Karsts temperaments ir patoloģiskas, pārmērīgas emocionālas izpausmes, sprādzienbīstamas reakcijas pret parastiem kairinātājiem, nesaturēšana, nosliece uz dusmām. Attiecīgā parādība ir biežāka vīriešiem. Mātītes arī ir pakļautas karstumam, bet to versija bieži ir atpakaļ cietušā pozīcijā un parasti atrodama pārkāpumos vai histērijā. Histerija un jutīgums tiek uzskatīti par sievišķīgiem nianses variantiem. Šo koncepciju bieži dēvē par sliktu rakstura īpašībām. Tas nav pilnīgi taisnība, jo pastāv divas karstuma īpašības: saprātīgas un tukšas.

Rada ātru temperamentu

Attiecīgā koncepcija nav uzskatāma par labāko iezīmi, jo nekontrolējama dusmas var nopietni sarežģīt pastāvēšanu un izkropļot attiecības ar vidi. Kad nervozs uztraukums, ko bieži pavada dusmas un agresivitāte, ir grūti analizēt, kas tika teikts, un izvēlēties pareizos vārdus. Tā rezultātā īstermiņa indivīdi bieži ir kauns par viņu nevēlamajām uzvedības izpausmēm. Tomēr pēc diezgan īsa laika šī situācija atkārtojas vairāku apstākļu ietekmē.

Karsts temperaments ir diezgan bīstama psiholoģijas parādība, jo tā negatīvi ietekmē emocijas apziņas dziļumā, izraisot garīgās problēmas, traucējumus saziņā un pašapziņu.

Pārmērīga temperamenta izraisīšanas iemesli ietver dažādus stresa faktorus vai netaisnības radītu netaisnību.

Kopējie faktori, kas izraisa attiecīgo stāvokli: regulārs miega trūkums, slikti ieradumi, pastāvīga trauksme, neveselīgs uzturs, mazkaloriju pārtikas produktu ļaunprātīga izmantošana, pastiprināta trauksme, uzkrāts nogurums, vitamīnu trūkumi, depresija, dzīves traucējumi.

Bieži vien palielināta uzbudināmība liecina par infekcijas slimību, psihisko traucējumu, gremošanas trakta slimību, cukura diabētu. Turklāt karstums var rasties vairogdziedzera disfunkcijas dēļ.

Karstā temperaments sievietēm bieži notiek grūtniecības vai menopauzes laikā. Līdzīgs stāvoklis ir saistīts ar organisma hormonālajām transformācijām. Ādama dēli cieš no pārmērīgas uzbudinājuma hormona testosterona ražošanas samazināšanās dēļ. Arī zinātne ir pierādījusi, ka šai iezīmei, ja tā ir stabila iezīme, ir iedzimta rakstura.

Indivīdi, kuriem ir zems pašvērtējums, bieži pārvērtē bāru viņa priekšā. Tā rezultātā viņi nespēj apmierināt savu ideālo „I” tēlu. Tas rada neapmierinātību ģimenes attiecībās, problēmas darba vidē. Rezultāts ir pastāvīga uzbudināmība, kas stingri sakņojas prātā. Lai to novērstu, nav nepieciešams salīdzināt savus sasniegumus ar citu personu panākumiem.

Mulsinošs, neregulārs karstums

Uzbrukumi agresivitātei, verbāliem apvainojumiem, uzbrukumiem ir raksturīgas pārmērīgas īstermiņa temperamentes pazīmes. Ikviens var kļūt par psiholoģisku, bet bieži agresivitāti rada īslaicīga īslaicīga traucējuma traucējumi, kas bieži ietekmē spēcīgu pusi cilvēces.

Aprakstītā traucējuma raksturīga pazīme tiek uzskatīta par neatbilstošu reakciju uz nelielu situāciju, mazāko attaisnojumu, kritiku, stresu, stresu, attiecību grūtībām. Katrs subjekts spēj uzliesmot, bet lielākā daļa joprojām spēj kontrolēt pārmērīgu emocionālo reakciju, bet ar attiecīgo traucējumu indivīds ir neatsakāms savās reakcijās. Viņa neprāts vienmēr pārsniedz to, kas ir atļauts, un regulāri atkārtojas.

Intermitējoša temperamenta traucējumi tiek saukti par uzvedības novirzēm, ko raksturo dusmas sprādzienbīstamas epizodes, bieži sasniedzot apogeju. Šādi uzliesmojumi ir nesamērīgi ar apstākļiem, kas tos radījuši. Impulsīvā agresivitāte ir piespiedu, un to izraisa nesamērīga reakcija uz jebkuru provokāciju, kas ir aktuāla vai plānota. Dažiem indivīdiem pirms krampjiem parādās emocionālas transformācijas.

Aprakstītā anomālija ir nopietns garīgās veselības traucējums, kas jāārstē, jo tas var kļūt par vardarbību. Cieš no draugiem, kolēģiem, radiniekiem. Personām, kas cieš no šīs slimības, ir citu garīgo traucējumu risks. Starp tiem ir bieži sastopami alkoholisma un narkomānijas gadījumi. Arī aprakstītais traucējums ar vecumu bieži izraisa miokarda problēmas, diabētu, augstu asinsspiedienu, artrītu. Tāpēc jautājums par to, kā atbrīvoties no karstuma, nav būtisks.

Šodien šis traucējums ir klasificēts kā traucējošs, impulsīvs pašpārvaldes un uzvedības reakcijas traucējums. Pacientiem, kas cieš no aprakstītās novirzes, ir redzamas epizodes, ko raksturo dažādi ķermeņa simptomi (svīšana, sirdsklauves, ierobežojums retrosternālajā telpā, raustīšanās). Agresīvu uzvedību bieži pavada reljefa sajūta, dažkārt kopā ar prieka sajūtu. Šādas izjūtas aizstāj vēlu grēku nožēlošana.

Šīs novirzes būtiska iezīme ir diskrētu epizožu parādīšanās pretestības trūkumam pret agresīviem plēsējiem, kas izraisa nopietnas ļaunprātīgas darbības vai lietu iznīcināšanu.

Uzliesmojuma laikā parādītais agresijas līmenis nav proporcionāls psihosociālā stresa izraisītāja provokācijai vai ietekmei.

Aprakstītās novirzes ir diezgan grūti diagnosticēt, jo ir iespējams veikt diagnozi tikai tad, ja ir izslēgti citi garīgi traucējumi, kurus var papildināt arī karstuma sajūtas epizodes, piemēram, antisociālas vai robežas personības traucējumi, mānijas epizode, uzvedības traucējumi.

Turklāt līdzīgas klīniskās izpausmes var rasties Alcheimera slimības, noteiktu ķīmisko vielu tiešās fizioloģiskās iedarbības (farmakopeju, narkotisko vielu) un galvas traumu dēļ.

Attiecīgā traucējuma pazīmes parasti ir šādas:

- vairāki atsevišķi uzbrukumi atteikumam pretoties agresīviem stimuliem, kas izraisa vardarbīgas negatīvas emocijas vai īpašuma iznīcināšanu;

- uzliesmojuma laikā izpaustās agresijas pakāpe nav samērojama ar psihosociālu stresa faktoru;

- agresivitātes uzliesmojumi nav saistīti ar citu psihes patoloģiju klātbūtni.

Kā tikt galā ar karstumu

Indivīdiem, kas cieš no pārmērīgas raizes, sarežģī viņu pašu radinieku esamību. Jebkurš sīkums var radīt vardarbīgu negatīvu reakciju šādos priekšmetos. Tas sarežģī mijiedarbību ar kolēģiem, paziņām, radiniekiem. Pārmērīgs temperaments bieži noved pie nesaskaņām ģimenes attiecībās. Tādējādi nepietiekama negatīva reakcija uz impulsiem no ārpuses kaitē privātajai dzīvei un traucē karjeras izaugsmei.

Lai saprastu, kā atbrīvoties no karstuma, jums ir jārisina tās būtība. Jebkura emociju izpausme ir nervu sistēmas reakcija uz stimulu. Neatbilstība individuālajai izpausmei izteikumos, asu dusmu uzliesmojumi, necilvēcīgas domstarpības absolūti viss, kas notiek apkārt, bieži ir nervu pārmērīgas pārvarēšanas rezultāts. Tāpēc, ja šie faktori rada pārmērīgu karstumu, tad banāla atpūta, pilnīga miega vai hobijs palīdzēs no tā atbrīvoties.

Ja indivīds saskaras ar nopietnu dzīves satricinājumu, jebkurš neliels starpgadījums var izraisīt vienu agresijas uzliesmojumu vai kļūt par nopietnāku slimību piedzimšanas avotu. Tāpēc psihologi apgalvo, ka negatīvām emocijām ir jādod izeja, pretējā gadījumā tās pasliktinās stāvokli. Indivīds ienirt iekšā un sāks audzēt naidu pret vidi. Pastāv arī pārmērīgas temperamentes atdzimšanas draudi neatņemamā rakstura iezīmē.

Tā kā psiholoģijā karstums ir uzskatāms par bīstamu stāvokli, radot traucējumus ķermeņa sistēmu darbībā, ir jārisina nekontrolēti agresijas uzliesmojumi.

Sporta, īpaši tās, kas saistītas ar augstu fizisko aktivitāti, īpašā efektivitāte ir agresijas uzliesmojumu novēršanā. Sporta aktivitātes palīdz novērst pārmērīgu nervu spriedzi.

Tāpat nav ieteicams atstāt novārtā sevis hipnozes un banālās auto-apmācības elementus. Vingrinājumi izpildē ir diezgan vienkārši, bet efekts ir ātri. Lai sasniegtu ātrāku rezultātu, ieteicams šos vingrinājumus apvienot ar elpošanas vingrinājumu elementiem.

Turklāt jums jāizveido noteikums, lai nekavējoties neatbildētu uz frāzēm vai darbībām, kas izraisa dusmas. Ieteicams pauzēt pirms atbildes paziņojuma vai darbības. Jūs varat garīgi paļauties uz 5. Burtiski dažu sekunžu laikā kairinājums nedaudz mazināsies, kā rezultātā nebūs agresijas uzliesmojuma.

Ir arī ieteicams dažādot savu eksistenci, lai to piesātinātu ar pozitīvām emocijām. Nepieciešams biežāk izkļūt ar radiniekiem dabā, apmeklēt kinoteātrus, satikt draugus, lasīt literatūru. Mums nevajadzētu izslēgt pārmērīga temperamenta hormonālo ģenēzi. Kvalificēts endokrinologs palīdzēs atbrīvoties no agresijas epizodēm šeit.

Skatiet videoklipu: ZEMSEGU PASAULE - NEAIZMIEDZ TIK ĀTRI (Novembris 2019).

Загрузка...