Mūsdienu sabiedrībā notiek aizkaitināmība un agresija, visa šī ikdienas dzīve steigā un bez atelpas. Diezgan liels skaits cilvēku dzīvo agresijas, aizkaitināmības, depresijas stāvoklī un pat nezina, ko darīt ar to, ja viss ir apnicis. Jebkuras šo valstu izpausmes epizodes var attiecināt uz apkārtējo pasauli, tomēr tā var būt gadījums cilvēka dzīves stilā. Dažreiz pat nelielas sīkumi traucē un satriec, nekas nes prieku, kaitinošas personas un viss apkārt. Cilvēki tādā valstī, kurā viss ir pietiekami, un kas ir pietiekami, nes sevī milzīgas psiholoģiskas problēmas, kuras tikai psihoterapeits bieži palīdzēs atrisināt.
Ko darīt, ja viss ir noguris
Dažreiz cilvēki uzdod šo jautājumu katru dienu, bet persona var būt informēta par sava stāvokļa konkrēto cēloni vai iemeslu viņa naidu pret citiem var būt bezsamaņā. Bieži vien personības nogurums no rūpes un ikdienas dzīves mērķu izgudrojums izraisa neapmierinātību un kairinājumu. Šādā vidē jūs varat dusmoties uz absolūti visu: cilvēkiem, sabiedriskā transporta kustības grafikam, veikalu sortimentam, laika apstākļiem, valdībai, pat jūsu uzvedībai. Persona ar tik svarīgu ritmu sabojā attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem, pat ar tuviem, vissvarīgākajiem, konfliktiem darbā, visi nogurst no viņa un pat pats.
Valstij, kad viss ir apnicis un noguris, kopā ar zemāko emocionālo emociju - aizkaitināmību. Tātad dusmas, dusmas vai agresijas plūdi mēdz izkļūt, cilvēks izjūt šīs emocijas un nekavējoties atbrīvojas no tām. Kairināmība - emocija, kas tiecas stiept, ilgst ilgi, tā ir kā koksne - tā smēķē ļoti ilgu laiku. Valsts cēloņi, kad viss ir apnicis un noguruši, bieži palielina cilvēka psihi, sekas: ģimenes nepatikšanas, problēmas, ar draugiem, darbā visi pārlādē un izstaro mūsu nervu sistēmu.
Cilvēka nervu sistēmas atbilstoša darba pārkāpums, izraisa psihiskus traucējumus un indivīda paaugstinātas uzbudināmības rašanos. Tūlīt šajā brīdī viss izskan un cieš, pat krustoties ārpus loga vai aiz muguras. Būtisko lomu laikā, kad viss ir pietiekams un izmisīgs, var spēlēt emocionāla pārspīlēšana, nogurums darbā, miega trūkums, jau piepildījušies sapņi, atpūtas trūkums, seksuāla neapmierinātība, hormonālie traucējumi. Šāda stāvokļa izpausmes notiek katram indivīdam savā veidā: kāds, kas aktīvi gestulē, izsaka savu stāvokli, mainot balss signālu (pēkšņas pārejas no augsta toni uz zemu), kāds mirgo kā spēle pēc iespējas mazāk iemesla dēļ, kāds ierobežo visu emocijas pati par sevi, cenšoties izvairīties no citiem, vienmēr grumbles. Šāda nervu traucējuma sekas var būt postošas indivīdam.
Meklējot risinājumus problēmām, kas saistītas ar uzbudināmību, jums bieži jāsazinās ar psihoterapeitu. Būtība valsts rašanās brīdī, kad viss ir pietiekams un uzmundrinošs, var būt slēpts sapņos, kas jau ir piepildījušies, pēc kura realizācijas dzīves jēga ir it kā zaudēta. Persona, kas sapņo par kaut ko, piedzīvo neticamu gandarījumu un vēlmi dzīvot, saprotot, ka šis sapnis noteikti piepildīsies. Pēc aizmirstā sapņa panākumu un aizraušanās piedzīvo tukšuma periodu, it kā kaut kas būtu nozagts no cilvēka dzīves. Priekšmets jūt nepieciešamību pēc jauna mērķa un sāk to izgudrot, to sasniedzot, atkal jūtas apbēdināts. Tas viss ceļš līdz plāna īstenošanai, protams, veicina personības uzlabošanos, tās attīstību, palīdz kļūt veiksmīgākai, mērķtiecīgākai, bet vienmēr noved pie cilvēka strupceļa - kad viss ir uzbudinošs un garlaicīgi. Ko darīt? Ir nepieciešams nākt klajā ar sapni, kas jums jācenšas visu savu dzīvi, un visi mazie sasniegtie mērķi ceļā uz grandiozu sapni būs līdzīgi panākumiem. Un priekšmets ceļā uz lielo, neapzinās šo mērķu apmierinātību kā vilšanos, bet uztver to kā pieredzi un vēl vienu plus panākumu. Ir svarīgi, lai šis vērienīgais mērķis kļūtu par jums kā dzīves jēgu, valdzinot un virzot uz priekšu.
Cilvēks, būtne, kas nekad nav pietiekami daudz, vienmēr cenšas panākt arvien vairāk. Ja nav vēlēšanās un spējas sasniegt mērķus, analizējiet to, kas jums ir un mīlēt. Daudziem cilvēkiem nav pat to, kas jums ir. Personai ir jāmācās priecāties, ka viņš kaut ko ir sasniedzis un ka viņam ir iespēja sasniegt vēl vairāk. Tā kā subjekta spējas palielinās, pieaug vajadzību skaits. Līdz ar to ir vieglāk iemācīties baudīt dzīvi, ierobežojot sevi ar kaut ko ne tik svarīgu.
Ko darīt, ja viss ātri traucē
Ar aizkaitināmību bieži mūsu ķermenis mūs aicina uz rīcību, viņš norāda, ka jums ir nepieciešams klausīties sevi. Cilvēki bieži ir spiesti mainīt darbavietas, sākt dažādus romānus, pāriet no dzīvesvietas, mainīt savas hobijas piecas reizes nedēļā. Cilvēks aizrauj entuziasmu, uzsāk jaunu biznesu, dodot viņam vēlamāko statusu, nekavējoties pāriet uz kaut ko citu, pilnīgi citā virzienā. Šādi cilvēki saka, ka viņi ir ātri garlaicīgi ar visu, un viņi vajā iespaidus, aizbēgt no ikdienas rutīnas. Kāpēc tas viss ir garlaicīgi, vai pretoties. Galu galā, daudzi zinātnieki saka, ka mainot darba vietas vai dzīvesvietas, jūs varat atbrīvoties no aizkaitināmības un vēl mīlestības dzīves. Bet vai nav kļūda veikt šādas biežas izmaiņas dzīvē?
Bieži vien viss traucē cilvēkiem, kuri kopš bērnības dzīvojuši nenoteiktu dzīvi. Piemēram, bērns sēž, spēlē, izklāsta kubus, un tad viņam tiek teikts, ka jums jādodas, lai sapulcētos, jo jums ir jāiet pastaigā. Kad bērns saviem vecākiem parāda savu radīšanu (zīmējumu, figūriņu no māla, dizainera), viņš sagaida slavu, bet pelnītās uzmanības vietā, neļaujot bērnam gūt panākumus, vecāki pāriet bērna uzmanību uz citu radošumu. Vai arī viņi bieži saka, ka nākamajā reizē jums ir jāmēģina labāk. Neskatoties, bērns kļūst pieradis pie situācijām, kad principā viņa sasniegumam nav gandrīz nekādas nozīmes, piemēram, ja viņš kaut ko sasniedzis, viņam jau ir jācenšas panākt citu rīcību. Pieaugot, tas viss vēl vairāk pasliktinās, un jau pieaugušo periodā cilvēks vairs nenovērtē to, kas viņam ir. Jebkurā gadījumā viņš redz netīro triku, trūkumu un sāk sabojāt sīkumus, tas ātri kļūst garlaicīgi un cilvēks cenšas kaut ko sākt.
Bērna audzināšanas laikā ir daudz šādu uzvedības piemēru, bieži vien viņš vienkārši nezina savu ikdienas rutīnu, kādi ir viņa pienākumi un kas gaida viņu pēc pabeigtās lietas. No šī brīža subjekts attīstās spēja darīt visu, kas ir ļoti ātri, viņš paņem visu, kas lido, un brauc, jo viņš ļoti apzinās, ka viņš jebkurā brīdī var tikt pārtraukts. Tūlīt šajā periodā asinīs iekļūst milzīgs daudzums adrenalīna, jo palielinās enerģijas patēriņš. Adrenalīna klātbūtnē asinīs subjekts darbojas paātrinātā tempā, laika gaitā samazinās, atjauno iepriekšējo ķermeņa līdzsvaru un attiecīgi cilvēks zaudē visu interesi un ir noguris no visa. Tā kā indivīda ķermenim ir nepieciešams jauns adrenalīna pieplūdums, tā maina savas darbības un meklē citu lietu.
Šādiem cilvēkiem ir problēmas ar savu personīgo dzīvi. Cilvēks ļoti ātri iemīlas, veidojas nākotnes izredzes, arī viņa partnerī ir vilšanās, un tādējādi pāris ātri izkliedējas. Saskaņā ar slavenā psihoanalītiķa Žana Dāvida Nazio teikto, persona to dara neapzināti. Šai uzvedībai ir raksturīgas personas, kas kā bērns bija piesaistītas vienam no vecākiem. Kad šāds indivīds nogatavojas, neapzināti noliedz mīlestības sajūtu personai, kas spēj ieņemt mātes vai tēva vietu dvēselē. Vientulība ir dzīvesveids, kuram šāds indivīds sevi nosoda, nepieņemot emocionālu pieķeršanos kaislībai.
Ko darīt, ja visi būtu noguruši un noguruši? Pirmkārt, sniedziet situācijas novērtējumu. Noskaidrojiet, kāda ir konkrētā problēma, ja jūs apbēdina draugi, mīļotais, absolūti viss, tad varbūt grūtību cēlonis ir tieši jūsu rīcībā. Nosakiet problēmas līmeni, cik daudz tās sekas var būt destruktīvas vai traucēt apkārtējo cilvēku dzīvībai. Pēc tam jums jāizlemj, vai jūs to varat izdarīt pats, vai arī jāsazinās ar psihoterapeitu.
Lai pats problēmu atrisinātu, jums ir nepieciešams:
- iemācīties piesargāties no gaidīšanas, piedzīvojumiem;
- jāspēj realizēt problēmu ar izpratni, turpināt rīkoties pretēji viņu vēlmēm;
- ar katru vēlmi uzsākt jaunu biznesu, atcerieties, ka personai parasti ir ideāls par vēlamo, patiesībā - viss beigsies tāpat;
- pieradināt sevi, lai noteiktu konkrētus mērķus, nevis liktu tiem lielas cerības, jau no paša sākuma saprast, ka mērķi tiks sasniegti, un jums būs nepieciešams veidot jaunus uzdevumus;
- atzīmējot, ka viss ap jums ātri mainās, uzliek ultimātu, vienojas ar sevi, lai paliktu darbā vairāk nekā gadu, pabeigtu darbu un sāktu nākamo, neizbēgieties no mīlestības attiecībām.
Dusmīgs uz pasauli un cilvēkiem, kas atrodas apkārt vai pie sevis, ir bezjēdzīgi. Galu galā, cilvēka dzīve ir interesanta tieši tāpēc, ka tai ir kāpumi, kritumi, neveiksmes un vilšanās. Sakarā ar augstajām enerģijas izmaksām, cilvēka nervu sistēma ir strauji izsmelta, tāpēc jums ir jāiemācās kontrolēt savu uzvedību. Psihologi iesaka pavadīt kādu dzīves periodu, spēlēt, aizmirst par laiku, mazināt situāciju, izlaist pilnībā, kā bērnībā, aplūkot dzīvi no citas puses. Pēc tam pārskatiet savu dzīves pozīciju un mērķus. Viņi būs jālabo un jādzīvo, nemēģinot kādam.
