Psiholoģija un psihiatrija

Kā dzīvot tālāk, ja nav spēka un nekas

Kā dzīvot tālāk, ja nav spēka un nekas? Ir diezgan viegli noteikt, kā dzīvot, kam ir vēlmes un mērķi, bet tas pats jautājums ir vēlmes un motivācijas trūkums. Šis stāvoklis var būt īslaicīgs un diezgan viegli sastopams, un tas var iegūt hronisku formu, ko sauc par apātiju - tas ir medicīnisks termins, kas atspoguļo garīgos traucējumus. Nav nepieciešams nekavējoties diagnosticēt sevi, daudziem cilvēkiem apātisks noskaņojums ir periodiski sastopama norma, un šīs problēmas var pilnībā atrisināt patstāvīgi, nenodarbojoties ar ārstiem un medikamentiem.

Ir svarīgi nejaukt vēlmju un spēku trūkumu ar vienkāršu slinkumu. Vienkārši to var atšķirt - slinkums pazūd, tiklīdz parādās pietiekams stimuls, kam seko spēka un aktivitātes pieaugums, cilvēka acis iedegas. Valstī, kur tiešām nav spēka, ne viens stimuls piespiež personu lēkt, un, kad vajadzību un vēlmju sfēra ir neapmierināta, motivācijas komponents vienkārši piedzimst.

Ja tiek pārkāpti orgānu darbi, uzsākot vīrusu slimību vai hroniskas slimības pasliktināšanās laikā, organisma rezervju rezerve ir paredzēta šo problēmu novēršanai, tāpēc var nebūt pietiekami daudz enerģijas visu pārējo. Vitamīnu trūkums ziemā, hronisks miega trūkums grauj ķermeņa spēku. Turklāt nebūs iespējams cīnīties ar šādām problēmām, palielinot motivāciju un strādājot caur gribasspēku - būs nepieciešams kompensēt miega trūkumu, pielāgojot režīmu ilgu laiku, ne tikai vienu nakti, un atjaunojot uzturvielu trūkumu, konsultējoties ar ārstiem. Fiziska izsīkšana no ilgstoša darba prasa organismam atpūtu, pretējā gadījumā pēc spēka un vēlmes trūkuma rodas nopietnākas veselības problēmas.

Bieži vien nevēlas neko, un bezspēcības sajūta ir saistīta ar emocionālu izdalīšanos, kas ir raksturīga galvenokārt cilvēkiem, kas palīdz profesijām vai darbaholiķiem, un tas bieži tiek atspoguļots profesionālajā sfērā, neietekmējot pārējo dzīvi. Emocionālas pārslodzes gadījumā komunikācijas laikā var rasties impotence jebkurā kontakta formā, un ilgtermiņa monotons darbs var pilnībā nogalināt vēlmes un radošu pieeju. Depresija un krīzes brīži var ienirt personu līdzīgā stāvoklī ar tādu pašu vieglumu kā fiziskiem traucējumiem. Starp daudzajiem iemesliem ir nepieciešams izvēlēties vienu, kas novada visus spēkus un sākotnēji koncentrēsies uz tās likvidēšanu.

Kā dzīvot tālāk, ja nav spēka un jēgas

Tieši tāpēc dzīvības jēgas zudums, kas liedz galvenajiem spēkiem, nevis enerģētikas inženieru sūknēšana, ir loģiskāk risināt tās pamatjēdzienus. Šādas valstis izaug no krīzes un traumatiskiem momentiem, kad cilvēks zaudē mīļotos, saskaras ar nopietnām slimībām un ir spiests radikāli mainīt savu dzīvi. Tad vecie pieminekļi sabrūk, un jaunie vēl nav izveidojušies, un kā dzīvot kļūst pilnīgi nesaprotami, un nav daudz spēka, jo parādās tikpat daudz enerģijas, cik nepieciešams, lai īstenotu centienus. Daži var atļauties ceļot, lai risinātu virziena maiņu, lai saprastu, no kurienes radušās grūtības, un izvēlēties jaunu kursu, bet ne katrs var atstāt savu ikdienas dzīvi pašpārdomām par iekšējo pasauli. Tad rodas jautājums par to, kā turpināt dzīvot, ja nav spēka un naudas, lai nodrošinātu šādu atkāpšanos. Par laimi, tā ir neatdalāma no viņu parastās dzīves ir galvenais, lai pārvarētu šo valsti.

Garīgi spēcīgi cilvēki visu uztver filozofiski un kā pagaidu kategorijas, kam ir iekšējas nozīmes kaut kas nenovēršams un kam nav beigu punkta - tā var būt pašattīstība, pasaules uzlabošana, palīdzība trūcīgajiem. Ja nozīme aprobežojas ar dažām specifiskām attiecībām, cilvēkiem, darbības veidiem, zaudēšanas varbūtību ir liela, un jo specifiskāka un stiprāka pieķeršanās, jo lielāka ir krīze. Turpinot veikt pazīstamas darbības, apsveriet savu dzīvi tādu mūžīgo nozīmi, kas ir vērtīga pat pēc jūsu nāves, pat pēc visu pazušanas un maiņas. Ir iespējams doties uz darbu un gatavot zupu uz mašīnas, bet garīgi iezīmējot sevi, vai ir jēga lūpas krāsot vai barot bezpajumtnieku, doties uz baznīcu vai iegādāties kleitu - analizējot šādus sīkumus, jūs varat saskarties ar to nozīmi, neskatoties uz notikušajām izmaiņām. Pēc tam tiks sākta izpratne par enerģiju šādu darbību izpildei, ko jūs pats uzskatāt par svarīgu, kas būs jūsu dzīves jaunā gaita.

Ja pēc kāda notikuma tiek zaudēta dzīves jēga, tad tas notika smaga psihotrauma dēļ, kuru nervu sistēma nespēja tikt galā. Tad viņa iestrēgst un kļūst mazāk satraukta, bet sajūta, ka tā nav dzīva, var palikt, tāpēc jums jāsazinās ar psihoterapeitu, lai pēc iespējas ātrāk strādātu, jo vecāks kaitējums, jo grūtāk rehabilitācija būs vēlāk. Ja nav iespējas saņemt palīdzību, tad mēģiniet neierobežot savas negatīvās un neērtās emocijas - raudiet, raudot, paslīdot pasaules kārtību, kliedzot, sitiet savas kājas pie iestādes sienām, kur tā bija sāpīga. Viss ir piemērots, ja vien jūs neatradīsieties tikai šīs emocijas, jo viss viņu spēks tiks iztērēts viņu ierobežošanai.

Kā dzīvot tālāk, ja nav spēka un nekas nenotiek

Ir periodi, kad jūs smagi strādājat, tāpēc vairs nav spēka, bet nav rezultātu, un ir maldinoša sajūta, ka jums ir nepieciešams izmēģināt vēl vairāk. Ir nepieciešams palēnināt un darīt visu mierīgi un bez steigas, samazinot izpildes prioritāti. Pievērsiet uzmanību savai valstij un, galvenokārt, parūpējieties par atpūtu, emocionālo izkraušanu un pārtraukumiem, un tikai savā brīvajā laikā dariet to, ko esat tik cītīgi meklējis. Noslēpums ir pavisam vienkāršs - jo vairāk rūpējas par sevi, jo vairāk jums ir atjautības, un pēc tam var piedzimt jaunas idejas, lai optimizētu procesu, kā ieviest jaunus veidus, tā vietā, lai caurumu piestiprinātu pie pieres, kad durvis ir metru attālumā no jums.

Izstrādājot stratēģiju, kā turpināt dzīvot, ja nav spēka un naudas, daudzi sāk ekonomiski taupīt un piespiest sevi strādāt vairāk - sistēma neizdodas, jo tas noved pie fiziskā stāvokļa pasliktināšanās, emocionālās pašapziņas un aptur visas uzņēmējdarbības norises. Ja esat noguris, tad dodaties nepareizā veidā - tērē daudz enerģijas, darbs, kur jūs varat būt noderīgs, neizmantojiet optimizāciju. Ja pamanāt, ka tas nedarbojas, tad ir lietderīgi mainīt sasniegumu stratēģiju vai pašu mērķi (labi, jūs nedrīkstat mācīt papagaili peldēt vai mācīt suni vai papagaili, bet runāt).

Pārmērīgas cerības un nepacietība var novest pie šādām valstīm, tādēļ pirms termiņu noteikšanas un cerības uz satriecošiem rezultātiem, jāuzrauga situācija attiecībā uz to, kas jums ir prātā. Pat diennakts piepūle var nebūt pietiekama, ņemot vērā veicamās darbības specifiku, varbūt tas būs lietderīgāk atpūsties un gaidīt dīkstāvē (atcerieties, ka jūs nevarat vilkt zāli no zemes). Labāk ir kaut ko darīt nepārtraukti un nelielās devās, nevis mēģināt pabeigt savus plānus vienā mirklī, jo šī pieeja neietekmē kvalitāti un pašsajūtu.

Vēl viens punkts, kas noved pie iekšējo resursu izsmelšanas un destruktīvā rezultāta, ir kontrole. Jo vairāk procesu jūs mēģināt kontrolēt, jo nervozitāte ir mazo detaļu nekonsekvences dēļ, un jūs zaudējat enerģiju. Tajā pašā laikā, visa kontrole neļauj jums orientēties situācijā un mainīt darbības jēdzienu laikā, tas neļauj jums paļauties uz citu viedokļiem, kas aizņem jūsu laiku pastāvīgām pārbaudēm, kā rezultātā jūs pienācīgi nereaģējat uz izmaiņām.

Kā dzīvot tālāk, ja nav spēka un jūs nevēlaties kaut ko - psiholoģiju

Jebkura problēma ir jārisina, identificējot to un identificējot cēloņus, tāpēc, samazinoties enerģijas resursiem un trūkstot vēlmei, ir vērts to darīt. Sākotnēji pēc pārbaudes nokārtošanas ir jāizslēdz fizioloģiskie cēloņi. Tālāk jums ir jāpielāgo jūsu ikdienas rutīnas un dzīves gaita kopumā, lai tā nebūtu nogurdinoša, bet aizpilda un tikai pēc psiholoģisko komponentu analīzes. Izņemot gadījumus, kad šis nosacījums ir zināms - ja tas sākās pēc personas vai labi apmaksāta darba zaudēšanas laulības šķiršanas vai slimības laikā. Dažos variantos tas palīdz garīgi panākt situāciju ar visnegatīvāko, t.i. nāves slimība, strīdēšanās par atvadīšanos utt. Aplūkojot citu vērtību skalu, var izrādīties, ka iemesls nav tik kritisks, turklāt šāds pārspīlējums satricina nervu sistēmu un atjauno vērtības.

Bet ne visas situācijas ir pakļautas šādai vieglai pielāgošanai, un, ja sliktākais notiek ar jums, jums ir jāatrod atbalsts, kas palicis. Ja ir bērni (tavi, draugi, brāļi, brāļi, brāļi, pēc tam vairāk laika pavadīt kopā ar viņiem, būtu labi izpildīt tos solījumus, ko jūs viņiem darījāt, bet visiem nebija laika (lai dotos uz filmām, cīnītos ar gaismām) - no šādas komunikācijas dvēsele atkausēti, var tikt aktualizētas dažādas emocijas. Turklāt komunikācija ar bērniem ir visdziļākais - viņi lūgs jums tiešus jautājumus un dažreiz sniegs diezgan darba ieteikumus.

Ja smagas domas un bezjēdzība neļauj dzīvot, un darbam nav spēka, tad ir vērts mainīt situāciju, cik vien iespējams (vismaz pārvietojot mēbeles un pārkrāsojot durvis). Samaziniet kontaktu ar nepatīkamiem cilvēkiem, tas pats attiecas uz ziņām, kas jums nāk. Labāk ir palikt noteiktā laikā informācijas vakuumā, nekā tērēt enerģijas drupas bezjēdzīgai informācijai - šoreiz labāk ir atcerēties to, kas jūs iepriecināja, kādas ir jūsu vecās sapņi un sāk apzināties, kas pat klusi reaģē uz jūsu dvēseli. Papildus šādiem pozitīviem izrakumiem, izskatās un negatīvi - vecās sūdzības, ilgstošas ​​dusmas, nevis izteikti pārmetumi. Šādas lietas, kas tiek glabātas gadu gaitā, lēnām ēd jūsu enerģiju, tāpēc, piedodot likumpārkāpējiem, apstrādājot dusmas aktīvās darbībās, jūs noņemat to, kas absorbēja savus resursus.

Skatiet videoklipu: Ivo Fomins - Nekas Jau Nebeidzas (Augusts 2019).