Psiholoģija un psihiatrija

Atkarība no sabiedrības kā vajadzība pēc mīlestības

Mēs turpinām publicēt rakstus par grāmatu sēriju Cilvēki no kabineta. Kāpēc grāmatu varonis, kas ir skaidri vai slēpts, novieto sabiedrību augstāk par sevi? Un, ja atkarība ir slimība, ko darīt ar to? Un, ja mēs runājam par veselīgu vajadzību, tad kāpēc tas ir pretrunā ar vēlmi būt sev?

Piezīme: Neraugoties uz to, ka šajā rakstā bieži tiek pieminētas grāmatas, autors uzsver, ka lasītājs var patstāvīgi tikt galā ar līdzīgām problēmām sākotnējā posmā, ja viņš lasa šos rakstus uzmanīgi. Lasītājs var tikt galā ar dziļākām jūtas izpausmēm, ja viņš regulāri nodarbojas ar Zen budismu (tas jau ir rakstīts iepriekšējos pantos).

Daži psihologi pievērš uzmanību jautājumam par cilvēka dabisko vajadzību pēc mīlestības. Tiek uzskatīts, ka bērnam šī vajadzība ir izteikta skaidrāk un ir atkarīga no tā apmierinātības, neatkarīgi no tā, vai viņš aug līdz pienācīgam sabiedrības loceklim, vai vienmēr meklē savstarpēju sajūtu citu acīs. Tiek uzskatīts, ka piesaistes nepieciešamība ir raksturīga, bet spēja apmierināt un veidot to tiek absorbēta augošas personas socializācijas procesā. Viņa emocionālā attīstība ir atkarīga no viņa apkārtējās vides, no sirsnīgas un siltas pieaugušo attieksmes pret bērnu.

Šīs izpausmes nozīmi var spriest daudzi faktori. Tātad zīdainis, kurš nav saņēmis pietiekami daudz emocionālā siltuma, var nomirt. Gados vecāki bērni, kuriem nav iespēju būt patiesi vajadzīgiem kādam, ir atpalikuši attīstībā. Diezgan bieži ir situācijas, kad bērns jūtas noraidīts laimīgā ģimenē. Viņi nepievērš uzmanību viņa jūtām un neatzīst viņu par pilntiesīgu ģimenes locekli vai sabiedrību (vai nezina, kā atpazīt).

Vai nav persona, kas ir pārāk atkarīga no sabiedrības, tas pats mazais varonis, kurš bērnībā saņēma mazāk siltuma no saviem vecākiem? Nebija vakars, kad šī meitene vai zēns vēl bija skapī, jo agrāk viņi to nezināja un negribēja redzēt? Šodien viņi pārvērtās par tipiskiem zaudētājiem, kas dusmojās par sabiedrību, jo sabiedrība tos nepieņēma ...

Noraidīti, pārprotami, pārprotami, viņi tagad dzīvo tumsā, pasaulē, un baidās ierasties ārpusē, jo tur atkal satiks pazīstamus pārpratumus, vienaldzību un dažreiz pat noraidīšanu. Viņi slēpa sevi un savas jūtas pat no sevis - jo ir bīstami būt pašam. Jo, tāpat kā jūs, ir īsts, neviens (pat pats!) Nav vajadzīgs (vecāki nezināja, kā pieņemt savu bērnu).

Šie un citi raksti, un, protams, iepriekš minētās grāmatas ir veltītas “cilvēkiem no skapja”, kas saprata vai neapzināja savas nelaimes.

Slimības pazīmes

Pirmais raksts publikāciju sērijai, kas veltīta grāmatu sērijai „Cilvēki no kabineta”, atklāj dažus pārmērīgas panākumu vēlmes neveselības aspektus. Pievērsīsimies jau publicētajam materiālam un analizēsim slimības simptomus pa punktiem.

Kāda ir slavenā stāsta varonis?

1. Void iekšā.

Ko vēl var sajust cilvēks, kurš pats nezina? Stāsta varonim nav savas intereses un vaļasprieki, vai arī tie pastāv, bet tie nepietiekami „baro” no iekšpuses. Ja veselīgs cilvēks var mierīgi būt vienatnē un baudīt vientulību neierobežotu laiku, tad grāmatu varonis un šie raksti baidās no vientulības, baidoties no sevis. Un, protams, tā iekšpusē nav veselīga pilnība, proti, tukšums.

2. Mest, meklējot "savu plati" pārmaiņus pārmaiņus ar pamestību un izmisumu, ir "tukšuma" rezultāts. Iepriekš varonis mēģināja aizpildīt šo tukšumu ar ārējo komunikāciju. Šodien viņš bija noguris no noraidīšanas un slēpās. Šādas personas jūtas var raksturot kā: "Kā man būt? Un kur man vajadzētu būt, ja es nevaru būt?"

3. Personīgās īstenošanas trūkums (dažreiz pat, neskatoties uz iespējamo acīmredzamo panākumu). Kā es varu saprast sevi, ja es slēptu sevi, un es sevi nezinu un pat baidos, lai uzzinātu?

4. Nevajadzīgs - meklētājam pat nav draugu (vai nu maz vai ne). Varonis pats noraida cilvēkus - lai nejūtos par sevi noraidītiem. Tā rezultātā notikumu dalībniekam var nebūt īsti draugi vai cilvēku loks, ar kuru ir silta saziņa.

5. Esības bezjēdzība un nevērtība, nesaprotot jūsu dzīves jēgu. Cilvēks nezina, kāpēc viņš dzīvo, it kā velti.

Šis postenis ir iepriekšējo rezultātu rezultāts. Ja es slēptu sevi, tāpēc "es neesmu", tad ir loģiski pieņemt, ka mana dzīve un tās nozīme nav. Kā atrast to, kas nav?

Neatbildēts, citu personu atzīšanas trūkums.

Kā jūs varat apgalvot, ka tas nav? (Neaizmirstiet, varonis slēpa visas viņa izpausmes "skapī").

7. Pazemošana.

Pazemošana ir bērnībā iemācītas uzvedības modelis. Pazemošana ir veids, kā lūgt cilvēka siltumu, bez kura ir pilnīgi neiespējami dzīvot.

8. "Stagnācijas", "purvu" sajūta, attīstības trūkums.

Rezultāts ir "skapī."

9. Nav izpratnes, kur piemērot savas zināšanas un prasmes un ko darīt tālāk.

Šo posteni var interpretēt kā neskaidrību. Viņš apstiprina un precizē visu iepriekš minēto.

Varonis dažreiz var mēģināt:

1. Lai aizstāvētu no citiem tiesības uz viņu viedokli, vēlas tikt uzklausītām un ievērotām, un ideālā gadījumā tas ir labākais.

Cilvēks nav iemācījies pieņemt sevi, būt pats un dzirdēt sevi. Viņš pat nezina, kas ir sevi būt (vai tikai daļēji zina). Ja mēs pieņemam, ka šīs problēmas saknes ir ņemtas no bērnības, tad savienojums kļūst skaidrs: vecāks mani nepieņem - es sevi nepiekrītu. Šodienas versijā "vecāku" lomu veic "sabiedrība. Izrādās: sabiedrība mani nepieņem - es sevi nepiekrītu.

2. Sasniegt cieņu pret sevi.

Visi no sabiedrības atkarīgās stereotipi balstās uz mēģinājumu pierādīt kaut ko sabiedrībai. Tāpēc viņš uzskata, ka, lai cienītu sevi, vispirms tas ir jāpanāk no citiem. Bet veselīgā versijā viss notiek otrādi: primārais pašvērtējums, caur kuru persona spēj cienīt citus.

3. "Win" ir sava veida spēle, kas tiek pastāvīgi veikta sabiedrībā.

Spēle tiek saukta par "pierādīt citiem". Pēc analoģijas ar iepriekšējo punktu pilnīgi visi veselīga personības aspekti slimā variantā tiek izstrādāti caur citiem. Ar citu cilvēku starpniecību atkarīgā persona cenšas panākt pašvērtības, nozīmīguma, oriģinalitātes, nepieciešamības, utt.

Var būt uztveres problēmas:

1. Pārmērīga orientēšanās uz apkārtējo cilvēku viedokļiem. Viņu viedoklis nosaka garastāvokli, nevis savu. Apgādājamajai personai nav sava viedokļa, garastāvokļa vai vaļasprieku. Un, ja ir, tad tas viss ir tik nolietots, ka tam nav nekādas nozīmes.

2. Jebkurš atteikums šķiet identitātes noliegums.

Vēl viens pašnovērtējuma apstiprinājums caur citiem cilvēkiem. Šeit, kā tas bija, ķekars "Es esmu viņiem."

3. Kritikas noraidīšana - jebkura.

"Kritika ir noraidīšana. Tas ir manas personības noliegums."

4. Sāpīga neveiksmju uztvere.

"Neveiksme" vienmēr ir novērtējums no sabiedrības viedokļa.

5. Iekšējās cieņas un pašcieņas trūkums.

Šie ievainoto psihi jēdzieni vispār nav pazīstami. Viss, kas jums nepieciešams, lai cīnītos ar citiem.

6. Apkārtējās pasaules naidīguma sajūta.

Kad es cīnīšos ar pasauli, pasaule cīnās ar mani.

Ārstēšana

Autors sniedz tikai dažus veidus, kā pārvarēt virspusējas, redzamas, saprotamas sajūtas, aiz kuras, visticamāk, lasītājs saskarsies ar citiem. Bet tas ir jautājums par nopietnu darbu pie sevis, kas ir aizņemts septiņas daļas aprakstīto grāmatu.

1. uzdevums: blakus man vienmēr ir tuvu cilvēks (man)

Pirmā iespēja: vienkāršota.

Skatiet savas jūtas, kas rodas brīdī, kad jūtat īpašu intimitāti ar vietējo (vai ļoti svarīgo) personu. Izbaudiet „kohēzijas brīdi” - kad „tur ir tu un mani”, un tas var īsā laikā pārvērsties par “Mēs!”. Tomēr nepaliekiet pārāk daudz "Mēs", jo jums galu galā ir jāmācās būt sev, tas ir, atdalīt sevi no visiem pielikumiem. Tas ir pietiekami, lai šo uzdevumu piemērotu tikai tajos gadījumos, kad iekšpusē parādās drūma vientulības sajūta.

Vēl viens šī vingrinājuma variants ir vairāk “progresīvs” - pāreja no degošas „manas” melanholijas uz pilnīgi jaunu sajūtu „es esmu ar sevi”. Ar „es esmu ar sevi” sajūta (es neesmu viens, kad es esmu kopā ar mani!), Var iegūt vēlamo un ļoti svarīgo prieku būt ar mani:

Es esmu mans labākais draugs

Es pats esmu labākais sarunu partneris

Es pats esmu labākais atbalsts

Es pats esmu labākais klausītājs

Es pats esmu labākais glābējs

Es pats esmu labākais atbalsts

Un tā tālāk.

Tad iziet caur sajūtām, kas agrāk bija parādījušās tikai tuvībā ar citiem cilvēkiem:

Man vajag

Es esmu svarīgs

Es esmu brīnišķīgs

Es esmu dārgs

Bet tagad šīs sajūtas jāsaista ar sevis svarīgumu un nepieciešamību, pirmkārt, par sevi, nevis citiem.

2. uzdevums: Aizsargājiet sevi no sāpēm

(Izsaukts, lai izbeigtu attiecības ar tiem, kas jūs nesaprot un, iespējams, aizvaino).

Šis uzdevums ir loģisks, lai veiktu pēc iepriekšējā. Sākumā jūs jutāties silts un priecājies sazināties ar sevi, un tikai tad jūs varat veidot savas robežas komunikācijā (mēs runājām par savām robežām iepriekšējos rakstos).

No destruktīvajiem kontaktiem, kas izraisa jums sāpes, šķiet, liegt, jūs varat vienkārši atstāt. Tagad neatrodieties cilvēka siltuma iedomātajās atspulgās, kur šis siltums nav jums, bet lai to atrastu sevī. Sasniedziet sevi no nevajadzīgas komunikācijas! Un izjūt savu siltumu no sevis!

3. uzdevums: pašsajūta

Pirmā, vienkāršotā vingrinājuma versija: mana ķermeņa siltums.

Tāpat kā visās iepriekšējās mācībās, šeit mēs izmantojam sevis ierosinājuma taktiku: mēs izrunājam vārdus un cenšamies pēc iespējas vairāk izjust to ietekmi uz sevi. Galvenais uzdevums: panākt sajūtu. Tad šī sajūta jāaizstāj ar visu, kas sāp un lūdz siltumu.

Mans cilvēks, dzīvais siltums nāk no sirds. Tā ir vērsta uz sevi. Tas ir vissvarīgākais, visvairāk saprotamais, reālākais, pareizais un man vajadzīgais. Man nāk 100% - asinīs, DNS, visos parametros, tāpat kā neviens cits, jo tas ir silts - mans.

Tas ir mans karstums, kas var izārstēt mani no savām sāpēm (un neviens cits, kā jau iepriekš esmu pārliecināts). Tikai es varu ticēt sev, atbalstīt sevi, nomierināties un atrast sev līdzi vēlamo harmoniju un prieku.

Es jūtu savu ķermeņa siltumu. Es to varu pieskarties, lai pārliecinātos par to. Un tā ir šī cilvēka siltuma sajūta, kas man tagad ir visprecīzākā, tuvākā un visbūtiskākā. Tā izplatās no sirds visā ķermenī un baro visu.

Uzlabotā vingrinājuma versija: manas dvēseles siltums.

Manas dvēseles siltums ir viss, kas jūtams attiecībā pret sevi. Manām svarīgām dziedināšanas izjūtām jābūt: sevis mīlestībai un pieņemšanai: pilnīgai pašizpratnei un vienošanās ar sevi, pašaizliedzība. Manas dvēseles siltums ir kā saule, bet tikai tā ir mana un spīd no iekšpuses. Ar savu gaismu tā sasilda mani, dod man sajūtu, ka pieņemu māti, kas tika aizmirsta no bērnības, pārvēršot to par savu.

Visos aprakstītajos vingrinājumos ir svarīgi atcerēties: tagad man un manām jūtām jābūt svarīgākām nekā jūtas, kas saņemtas no citiem (apkārtējiem) cilvēkiem. Tāpēc uzsvars tiek likts uz mani un visu mani. Galu galā, tas ir galu galā atkarīgais cilvēks, kurš lūdza citus: "pievērsiet uzmanību man!" Bet cilvēks var atrasties tikai sevī, nevis citu cilvēku apziņā.

Skatiet videoklipu: ., , Apd 9, "Kā mīlēt vairāk?" (Augusts 2019).