Normostenik ir viens no Kretschmer piedāvātajiem ķermeņa veidiem un rakstzīmēm. No visiem pārējiem veidiem normostenicu ķermeņa tips ir evolucionāli labākais veids, kā izdzīvot fiziskās realitātes apstākļos. Parasti tas ir spēcīgi cilvēki, dzīvotspējīgi, ar sportisku ķermeni. Viņiem piemītošais spēks izpaužas ne tikai somatiskā izteiksmē, tie ir diezgan garīgi stabili, sociāli orientēti, ir ekstravertēti, var izrādīties neatlaidīgi izvēlētajā gadījumā un līderības īpašībās, un bez lielas stresa, kas raksturo dabas īpašības.

Kas tas ir

Pat iet caur ir diezgan viegli noteikt normostenik - tie ir cilvēki ar reklāmas un sporta proporcijām. Tie ir augsti, proporcionāli salocīti un pilns ar fizisku spēku. Normosteniki reti iet nepamanīti, jo tie nesatur bailes un samazina pašvērtējumu. Šāda veida gaidas ir enerģiskas un enerģiskas, poza vienmēr ir perfekta, jo detalizētākām izpausmēm mīmika ir skaidra un izteiksmīga, balss ir skaļa, pārliecināta. Principā uzticība pārvērš katru savu žestu, bet vajadzība rīkoties mierīgi un neuzmanīgi, runāt mierīgi, nevis piesaistīt pārāk lielu uzmanību, būs diezgan sarežģīta.

Šāda attīstīta fiziska cilvēka daļa padara viņu gandrīz jebkāda veida fizisku darbu vai ilgstošu izturību. Viņi ar prieku var doties uz sporta zāli darba nedēļas beigās, gūstot patiesu prieku strādāt savā ķermenī. Pārvietošanās slēpšanās nepieciešamība ļauj izvēlēties aktīvus atpūtas veidus, dod priekšroku staigāt, nevis metro, un kalnu kāpšanu, nevis sauļoties pie baseina. Ir vēl viena puse, kas palielina nepieciešamību pēc aktivitātes - nepieciešamība pastāvīgi papildināt enerģiju, tāpēc normostenikas vielmaiņa ir nedaudz paātrināta, un, ja pretēji tās būtībai mēs sēdējam visu dienu, tad aptaukošanās drīz tiks apdraudēta. Zaudēt svaru šajā situācijā varēsiet vai nu pārskatīt savu dzīvesveidu un ieviest lielāku motorisko aktivitāti, vai arī ievērot stingru diētu.

Tā kā cilvēks nevar mainīt savu apetīti, ir nepieciešams regulēt patērēto pārtiku un kravas. Normostenic, kas neievēro šos parametrus, riskē ne tikai atvadīties no samērā proporcionālas un skaistas figūras, bet arī nopelnīt veselības problēmas. Normostenikas vājās vietas ir sirds, asinsvadi un āda, kā orgāns, kas no organisma izņem toksīnus. No ieteikumiem par uztura līdzsvarošanu - samazināt ogļhidrātu daudzumu, ēst vairāk olbaltumvielu. Ideāli būtu pilna trīs ēdienreizes dienā, kas satur veselīgu pārtiku, un uzkodas sastāv tikai no augļiem vai dārzeņiem.

Attiecībā uz treniņiem normostenik parāda visu veidu slodzes kombinācijas, lai ķermenis, kas paredzēts sportam un spēka sasniegumiem, izjustu kustības attīstību un prieku. Ja apmācība par simulatoriem šķiet garlaicīga, ir iespējamas alternatīvas niršanas veidā, nolaižoties uz kajakiem, pārgājienos kalnos, izmēģinot motociklu - jebkuras aktīvas atpūtas iespējas, kā arī palielinot ekstrēmo sporta veidu līmeni. Tas ir veids, kā veiksmīgi tikt galā ar šādām pārslodzēm, piemēram, astenik kopumā.

Šāda veida personības raksturs

Personas raksturīgās iezīmes ir atkarīgas no viņa somatiskā stāvokļa un visa organisma organizācijas veida. Nervu sistēmas jutīgums un mobilitāte, spēja pārvērst stresa pieredzi, reaģējot uz ķermeni, hormonālā fona ietekme - tas viss fiziskajā pusē nosaka normālas menstruācijas temperamentu un personību.

Tātad par normostenikas dabu pastāvīgā ir emocionālās sfēras augstā nozīme, kas būs jebkuras darbības vadošais motīvs vai būtisks atbalsts. Fiziskās aktivitātes mīlestība un spēja izpausties fiziskajā līmenī ļauj brīvi apmainīties ar negatīvām emocijām, kas var padarīt šos cilvēkus pārāk agresīvus, lai gan tie vienkārši neiedarbojas ar negatīvām vai protesta sajūtām. Bet dažkārt emocionāli krampji ir pretstatīti normostenicam, palielinot hipertensīvās krīzes vai sirdslēkmes risku. Normostenik, kas pieradis nomierināt agresīvu piltuvi, pats par sevi riskē radīt savu nervu sistēmu nožēlojamā stāvoklī, bet apkārtējie cilvēki to nevarēs palīdzēt. Somatisko un garīgo parametru spēks vairumā gadījumu padara cilvēkus paklausīgus vai vienkārši pārvietojas.

Viņos ir raksturīga un tieksme uzņemties riskus, ko rada uzticība savai fiziskajai stiprībai. Ieskatieties tuvāk, jo fiziskāk bezpalīdzīgs cilvēks, jo mazāk viņš uzņemas riskus citos jautājumos, bet stabils stāvoklis, vismaz miesas ziņā, dod papildu pārliecību. Šāda pārliecība dažkārt robežojas ar vēlmi atrisināt daudzus jautājumus, izmantojot dominēšanu vai varas izpausmi. Parasti tas ir raksturīgs normostenikam, kura inteliģences līmenis ir vidēji, vai arī bija socializācijas nepilnības. Augsta līmeņa attīstības gadījumā šī riska iezīme tiek pārvērsta par izcilām vadītāju un organizētāju īpašībām, tiem, kuri var mainīt pašreizējo situāciju un ne tikai atdzīvināt savu dzīvi, bet arī citus cilvēkus. Iespēja uzņemties risku, kam pievienots augsts atbildības līmenis par katru lēmumu, padara normosteniku par līderi, pat ja tas nav dokumentēts attiecīgajā pozīcijā.

Šie cilvēki mīl būt uzmanības centrā. Pievilcīgā veidā tas tiek panākts ar savu šarmu, humora izjūtu, oratoriskajām spējām un līderības īpašībām, negatīvos brīžos uzmanības slāpes var novest pie sarunām par paaugstinātiem toņiem un kodīgām piezīmēm. Viņiem patīk runāt ar sabiedrību vai būt daudzu cilvēku vidū. Nepazīstama auditorija nav kaut kas tāds, kas biedē, bet pat iedvesmo normosteniku, nodrošinot sparu un interesi, jaunas idejas un enerģiju.

Konkurences vēlme ir visur - sākot no sporta izvēles līdz tuvākajam darbam. Tas nozīmē, ka normostenik ir vairāk ieinteresēts uzvarēt konkurējošā cīņā nekā konkrēta mērķa sasniegšanā. Dažreiz tikai konkurentu klātbūtne var viņus pacelties no savām vietām un iegūt to, ko viņi vēlas, ilgu laiku, bet, ja neviens cits šajā jautājumā neredz, tad normostenik pagaidām darīs citas lietas. Viņu mērķim vienmēr jābūt skaidram, uzdevums ir skaidrs - šeit ir parādīta darbības rūpība un tūlītēja rīcība. Šādi cilvēki izglāba sadedzināšanas projektu, postošas ​​darbības un atrisina nešķīstošas ​​problēmas.

Sakarā ar komunikāciju normosteniki ir patīkami, atvērti cilvēki, kas viegli uzvar citu simpātijas, kam ir plašs paziņu loks. Tomēr viņi nav iegremdējušies dziļi attiecībās, bieži vien viņiem tiek liegtas empātijas jūtas pret citiem un diezgan auksti izturas gan ar prieku, gan par ciešas vides nepatikšanām. Šī saziņas stila kombinācija kopā ar līderības īpašībām dod viņiem iespēju ieņemt vadošos amatus. Neatbilstība trūkumiem rada novatoru, izgudrotāju, reformatoru standartus.

No intrapersonāla darba variantiem ieteicams mācīties kontrolēt savas spēka izpausmes, it īpaši agresijas formā. Vēl viens vājš punkts ir iepazīšanās biežums, nevis dziļums. Attiecīgi vajadzētu iemācīties izjust un saprast citus dziļākā līmenī, veidot ilgtermiņa un uzticamas attiecības.

Attiecībā uz aktivitātes izpausmi normostenikam ir nepieciešama skaidra struktūra un grafiks, skaidrs mērķu un mērķu izklāsts. Lai to izdarītu, varat meklēt atbilstošas ​​pozīcijas vai projektus, kā arī uzņemties plānošanas funkciju sev, nosakot jaunus mērķus atkal un atkal. Pretējā gadījumā neatgriezeniska dzīves enerģija radīs realizāciju destruktīvās formās, piemēram, slikti ieradumi, nepietiekama emocionālā reakcija, sacensība brīžos, kad ir vajadzīgs labi koordinēts darbs, un vēl daudz vairāk.

Skatiet videoklipu: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Augusts 2019).