Žēl ir sajūta, kas vērsta uz sevi, citu personu, kas ir saistīta ar negatīvu pieredzi un diskomfortu. Nepatīkamas jūtas norāda uz neatbilstību starp realitāti un cilvēka iekšējām idejām, pretestību tam, kas notiek, un vēlmi labot. Šādi motīvi var būt apzināti vai nē, dot iespēju kontrolēt vai kļūt par vēlmi mainīt pasauli atbilstoši saviem parametriem. Būdama subjektīva sajūta, žēlastība izpaužas ne tikai traģēdijas objektīvos brīžos, bet gan brīžos, kad cilvēks ir vienisprātis ar to, kas notiek (pat ja tas ir harmoniski un pilnīgi piemērots citiem).

Žēluma objekts tiek uztverts kā nepietiekams, nelaimīgs, katastrofālā stāvoklī, ko izraisa apstākļi vai citas radības. Žēlastības sajūta var rasties kopā ar līdzjūtību, un tad mēs varam runāt par empātiju un vēlmi uzlabot žēlastības daļu, piedot trūkumus. Un tas var notikt kopā ar pārākuma sajūtu, pēc tam pašpasāktām uzvedības reakcijām, ko ego rada ego. Papildus tam, ka šī sajūta ir tieši piedzīvota cilvēkiem vai pašai personai, ir žēl, ka ir zaudētas lietas, bijušais dzīves veids, draudzība un citas lietas vai kategorijas, kas ir svarīgas cilvēka dzīvē. Kaitējums, kas saistīts ar zaudējumiem, ir tuvu skumjai vai tajā vienlaikus rodas.

Žēl pretējs ir nežēlība, kad personai, kurai atņemta nekāda empātijas sajūta un citu cilvēku ciešanu izpratne, viņa prasības, vārdi, uzvedība var kļūt nežēlīga. To izpaužas nepacietība, iekšējas iespējas trūkums citas personas vietā. Jebkurā gadījumā, neskatoties uz to, cik tas ir acīmredzams, un, ja žēl ir vērsta, tas izraisa diskomforta sajūtu, jo tas norāda uz nepilnībām vai trūkumiem, ko rada paši cilvēki vai apkārtējie cilvēki.

Kas ir žēl

Žēlastības jēdziens ir sajūta, kurai ir gan pozitīvas, gan negatīvas iezīmes. No vienas puses, tā ir šī sajūta, kas padara cilvēku humānu, spēj līdzjūtību un empātiju, no otras puses, ar rupju un nepareizu izteiksmi, žēlība pazemo personu, gan nožēloja, gan nožēloja. Dažu kultūru īpatnībās šīs izpausmes nepieņemamība ir pamanīta, ņemot vērā žēlumu, kas ir līdzvērtīgs vājumam, kurš ir piedzīvojis šo sajūtu un neticību tajā, ko viņi nožēlo. Ja jūs tuvāk skatāties, tad žēlība pazemo personu, kad viņa slēpj viņas aizraušanos (simpātiskas runas tiek liktas, lai iepriecinātu sabiedrību, bieži vien hipertrofizētā veidā, lai vēl vairāk uzsvērtu negatīvo situāciju un baudītu to), tas parasti ir neaktīvs gaisa satricinājums, nav palīdzības. Pārspīlējuma sajūta, kas ir sliktākā situācijā, daži par viņu neveiksmi var būt arī žēlastības forma, šeit paša cilvēka paaugstināšana un palīdzība, ja izrādās, ir tikai paša tēla veidošanas labad.

Ir daudz klusa, pazemojoša žēlastības piemēru: kad darbinieks žēl pirkstu, bet viņi nepaziņo policijai, kad viņi izturas pret kaimiņu bērnu, bet nereaģē uz kliedzieniem, ja viņu vecāki to uzvar, kad viņi uzņemas atbildību no alkoholistiem, dāsni piedodot viņiem piedzērušos antīkus un sīkumus . Šādas izpausmes ir destruktīvas abiem situācijas dalībniekiem: vienam ir akmeņaina dvēsele, bet otra vairs nejūtas atbildīga, sajūta tikai savu nevērtību, un pārstāj pat censties mainīt situāciju.

Radošā žēlastība vienmēr tiek atbalstīta ar rīcību un konkrētu palīdzību: brīvprātīgais darbs bāreņu namā, nevis tukši diskursi par nabadzīgo bērnu likteni, līdzjūtība un palīdzība pacientam jāizsaka, rūpējoties par viņu vai sniedzot nepieciešamos medikamentus, nevis smagu sātana pie gultas. Pat bērna attīstībā žēl ir vajadzīgs ne tikai tad, kad viņš ir pasargāts no pasaules, lai viņš nesāpēs, bet, kad viņam māca mijiedarboties, dziedina viņa nocirstos ceļus un cīnās pret likumpārkāpējiem.

Žēl var parādīties jebkurā cilvēka dzīves sfērā, atsaucoties gan uz nožēlu par pagātnes laiku, zaudētajām lietām, pagātnes atmiņu skumjām, gan mirušajiem cilvēkiem, un situācijām, kas notiek tieši tagad, kad mēs saskaramies ar dzīves netaisnību invalīdu, ubagu, bezpajumtnieku, cilvēku negadījumā. Cilvēki apžēlo savus vecākus, bērnus, darbiniekus un interneta draugus, bet ne visi saprot, ka, ciešot no šīs sajūtas, viņi ne vienmēr gūst labumu tiem, kas it kā ir līdzjūtīgi, turklāt daži var izmantot šīs tendences un izdarīt spiedienu uz žēlumu, lai realizētu pašu labumu.

Ir nosacīti iespējams sadalīt žēl, ka tā ietekmē kaitīgo un konstruktīvo. Destruktīvā žēlība izpaužas kā cilvēka atņemšana no pienākumiem un atbildības, viņa neticība un žēlība, kas viņam nogalina attīstības un pārmaiņu tendences. Tādējādi žēlīgie vecāki pastāvīgi uzrauga katru bērna soli, veic visus uzdevumus un nepieciešamo darbu, kā rezultātā efektīvas palīdzības vietā var radīt neatgriezenisku kaitējumu visai personības attīstībai. Šādas darbības noved pie tā, ka tiek veidota iekšējā uztvere par sevi kā nespējīgu, necienīgu un tādu, kas sevi neizdodas, kas pēc tam paralizē personas gribu un ambīcijas.

Kaitības sajūta intīmās attiecībās noved pie tā, ka cilvēks attīstās savas nepilnības, un tas, kurš sākumā vienkārši rupjš ar jums, jau var pārspēt atdzīvināšanas stāvokli. Dodot žēlastību par alām, jūs varat saskarties ar to, ka jūsu nauda būs piedzēries, un cilvēks nekad vairs nekad meklē darbu. Šādi piemēri nav nekas neparasts dzīvē, un to mehānisms ir vienāds - kad kaut ko darāt personai no žēlastības, viņa iekšējais stimuls pazūd, lai kaut ko darītu, un viņš pazeminās, kā arī uzzina, ka viņš neko nespēj.

Konstruktīvā, konstruktīvā žēlastība var atbalstīt personu, dot viņam spēku, nomierināt viņu, iedvest uzticību vai vismaz nodrošināt drošu un drošu patvērumu pārtraukumam. Palīdzot nesavtīgi, negaidot apbalvojumus un slavēšanu, nemēģinot demonstrēt savu spēku pret mazāk laimīgas personas fonu, jūs praktizējat radošo žēlību. Vecāku un bērnu attiecībās šī līdzjūtības izpausme par nepatikšanām un padomiem par to, kā vislabāk pārvarēt to, kas notika, partnerības mijiedarbībā, šāda žēlība var izskatīties kā atklāta saruna par trūkumiem un piedāvājot palīdzību cēloņu likvidēšanā. Pat tad, ja esat iegādājies pārtiku un atstājis vientuļu pensionāru pie durvīm, ir radošāka žēlība nekā rallijā par pensiju reformu.

Žēl ir ļoti viltīga un izsmalcināta sajūta, kas prasa gan rūpīgu diagnostiku, lai to neizjauktu ar savām prognozēm, augstprātību, noraidījumu un stingru attieksmi, lai impulss palīdzības sniegšanas vietā nekaitētu. Ir nepieciešams rūpīgi apsvērt katru situāciju atsevišķi, lai saprastu, vai jūsu žēl ir piemērots vai nē, un, ja redzat, ka jo vairāk jūs nožēlojat kādu, jo vairāk infantils un neaktīvs tas kļūst, tas sāk slaucīties un sūdzēties vairāk, tas nozīmē, ka jūs nepareizi labāk atstāt ceļu un žēl. Tas nenozīmē, ka ir jākļūst par dīvainu ciniku, jo reizēm jūsu sapratne un laipns vārds var diezgan spēcīgi ietekmēt personu, kas atrodas izmisuma robežā.

Žēl citiem

Žēl par citiem cilvēkiem piedzimst mūsu situācijas uztvere un izpaužas tajos brīžos, kad mums ir nepieciešama līdzjūtība. Ja esat mierīgs par sāpēm un nevajag žēl, kad jūs slīdat uz mitrās grīdas, jūs diez vai nožēlosit kritušo personu, pat ja jūsu līdzjūtība viņam bija ļoti nepieciešama.

Kaitējums citiem nav objektīvs un lielākoties pārstāv mūsu pašu pasauli, nevis atspoguļo patiesi negatīvu situāciju. Turklāt, izrādot žēlumu citam, mēs automātiski sajūsmējamies par sevi. Ja pašaizliedzība ir aizliegta, nav spēka atzīt, ka trūkst kaut ko vai traumu, tā atklāj žēlumu citiem. Tātad, viena sieviete nožēloja savu draugu, kurš ir pazaudējis savu draugu, un meitene, kas uzskatīja sevi par necienīgu tēva mīlestībai, atvainosies par darbinieku, kurš atkal nožēla boss. Realitāte var būt fakts, ka atvadīšanās ir priecīga par atvadīšanos un kopumā bija tās iniciators, un tas, kas atkal ir atņemts no balvas, tiešām nedarbojas, bet tas var nebūt svarīgi, kad ir iekšējā vajadzība nožēlot to caur otru.

Papildus projektīvai pieredzei, žēlastība var būt veids, kā veidot attiecības. Kad cilvēks ir briesmās, un jūs līdzjūtaties ar viņu, viņš aizved jūs tuvāk, uzticas jums vairāk, jo jums ir bažas un simpātijas. Sāpju, ciešanu, pieredzes atdalīšana automātiski aizvedīs uz aprūpes cilvēku sadaļu, turklāt jūs pats kļūstat lojāli un tuvāk tam, ko nožēlojat. Šādos brīžos žēl ir noderīga un piemērota, tā bieži palīdz cilvēkam ātrāk pārvarēt grūtības. Cilvēki nepārtraukti gaida sava vājības laipnības, žēlības un piedošanas izpausmi, jo pasaulē arvien vairāk un vairāk ir vienaldzība. Piešķirot līdzīgu attieksmi, jūs izveidojat spēcīgākas saiknes ar personu, jo ikvienam patīkamāk ir būt kopā ar kādu, kurš pieņem viņa vājās puses, piedod vājās vietas, saprot sāpes un līdzjūtību tam, kas noticis. Kāds novērtē šādu noieta stūriem, bet daudzi prasmīgi izmanto kāda cita žēlumu, nevis sirsnīgas ciešas attiecības, bet sāk spiedienu uz žēlastību, lai saņemtu savu patronāžu vai labvēlību.

Zinot iespēju manipulēt ar žēlumu, daudzi tuvi un kļūst diezgan auksti un vienaldzīgi. Protams, šāda dzīves taktika jūs glābs no manipulācijām, nepamatotām cerībām un braukšanas uz kakla, bet pēc tam pasliktinās attiecības ar citiem. Nežēlīgi un nežēlīgi cilvēki atvaira, ar tiem, kas ir vienaldzīgi pret problēmām, nevēlas dalīties un prieku.

Žēl, kas efektīvi izpaužas citiem, nevajadzētu saistīt ar jūsu personīgo labumu un cerību uz panākumiem vai paldies no otras puses. Drīzāk tas ir par jūsu izpausmi kā personai, kā personai, kas spēj veikt darbības, ko vada viņa iekšējais kompass, un nav tuvu vai tālu perspektīvas. Šādas laipnības izpausme nekad nevar jums parādīt tūlītējus rezultātus, un cilvēks pat nepateiks, bet pēc kāda laika viss var atgriezties caur citiem, un kāds, ko jūs nožēlojāt, var atcerēties jūsu darbu. Uzvedība pievieno klusuciešot citu cilvēku viedokli par jums, ko nevar radīt mākslīgi, un tāpēc, izrādot nožēlu, bet ar iemeslu, nevis ar manipulācijām, jūs pamanīsiet, ka jūs nonāksiet, lai palīdzētu vai piedot garām, sniedziet salveti un simpatizē kāda veida vārdu grūtajā brīdī.

Uzziniet, kā atpazīt, kad persona ir sarežģītā situācijā. Un, kad es mēdzu piepūst savas lūpas no bērnības un iegūt to, ko es gribēju. Daudziem tas ir kļuvis par ērtu uzvedības modeli, spēlējot uz citu cilvēku jūtām, jūs varat iegūt to, ko vēlaties, un kad vēlmju izpildītājs izelpo, tad viņš vienkārši tiks nomainīts. Ja jūs jūtaties žēl, pirmkārt un galvenokārt sevī, un mēģiniet apskatīt situāciju nedaudz tālāk par pašreizējo brīdi, tad jūs precīzi sapratīsiet, kā parādīt savu sajūtu, un varbūt ar labiem nodomiem tas būtu slēpts. Ir grūti vērsties pret citu pudeli alkohola lietošanai no žēlastības, bet jūs varat organizēt viņam skandālu, pastāstot par visu patiesību un parādot savu patieso dzīvi, piedāvājot konkrētu palīdzību, lai gan tas neizskatīsies kā parasts nožēlu, bet tas būs žēl darbībā.

Tiek uzskatīts, ka mīlestība un žēlums ir nesaderīgi, jo žēl, jūs ļaujat cilvēkam zināt, ka jūs viņu uzskatāt par vāju, tad viņš pats nožēlojas bez jūsu palīdzības, pazemojot un attīstot mazvērtības kompleksus arvien vairāk. Tas ir ļoti iespējams notikumu gaita, ja jūs nožēlojat destruktīvo žēlību un neizskatās dažas nedēļas iepriekš. Palīdzot pārvarēt šo jautājumu, varēsiet uzdot sev jautājumu "Vai personai ir tik slikti, ka viņš nevar tikt galā bez manis?" un tikai pozitīvas atbildes gadījumā.

Vēl viens žēlastības piedzimšanas psiholoģiskais brīdis ir mūsu pašu nesaskaņas ar pasaules struktūru. Ja mēs nepieņemam kaut kādu attīstību, slimības, ienākumu līmeni, tad tie, kuru liktenis ir salocīts, radīs žēlumu, un šeit ir svarīgi apturēt un analizēt. Varbūt tas, ko jūs uzskatāt par nabadzīgu cilvēku, apzināti izplata visas savas mantas un pārslēdzās uz leju, lai būtu apmierināts saskaņā ar savām idejām. Varbūt jums ir žēl puisis, kas staigā ar kruķiem, bet viņš jau vairākus gadus ir paralizēts un tagad ir ļoti laimīgs. Kopumā pasaule ir godīga un harmoniska, un katrs cilvēks saņem dzīvību, ko viņš dara ar savām rokām, tāpēc, pirms iejaukšanās, domājiet, ka viņš vada savu vēlmi izlīdzināt citu dzīvi saskaņā ar savu skaisto un labo redzējumu.

Paša žēl

Dažreiz pašapmierinātība ir atrodama ikviena dzīvē, bet dažiem tā ir stabila. Cilvēkiem, kuriem ir noteikta veida noliktava (neirotiska) un nervu sistēmas veids (palielināta uzbudināmība), pašapmierinātība ieņem diezgan svarīgu vietu un spēj pakārtot citas būtiskas izpausmes. Visbiežāk sprūda ir spēcīgs saspringts notikums, kas izraisa skumjas sajūtu (zaudējumu, zaudējumu dēļ), netaisnību (nepamatotas cerības un ambīcijas), un tas ir iespējams arī kopā ar skaudību tiem, kam ir vēlamais vai nē. tas ir svarīgi. Žēl var rasties, saskaroties ar situācijām, kas nav personas kontrolē, kad viņš jūtas bezcerības sajūtā. Spēcīgas personības no tā iegūst svarīgas mācības, iemācās pieņemt impotenci, uzzināt savas spēju robežas, vāji sāk justies paši par sevi. Bet papildus patiesi nepārvaramām situācijām pašapmierinātību izraisa arī paša paša paša attēls, un, ja tā tiek uztverta kā trausla, vāja, stulba, neaizsargāta, tad arī persona attiecīgi rīkojas, atsakoties no grūtībām. Šādās situācijās nav jēgas pārvērtēt realitāti, bet ir nepieciešams atjaunot adekvātu pašapziņu.

Par pašcieņu raksturo cilvēka koncentrēšanās uz viņa dzīves negatīvajiem aspektiem, grūtībām un zaudējumiem, viņa paša trūkumiem un zaudējumiem. Galvenā vēlme pēc nepieciešamības viss, kas notiek, ir radīt citu žēlumu un ir iespējams saņemt viņu palīdzību un atbalstu. Patiesībā šādas vajadzības apmierina tikai pirmās reizes, vai, ja cilvēks pauž nožēlu par diezgan reti, pretējā gadījumā šī uzvedības līnija, kas tiek izmantota pārāk bieži, var izraisīt citu cilvēku noraidīšanu, tad nevar runāt par atbalstu, bet pat par komunikāciju.

Pašapmierinātība prasa lielu daudzumu resursu no apkārtējiem cilvēkiem, savukārt pati persona atrodas pasīvā stāvoklī, kas kaitina un kaitina apkārtējai videi. Pat smagas slimības vai invalīdu gadījumā visa sistēma ir vērsta uz cilvēka rehabilitāciju, pieņemšanu, pieņemšanu un atgriešanu ikdienas dzīvē, neveiksmes sajūtas ciešanu un pagriešanu nekad neveicina. Līdztekus tam, lai pievienotu noteiktu papildu sajūtu loku, pašapmierinātība var izraisīt smagas depresijas un melanholijas formas, kā arī būt viņu simptoms.

Raksturīga personai, kura ir pakļauta pašapmierinātībai, ir tas, ka tad, kad viņš vairs netiek atbalstīts un palīdz, nevis atrast veidu, kā novērst situāciju, viņš, gluži otrādi, atturas no visiem, kļūst dusmīgs un aizveras. Vientulība pieaug, citu cilvēku līdzdalības nepieciešamība netiek aizpildīta un prasības pieaug. Kritiskākajā situācijā cilvēks kļūst tik pieradis, ka sajūt sevi par sevi, un ar visu citu līdzjūtību, ka šī uzvedība sāk uzņemties agresīvu un prasīgu krāsu. Šādai personai ir gandrīz neiespējami palīdzēt, jo visi ieteikumi tiek noraidīti, un ir daudz attaisnojumu, lai sāktu pārmaiņas, un var rasties iespaids, ka ciešanas ir nepieciešamas kāda iemesla dēļ. Jo vairāk problēmu un neveiksmes, jo izņēmīgāka kļūst personība, kas patiesībā neko nesniedz, turklāt vienmēr ir attaisnojums, kāpēc kaut kas netika sasniegts, un personai nav vainas. Ja jūs nožēlojat to, jūs varat paļauties uz citu palīdzību vai ciest no pasaules nežēlības, bet jebkurā gadījumā tas ir egoistisks izstāšanās no realitātes.

Человек в саможалении напоминает паралитика, только вместо тела обездвиженной оказывается воля и мышление, нет способности искать решение и выход из ситуации, для большинства которых требуются незначительные усилия. Агрессия и претензии начинают направляться не только на себя, но и на тех близких, которые пытаясь помочь, указывают пути улучшения. Līdzīgā situācijā, kad netiek pieņemti jauni veidi, enerģija izžūst, turklāt milzīgais gabals tiek tērēts neveiksmīgā stāvokļa saglabāšanai. Laika gaitā cilvēks uzzina, kā papildināt savu enerģijas avotu, un sāk izmantot cita cilvēka, līdz ar to enerģijas vampirismu un vēlmi apvienot visus negatīvus uz citiem, nevis iesaistīties tiešā problēmu risināšanā.

Pašķeršanās ir destruktīva pastāvīgajās emocionālajās valstīs. Nejauciet to ar to, ka žēl, mīlestība un pašaprūpe ir viena un palīdz pārvarēt problēmas un uzturēt veselību. Pārmērīga un pastāvīga žēlība nogalina ticību sev, pakāpeniski samazina pašcieņu, iznīcina spēju efektīvi sadarboties ar pasauli. Tiek īstenotas pastāvīgas domas par bezspēcību un nevērtību, un, ja tas notiek cilvēka priekšā, lai gan viņš kļūdījās, bet rīkojās, tagad viņš apstājas, pat mēģinot būt aktīviem.

Kā atbrīvoties no sevis un citiem

Problēma, kā atbrīvoties no sajūtu sajūtām, var būt divos virzienos: attiecībā pret savu personību un attiecībā pret to, kā tā mijiedarbojas ar citiem cilvēkiem. Bet neatkarīgi no vēlēšanās mazināt savas žēlās bažas, tas vienmēr ir par tā destruktīvo un negatīvo virzienu, kad šīs sajūtas realizācija veicina ne spēku atbalstīšanu un uzkrāšanos, lai pārvarētu, bet gan personības sadalīšanos un vājināšanos.

Jebkuru darbību veikšana no žēlastības, bet kaitējot sevi, nav fakts, ka jūs palīdzat personai vai sev. Pēc visa nedēļas nogalē pavadītā drauga izlabošanas jūs uzzināsiet, ka viņš pats būtu pabeidzis ātrāk, un jūs runājat tikai uzmanību. Vai arī viņi aizņēmās drauga naudu par jaunu tālruni, kas beidzot aizmirsa, kā aprēķināt budžetu, un draudzība sabruka, jo nebija naudas. Tātad tas ir ar jums, ja jūs nesūtiet sevi uz treniņiem, nožēlojot muskuļu sāpes - jums būs vēl vairāk spēka, tad atteikšanās no apmācības un veselības problēmu dēļ. Ne vienmēr, atsakoties no sevis, varat palīdzēt citam.

Pirmais noteikums par to, kā atrisināt žēlastības sajūtu, ir paša valsts novērtējums. Ja jums nav enerģijas un daudz problēmu, tad vispirms jums nevajadzētu izteikt līdzjūtību un palīdzēt citiem nožēlot, bet parūpēties par sevi (pat ja citi ir sliktāki) un uzlabot savu dzīvi. Ja pamanāt, ka jūs aizvien biežāk sūdzaties, tad ir loģiskāk noslogot atlikušos spēkus, kas vēl nav izšķiesti, un atrisināt jūsu problēmas. Atcerieties, ja vien kaut kas jums nav piemērots jūsu paša un dzīves sajūtai, jūsu rīcībai ir jānovērš nelabvēlīgā situācija.

Kad jūs patiešām sajūtaties par citiem, domājiet par to, vai viņi ir pelnījuši žēlumu, seko, kādas darbības vai viņu prombūtne ir novedusi pie cilvēka līdz vietai, kur jūtaties ļoti žēl. Protams, notiek nelaimīgi nelaimes gadījumi, bet lielākā daļa nepatikšanas, ko cilvēks organizē ar savām rokām, pat ja viņš nepamanīs tiešu saikni. Pat bezpajumtniekiem tiek nodrošināti daudzi citi viņu problēmu risinājumi, ir oficiālie fondi, nodarbinātības apmaiņas un patversmes, bet cilvēki atsakās tos, izvēloties lūgt un dzert šo naudu. Ja jūs nolemjat to nožēlot, jo varbūt ideja nekad nav strādājusi, bet stāvēt pie lieveņa, tas notika tiem pēc pirmās ubagošanas žēluma.

Sekojiet līdzi tēmām, kad sākat justies žēl, jo puse no šī laika ir cilvēka neapmierinātā nepieciešamība pamatot, pauž nožēlu. Ja sirds tiek izspiesta no bērna, kurš sēž vienatnē, tad varbūt jums trūkst jūsu vecāku simpātijas, ja jūtaties par izsalkušu suni, tad tas var būt jūsu nepieciešamība pēc aprūpes un gatavas vakariņas. Bieži vien, taupot citus, cilvēki cenšas kompensēt pašapmierinātības trūkumu, aizpildīt tos mirkļus, kad viņi neļauj sevi būt vājiem vai kļūdīties. Jūs varat justies nožēlu par zēnu, kuru skolotājs skāra un pat aizstāvēja, bet nepiedāvā nevienam par to, kā boss negodīgi nožēlo jūs. Šādi stāsti atklāj akli vietas personības un vajadzību novērtēšanā un uztveršanā.

Bet reizēm līdzjūtība pret sevi nav kaut kas, kas nav bloķēts, bet, gluži otrādi, sāk dzīvot pārāk aktīvi, un tad tas ir jāsamazina. Pirmā lieta, kas jādara, ir analizēt situāciju, pēc iespējas mazinot no jutekļiem. Kad jūs sapratīsiet šo problēmu, jums ir jāidentificē, kas padara jūs nožēlu par sevi pašreizējā situācijā un to, ko jūs rēķināties. Ja jūs saprotat, ka problēmas pašizšķirtspējas cerības ir spēcīgas, ir nepieciešams pakāpeniski atgūt atbildību par pieredzētajām emocijām un savu dzīvi. Pat ja negatīvs ir saistīts ar citu personu, tad jūsu pieredze ir atkarīga no jums, un kā pārvērst situāciju apkārt, lai kļūtu labāk, meklēt tikai jums. Ir nepieciešams izstrādāt praktiskus pasākumus, kas var mainīt notikumu gaitu, un, lai tie būtu efektīvāki, vispirms ir jāapsver, ka jūs nedarāt, kur jūs kļūdās.

Paskaties uz pasauli nevis par kaut ko naidīgu un pretēju jums, bet gan kā resursu un pārmaiņu iespēju - ir cilvēki, kas var palīdzēt, ir vietas, kas dod enerģiju un spēka pilnību. Apmāciet savu pozitīvo domāšanu, katru dienu nosakot uzdevumus, lai atrastu desmit pozitīvus punktus, pārvērstu nepatikšanas par spēli, un jums ir jāizņem maksimālais ieguvums no sabrukuma. Jo vairāk jūs esat pārliecināti, jo veiksmīgāka būs tā, lai palielināta pašapziņa veidotos liela ietekme uz pašapmierinātību. Galu galā, tie, kas sevi uztver kā spēcīgus un veiksmīgus, ir saistīti ar grūtībām kā jauns izaicinājums vai iespēja izteikties, nevis kā iemesls slēpt vistālāk.

Un jāapzinās, ka uztver informāciju no citiem cilvēkiem, kuri var jums pastāstīt par jūsu vājumu, trauslumu, nespēju un situācijām, kas nav risināmas un katastrofālas. Bez pienācīgas kritikas šādi spriedumi mēdz noplūst jūsu iekšējā uztverē un kļūt par patiesiem, tāpēc ieskauj sevi ar pozitīviem un aktīviem cilvēkiem, kuri var redzēt labu, pat pilnīgi izmisumā.

Skatiet videoklipu: Normunds Rutulis - Man nav žēl dziesma par Erikonkuli Official lyric video (Augusts 2019).