Psiholoģija un psihiatrija

Self-flagellation

Pašuzbrukums ir cilvēka apzināta un apzināta apsūdzība par perfektu pārkāpumu, paškritiska attieksme pret savu personību un veiktajām darbībām, pārvēršoties par morālu un fizisku ciešanu, lai samazinātu vai nomazgātu vainas un kauna sajūtu. Ne vienmēr var būt atbilstoša attieksme un rodas, piešķirot sev citas vainas vainu vai kritizējot sevi par pilnīgi sociāli pieņemamām uzvedības formām. Vārds „pašs vainojams” ir sinonīms ar pašsūdzību, pašspīdzināšanu, paškritiku, paškritiku un citām darbībām, kuru mērķis ir uzsvērt cilvēka negatīvās puses un radīt morālas ciešanas grēku nožēlošanas vai vainas dēļ.

Pašsakarīgā psiholoģija izskaidro, kā mēģināt tikt galā ar ārējiem apstākļiem, kas neatbilst cilvēka pasaules iekšējam attēlam. Tas ir viens no veidiem, kā tikt galā ar nepanesamām izjūtām par sevi un tās vājām vai nepieņemamām pusēm (bieži vien šī uzvedība ir motivēta saņemt atzinību vai iedvesmu no citiem, ko ir vieglāk iegūt, izmantojot pašiznākšanu, nekā reālas darbības un sasniegumus). Konkurences zaudēšana, spēcīgāku un veiksmīgāku cilvēku meklējumi bērnu psihē ir slikti panesama un gandrīz neiespējami pieņemt, tāpēc šāda veida uzvedība ir radusies, kas palīdz izdzīvot fiasko, un dzīves princips izskatās kā maksimālisma koncepciju izvēle, ja personai nav tiesību zaudēt vai vājināt.

Idealistiskā pasaules uztvere cilvēkus izmisumā izraisa visas neveiksmes vai notikumu pagrieziena gadījumā, kas nav paredzētā virzienā. Personība nepārtraukti jūt lielu atbildību bērnīgā formā, kad reālā pasaule tiek aizstāta ar iluzorisku, un mega spējas tiek attiecinātas uz sevi (tāpat kā bērni paši cieš paši par vecāku strīdiem vai nelaimes gadījumiem, ar tādu pašu infantilu un milzīgu atbildību, persona vaino sevi par mazāko satricinājumu vai pat nejaušības apstākļu nejaušība).

Pašreģistrēšanās liek izdarīt vispārējus secinājumus, kas noved pie sevis devalvācijas pilnībā, pateicoties sadursmei ar nelielu ne-ideālu (vai pat nozīmīgu, bet tas nav viss cilvēks). Augstās prasības un nespēja redzēt skaistos trūkumus neļauj vienam iepazīt sevi ar tagadni, atpazīt tās lietas, kas ir kaitinošas sevī un pilnībā pieņemt sevi.

Pašrealizācijas cēloņi

Psiholoģija definē sevis vainu par hiperkritiku savā vārdā, kas tiek parādīta, lai iegūtu savu darbību apstiprinājumu, atbalstu vai pamatojumu. Mehānisms ir balstīts uz faktu, ka dusmas, kas vērstas uz savu adresi, citi uztver kā patiesu grēku nožēlošanu un tendenci uz pilnību, bet kļūda ir tāda, ka grēku nožēlošana tiek uztverta kā patiesa. Ar ieskatu, cilvēks nesagatavo roku, neizmet dubļus uz sevi, bet atzīst, ka ir izdarīts nodarījums, skaļi neizdara secinājumus un sāk labot situāciju, atzīstot pozitīvas iezīmes, kas palīdz novērst trūkumus.

Šāda veida manipulācijas ar savu pasaules uztveri un sociālajām attiecībām izvēle var veidoties bērnībā, kur nebija vietas mīlestības sajūtas veidošanai un rūpes par sevi. Dažādos traumatiskos attīstības apstākļos var veidoties mehānismi, kas dod izpratni par mīlestību ar sāpēm (kad māte bija konkurence tikai pēc pilnīga bērna pašvērtējuma sakāves vai kad fiziskās sāpes tika izskaidrotas ar labumu bērnam un tika veiktas „no mīlestības”). Vecāku ģimenē gūtā pieredze rāda, kā persona izturas pret viņu, un, ja vecāki uzliek morālu spiedienu vai fizisku uzvaru, tad persona dzīvo uz šī modeļa, līdzīgi rīkojoties ar sevi un citiem.

Vārda „pašnodarbinātība” nozīme ir jēga arī fiziskas ciešanas nodarīšanai sev, kā veids, kā izvairīties no sirds sāpēm, to fiziski pārtraucot vai kā pašattīrīšanās variantu no pārkāpumiem. Pirmajā gadījumā individuālie psihes mehānismi darbojas, palīdzot kontrolēt jūtas, kuru pieredze cilvēkiem ir nomākta (ja nav pieredzes, kā tikt galā ar sāpēm, vainu vai izmisumu, emocijas pārplūst un kļūst nepanesamas, un pašnodarbinātību vienmēr kontrolē cilvēks, tāpēc to izmanto kā cilvēku. destruktīva, bet joprojām ir emociju dzīvesveids). Otrajā ir atrodama dažādu reliģisku un izglītojošu koncepciju ietekme, kas uzskata, ka ķermenis un rūpes par to ir kaut kas apkaunojošs vai liekot fizisku sodu centrā, nevis pieņemt un izskaidrot. Zema pašapziņa un pazīšanas trūkums liek domāt, ka cilvēks nav pelnījis kaut ko labu. Mīlestības trūkuma sajūta un tiesības saņemt to var izraisīt dziļus depresijas traucējumus un izpratnes trūkumu par eksistences nozīmi, par kuru ir nodarīts pašsoda.

Polārais pasaules uzskats, bērnu un pusaudžu bērna atbildība, kā arī tie, kas dažās valstīs saglabājas kā personības raksturojums, neļauj pasaulei pieņemt un attiecīgi tādā formā, kādā tā pastāv. Ir nepieciešams ievērot ideālus vai pilnībā iznīcināt sevi, nespēja redzēt pusi toņus un pieņemt negatīvas īpašības noved pie mūsu personības iznīcināšanas, neaizmirstot, ka tie ir trūkumi, kas padara mūs unikālus un kļūdas veido dzīves pieredzi.

Pašsakarība šķiet kā aizsardzība pret traumatiskiem apstākļiem un ietekmēm, traumatiska pati un pati par sevi. Tas izgaismo trūkumus citiem ar prožektoru, bet atstāj galveno lietu slēpto no paša cilvēka un neveicina pārmaiņas. Galvenais jautājums, strādājot ar pašreģistrēšanos, ir atrast veidus, kā reaģēt un tikt galā ar emocijām, izmantojot mazāk destruktīvas metodes, kā arī veidojot rūpīgu dzīves jēdzienu.

Kā pārtraukt praktizēt sevi?

Kad pašpasākumu trūkumi un sāpes atsver iegūtos sekundāros ieguvumus, atnāk no paša vainīgās stratēģijas, taču šis process ir sarežģītāks, nekā tas varētu šķist. Galu galā, kārdinājums rīkoties pierādītā, kaut arī sāpīgā veidā, ir liels.

Lai motivācija nenonāktu, ir vērts atsevišķi analizēt to, kādus destruktīvos brīžus un negatīvās sekas jūs jau esat saņēmis savā dzīvē, pateicoties pašreģistrācijai (ja jūsu atmiņa nav fiksēta atmiņā, tad izveidojiet sarakstu un periodiski skatiet to). Apdomājiet arī to, kur šāda uzvedība radīs dažus gadu desmitus, ko jūs iegūsiet (nervu tic, mauriņa reputācija, satricināti nervi), un ko jūs zaudēsiet (vēlme attīstīties, sasniegumi, draugi).

Pārmērīga paškritika un pašreģistrēšanās turpina pazemināt jau zemo pašcieņu, iznīcinot personību. Tātad tavs uzdevums ir turpināt attīstīties, atlasīt klases, kurās ir redzami rezultāti, lai jums būtu kaut ko slavēt sevi un ne tikai skandēt. Katru reizi, kad vēlaties atteikties un sākt dziesmu par to, ka viss ir pazaudēts, un jūs neko nedarāt - dariet kaut ko, kas ir vērsts uz pašattīstību (pārvērtējiet ziņojumu no spītības, uzlabojiet savu izskatu, atbildiet uz interneta trollu, dodieties uz meistarklasi vai foto sesija). Pasaule ir pilna ar vietām, kur jūs zaudēsiet pašcieņu, bet tikpat pilna ar vietām, kur jums tiks slavēts (jebkurš pakalpojums no friziera līdz zirgiem papildinās jūsu slavēšanas sajūtu un skaistus vārdus).

Vēl viena pašrealizācijas iezīme ir pašcentrēšanās, bet apkārtējā pasaule netiek pamanīta, šādi cilvēki ir viegli manipulējami, bet nav interesanti sazināties ar viņiem, jo ​​viņi pastāvīgi koncentrējas uz sevi.

Kā atbrīvoties no sevis vainas? Pievērsiet uzmanību ārējai pasaulei - paskatieties, kas tajā ir interesanti (laika apstākļi, notikumi, garāmgājēji), jautājiet, kas ir jauns ar draugiem (nevis lai salīdzinātu, kā viss ir slikts, un nekas jauns, bet ar mērķi uzzināt, kā viņi ir izrādījās), apskatiet jaunākās ziņas un tendences. Katrā no ārpuses pievēršot uzmanību, meklējiet iedvesmu un padomus attīstībai, sazinoties ar cilvēkiem, jūs varat saņemt atbilstošu atgriezenisko saiti un, iespējams, atklāt savus talantus, ko nevarēja redzēt pats.

Un neaizmirstiet analizēt situāciju. Galu galā visbiežāk mūsu galvaspilsētā kritiķim ir ļoti specifiska balss (tēvi, vecmāmiņas, aprūpētāji, pirmā mīlestība) un to saka iepriekšējās situācijās, kas beidzās, bet atstāja rētas uztverē. Faktiski, ja jūs bijāt bailīgs par bērnudārza nemieru, un jūs turpināt to darīt ar sevi kā pieaugušo, tad jūs ierobežojat savas iespējas, piemēram, tādās darbībās, kurās nepieciešama tik enerģiska enerģija, un tas ir slikts tikai vecam skolotājam, kuram ir spiediens un nē savā dzīvē. Analizējiet un salīdziniet savas reakcijas ar situāciju, neizmantojot pirmo emocionālo automātisko reakciju. Pirmo reizi jums ir jākontrolē, jāiepazīstas ar sevi un jāizvēlas rūpēties par sevi, nevis parasto aizspriedumu vietā.

Nav ideālu, mēģināt gūt labumu un prieku no trūkumiem, pārvērst tos par tikumiem. Cilvēkam nav laimes pilnīga sevis sagrābšana, bet spēja pieņemt sev nogurumu, nepilnīgu, ļaunu - tad tiek piedzimta daudz brīvības un parādās vieta priekam, ne tikai sāpēm.

Skatiet videoklipu: Self-flagellation during Holy week in Philippines - no comment (Decembris 2019).

Загрузка...