Psiholoģija un psihiatrija

Personiskā telpa - vieta, kur es esmu, un es varu atļauties visu

Vai jūs varat teikt nē? Vai jūs nevarat ļaut svešiniekiem un nevēlamiem viesiem savā dzīvē? Ļaujiet citiem pieņemt lēmumus par jums? Būdami bezrūpīgi par jūsu iekšējām robežām, jūs uzkrājat sašutumu, bailes, dusmas un dusmas, un tad pārmetat citus par šīm jūtām ...

Personiskās telpas tēma pārmērīgas panākumu kontekstā, kas aprakstīta grāmatā "Cilvēki no kabineta", nav veltīga. Galvenais jautājums ir šāds: kāpēc tipiskajam zaudētājam nav personiskas telpas? Kā tas notika, ka varonis cenšas veidot attiecības ar sabiedrību, bez jebkādām attiecībām ar sevi? Viņam pat nav izpratnes par savu personīgo teritoriju - vietu, kur viņš var darīt visu.

Ko nozīmē, ka jums ir privāta telpa?

Tas ir pieņēmums par sevis izpausmēm drošības lokā. Šeit, tāpat kā iepriekšējos pantos, nav nepieciešams aizstāvēt tiesības uz savu viedokli. Nav nepieciešams "uzbrukt" uz citiem, lai uzvarētu "vietu zem saules." Pietiek, lai piešķirtu savu vietu pašapliecināšanai. Domas, darbības, uzskati vairs nav vajadzīgi ārējam paziņojumam. Jūs pats dodat sev tiesības un neprasāt citu personu piekrišanu.

Izsakot savu viedokli iepriekš agresīvi, kas paredzēti, lai aizsargātu jūsu iepriekš nepastāvošo telpu, ir zaudēta visa nozīme. Jums vairs nav nepieciešams kāds, lai pierādītu kaut ko, lai uzvarētu vai aizstāvētu. Nav nepieciešams izmainīt ārējo rezolūciju, lai tā būtu: citu apstiprināšana un piekrišana. Jums pat nav nepieciešama viņu uzmanība un dzirde.

Jūs neļaujiet svešiniekiem, nepatīkamiem cilvēkiem savā mājvietā un parasti aizveriet durvis. Tādējādi jūs glābsiet sevi no nepatīkamiem uzbrukumiem un apvainojumiem. Nav pienākums "parādīt pieklājību" un sazināties ar tiem, kas ir nepatīkami. Jūs veidojat psiholoģisku attālumu, kuram pārkāpēji nepārvietojas.

Lai pārtrauktu saziņu, ir jāiziet no pasaules un izvestu pasauli. Dalībnieks nezaudē "vietu zem saules", bet saglabā dabas integritāti, pasargā sevi no destruktīvām emocijām. Un tas ir normāli. Labāk ir būt vienatnē savā mājvietā nekā siltuma un atbalsta veikšanā, lai ienestos viesus, kuri mantos, apvainos un atstās lielu nepatīkamu izjūtu.

Tajā pašā laikā jūs iegūstat spēju aizsargāt un redzēt kāda cita cilvēka telpu. Jums nav uzbrukums ar skarbu kritiku, jūs nejūtaties par nepieciešamību izteikt savu viedokli par katru cenu (bieži vien neveikli). Jūs kopīgojat iespaidu. Bet tikai tad, kad jums par to ir jautāts. Un tad spriedums iegūs ļoti lielo vērtību, nozīmi un uzmanību, ko viņš sapņoja.

Jūs nevienam nevienam nevēlaties ar vēlmi uzturēt interesantu sarunu un tādējādi izteikt sevi. Nevelciet stranglehold vēlmi "beidzot runāt ar gudru cilvēku." Drīzāk jūs saglabājat abpusēju interesi, kurā tas ir aizraujošs visiem dalībniekiem, tādējādi neieelpojot cita cilvēka telpu. Ievērot katras personas personīgo emocionālo teritoriju. Tā rezultātā jūs atradīsiet kontaktus, kuros ne tikai jūs interesē, bet arī aizrautīgi. Un tas ir skaidrs jūsu interesanta apstiprinājums. Tātad, kāpēc tik ilgi un neveiksmīgi chased. Tādējādi jūs saņemat veselīgu vispusīgu saziņu, nevis kā iepriekš, pamatojoties uz jūsu pielūgsmi un sarunu partnera apbrīnu. Sarunu biedri, starp citu, vairs neizkliedējas dažādos virzienos, ko biedē agresīvas intereses.

Nav nepieciešams koplietot. Zināšanu, pārdomu un atklājumu krātuve nesalauž, gribot izspiest un nonākt pret neaizsargātiem upuriem no pēdējā punkta. Iekšējā pasaule mierīgi iekļaujas tai piešķirtā telpā. Nav nepieciešams apstiprinājums, uzmanība, telpa. Telpu apzīmē ar savu apziņu un tādējādi tam ir automātiskas tiesības pastāvēt.

Praktiskais darbs

1. uzdevums

Iedomājieties, ka jums apkārt ir uzmanība. Visas jūsu darbības, domas, darbības ietilpst vecāku, mīlošu uzmanību. Nav vairāk provokatīvu uzvedību, lai pievērstu uzmanību.

Uzmanību apvalks - jūsu personīgā teritorija

2. uzdevums (ļoti svarīgs)

Piesakies sevis ierosinājuma taktikai. Katrā situācijā no pagātnes runājiet (programmu) jaunu uzvedības kritēriju: "Manā personīgajā telpā man ir tiesības uz savu personīgo viedokli. Es nevaru to pierādīt nevienam, izskaidrot vai lūgt tās tiesības pastāvēt. .

Patiesībā, kad notiek saskare ar apvainojumiem, dodieties uz savu aizsargāto telpu. Pārtrauciet nevajadzīgu komunikāciju - saīsiniet bez nožēlu. Un noteikti pārliecinieties, ka ir “jaunas” sajūtas. Ar pareizu pieeju, parādās jauna patīkama integritātes sajūta, siltuma drošība, savas pasaules nozīme. Mēģiniet iegūt jaunu nostāju šajā jaunajā emocijā. Ēd to un atcerieties, kā tas ir iegūts.

Pieņemsim, ka jūs saprotat galveno ideju, kas ar to piekrita, bet jūs nevarat kaut ko darīt ar sevi: nezināms spēks velk cilvēkus pret viņiem un liek viņiem pierādīt kaut ko. Šajā gadījumā mēs varam runāt par dziļi zemapziņas spēkiem, kas darbojas kā pret jūsu gribu. Vai es varu šeit kaut ko darīt? Jūs varat! Bet tam vispirms ir jāapzinās kāda cita ietekme uz jums. Cilvēki nepieņem jūs, nevēlaties redzēt un dzirdēt, nevēlaties izmantot svarīgās lietas, ko jūs varat viņiem dot, un jūs ar savu spēju dzīvot tikai viņu reakcijas dēļ sēž un tiek nogalināti: "Man nav dzīves" (citāts no cikla "Cilvēki no kabinets ").

Jūs varat nošķirt cilvēkus! Un visiem "zaudētājiem" ir nepieciešams! Tā kā „zaudētājs” nav tas, ka personai nav talantu vai personības iezīmju, kas ļautu sevi realizēt. "Zaudētāji" - tas ir publisks stigmatisms, fakts, ka sabiedrība atteikusi konkrētu personu!

Atdalīšanai ir nepieciešams ilgs, nopietns darbs pie sevis, uz savu uztveri. Šajā darbā ir svarīgi vēl aizvien lielā mērā atteikties no cilvēkiem, no viņu darbībām, no viņu viedokļiem, no visa, kas nāk no citiem cilvēkiem un ietekmē jūsu dzīvi. Un iemācīties atkal dzīvot citādi, paļaujot tikai uz sevi un uz savām izpausmēm. Tas ir veids, kā ikviens ir iznācis no skapja un mācās būt brīvam. Un otrs nevar būt.

Skatiet videoklipu: Konferences nodarbinātības valsts politika (Augusts 2019).