Psiholoģija un psihiatrija

Pašnovērtēšana

Pašaizliedzība ir kritisks pašvērtējuma līmeņa samazinājums, kas izpaužas kā personības, raksturīgo stiprību vai fizisko īpašību degradācija. Parasti pašnovērtējuma stāvoklis ir saistīts ar emocionāliem traucējumiem depresijas virzienā, un tas notiek arī kā vajāšanas psihisko traucējumu klīnikas simptoms. Papildus smagiem traucējumiem, pašnovērtēšana ir raksturīga cilvēkiem bez psihiskām slimībām, un tā izpaužas koncentrācijā uz savas izpausmes negatīvajiem aspektiem, un šīs pazīmes var būt nevajadzīgi pārspīlētas vai izgudrotas cilvēks. No personības iezīmēm, iesniegšanas kādam citam gribai un viedoklim, paklausība verdzības līmenī, nespēja pretoties likteņa izmaiņām, pārmērīga pieticība, radot lielāku kaitējumu (piemēram, cilvēka nespēja pateikt par saviem spēkiem negatīvi ietekmē viņa / viņas nodarbinātību). Bieži vien kopā ar dažādām atkarībām, sākot no ķīmiskām līdz emocionālām, kas vēlreiz ir saistītas ar sava tēla nostiprināšanu, jo apburtais vai pašnodarbinātais stāvoklis ir atkarīgs no atkarības fona, kas laika gaitā nomāc cilvēka gribu un izturību un stiprina sāpīgus pielikumus.

Kas ir pašnovērtējums

Pašaizliedzība izpaužas kā aizsardzība pret ārpasaules uzbrukumiem, jo ​​neviens nevar nosodīt kādu, kurš pārspīlēs sevi pārāk daudz, bet cilvēks, kurš ir priecīgs un lepojas ar savām prasmēm, var tikt ierobežots. Cilvēki, kas izvēlas šāda veida aizsardzību, nekad nepriecās par savu vārdu noliegšanu un noraidīšanu, un, ja jūs vēlaties ar piemēriem pierādīt, ka ir sliktākas izpausmes, jūs riskējat iekļūt mūžīgās sacensībās nevērtībā, kur nevērtīgais saņems galveno balvu. Bet nepārtraukta kritika viņa adresē nerunā par cilvēka iecietību pret citiem citu apgalvojumiem, situācija ir diametrāli, jo viss viņa pazemojošais monologs tika izteikts galvenokārt tāpēc, ka viņš nav saskārusies ar citu, kas ir ļoti traumatiska. To var salīdzināt ar to, kā māte skūpina bērnu, bet ir gatava burtiski griezties caur kaklu ikvienam, kurš mēģina kaut ko līdzīgu savā bērna virzienā.

Šī slēgta ciešanas sistēma, strādājot pie sevis. Sākotnēji pazemošana neļauj personai ieņemt cienīgu vietu un neizmanto vairāk stulbu un zemu personību, lai vadītu un ietekmētu savu dzīvi, lai vēlāk, ciešot no sekām, vainotu sevi par neatlaidības un temperamenta trūkumu, vienaldzību un gļēvumu.

Pašaizliedzība, jo aizsardzība nav piemērots veids, kā aizsargāt pret uzbrukumiem, pat ja cilvēks vispirms saņem nožēlojamu un necilvēcīgu, tad vēlāk šī uzvedība kļūst kaitinoša, un cilvēki arvien biežāk cenšas uzbrukt vai ignorēt mūžīgo kritiku. Bet, būdams viens no agrākajiem aizsardzības veidošanā, tas turpina darboties.

Samazināta pašvērtējuma un traumatisko pieredzes trūkums motivē personu vadīt neuzkrītošu dzīvesveidu, novirzīt uzmanību un doties ēnās. Un tas nav pieticība, bet bailes no uzmanības. Persona pastāvīgi baidās, ka ar ciešu uzmanību cilvēki varēs saskatīt, cik nepievilcīgs viņš ir, un izslēdz sevi no aktīvas sociālās dzīves. Lai samazinātu cerības un gūtu priekšstatu par citu vilšanos, persona, kuru vada pazemošana, iepriekš atvainosies, uzsverot viņa neuzmanību, lai citiem nebūtu idejas viņam kaut ko iekasēt. Jebkura biznesa bailes, jo tas nozīmē atbildību, novērtēšanu, autonomiju un iespējamu neveiksmi - tas viss ir nepieņemams.

Pašnodarbinātības stāvoklis pastāvīgi atņem no pašreizējās pieredzes (proti, ir iespējams piedzīvot dzīvi, prieku, resursus), jo tas aizņem visu emocionālo darbību, lai uztrauktos par pagātni, nepārtrauktu atkārtošanos un morālo sodu par kļūdām. Ja persona nav aizņemta, pārskatot savas pagātnes neveiksmes, viņš ir aizņemts, veidojot spekulatīvus nākotnes attēlus, kas ir krāsoti diezgan drūmās krāsās, jo nekas pozitīvs nevērtīgas personas dzīvē nevar notikt. Kad tagadne jau ir "klauvējusies uz durvīm ar pašaizliedzinošiem", viņš vienkārši nespēj pārvarēt steidzamas problēmas, jo visi garīgie spēki tiek izšķiesti par to, kas bija un kas vēl nav noticis. Pieaugot nepatikšanas apjomam, pieaug arvien vairāk uzmanības vērsto lietu kalnu, kas dod pārmērīgu pierādījumu par viņa personības zemo novērtējumu pareizību un vēl vairāk nospiež depresijas bezdibenī.

Gadījumos, kad liktenis pārvērš savu gaišo pusi un panākumi notiek cilvēka dzīvē, tas ir pašaizliedzība, kas nepieļauj šo panākumu pieņemšanu, tas ir neērti un nesaprotami, ko darīt. Kā priecāties un vairoties šādai personai ir nesaprotams, trauksmes līmenis no laimes nonāca kritiskajā punktā, izraisot cilvēka piedzimšanu un atkarību no narkotikām, kas iznīcina sasniegto, bet atgriežas pie parastā negatīvā purva, bet viss ir paredzams un mierīgs.

Pakārtotība un pieklājība šajā gadījumā tiek vadīta nevis ar vēlmi gūt labumu vai nesabojāt attiecības, bet ar vēlmi novirzīt atbildību par savu dzīvi, tad neveiksmes gadījumā vienmēr ir kāds vainojams, un, ja tas ir veiksmīgs, jūs varat to novirzīt dominējošās personības rokās. Dzīvības autoritātes noliegšana ir cieši saistīta ar kontakta trūkumu ar realitāti un pieaugušo stāvokli - šajā gadījumā objektīvi novērtē savas īpašības un apkārtējo realitāti.

Pašnovērtējuma iemesli

Attieksme pret sevi un paša vērtējuma tulkojums tiek likts bērnībā un tiek kopēts kā vecāku attiecību modelis. Variantiem, kad bērns tika slavēts un pieņemts, bet arī norādīja uz neveiksmēm, attīstoties, personīgi vērojot savu tempu, cilvēks mācās novērtēt, kas notiek ar viņu un pats, no objektivitātes un piemērotības viedokļa. Pašnovērtējuma gadījumā bērnam tika izveidots komunikācijas process ar vecākiem sasniegumu sistēmā, turklāt, kad viņš bieži izrādījās neatbilstošs cerībām. Tas notiek, ja vecāki pieprasa daudz, vēlas, lai viņi pamanītu viltus, kad viņi uztaisa kādas cerības attiecībā uz bērnu, bet viņš to neattaisno (dažreiz sakarā ar dzimšanu un iemesliem, kas nav viņa pārziņā).

Dažos gadījumos, kad vecāki nerunā skaļi, bērns jūtas savs nepilngadīgums ar savu attiecību starpniecību (ar klusu izskatu par apbrīnu citiem bērniem, pastāvīgu jaunu uzdevumu un prasību dēļ), pat ja vecāki nerunā skaļi.

Papildus vecāku vērtējumam ir arī vecāku uzvedība neatkarīgi no bērna, un, būdami perfekcionisti savā dzīvē, viņi šo attieksmi iegulda saviem mantiniekiem. Perfekcionisms, kurā ir tikai divi stabi (vai nu jūs varat, vai arī jūs neesat), ir traumatiskākais bērna psihi, jo bērns savas vecuma dēļ nezina, kā vai nezina, kāpēc viņš novērtē sevi no necienīga stāvokļa un tad daudzus gadus. Šo vecāku sasniegtie rezultāti nerada prieku, bet gan papildu prasības un pienākumus, un vienmēr izrādās mazi, t.i. maksimālais, ko var izdarīt, nav apkaunot, un jūs nevarat būt labi.

Bieži salīdzinājumi ar citiem cilvēkiem negatīvā veidā par pašu personu Ne tikai tie veido zemu pašapziņu, bet arī veido salīdzinošu domāšanu un rezultātā persona nevar novērtēt sevi un savas īpašības attiecībā uz situāciju vai viņa vajadzībām, bet tos novērtē, salīdzinot ar citiem, apzināti (bet neapzināti) meklē veiksmīgākus, lai salīdzinātu tieši ar izvēlēto kritēriju.

Turklāt, papildus šādām aktīvām sabiedrības ietekmēm, ir kaut kas, ko bērns absorbē neapzināti, un, ja dažiem vecākiem bija pašaizliedzīgas domas, tad tos var pieņemt kā dzīves scenāriju. Bez tam, padomi, lai saglabātu klusumu, mēģinātu neuzņemt atbildību, pieaugušie var pierādīt kā diezgan veiksmīgus dzīvē, aizmirstot, ka šāda aiziešana ēnā bija attaisnojama ar savu neatbilstību vai "viņi ir gudri, ļaujiet viņiem to darīt, bet es esmu blāvi."

Pašnovērtējuma komplekss

Ir acīmredzams, ka pašizlūgšana nav viena no iezīmēm, kam piemīt vairākas pazīmes, šī koncepcija iekļaujas daudzās kombinācijās sastopamās izpausmju kompleksā ar dažādām smaguma pakāpēm dažādos cilvēkiem. No pirmā acu uzmetiena ir iespējams savākt atšķirīgus cilvēkus ar pazemošanas kompleksu, un šādu daudzveidību nosaka katra cilvēka personīgā vēsture, iemesli, kas provocē šādas attieksmes attīstību, un personības struktūras un nervu sistēmas funkcionēšanas īpašības.

Kompleksa vienojošā iezīme būs diezgan nopietns nosacījums, veidojot attiecības ar šādu personu, neskatoties uz viņa izpalīdzību un mēģinājumiem nespīdēt. Vēlme runāt un efektīvi pierādīt savu nenozīmīgumu, pastāvīgi pierādījumi no pagātnes un vēlme pārnest atbildību uz partneri rada garu, nervu, emocionāli satraucošu fonu. Pašpasākumu kompleksa izšķirtspēja ir iespējama ar neierobežotu partnera pacietību un komandas darbu šajā virzienā, kā arī ar psihoterapeita palīdzību. Diemžēl, ja jūs mēģināt veidot attiecības ar nobriedušu personu, neatbrīvojoties no šādas destruktīvas uzvedības, tas būs neiespējami, jo cilvēki ir pieraduši pie atšķirīga (līdzvērtīga) atbildības sadalījuma, attīstības veicināšanas un kopīgu centienu.

Ilgākas attiecības ir iespējamas ar autoritāru personību, ar diktatoriskām tendencēm, bet nevar runāt par harmonisku (kaut arī ilgu) mijiedarbību. Šāda saistība nav saistīta ar divu apziņu tikšanos, bet par divu kompleksu tikšanos, kur ikviens mēģinās spēlēt bērna traumas, katru reizi uzsākot skriptu, bet neatstājot to. Saistība būs spēcīga, bet sāpīga, tas attiecas uz emocionālo atkarību un atkarīgo attiecību sadaļu.

Kompleksi tiek sakārtoti pēc to sastāvdaļām, un tad jūs varat mēģināt uzņemties nedaudz lielāku atbildību, iziet attēlā, kas piesaista uzmanību, un atturēties no paškritikas. Laika gaitā jaunu prasmju apmācība palīdzēs mazināt ietekmi vai pilnībā likvidēt pašizlūgšanas kompleksu. Bet jūs varat sākt ar tādiem traumatiskiem notikumiem, kas sākās šādas personiskās struktūras veidošanai (lai to izdarītu labāk ar speciālistu, jo sadursme ar sarežģītām pieredzēm nepareizos apstākļos var pasliktināt kaitējumu).

Skatiet videoklipu: Ieteikumi pirmsskolu pašnovērtēšanai IKVD, Edurio, LIVA, CreaKids, . (Decembris 2019).

Загрузка...