Psiholoģija un psihiatrija

Ko darīt, ja nevēlaties dzīvot

Ko darīt, ja nevēlaties dzīvot? Likteņa sitieni, saspiešanas neveiksmes un sāpīgi zaudējumi var pavada indivīdu jebkurā dzīves ceļa segmentā. Dažreiz gadās, ka pasaule zaudē savas krāsas, cerība pazūd, dzīves jēga pazūd. Tieši tādos brīžos izzūd vēlme cīnīties un turpināt pastāvēt. Un daudzi sāk brīnīties, ko darīt, ja nevēlaties vispār dzīvot? Šāda veida sarežģītie momenti ir jāpārvar, neskatoties uz visu, pat ja vēlaties atmest. Neatkarīgi no tā, kādas ir nomācošas un sāpīgas situācijas, ar kurām cilvēks saskaras dzīves posma segmentā. Ir svarīgi, lai viņi neietekmētu viņu ietekmi. Galu galā, ik dienas iet līdzi kaut kas jauns, iepriekš nezināms, interesants. Šodien debesis ir melnas un ir pērkona negaiss, un rīt debesis dzirkstošas ​​ar dažādām krāsām, kas atspoguļojas siltajā saulē.

Līdzīgi notiek cilvēka eksistenci. Tā kā šodien nav problēmu no problēmām, bet rīt kaut kas notiek, kas atrisina visas problēmas vienā kritienā. Galu galā, visu var patiešām pielāgot vai labot, tikai nāve ir neatgriezeniska. Tāpēc tik ilgi, kamēr cilvēks ir fizisks, viņam vienmēr ir jācer.

Ko darīt, ja nevēlaties dzīvot - psihologa padoms

Pirmajā kārtā indivīdam, kurš uzdeva šo jautājumu, ieteicams mēģināt saprast notiekošos notikumus. Situācijas analīze veicina pareiza lēmuma pieņemšanu, plāno konkrētas stratēģiskas darbības un palīdz novērst novājinošas domas.

Turklāt ir nepieciešams nošķirt depresijas noskaņojumu vai banālu melanholiju, kas iekļaujas normālās robežās, no reālas depresijas. Neapmierinātību un melanholiju var pārvarēt paši, un nomāktajai valstij ir nepieciešama profesionāla korekcija.

Ja cilvēks zaudē jautājumu: „Ko darīt, ja vairs nevēlaties dzīvot”, jums nevajadzētu vadīt šādas domas no jums, uzskatot tās par apkaunojošām vai nepieņemamām. Problēma vairs nepastāv un tai ir postoša ietekme, ja persona izliekas, ka tā nepastāv. Tas ir stadijā, kad indivīds sāk domāt par turpmākās pastāvēšanas nepieciešamību, tāpēc viņam tik ļoti vajadzīga palīdzība.

Bieži gadās, ka depresijas noskaņojuma subjekts ir tik apkaunojošs un aizliegts, ka indivīdam ir jābūt gadiem ilgi depresīvā stāvoklī. Daži nespēj tikt galā ar problēmu nopietnību un atrast mieru pudeles apakšā, bet citi vaino vilšanos un apātiju par nogurumu no darba, slēpjot vēlmes trūkumu no pienākumiem, pamatojot normālas intīmas dzīves neesamību ar ikdienas problēmām. Šāda triviāla eksistence var ilgt ilgu laiku, kamēr indivīds vienreiz saprot, ka viņš ilgu laiku vairs nejūtas laimīgs. Cilvēki aiz ikdienas problēmu krājuma, intensīvais dzīves ritms, bezgalīgas iztēles vērtības, zaudē vērtību vadlīnijas, zaudē savus mērķus un izpratni par esamības nozīmi. Tie pārvēršas par robotiem, kas pastāv saskaņā ar kādas personas noteikto programmu.

Vairums cilvēku priekšmetu kļūda ir stereotipiska domāšana. Daudzi seko savai dzīvei nevis savā ceļā, bet gan sabiedrībā, viņu sociālajā vidē vai viņu ģimenē. Tāpēc darbs nedod prieku, vīrs jau sen ir pretīgs, bērni sāka kaitēt.

Tāpēc, pirmkārt, ir nepieciešams pārskatīt dzīves mērķus, savu laika pavadīšanu, saprast, kas patiešām rada prieku, dod prieku un apgaismo ar laimi. Ja indivīds pilnībā zaudē interesi par savu būtni, zaudē sociālo aktivitāti un kļūst apātisks pret visu, nekavējoties jāapmeklē psihologs.

Ja indivīds ir nokļuvis pieredzes stāstā pēc noteiktas dzīves situācijas, jums vajadzētu mēģināt izkļūt no šīs valsts. Tā kā bezdarbība novedīs pie grūtībām, kas var ienirt šo subjektu depresīvajā bezdibenī.

Visbiežāk sastopamais faktors, kas izraisa melanholiju, ir cilpas pie kāda nepatīkama notikuma. Pastāvīga problēmu virpuļvanna, ritinot galvu, saglabājot klusu iekšējo sarunu ar spoku pretinieku, parādot iespējamo notikumu gaitu, ja nebūtu konkrētas negatīvas situācijas. Ar šādām domām indivīds dziļāk un dziļāk vada ilgas. Nespēja izlabot šo notikumu kopā ar kaislīgu vēlmi mainīt to, kas notiek, radīs ikviena trakumu. Apturiet to tagad - veselīga psihes galvenais mērķis.

Kad viss, kas notiek tik slikti un neizbēgami, ir vienīgais jautājums, ko darīt, ja nevēlaties dzīvot vairs, jums jāatceras par radošumu. Un jums nav jāierobežo sava persona radošā pašrealizācijā. Radošums ir izdevīgs dažādiem virzieniem: mūzikas atskaņošana, zīmēšana, modelēšana, izšūšana, dejas, adīšana. Katrs radošās mākslas veids rada mieru. Jūs varat izvēlēties visvienkāršāko virzienu, ļaut to uzskatīt par bērnišķīgu. Galvenais nosacījums ir tas, ka hobijs sniedz prieku un prieku.

Mākslas terapija ne tikai palīdz atbrīvoties no depresīvā noskaņojuma, bet arī var atklāt tendenci uz noteiktu virzienu, ko indivīds pats nekad nav aizdomājis. Radošais process ļaus jums atpūsties, aizmirst par bēdām, iemācīties jaunas lietas. Aprakstītās metodes lielā priekšrocība ir spēja iepriecināt radiniekus ar savas produkcijas suvenīru. Bet dzimtā cilvēka laime neatstās nevienu vienaldzīgu.

Ja tiek atļauts ritms, ieteicams aizņemt laiku. Jūs varat doties atvaļinājumā vai paņemt pāris dienas, doties mājās, doties uz kalniem, izslēgt visas trokšņainās puses, veltīt šo laiku tikai savai personai, neļaujot sevi iekraut ar problēmām.

Ko darīt, ja nevēlaties dzīvot, bet ir bērns?

Dažreiz pat vidū jautri mīlošiem cilvēkiem optimisms beidzas un interese par izzušanu pazūd. Cilvēku dzīves gaita nevar sastāvēt tikai no priekiem un pozitīviem momentiem. Bieži vien cilvēks satiekas uz noteiktiem dzīves segmentiem ar nepārvaramiem šķēršļiem, bēdām, zaudējumiem, neveiksmēm. No šīm rokām pazūd vēlme pēc novitātes, interese par notiekošo un vēlme dzīvot. Viena doma sāk nodarboties ar personu: "ko darīt, ja nevēlaties dzīvot vispār, bet ir atbildība par saviem radiniekiem, laulāto, bērnu."

Saskaroties ar nepieciešamību dzīvot pirmo reizi, nav vērts vadīt obsesīvu domu, izlikties, ka tas nepastāv, jums ir jāsaprot, ka pastāv noteikta problēma un sākat meklēt tās saknes. Jūs varat mēģināt izvilkt pamatcēloņus pats, bet drošāk to darīt tuvu draugu vai psihologa uzņēmumā.

Pirmkārt, ir skaidri jānorāda situācija, kas ienāca izmisuma bezdibenī. Tālāk jums jāsaprot, kas noveda pie šīs problēmas. Bieži vien sāpīgās pieredzēs tas ir diezgan grūti saprātīgi un atdalīti. Šeit jums var būt nepieciešams tuvs draugs, kuru pašreizējā situācija neietekmē.

Atspoguļojot savas problēmas, kas ietekmē jūsu dzīves interesi, būtu jauki domāt par pasaules bēdām un nepatikšanām. Galu galā, daudzi var būt daudz sliktāki. Galu galā, jebkuras finansiālas problēmas var atrisināt, nodevība ir aizmirsta, veiksme kādreiz nāksies aizstāt neveiksmīgu mīlestību. Nav iespējams noteikt tikai nāvi. Nespēja atmaksāt aizdevumu ir nenozīmīga attiecībā uz bērna neārstējamu slimību.

Ja vēlēšanās dzīvot ir zaudēta, bet ir bērns, tad jums ir jāpiešķir sev iespēja atpūsties. Jūs nevarat atstāt īsu laiku. Tas ļaus jums attālināties no ikdienas dzīves, dzirdēt sevi un palīdzēt jums uzzināt, kas tieši iznīcina jūsu interesi par esamību. Galu galā, kad cēlonis ir zināms, ir daudz vieglāk to izskaust, nevis mēģināt kaut ko mainīt, nezinot, kas izraisīja dzīvības enerģijas un apātijas samazināšanos. Turklāt jums ir jāsaprot, ka mazam drupai ir nepieciešams vecāks. Un, ja vismaz vienai dzīvajai dvēselei ir vajadzīgs cilvēks, tas jau ir raison d'etre.

Visbiežāk būtisku interešu zaudēšanas avots ir mērķa trūkums, kāda veida attieksme, sapņu ideja, kuras realizēšanai cilvēks kustas, attīstās, strādā, pārvar šķēršļus. Šāda iekārta varētu būt karjera, bērni, sapnis par mākoņainu laimi blakus mīļotajam, bērniem, materiālajai drošībai, ceļošanai.

Lielākā daļa cilvēku, šķiet, dzīvo kāda cita dzīvi. Viņi mācās par viņu vecāku izvirzītajām specialitātēm, strādā tikai ar materiālo apmierinātību, aizmirst par garīgo, dzīvo kopā ar necienītiem partneriem, lai saglabātu ģimenes redzamību, pārvērstu savu dzīvi virknē pieredzes, pakļaujot materiālās preces, cenšoties noķert vismaz mazliet laimes.

Esības nozīmi var atrast, kalpojot cilvēkiem, labdarībai un radošumam. Katra cilvēka priekšmeta galvenais uzdevums ir laime. Cilvēks a priori būtu laimīgs. Ir nepieciešams iemācīties redzēt laimi mazās lietās, baudīt saules pirmās pavasara stari vai ziemas sniegpārslas, bērna smaidu vai mīļākā skūpstu, lielu algu vai mīļāko aktivitāti, tikšanos ar draugu vai aizraujošu trilleri.

Ja subjekts, kurš ir zaudējis interesi par būtību, ir bērni, tad viņi ir vislabākie ārstēšanas līdzekļi depresijas noskaņojumam. Tas ir bērni, kas var palīdzēt tikt galā ar visnopietnāko zaudējumu un neatgriezenisku bēdu. Tīras dvēseles, laipnas un neierobežotas savā uzvedībā, mazliet drupas ir nepieciešamas pieaugušajiem. Jebkura kopīga uzņēmējdarbība ar bērnu mazinās no skumjām domas ilgu laiku. Vēlēšanās dzīvot vienmēr pamostas, skatoties uz savu bērnu, sajūta viņa pašaizliedzīgo mīlestību un laipnību.

Skatiet videoklipu: Спасение новорожденного котенка. Полная версия SANI vlog (Oktobris 2019).

Загрузка...