Stingrums ir nespēja viegli mainīt stāvokli, viedokli, darbības saskaņā ar situāciju. No latīņu valodas šis vārds nozīmē neelastību, stingrību, cietību. Cieta persona izmanto pastāvīgu stratēģiju kopumu, no kurām daudzas bieži vien ir novecojušas, bet nepieņem jaunas, nepārprotami seko noteikumiem un normām, neļauj sev iet tālāk par vienīgās pareizās lietas ietvaru. Stingrības piemērs var kalpot par piemēru ceļam, kas personai ir steidzami jāiet. Tuvākais satiksmes signāls vai pāreja ir tālu, ceļš ir tukšs, lieliska redzamība, redzamība un apgaismojums, šosejas šķērsošana nav bīstama. Tomēr cieta persona jutīsies liels iekšējs šķērslis noteikumu pārkāpšanai, dodas uz drošu, pat ja tā nav fiksēta, vieta. Viņš dodas uz tālāku pāreju, iztērējot laiku, spēku, varbūt, novēlojot pat jaunu iespēju, tikai sekojot vajadzībai pēc pareizības.

Dzīvē stingrība liedz personai ļaut sevi izklaidēties, būt laimīgam, jo ​​viņš uzskata, ka īstermiņa vēlmes nav pelnījušas viņa uzmanību. Noteikta neelastība ir raksturīga ikvienam, psihi ir spiesta pierast pie spēka taupīšanas modeļa, ko pastiprina neironu savienojumu uzvarētie ceļi.

Psiholoģijas stingrība

Personības stingrība var izpausties kognitīvajos, motivējošajos un emocionālajos plānos. Mēs runājam par kognitīvo, aprakstot cilvēka nespēju veidot jaunu, piemērotāku priekšstatu par pasauli ar tās izmaiņām, veco un stingri fiksēto ideju apziņā.

Stingruma motivācija neļauj personai atteikties no veciem motīviem, vajadzībām un veidiem, kā tos apmierināt par labu jauniem, kas atbilst konkrētam brīdim, kas var novest pie pārvērtētām idejām. Affektīva, viņa emocionālā stingrība ir nemainīgā noturība emocionālajam novērtējumam par to, kas notiek, un personas pārmērīgo fiksāciju uz izvēlētajiem objektiem.

Personības stingrība tiek iegūta kā kvalitāte, parasti vecumā no 3 līdz 5 gadiem, kad bērns identificē savu dzimuma vecāku, saistās ar viņa personiskajiem un fizioloģiskajiem parametriem. Šā vecuma bērns ir ļoti svarīgs viņa dzimuma vecāku reakcija uz viņa darbībām un sevis izpausmi. Ja bērns saņem daudz komentāru, kritiķi - viņš nolemj, ka viņu izturas pret netaisnību, arī nolemj kļūt pilnīgākai. Lai aizsargātu viņa sāpes, viņš uzliek aukstu maska, kas ir stingra, kas rada iespaidu, ka cilvēks nezina, kā justies, nespēj sasildīt attiecības.

Šī iezīme kļūst par raksturīgu stingras iezīmes, lai gan iekšpusē tā ir diezgan jutīga persona. Pēc izskata, viņa ķermenī tas izpaužas kā maksimāla proporcionalitāte, līdzsvars, viņa ķermenis ir simetrisks un tam ir apaļums. Tomēr elastīgums ir pamanāms, rokas bieži šķērso saules pinuma līmenī, kas ir aizsargmehānisms, kas ļauj stingram attālināties no citiem, nevis saņemt emocijas no viņiem, nevis justies.

Šajā maskā cilvēks visbiežāk cieš, jo viņš pastāvīgi salīdzina sevi ar citiem un jūtas sāpes, kas liek viņam būt vēl stingrākam, censties panākt lielāku pilnību, strādāt vairāk. Cilvēkam kļūst pieņemami saņemt tikai pelnītu atzinību. Ja pabalsts rodas nejauši, un cietais uzskata, ka tas nav vajadzīgs - viņš atsakās to pieņemt.

Apzināti, stingra persona, kas visbiežāk baidās no aukstuma no apkārtējiem, tāpēc viņš vienmēr cenšas veikt savas darbības vislabākajā veidā, rūpīgi strādājot ar detaļām, neļaujot viņa ķermenim nosūtīt jebkādus pārslodzes signālus. Tāpēc slodze uzkrājas, un vienu dienu var rasties sabrukums - persona, kas agrāk nav bijusi slima un pēkšņi pēkšņi sāk sāpēt, pārsteidz, kas notiek. Tas ir raksturīgi cilvēkiem, kuri paši cieš, neapzinoties to.

Cietās slimības parasti rodas no pārslodzes - dažādas neirozes, artrīts, muguras slimības. Ciets cilvēks bieži cīnās par taisnīgumu, var lieliski izpildīt kontroliera funkcijas, turklāt kontrole tiek īstenota galvenokārt pašam par sevi, kas ir novērošana, lai godīgi sadalītu atbildību visiem, lai pareizi novērtētu, piemēram, viņa padoto darbu.

Domāšanas stingrība

Pašattīstības procesā viens no risinājumiem, ko mēs vienmēr domājam, ir domāšanas neatkarība, ko sauc par heiristisko, radošo domāšanu, kad mēs ignorējam tradicionālos stereotipus, modeļus un klišejas, cenšoties aptvert visu ar mūsu pašu prātu un veidot neatkarīgu individuālu pasaules uztveri, un, pamatojoties uz šo uztveri, lai modelētu radošo modeli. uzvedība, kas padara mūs efektīvākus problēmu risināšanā.

Bet kāpēc mums ir vajadzīgi stereotipi, kāpēc tie vispār pastāv? Sekojot stereotipiem kā gataviem modeļiem - enerģijas taupīšanas tehnoloģija, kad mēs tērējam minimumu. Lielākajai daļai cilvēku garīgais un enerģētiskais resurss neļauj mums vienmēr izmantot radošu domāšanu, tas vienkārši nav pietiekami, lai veiktu šādas dārgas darbības. Tāpēc mēs dažkārt raugāmies uz mūsu attieksmi.

Apzināti, cilvēks izvairās no heiristiskās pieejas, cenšas izmantot gatavus modeļus dzīvē, tādējādi saglabājot resursus viņa dzīves atbalstam, neatliekamās problēmas, kas viņam ir dzīvē. Tāpēc brīvas domāšanas, radošuma un atvērtības jaunajai pieredzei problēma ne vienmēr ir cilvēka izvēle, tā drīzāk ir saistīta ar psihofizioloģiju.

Stingra domāšana noved cilvēkus uz cita veida stingrību, starp kuriem ir motivācijas, emocionālā stingrība. Balstoties uz to, kas notiek, cilvēks izvēlas un mērķus, konkrētu lomu kopumu, dod visam cietu un nepārprotamu novērtējumu.

Piemēram, visu cietās sievietes dzīvi var pilnībā samazināt līdz mātes lomai, viņa pieņēma savas vecāku ģimenes vērtības un attieksmi un nodeva to realizēšanai visu savu dzīvi bez kritiska novērtējuma un pārskatīšanas, ko bieži prasa realitāte. Šī sieviete var neredzēt citus aspektus sev, bet, to darot, viņa redzēs sevi kā skaistu sievieti vai biznesa sievieti, un, protams, to varētu labāk realizēt. Tomēr domāšanas stingrība neļauj to izdarīt, un emocionālā stingrība pārliecina personu, ka laime ir tikai šajā, reiz izvēlētajā un pareizajā ceļā. Cilvēks uzskata, ka viņam ir jābūt laimīgam, bet patiesībā šī sajūta neeksistē, un viņš burtiski neļauj sevi aplūkot citādi.

Stingra personība spēj sasniegt labus, pat augstus rezultātus izvēlētajā zonā, jo tā visu savu spēku iegulda tikai šajā virzienā, nemainot to un nesmidzinot. Šeit stingrība ir tuvu perfekcionismam, kad persona tērē resursus, kas ir nesamērīgi ar rezultātu, lai viss būtu perfekts. Saņemot rezultātu, ko viņš tik ļoti centās panākt, viņš sagaidīja atzīšanu no apkārtējiem, bet viņš varēja palikt samazināts, nesaprotams daudzās citās jomās. Tāpēc stingrība izraisa visu problēmu sarakstu, starp kurām ir pašvērtējuma, attiecību, izsīkuma, pārvērtētu ideju problēmas, atdalīšanās no realitātes.

Mazāk stingra persona varēs izmēģināt jaunas lietas, mācīties no kļūdām, gūt pieredzi, attīstīties visaptveroši, tas ļaus viņam sasniegt rezultātu ne tikai izvēlētajā jomā - pateicoties visam apgūto līdzekļu sarakstam, bet arī citās jomās. Tā rezultātā viņš gūs lielāku gandarījumu un dzīves pieredzi, viņš varēs pilnīgāk izteikt sevi. Ļoti stingrs cilvēks, skatoties uz šādu ne vienmēr ideālu un pareizu rīcību pozitīviem rezultātiem, var justies skaudīgi un vīlušies, jo viņš darīja visu, kā vajadzētu, viņš ir pelnījis citu rezultātu un apstiprinājumu!

Protams, ir iespējams attīstīt domāšanas elastību, bet tas prasīs neironu savienojumu pārstrukturēšanu, kas dažreiz prasa milzīgus centienus un laiku. Izstrādājot elastību, persona varēs virzīt savas robežas, paplašināt personīgo dzīvi un perspektīvas, būt atvērtiem un pieejamiem ārējai pasaulei.

Ļaujiet sevi būt nepilnīgai, pārdomājiet savu iepriekšējo attieksmi, jautājot, kāpēc tam vajadzētu būt. Pareizība nav augsts morāles rādītājs, bet tikai neelastīgums, kas nav iemesls lepnumam un neļaus jums sasniegt rezultātus. Paaugstināt atliktās vēlmes, ko jūs jau sen esat noraidījuši, uzskatiet tās par iespējamu resursu, jautājiet sev, kas būs labāks, ja ļausit sevi darīt to, ko vēlaties. Ja jūs varēsiet atteikties no normām - jūs ieradīsieties pie sevis, citiem kā brīvāku, dzīvāku un fizisku personu.

Rakstura stingrība

Braucot pie cietas noliktavas personai, jūs pamanīsiet pasvītroto precizitāti, kārtība var būt acīmredzama jūsu acīs, ka pat būs sajūta, ka jūs vispār nedzīvojat mājā.

Darbā parasti tiek novērtēta stingra persona, galvenais ir apmierināts ar savu izņēmuma mērķa un iniciatīvas izjūtu. Ja stingrs uzsāka uzdevumu - viņš to veiks par katru cenu un koncentrēsies uz rezultātu. Piemērs no stingra rakstura apogejiem ir samurajs. Stingru bieži raksturo lepnums un pašapziņa, viņš paļaujas tikai uz sevi, ir aktīvs un gatavs vienmēr cīnīties.

Ciets bieži nēsā tumšā toņa drēbes, cieši pieguļošs ķermenis, dod priekšroku stingrākai pievilkšanai, it kā viņš sevi iegremdētu, saspiežot emocijas. Viņš drīzāk izvēlētos klasisku un funkcionālu automašīnu, kas darbotos konsekventi ar tajā iztērēto naudu.

Ķermenī stingrība izpaužas skavās, izvelkot stingru figūru, piemēram, kareivja stends, kas stāv uz kapuci. Stingrs pats par sevi to var sajust kā stīvumu, it kā tas būtu iekļauts kāda veida korpusā vai caurulē.

Viņa seksuālā enerģija joprojām pārvietojas sakarā ar zemu traumatizāciju, gandarījums notiek, bet tas ir biežāk pārspīlēts, izspiežams. Galvenā problēma ir stingra, ka viņš pats bloķē savas intīmās dzīves plūsmu. Viņa intīmā dzīve ir ļoti ierobežota, jo baidās atvērt, atklāt viņa jutīgumu, viņam ir ļoti grūti nodot savu maigumu, izpaust to. Tāpat viņš baidās atvērt un saņemt citu mīlestību, ko viņš nav pārliecināts, vai viņš var pieņemt.

Īpaši rupjās patoloģijās - viņš dara to, kas nepieciešams, nesaņemot aktivitātes no aktivitātes. Viņš, šķiet, dzīvo, piedalās dzīves svētkos, bet vienmēr ir prātīgs. Stingru vidū ir daudz alkohola un citu sliktu ieradumu pretinieku, veselīgas pārtikas atbalstītāju un vispārpieņemtu veselīgu dzīvesveidu. Ciets spēj mīlēt veselīgu pārtiku pat tad, ja tas ir garšīgs. Viņš zina, kā izglītot sevi, turot rokās.

Stingras noliktavas meitenēm, aizraušanās ar pareizu uzturu un uzturu sakrīt ar pubertāti, kad viņi var agresīvi sākt reaģēt uz māti saistībā ar, piemēram, to, ka viņa baro viņus nepareizi. Galējībās šī kaislība kļūst par anoreksiju vai bulīmiju.

Rigid var apgalvot savu lietu, viņi var pārliecināt ikvienu. Viņu dusmas, šķiet, ir iesaldētas, tās nevar dusmoties atklāti, parādīt agresiju atdalīti, distancēti. Ja stingrs ir dusmīgs ar jums - viņš izmantos tādus stingrus dusmas kā boikots, klusums, aiziešana. Stingrs vienmēr atdala attiecības, ja kaut kas viņam neatbilst. Vai nu viss būs saskaņā ar viņu, vai arī viņš nemēģinās apdomāt, atrisināt situāciju, apspriest, piedot un kaulēties. Šis tips ir ļoti stabils, tāpēc tas var saglabāt savu sasaldēto agresiju gadu desmitiem, nepieļaujot personisku kontaktu, tuvumu, lai iejauktos un pārtrauktu ledu.

Skatiet videoklipu: LONAS - Memospace (Augusts 2019).