Psiholoģija un psihiatrija

Kā mainīt savu raksturu

Kā mainīt savu raksturu? Persona nedomā par to, vai ir iespējams mainīt savu raksturu prieka un apmierinātības brīžos ar dzīvi, tas parasti notiek, kad viņš atkal saskaras ar savām nevēlamām reakcijām, kas pārkāpj prioritāro notikumu gaitu, vai arī sāk domāt par izmaiņām, pateicoties biežiem komentāriem no citiem par labu attīstībai. tiešā vidē. Tomēr mēs mainām savu raksturu tikai jaunas pieredzes rezultātā vai ar milzīgu gribu. Turklāt prasība mainīt tās raksturīgās iezīmes, nenorādot detaļas, kas prasa izmaiņas un kādā virzienā, var dot absolūti negaidītu rezultātu, jo pasaules uztvere par dažādiem cilvēkiem ir ļoti atšķirīga. Tātad, jautājot savam draugam, lai uzlabotu savu raksturu, jūs varat pieņemt, ka pievienojat spēcīgas iezīmes un neatlaidību, kamēr viņš domās par iecietības un vēl vairāk maiguma radīšanu.

Vai persona var mainīt savu raksturu?

Jau kādu laiku tika uzskatīts, ka raksturu nav iespējams mainīt, jo tas ir iedzimts, bet pazīmju ģenētiskais nosacījums ir mazāks par desmit procentiem no visu raksturīgo izpausmju kopuma. Tas, ko nevar mainīt, ir temperaments, jo tas tieši atspoguļo nervu sistēmas spēku un organizāciju, kas ir tikai bioloģiski noteikti rādītāji. Raksturs lielākoties tiek veidots un mainīts ar interesēm, kas arī nav statiskas dzīves gaitā (bērnībā, pilnīgi dažāda veida aktivitātes dod priekšroku nekā pieaugušajiem, un raksturs attiecīgi mainās).

Nākamais faktors, kas veido raksturu, ir sociālais aplis, proti, tie, ar kuriem mēs lielāko daļu laika pavadām, vai tiem, kam mums ir lielāka emocionālā nozīme, ietekmē mūsu reakcijas un to izmaiņas, vēlamo laiku un gaumi. Bet tie ir faktori, kurus var ietekmēt cilvēks, caur kuru viņš var mainīt savas raksturīgās iezīmes, taču ne visas, bet ir arī faktori, kas neietekmē (vismaz bērnībā, personības veidošanās stadijā) - vide (t.sk. ģeogrāfiskie dati, cik liela ir mentalitāte un tās iezīmes, kas ietekmē vērtību un interešu veidošanos) un audzināšana (vecāki un skola, piemēram, piemēri vai mijiedarbības modeļi, uzkrāj vai iznīcina noteiktas iezīmes, kas veido noliktavu a).

Pašnodarbības maiņas jautājums, arī izvēlētajā virzienā, ir pelnījis divus pretējus atbildes: jā, tas ir iespējams, jo raksturs nav statisks rādītājs, kas noteikts ģenētiski, un nē, tas ir neiespējami, jo mēs mainām raksturu nevis apziņas faktoru ietekmē, bet vajadzības gadījumā, kas atbilst iekšējās vai ārējās vides izmaiņām. Bet tomēr cilvēki cenšas mainīt savu raksturu, vadoties pēc gribasspēka, un sejas neveiksmes, jo šādu nopietnu personisko pārmaiņu motivācija nevienam nav pietiekama. Parasti jūs gribat kļūt nedaudz atšķirīgs pagaidu impulsa ietekmē (ko iemīļojis jūsu mīļais, nakhamila priekšnieks utt.), Un, kad dzīve atgriežas normālā stāvoklī, vēlme izmainīties arī pazūd. Tas norāda uz motivācijas vai gribasspēka trūkumu, ierobežojumiem vai slēptajām vajadzībām, jo ​​patiesībā raksturs var mainīties. Attīstoties no ieradumiem un tipiskiem reaģēšanas un domāšanas veidiem, padziļinoties apkārtējās sabiedrības ietekmei, izglītībai un aktivitātēm, raksturs mainās, mainoties šiem rādītājiem.

Raksturs mainās neatkarīgi no vecuma (dzīves pieredzes ietekmē), atkarībā no situācijas (pieticīgākais bezdarbs, tuvojoties briesmām, aktīvi darbosies un piesaistīs uzmanību) un vide (dažādās valstīs un ar dažādiem cilvēkiem mēs parādām dažādas iezīmes). Un, ja rakstura maiņa ir saprast cilvēka spēju reaģēt nepieciešamajā situācijā citādā veidā, kas atšķiras no viņa parastās situācijas, tad šādas izmaiņas ir iespējamas, un katrs no mums to ir viegli izdarīt, izņemot patoloģiskas personības izmaiņas.

Ja rodas jautājums, vai ir iespējams mainīt raksturu, kā sistemātisku, nevis situatīvu, kvalitāti un mainīt savu atbildi ne tikai konkrētā situācijā, bet gan mainīt visu dzīves stilu, tad šādas transformācijas ir diezgan sarežģītas. Tas nenoliedz iespēju ikvienam, bet reālie fakti par pilnīgu dzīves stila maiņu notika diezgan reti, jo tas prasa visu cilvēka iekšējo struktūru.

Raksturs ir ieradumu kopums ne tikai materiālistisks un vietējais plāns, bet arī veidi, kā reaģēt, jo lielāks ir ieradumu skaits, ko cilvēks spēj mainīt, jo lielākas rakstura izmaiņas ir pieejamas. Šādu izmaiņu spēja ir zaudēta gadu gaitā, tāpēc jau sen ir tik vienkārši pierast pie jauniem cilvēkiem un jaunām vietām, un vecāka gadagājuma cilvēkiem ir grūti mijiedarboties neparastās formās, jo ir grūti mainīt parastās stereotipiskās reakcijas. Raksturīga labilitāte var būt iedzimta kvalitāte, tāpēc kāds apzināti mainīsies un pielāgosies apstākļiem, paliks elastīgs un adaptīvs visu savu dzīvi (šiem cilvēkiem nav problēmu mainīt savu raksturu), un kāds aiztur ticību visā dzīves laikā un dažādos pasākumos. nepārvietojoties no vietas uz savu morālo koncepciju.

Rakstura maiņa kā veids, kā mijiedarboties ar realitāti, joprojām ir iespējama un ne vienmēr ir sarežģīts notikums, bet prasa izpratni. Izpratne par to, kāpēc jums ir jāmaina (kvalitatīvu pārmaiņu dēļ jūsu dzīvē vai citu labsajūtai, izsakot neapmierinātību ar jūsu sarežģīto raksturu), adekvātu pašnovērtējumu (attīstības pakāpes un noteiktu īpašību esamība) un mērķu noteikšanu (kādā virzienā un kādā mērā ) palīdz izvēlēties pareizos veidus, kā panākt, un ne pamest uzņēmumu uz pusi.

Kā mainīt savu raksturu uz labāku

Veicot labākas pārmaiņas, dažādi cilvēki var nozīmēt pretējās lietas - dažiem trūkst stingrības, dažiem ir iecietība, kāds mēģina iemācīties klausīties citus, un ir svarīgi iemācīties atteikties no citiem. Tādēļ, pirms uzsākt sava rakstura maiņu, ir jāanalizē jau esošās īpašības, kritizēt to izmaiņu nepieciešamību. Jūs varat izveidot savas stiprās un vājās puses un pēc tam izveidot šādus sarakstus no apkārtējiem cilvēkiem. Tikai pēc situācijas analīzes jūs varat ņemt vērā izmaiņas, jo var parādīties, ka jūsu darbinieku nepatīkamais faktors padara jūs par efektīvu darbinieku un neļauj viņiem izmest darbu jums vai to, ko jūs uzskatāt par pārliecinošu, sāp visiem jūsu mīļajiem.

Literatūra un filmas, tematiskās tikšanās un psiholoģiskā konsultācija var palīdzēt analizēt jūsu personību - visos šādos gadījumos jums ir iespēja domāt, analizēt citu cilvēku uzvedību, ņemt kaut ko kā piemēru vai redzēt līdzīgas uzvedības taktikas sekas. Dziļi darbi ne tikai padara jūs citādāku pasauli, bet arī nosaka citas mijiedarbības pieredzi mūsu iekšējā pasaulē, ja pasaules iekšējā attēlā ir diezgan daudz šādu uzvedības variāciju un turklāt tās visas ir internalizētas, tad brīvība izvēlēties savu raksturu būs jūsu. vienkāršs process.

Analīzei ir jāveido divi attēli - jūs pašlaik un jūs nākotnē. Attiecībā uz pirmo, ir vērts apstāties, lai sevi maldinātu un pamatotu, bet godīgi atzīstot, ka pastāv tādas īpašības, kas pastāv („Es bieži sadurstu dusmas par saviem kaimiņiem, bet es dodu dāsnas dāvanas”, es bieži saplīstu kaimiņos, tas ir fakts, es esmu spējīgs dāsni , tas ir arī fakts ”). Attiecībā uz vēlamo tēlu - ir vērts atrast cilvēkus vai rakstzīmes, uz kurām šajā jautājumā jūs varat vienlīdzīgi. Cieši paskatieties uz cilvēkiem, kuru raksturs jums patīk, vai visas funkcijas atbilst jums, vai jums patīk dzīvesveids, ko viņi vada, un citas detaļas. Pēc rūpīgas izpētes var izrādīties, ka tikai viena iezīme patīk viss, un viss pavadītais dzīvesveids nav kritiski piemērots jums, tad ir vērts pārskatīt, kur jūs dodaties.

Izvēloties rakstura piemērus, vadieties pēc savām jūtām, jo ​​neeksistē labākās vai sliktākās īpašības - kas padara jūsu dzīvi laimīgāku un veiksmīgāku, pilnīgāku, veiksmīgāku, ir jūsu personīgais uzlabojums, pat ja citi uzskata to par negatīvu. Tāpat kā slavējot noteiktas pieejas un attieksmes, ne vienmēr būs jūsu rakstura uzlabojums, ja pēc tam jūs kļūstat nervozētāki, noguruši un izveidosiet neticamas attiecības. Pirmā lieta, kas ir noderīga ceļā uz jebkādām izmaiņām, ir pašpārvaldes stiprināšana. Ir svarīgi pāriet no pazīstama atbildes reakcijas un mijiedarbības modeļa uz jaunu - pauze, lai domātu par savu reakciju, tad jūsu jaunās vai iepriekšējās atslēgas darbība būs jūsu izvēle, kas nozīmē, ka šī rīcība atbilst situācijai vai esat atstājuši šo līniju. Karstu temperamentu ar šādām pauzēm var aizstāt ar ironiskām piezīmēm, ātru piekrišanu palīdzēt kaitēt sev pieklājīgiem atteikumiem.

Ja cilvēks pats nepazīst kaitējumu, ko viņa raksturs nodara citiem, esošajām attiecībām un visu savu dzīvi, tad paziņas un draugi var palīdzēt, piespiežot domāt par to, kas notiek ar viņa jautājumiem - ir svarīgi uzdot jautājumus par rīcības motivāciju, nevis pieprasīt izmaiņas ultimātā. Ja cilvēks netiek ietekmēts, tad var būt nepieciešama psihoterapeita palīdzība, jo sarežģītā daba bieži slēpj indivīda traumu un bez pienācīgas pētīšanas par slimības brīžiem, kad izmaiņas ir nedrošas. Speciālistu palīdzība ir nepieciešama un, kad izmaiņas ir kļuvušas patoloģiskas, un ir nepieciešams labot vismaz afektīvo sfēru ar medikamentiem.

Kā nomainīt savu raksturu stingrāk

Viens no nepareizajiem priekšstatiem par vēlamo rakstura korekciju ir tāds, ka labākās pārmaiņas tiek uztvertas kā iecietības un iecietības, lojalitātes un maiguma pieaugums. Bet problēma ir tā, ka šādas rakstzīmes ir ļoti ērtas citiem, kas rada problēmas personai. Pašuzupurēšanās tiek uzskatīta par labāku par egoismu, bet cilvēki ar šādu noliktavu uzņemas pārāk daudz citu cilvēku problēmas, aizmirstot par savām vajadzībām, kā rezultātā trūkst enerģijas, lai atrisinātu savas problēmas.

Ja jūsu dzīve ir mazāka par jums, un jūsu domas pastāvīgi aizņemas, risinot citu cilvēku problēmas, tad jūsu raksturs jums jāpievieno stingrības daļa. Rūpīgi skatieties cilvēkus vai rakstzīmes, kas spēj būt grūts, bet kas paliek laipni un godīgi, skatās, kā viņi darbojas sarežģītās situācijās, ko viņi izvēlas, kad viņi izvēlas. Jūsu draugu, kā arī grāmatu varoņu vidū noteikti būs tie, kas var aizņemties pāris paņēmienus, lai atbalstītu savu pozīciju ar pareizajām metodēm. Būtībā tas nāk uz spēju atteikties, bez vainas, nosakot prioritātes tādā veidā, lai jūsu dzīve un morālā labklājība neciestu. Daudzi cilvēki turpina ēst visu laiku, jo jūs pats neesat pietiekami vērtējis, ja jūs skaidri norādāt, ka jūsu nedēļas nogale ir veltīta atpūtai, un jūs nenomainīsiet vakaru darbam un labu kolēģu attieksmi, tad cieņa pret jums sāk izpausties un samazinās pieprasījumu skaits, kas iejaucas dzīvē.

Uzziniet, kā izteikt savu viedokli, nevis noskaņot to augstākai, nozīmīgākai personai vai vairākumam, bet izrunāt tieši savu viedokli, ko jums vajadzētu aizstāvēt. Veikt neatkarīgus lēmumus un uzņemieties atbildību par tiem, pieņemiet kritiku, bet neļaujiet tai nekavējoties mainīt savu viedokli. Jūsu individualitātes izpausmju attīstība stiprina raksturu, apmāca personisko atbildību un veicina indivīda briedumu. Tāpat kā jūs pārtraucat sevi attaisnot un stumt, ka panākumi, ka neveiksmes uz citiem, arī vairs nepamato citus. Protams, cunami var nojaukt jūsu biroju, un krusa var neļaut jums ierasties laikā, bet tas nevar attaisnot mēneša bezdarbību vai brīdinājuma gredzena neesamību. Stingrums sev un citiem, detalizēti un liela mēroga notikumos, ir tas, kas rada stingrību. Vispirms tam būs nepieciešama uzmanība un gribasspēks, lai netiktu piešķirts atvieglojums, bet laika gaitā jūs pieradīsiet dzīvot saskaņā ar jauniem likumiem, kur nav ne tikai jums, bet arī citiem, kas iegūst jaunu, stingrāku raksturu. Ja šādas izpausmes ir vienpusējas, tad jūs kļūsiet par tirānu vai perfekcionistu, ko vada viņu pašu atbildība. Tikai skaidra un atšķirīga jūsu un kādas citas personas atbildības jomas saglabāšana palīdzēs saglabāt līdzsvaru.

Skatiet videoklipu: AUDI S3 - MAZAIS ZVĒRS DEDZINA ! (Oktobris 2019).

Загрузка...