiekties gan uz fiziskās neiecietības plakni, gan uz iekšējām pretrunām ar mērķi. Lai saprastu sevi, jums ir jāanalizē mērķis, tā apjoms, darbības joma, resursu izmaksas, ieskaitot laiku.

Psihoterapeitiskā virziena "logoterapija" veidotājs Viktors Frankls teica, ka labākai motivācijai mērķim vajadzētu būt nedaudz vairāk kā sasniedzams, mazliet "ārpus horizonta", vienmēr mazliet nesasniedzams sapnis. Tad būs labs stabils motivācijas līmenis un “vilšanās, kas sasniegs”. Cilvēks, kurš izturēja koncentrācijas nometnes šausmas, vada viņa mērķus, zināja, par ko viņš runā.

Kā pārvarēt slinkumu un attīstīt mērķa izjūtu? Dažreiz slinkums maskē bailes, ka nepamato savas cerības, kad šķiet, ka mērķa josla ir pārāk augsta, bet es godīgi nevēlos sevi atzīt. Lai to paveiktu, globālais mērķis ir jāsadala apakšmērķos un vadlīnijās, lai ņemtu tādu, kas nerada šādu stresu. Ļaujiet pasaulei palikt sapnis, kas šobrīd pieļauj zināmu nepieejamību. Plāna virzībā plāns tiks pārskatīts, un jau veiktie pasākumi un sasniegumi stiprinās pārliecību par sapņa realizācijas iespēju. Vai tas kļūs par apakšmērķi vairāk.

Bieži vien šķērslis mērķa sasniegšanai tiek saukts par motivācijas trūkumu vai drīzāk tās samazināšanos, kad tas tiek īstenots vai plānošanas stadijā. Motivācija ir daļa no emocionālās sfēras - gribas „degvielas”. Ja jūs ilgu laiku atliksiet ieviešanu, veicot ilgu plānošanu, emocionālā enerģija tiek iztērēta, un nav pastiprinājuma, motivācija samazinās. Īstenošanas posmā motivācija tiek samazināta, jo palielinās slodzes slodze.

Lai samazinātu šo samazinājumu, ir nepieciešams atgādināt sevi par rezultātiem, kā arī plānot starpposmus ar noteiktu, vēlamo rezultātu, lai bauda no tā, kas tika saņemts, pastiprina motivāciju. Labākais risinājums ir, ja šāda apmaiņa notiek pastāvīgi, lai sasniegtu mērķi, ir jāveic daži pasākumi katru dienu. Tāpēc šīs kvalitātes veidošanās sākumposmā ir vērts sākt ar ieraduma veidošanu, kad darbībām ir jābūt ikdienā, un katru dienu ir pozitīvs pastiprinājums „ērču” veidā, veicot veikto darbību un prieku no sevis pārvarēšanas. Turklāt ir efektīvāk izveidot jaunu, noderīgu un nevis cīnīties ar veco, t.i. neaizņemiet sev neko, kas var uzsvērt un palielināt, bet pievienot kaut ko nepieciešamu. Pakāpeniski ir nepieciešams sarežģīt uzdevumus, jo pārāk viegla uzdevuma ilgtermiņa izpilde samazina prieku, jo to vairs neuzskata par sasniegumu. Noteikts gandarījums paliks fonā, bet, lai pastāvīgi uzturētu taustāmu līmeni, ir jāvirzās uz nākamo soli.

Kā kļūt par motivētu personu?

Mērķis un centība - jēdziena emocionālā-griba jēdziens. Tā nav nejaušība, ka emocijas un gribu aplūko kopā. Savā ziņā jūs varat pārfrāzēt, ka mērķis ir emociju objekts. Pārstāvot viņu, domājot par sasniegumiem un rezultātiem, cilvēks sevi iepriecina ar prieku un prieku.

Mērķtiecīgums ir vēlēšanās, labi koordinēta un konsekventa rīcība. Iespējamie centieni ir uzvedība, kurā cilvēks darbojas pašspiediena apstākļos, un emocijas palīdz viņam izturēt šo spiedienu, atceroties rezultātu.

Un, lai kļūtu par mērķtiecīgu personu, jums ir nepieciešams integrēt šos jēdzienus. Izvēlieties mērķi, kas būs vēlams, iedvesmot un izpildīs konsekventas gribas darbības. Sākumposmā ir jāizvēlas tāds mērķis, kura sasniegšanai praktiski nav šaubu, un realizācijai nepieciešamās darbības tiek uzskatītas par nenozīmīgām. Tomēr īstenošanas priekam jābūt diezgan subjektīvi nozīmīgam. Mērķim jābūt videi draudzīgam, tam jābūt pozitīvam, un personīgajiem resursiem vajadzētu ņemt vērā, cik vien iespējams, nevis orientēties uz citiem, t.i. maksimāli autonomi indivīdam.

Pēc šī soļa pabeigšanas tiks paaugstināts mērķa līmenis, un nepieciešamās darbības kļūs sarežģītākas. Ļoti svarīgs ir faktors, kas ļauj uztvert gandarījumu no darbībām, kas veiktas ar nelielu atdeves iezīmes attīstības līmeni, un tas vēlāk būs automātiskāks, saglabājot aktīvu saikni mijiedarbībā. Iepriekšējā uzdevuma pabeigšana nodrošinās pārliecību par savu spēku, lai izpildītu sekojošo, prasme tiks stiprināta jūsu acīs, kā arī apkārtējo cilvēku acīs veidosies mērķtiecīgas personas tēls. Persona var domāt, ka sasniegumi ir daudz citu vai dažos posmos zaudē sirdi.

Piemēri, kas veltīti citiem cilvēkiem, var iedvesmot savu darbību. Studējot biogrāfijas un veiksmes stāstus, apbrīnojot varoņu spītīgumu un centību, palielinās uzticība cilvēku spējām. Un paskatoties uz tiem, mēs brīnāmies, kā sevī attīstīt mērķa sajūtu.

Kā attīstīt mērķa izjūtu?

Tā kā jebkura iezīme, mērķtiecība ir ieradums rīkoties atbilstoši paredzētajam mērķim, tā ir nervu savienojums smadzenēs kā "uzvarēts ceļš". Ar katru nākamo „pāreju”, nepieciešamo darbību izpilde notiek ar vieglāku, ir nepieciešama mazāk un mazāk apzināta gribasspēka. Persona, kurai šī prasme ir labi attīstīta, vairs nedomā, vai viņš spēs uzturēt plānoto plānu, jo pagātnes pieredze pastiprina pašpaļāvību.

No sāniem šķiet, ka viņš vēlas, un viņš sasniedz rezultātus ar vieglumu, mērķa sajūta ir viņa asinīs, bet patiesībā tas ir labi attīstītas prasmes rezultāts, jo sportistam nav grūti braukt vairākus kilometrus, un viens kilometrs nav apmācīts, šķiet, nepārvarams. Arī gandarījums, ko guvis mērķtiecības apmācīta persona, ir labāks un kvalitatīvāks no procesa, un viņa emocionālā-gribas integrācija darbojas vienmērīgi un cik vien iespējams, neatkarīgi no ārējiem apstākļiem, patstāvīgi pielāgojot un kompensējot stresa līmeni no vēlēšanās.

Jautājot par to, kā attīstīt mērķa sajūtu sevī, ir svarīgi atcerēties, ka cilvēka psiholoģija ir sistēmiska, un, ja jūs ievērojat noteikumus, kas nav saistīti ar gribu, jūs varat netieši ietekmēt mērķtiecības attīstību.

Analizējiet, kādas situācijas un vārdi pārkāpj ikdienas mieru. Jo lielāks ir cilvēks, jo mazāk resursu būs vajadzīgajām sfērām. Jāatceras, ka uzsvars nav likts uz to, kurš novērš uzmanību, bet kāpēc novirzīt sevi. Ir ļoti vēlams iesaistīties jebkurā fiziskā slodzē, pat ja sports un izskats nav interesantas jomas. Tas palīdz netieši apmācīt gribu, pacietību un sistemātiskumu katru dienu, kā arī samazina pārmērīgu emocionālo labilitāti. Tas stiprinās ticību savam spēkam, jo ​​tas jums vienmēr atgādinās par spēju pārvarēt nevēlēšanos un slinkumu. Vingrinājumi var tikt uzskatīti par pirmo soli ikviena cilvēka centieniem.

Apsveriet iemeslus, kas nepieciešami, lai atliktu nepieciešamos pasākumus, un atgādiniet, ka šī ir jūsu vēlme. Varbūt mērķis nav tik interesants, nav atbildes. Bet, ja tā nav, šķēršļi tiek atrisināti. Ir svarīgi, lai neuzturētos uz smadzeņu smaganu pašizrakšanas, bet gan attīstītu kondicionētu refleksu. Ja nav šaubu par nepieciešamību rīkoties, vispirms dariet to un tad domājiet, kāpēc nebūtu vēlams, ja tas būtu jēga.

Labākais risinājums, lai veicinātu rīcību, ir mērķis sasniegt šo mērķi. Sākotnējās stadijās jūs varat formulēt abstraktu balvu par neatlaidību, bet, kad tas tiek saņemts, jūs to saistāt ar veikto darbību, veidojot nepieciešamo darbību savienojumu ar prieku. Pozitīvs nostiprinājums ieradumu veidošanā darbojas efektīvāk nekā negatīvs pastiprinājums, ja ir sods par neatbilstību. Maksimāli pozitīvām asociācijām jābūt saistītām ar nepieciešamajām aktivitātēm, negatīvas rodas no neparastiem centieniem, un papildu stresa palielināšana no soda var pilnībā atņemt motivācijas mērķi.

Ja mērķi šķiet lieli un viņu spēki ir mazi, jums jāsāk ar maziem mērķiem vai apakšmērķiem. Ļaujiet mērķim kļūt par izturību, centību kā mērķi. Tas var šķist mazs un muļķīgs, bet, sasniedzot globālo mērķi, ir nepieciešamas nelielas, bet sistemātiskas darbības. Pastāv arī "plato" fenomens, kad daži laika pūliņi nesniedz rezultātus vai tas ir mazs. Visbiežāk šajā periodā emocionālā iedvesma jau ir samazināta vai izsmelta, un tikai ikdienas darba ieradums neapstājas. Būtiska nozīme būs arī mērķa vēlmei, atgādinājumam par sevi, kāpēc tas viss sākās, kādi prieki sola un kāds prieks rada. Jo lielāks mērķis, jo sarežģītāks process ir strukturēts, bet princips ir tāds pats kā jebkura mājsaimniecības paraduma veidošanā, kuram ir nepieciešama arī mērķtiecība.

Skatiet videoklipu: IEDVESMA. #989 Mērķtiecība Jēkaba vēst. 4:13-16 (Oktobris 2019).

Загрузка...