Izmisums ir dažāda laika un spēka emocija, kas atspoguļo sajūtu astēnisko spektru. Izmisums ir izpratne par savu bezpalīdzības nepieciešamību. No psihoemocionālā stāvokļa stipras maiņas izmisuma laikā līdz negatīvajai pusei (līdz klīniskiem gadījumiem) ir dabiski atzīmēt tās rašanos spēcīga šoka vai citas ietekmes dēļ, kas mainīja parasto dzīvi (tuvinieku nāve, pārredzamu ideju sabrukums utt.).

Šādi daļēji kontrolēti vai pilnīgi nekontrolējami negatīvi notikumi saskaras ar personu ar impotenci, liek viņam justies nespējot mainīt gan radušos situāciju, gan jebkuru dzīves gaitu. Nelielas vilšanās var veicināt attīstību un motivāciju, bet nozīmīgu saikņu vai notikumu iznīcināšana liek nākotnes bezcerības sajūtai, bezcerībai, un cilvēks iegrimst eksistenciālā krīzē, ko izraisa bezjēdzība.

Izmisums satver cilvēku no pagātnes orientieriem, un, ja cilvēks jau agrīnā stadijā spēj kritiski uztvert situāciju, viņa stāvokli, pamanīt izejošo enerģiju un entuziasmu, meklē, kā atbrīvoties no izmisuma, tad pēc kāda laika šīs pieredzes spēks un daudzdimensiju dēļ cilvēks zaudē spēku.

Kas ir izmisums

Izmisums ir cerības trūkums un spēja redzēt izredzes, smaga emocionāla situācija, ko papildina fiziskā spēka samazināšanās. Ja jūs saprotat paša vārda izcelsmi, tas atspoguļo ilgu gaidīšanu, ko pavada trauksme, kurai ir lielas cerības. Senos laikos šāda cerība bija uz medībām, kad cilvēks pastāvīgi saspīlēja spēku un uzmanību, sēžot slepkavībā, un zvērs neparādījās - cilts dzīve varēja būt atkarīga no notikuma iznākuma, tāpēc nebija iespējams atstāt un ilgāku laiku nebija iespējams atstāt lielāks spēks, ko viņš pavadīja, un mazāk resursu tajā palika, lai atstātu gaidīšanas zonu.

Izmisums izriet no cerības, kas ir sinonīms cerībai, un šis aspekts ir saglabāts šajā vārdā, bet ir ieguvis savus īpašos brīžus mūsdienu pasaulei, kur nav nepieciešams sēdēt slazdā. Tomēr vārds atspoguļo cilvēka cerības par pozitīvas situācijas iznākumu (tas nedrīkst apdraudēt nāvi visai ģimenei, bet apzināti tiek uztverts tādā pašā trauksmes līmenī, izraisot tādus pašus bioķīmiskos mehānismus kā tālu priekštečiem).

Izmisumu var pielīdzināt cerībai tikai ļoti aptuvenam salīdzinājumam, jo ​​šis jēdziens ietver milzīgu skaitu aspektu, no kuriem daļa (proti, cerība uz labklājību) cilvēks spēj realizēt un regulēt, un daļa atrodas dziļi zemapziņas sfērā, kurā ir noteikts arhaisks psihes process, kas ir fiksēts. kā izdzīvošanas instinkti.

Izmisums ietver bailes (apzinās vai nē), un šausmu sajūtu var diktēt reāli notikumi un iespējas, un to var atrast tikai psihes fantāzijas un bezsamaņā. Tātad, izmisumā pēc vīra nāves galvenais vijole var spēlēt bailes no savas nāves, nezinot sievieti, jo viņa dzīvoja atkarīgu dzīvi un nezina, ko darīt ar apkārtējo realitāti, kad patiesībā viņas vīrs bija gan viņas aizsardzība, gan apgādnieks. , kas nozīmē, ka pasaule ir apdraudēta).

Izmisums var saturēt kauns, visbiežāk pieaugot no nespējas rūpēties par citiem (jo vīrieši var nonākt izmisumā, jo nespēj nodrošināt savu ģimeni ar pietiekamu eksistences līmeni, jo arhaiskajā līmenī tas tiek uztverts kā pakļauts līdera nāves lomai).

Tādējādi izmisuma sākumposms ir cerību sabrukums, bet drīzāk ir saistīti seni mehānismi, iegremdējot cilvēku pieredzē, kam nav tiešas saiknes ar situāciju, bet saasinot viņas pieredzi līdz robežai, citādi tas būtu vienkāršs vilšanās.

Ir gandrīz neiespējami atbrīvoties no izmisuma no paša, jo slepeni, bet liela mēroga procesi ir slēpti ne tikai no apkārtējiem, bet arī no pieredzes apziņas. Tāpēc. Ja jūs paši jūtaties bezcerības un bezjēdzības sajūtā, kam pievienots jebkāds apspiedošs, tad lūdziet palīdzību un neklausieties savu virspusējo paziņu atvieglojošo padomu. Tas nenotiks pats par sevi, ja jūs jau esat tikušies ar kaut ko svarīgu zaudējumu (un tā ir galvenā izmisuma tēma), jums būs jāizdzīvo šī pieredze, jāpārskata sava dzīve un jārīkojas atbilstoši, lai tas būtu piepildīts ar jēgu un jēgu par to, kas notiek. Lai ticētu vārdiem, ko cilvēks piedzīvoja līdzīgā gadījumā, un pēc pāris dienām jau jutās normāli, var būt bīstami, jo jūsu vērtību sistēmas ir atšķirīgas. Un, kamēr jūs gaida sāpes un mūžību, lai ļautu jums iet, izmisums katru dienu iztukšos jūsu spēku un pārliecinās jūs par pasaules nemainīgumu un jūsu astēnisko paštveri tajā.

Ja viss ar jums ir labi, bet jūs pamanāt dīvainu, ilgu laiku melanholiju, pārmērīgas ciešanas, tad tavs uzdevums ir nosūtīt personu uz psihoterapeitu un, ja viņš atsakās mēģināt palīdzēt sev. Atcerieties, ka skumjas un skumjas jūtas ir dabiskas, bet ilguma vai spēka pārsniegšana tieši norāda uz izmisumu, kas ir psihes un nervu sistēmas pārslodze. Šāds pārmērīgs garīgais slogs bez atbilstošas ​​korekcijas var izraisīt neiropsihiatrisko un somatisko slimību attīstību, kā arī cilvēka pašnāvību, kā vienīgo pieejamo ceļu no briesmīgo sāpju un muļķības stāvokļa. Atcerieties, ka spēja pamanīt citus izejas veidus no situācijas izmisumā atšķiras no parastā stāvokļa, jo tika ietekmētas būtiskas jomas vai, iespējams, personības noteikšanas konstrukcijas ir neapmierinātas.

Izmisuma cēloņi ir divi veidi, kā cilvēks uztver dzīvi: pārmērīga fokusēšana un īpašas nozīmes piešķiršana kādai vērtībai vai mērķim (tad, kad tā tiek zaudēta, visa pasaule vairs nav svarīga) un, ja nav sajūta par būtības nozīmi, tad savas eksistences jēga nav saistīta ar savas pastāvēšanas saikni ar lielāku un dažādu dzīves sfēru harmonisku savienojumu (šādas sajaukšanas ar savu emocionālo nestabilitāti var izraisīt personu izmisumā). Tāpēc dažādu dzīves jomu interešu un nozīmes saglabāšana, kā arī dziļa eksistenciālā nozīme savā dzīvē neatkarīgi no tā, kas notiek, ir izmisuma novēršana.

Pārvarēt izmisumu

Absolūti, lai novērstu izmisumu savā dzīvē, nav iespējams ikvienam, bet var rediģēt faktorus, kas ietekmē jebkuras situācijas izmisuma iespējamību. Pirmkārt, vecāku ģimenes piemērs, ko persona redzēja un neapzināti absorbēja uzvedības modeļus, veicina šo stāvokli. Līdz ar to, ja mazākā neveiksmes laikā jūs redzējāt, kā vecāks nonāca izmisumā, un nav meklējis veidus, kā atrisināt pašreizējo situāciju vai pārstrukturēt savu dzīvi, tad izredzes atkārtot šo scenāriju jūsu darbības pieaugumā. Ne tāpēc, ka nevēlas meklēt citas iespējas, bet tāpēc, ka trūkst piemēra, kā aplūkot apkārt. Iespējams, ka viena no dzimuma vecākiem ir bijusi tendence uzreiz zaudēt cerību un gatavojās pasaules beigām, bet otrs par viņu nolēma daudz un izrādīja izeju. Tad, identificējot ar pirmo, panika būs pazīstams stereotips, arī labvēlīgs, jo jūs nevarat uzņemties atbildību par sevi, bet gaidīt pestīšanu. Šādā situācijā ir slēpts resurss - tas ir pārējo vecāku uzvedība un viņa pārvarēšanas stratēģijas, kas, tāpat kā maiga izmisums, ir daļa no jūsu iekšējās pieredzes, kas ir jāmācās un jāpilnveido. Starp citu, tas attiecas arī uz tiem, kuriem līdzīga uzvedība ģimenē bija norma vairākumam - atrast, piemēru citur, starp draugiem un varoņiem.

Nākamā psihes īpatnība, kas var novest pie neveiksmes, ir tendence pastāvīgi ritināt notikumus, kas nav tik daudz, lai gūtu pieredzi, tāpat kā emociju atkārtošanās. Tas var attiekties uz pozitīviem brīžiem, un pēc tam cilvēka spēks un uzticēšanās palielinās, bet šī īpašā iezīme, kad tiek apvērsts negatīvos brīžos, var ienirt bezcerības bezdibenī un attīstīt dziļu depresiju. Parasti vēl viens spilgts iespaids noved pie atkārtotas situācijas atkārtošanās, bet nav racionāli pilnībā paļauties uz ārējo faktoru gribu, jo ar diezgan ilgu izmisuma ilgumu cilvēks zaudē spēju novērot situācijas ārējās izmaiņas, koncentrējoties uz iekšējām ciešanām, vai šīs izmaiņas kļūst nenozīmīgas. Meklējot savu efektīvu tehniku ​​uzmanības maiņai un domu novirzīšanai, tiks samazināta nepieciešamība piedzīvot negatīvas emocijas, kā arī apskatīt pasauli ar prātīgu izskatu, atkārtojot pozitīvos.

Negatīva notikuma situācijā svarīgi ir sajust jūsu iekšējos atbalstus, lai uzturētu valsti pareizā līmenī. Ar samazinātu pašapziņu, nedrošību, pašrealizācijas paradumu, cilvēks tikai padziļinās dziļāk depresīvā traucējuma bedrē un noguruma izjūtās. Tādējādi ne tikai pasaule kļūst nepilnīga un briesmīga svarīgas daļas vai vēlmju iznīcināšanas dēļ, bet arī ticības trūkums sevī ātri nogalina atlikušos cerības uz uzlabojumiem. Tātad, labāk ir sākt pašvērtējuma normalizāciju un iekšējo resursu aizpildīšanu, un nevis tad, kad krīze ir pārrāvusi jūsu dzīvi, labāk ir sākt, kad dzīves situācija joprojām ir stabila - ilgtspējības novēršanai un attīstībai.

Nozīmīgu saikņu stiprināšana palīdz, t.i. saziņa ar tiem cilvēkiem, kuri spēj patiesi saprast un pieņemt jūs, kur nav nepieciešams saglabāt savu seju. Atklāti runājot par savu stāvokli un problēmām ar drošības sajūtu, ir diezgan terapeitiska prakse, kā rezultātā ietekme tiek samazināta, kļūst iespējams saņemt atgriezenisko saiti par savām emocijām vai notikumiem, no kuriem, ja nav jauna dzimšanas veida, parādīsies atbalsta resurss, kas samazina izmisumu. Ja vidē nav šādu cilvēku, tad jūs varat doties uz psihologu individuālai vai grupu terapijai. Nav iespējas terapijai - rakstīt dienasgrāmatu, aprakstot visas savas domas, jūtas un notikumus - periodiski atkārtoti lasīt to, kas ir rakstīts, tas ļaus sekot dinamikai, virzīt jaunu vīziju, kā pēdējo līdzekli, vienkārši palīdziet izmest emocijas.

Bet klasē jums vajadzētu meklēt kaut ko jaunu un aizraujošu, izvairīties no tukšas sienas skatīšanās un ritināšanu caur notikušo. Atgādiniet, ka jūs bērnībā aizraujāt un mēģināt realizēt savas tendences tagad - tā ir bērnu vēlmes un atmiņas, tur ir daudz enerģijas un potenciāla, turklāt viņiem tiek liegta ārēja piesaiste un citu cerības, tāpēc iespēja, ka jūs darīsiet to, ko jūs gribat darīt pieaug.

Rūpējieties par savu ķermeni, jo nomāktais stāvoklis maina ķīmiskos procesus smadzenēs, aptur nervu sistēmas darbu un attiecīgi pārējo - koncentrējas uz veselīga dzīvesveida saglabāšanu, samazina psihoaktīvo vielu lietošanu un palielina B vitamīnu devu (tās baro nervu sistēmu) skatīties jūsu bioritmus, ļaujiet ķermeņa vingrinājumam, pat ja nevēlaties pārvietoties (sporta laikā tiek radīti prieka un prieka hormoni, kas palīdz samazināt epressivnogo fona).

Kā nevar nonākt izmisumā no naudas trūkuma

Naudas trūkums ātri izpaužas cilvēka izmisuma stāvoklī, pat ja viņš nav dedzīgs materiālists un saprot, ka laime nepērk. Mūsdienu pasaules likumi ir tādi, ka naudas pieejamība garantē izdzīvošanu un dzīves kvalitāti. Tas ir ne tikai spēja atļauties atpūtai piemērotā līmenī, bet arī spēja patiesi izdzīvot, kā arī uzturēt ķermeņa un prāta veselību (zāles netiek ieliktas uz ielas bez maksas, medicīniskās tikšanās un diagnostika maksā naudu) Turklāt pieaugušajiem parasti ir daži dārgie cilvēki, kuru nodrošināšana ir svarīgs jautājums (bērni un vecāki vecāki, kuri nespēj sevi atbalstīt). Naudas trūkums nav tikai neizpildītas cerības saņemt noteiktu summu, tā ir ļoti īsta bailes no nāves, ne tikai pašu, bet arī viņu tuvie, ģimenes un visdārgākie cilvēki. Īpaši akūta izmisums ir jūtama, kad naudas trūkumam, kas skar svarīgas garīgās sfēras, tiek pievienots kāds krīzes brīdis, bet var tikt atrisināts, ja pastāv finansējums.

Jūs varat daudz runāt par to, kā izdzīvot šādu paralizējošu stāvokli, bet jums jārīkojas nekavējoties, līdz tas kļūst hronisks. Lielākā daļa cilvēku nesāk realizēt savu potenciālu un neizmanto visas šīs spējas, līdz nenotiek kritiska situācija, lai gan tas tiek uzskatīts par noziegumu pret Visumu ne tikai reliģiskās koncepcijās. Ja visu dienu pavadāt minimālā alga, bet šiks galvas ir piedzīvojušas šiks projektu idejas, vai esat talantīgs meistars, bet to sauc par hobiju, tad šī kritiskā naudas trūkuma situācija var runāt par pārmaiņu nepieciešamību. Jautājums nav tāds, ka zemais naudas atalgojums norāda, ka darbs nav viņu spēju vai interešu sfērā.

Naudas trūkums ir lielisks patiesības filtrs. Tas attiecas uz jūsu draugiem, no kuriem daži izzudīs kopā ar naudu un jūsu hobijiem, jo ​​jūs neatteiksieties no tā, kas dod jums patiesu iekšējo baudu, bet gan meklēt veidus, kā pierast (kino vai zirgu izjādes). Iesaistoties šādās pašapziņās, jūs varat pārformulēt savu dzīvi, atstājot tajā tikai jēgpilnu un nepieciešamo, gan attiecībā uz nodarbošanos, gan savienojumiem. Jums ir vairāk laika, lai atbrīvotos no tukšās bedres, bet tikai ņemot vērā saņemto informāciju. Nav jēgas cīnīties ar naudas trūkumu vecos veidos, nemainot to - pārskatīt dažādu mērķu un darbību nozīmi, kas aizņem jūsu laiku un maina struktūru.

Nepieciešamā ērtā naudas apjoma trūkums padara glābšanas un apmācības raksturu. Ir vērts mācīties iemācīties glābt tādus līdzekļus, kas neietekmē histēriju vai izmisumu, - šī ir disciplīna, kad ierakstāt ienākumus un izdevumus, tas ir apzināta preču iegāde un izpratne par savām vajadzībām. Dzīve sāk spēlēt ar citām krāsām, ja jūs ne tikai staigāt gar displeju ar sarkanu maisu, savilktas lūpas un skatās prom, bet ļaujiet sev iet, pieskarties, mēģināt un iemērkt savas jūtas. Lielākā daļa pirkumu neatbilst tūlītējām vajadzībām, bet vēlme ievērot kādu tēlu, tāpēc ar to pašu maisu jūs varat saprast, ka jums nav nepieciešama soma, bet jūs vēlaties vīriešu uzmanību un šī īpašā vajadzība, ko mēģinājāt noslīcināt. Iepazīties ar sevi un zinot caur vajadzībām - atgriešanās trūkums var būt vēsāks un aizraujošāks nekā jebkura psihoterapija un apmācība, ja jūs vērsieties pie tās ar izpratni.

Izveidot radošumu - ne viss, kas jums nepieciešams, tiek iegūts par naudu. Jūs varat uzvarēt kaut ko, kaut ko mainīt ar kādu, jūs varat saņemt to, kas jums ir nepieciešams apmaiņā pret pakalpojumu, vai saņemt to no tiem, kas izplata nevajadzīgo. Atlaides un akciju skaits ir neticams - iemācīties izmantot iespējas un piedāvāt savus pakalpojumus ir lieliska prasme, kas ir noderīga jebkurā dzīves jomā.

Tātad, ja naudas trūkumu neuzņemat kā traģēdiju, bet kā izaicinājumu vai spēli, jūs varat iegūt labu ideju un saņemt daudz prieka.

Skatiet videoklipu: AJAX izmisums. (Oktobris 2019).

Загрузка...