Psiholoģija un psihiatrija

Karpmana trīsstūris

Karpmana trijstūris ir vai nu sociāls vai psiholoģisks mijiedarbības modelis darījumu analīzē (psiholoģisks modelis, kas kalpo, lai parādītu un analizētu cilvēka uzvedības reakcijas), ko vispirms aprakstīja psihiatrs Stephen Karpman. Šajā veidnē ir aprakstītas trīs pastāvīgās psiholoģiskās lomas, kuras cilvēki parasti ieņem ikdienas situācijās, proti, cietušais, vajāējs (raksturs, kas liek izdarīt spiedienu) un glābējs (persona, kas iejaucas no šķietami labiem motīviem, lai palīdzētu vājajiem). Šādā trijstūrī var rotēt no divām personām uz visām grupām, bet vienmēr būs trīs lomas. Karpmana trijstūra dalībnieki dažkārt var mainīt lomu.

Attiecības modeļa apraksts

Apsvērtais modelis nozīmē cilvēku nodalīšanu, kā minēts iepriekš trīs veidos. Starp cietušo un tirānu ir radies konflikts, glābējs cenšas atrisināt situāciju un izglābt cietušo. Aprakstītā modeļa specifika ir tās ilgā ilgumā, ti, līdzīga situācija bieži tiek saglabāta kādu laiku, kaut kādā veidā sakārtojot katru no mijiedarbības dalībniekiem. Sekotājs, būdams spēcīga personība, vajā citus, cietušais meklē gandarījumu par dempinga atbildību par savu nespēju videi, un glābējs redz savu iepriekšēju noskaņojumu, lai glābtu "bāreņus un trūcīgos" no sarežģītām ikdienas situācijām.

Glābšanas raksturs ir vismazāk acīmredzamā loma. Karpmana trijstūrī viņš nav cilvēks, kurš ir gatavs palīdzēt ikvienam ekstremālos apstākļos. Glābējam vienmēr ir jaukts vai slepens motīvs, kas viņam ir patiesi labvēlīgs. Viņam ir skaidrs iemesls, lai atrisinātu šo problēmu, tāpēc šķiet, ka viņš cenšas to atrisināt. Šajā gadījumā glābējs klātbūtnē un slēptos apstākļos, lai atstātu problēmu neatrisinātu vai sasniegtu mērķi rentabli. Piemēram, šis raksturs var sajust pašcieņu vai justies kā tā sauktais dzīvības glābējs, vai baudīt, redzot, ka kāds ir viņa iespaidā vai uzticas viņam. Viņiem apkārtējiem šķiet, ka šāda persona rīkojas vienīgi no palīdzības, bet viņš tikai spēlē cietušo ar raksturu, lai turpinātu saņemt savu labumu.

Neskatoties uz skaidru lomu sadalījumu Karpmana trijstūrī, cilvēki vienā un tajā pašā inkarnācijā ir tālu no vienmēr, jo viņiem ir grūti pastāvīgi sekot vienai pozīcijai, tāpēc cietušais bieži tiek pārveidots par vajāšanu, un glābēja raksturs kļūst par upuri. Šeit ir nepieciešams noteikt, ka šādas metamorfozes nav raksturīgas stabilitātei, tās ir epizodiskas.

Tādējādi vajātājs (diktators), cietušais un glābējs ir galvenie dalībnieki, kuru attiecībās Karpmana trijstūris ir veidots. Aprakstīto mijiedarbības modeli bieži sauc par atkarīgām attiecībām. Šādas attiecības balstās uz pašrealizāciju uz cita dalībnieka rēķina. Tā, piemēram, cietušā raksturs attaisno sevi diktatora „uzbrukumos”, kas savukārt sasniedz apmierinātību, pakļaujot cietušajam sevi. Glābējs arī uzrāda agresiju pret vajātāju, paskaidrojot savas darbības, aizsargājot cietušo. Šī situācija ir līdzīga apburtajam lokam, ko ir grūti izjaukt, jo dalībnieki vienkārši to nevēlas.

Cietušā loma

Personas, kas brīvprātīgi zaudē cietušā lomu, galvenā iezīme var tikt uzskatīta par vēlmi nepiemērot atbildību par personiskām neveiksmēm uz saviem pleciem. Viņam ir vieglāk nodot problēmas un rast risinājumus savam iekšējam lokam. Atsevišķu cietušo tipiskā uzvedība ir mēģinājums sarūgtinātājus nožēlot, rosināt viņu līdzjūtību. Bieži vien upuris ar savām darbībām provocē agresijas parādīšanos tirānā, lai turpinātu iespēju manipulēt ar viņu, lai sasniegtu savus egoistiskos mērķus.

Cilvēki, kas ir pieņēmuši aprakstīto pozīciju, ir pārliecināti par būtības netaisnību un dzīves ciešanu plūdiem. Priekšmetam, kuram ir šādas pārliecības, ir pilns bailes, pārkāpumi un vilcināšanās. Viņš ir pakļauts vainas, greizsirdības, kauna un skaudības jūtām. Viņa ķermenis ir pastāvīgā spriedzes stāvoklī, kuru indivīds pats nepamanījis, bet laika gaitā šāda valsts rada daudzas dažādas slimības.

Cietušie baidās no paša pastāvēšanas procesa, viņi baidās no spēcīgiem iespaidiem. Viņi ir pakļauti depresīviem noskaņojumiem un ilgas. Pat tad, ja persona, kas ir cietušā loma, vada aktīvu dzīves veidu, viņš joprojām ir inerts savā dvēselē un trūkst iniciatīvas. Tam trūkst vēlmes panākt progresu un kustību.

Jāuzsver, ka faktiskais upura Karpmana iemiesojums ieņēma centrālo vietu trijstūrī. Cietušā loma ir būtiska, jo tā var ātri pārvērsties par tirānu vai glābēju. Tajā pašā laikā persona, kas spēlē šo lomu, būtiski nemaina savu pārliecību. Viņš arī cenšas izvairīties no atbildības par personīgām darbībām.

Lai izietu no šīs atkarības attiecību apburtajiem lokiem, cietušajam ir izstrādāti ieteikumi, piemēram, šādām personām jācenšas mainīt savu emocionālo attieksmi. Viņiem ir jātic, ka pastāv iespējas ieviest izmaiņas savā dzīvē un saprast, ka persona ir neiespējama, neuzliekot atbildību par saviem pleciem.

Tiesneša loma

Despot saskaņā ar savu dabu ir vērsta uz vadību un dominējošo stāvokli pār citiem. Šajā lomā indivīds mēdz manipulēt ar cietušo, pilnībā pamatojot savu rīcību. Aprakstītā uzvedības sekas ir uzbrukuma objekta pretestība. Apstiprinot šādu protestu, tirāns apliecina sevi un saņem arī gandarījumu. Citu aizskaršana - vajāšanas pamatvajadzība. Vēl viena īpaša šīs lomas iezīme nav despota rīcības nepamatotība. Viņa sirdī viņš noteikti atradīs vairākus iemeslus un attaisnojumus. Ja nav skaidrojumu, ticības tiek iznīcinātas. Tajā pašā laikā, kad vajātājs paklupt uz atriebību no šo „uzbrukuma” objekta, tad tas stimulē viņu pārvietoties pa paredzēto kursu.

Tirāns var justies:

- vēlme atjaunot taisnīgumu;

- pārliecība par savu darbību pareizību;

- tās taisnīguma neatlaidība;

- sodīt vainīgo;

- apvainots iedomība;

- aizraušanās ar vajāšanu.

Biežāk agresori kļūst par subjektiem, kas bērnības periodā bija pakļauti fiziskai vai psiholoģiskai vardarbībai. Šādi bērni dvēselē izjūt kauns un dusmas. Šīs jūtas turpina tās pārvaldīt.

Uzbrukumi citiem palīdz vajātājam pārvarēt savas pretrunas un neērtības sajūtu. Tāpēc dominējošais stāvoklis pār vidi kļūst par viņu uzvedības pamatu. Tirāns uzskata, ka vienmēr ir taisnība un vispār. Starp metodēm, kā ietekmēt citus, kas ir populāri diktatoru vidū, tie izceļ iebiedēšanu, nopratināšanu, pārmetumus, apsūdzības, provokācijas.

Agresors neatzīst savu neaizsargātību, un tāpēc visvairāk tas baidās no sava bezpalīdzības. Tāpēc viņam ir vajadzīgs cietējs, kuram viņš projektē savu nepilnību, apsūdz viņu par sliktu veiksmi. Atbildības uzņemšanās par personīgām darbībām un uzvedību ir pamatprincipi, kas jāievēro. Tirāns, atšķirībā no uzbrukuma objekta, ir pārāk pārliecināts par saviem uzskatiem un sevi. Sekotājs ir pārliecināts, ka tikai viņš zina, ko darīt. Tāpēc, uzskatot, ka visa vide ir kļūdaina, viņš piedzīvo agresiju, kairinājumu un dusmas pret „uzbrukumu” un viņa glābēja objektu.

Glābēja loma

Izprotot glābēja lomu, viņa darbības motīvi un to rezultāti ir galvenais, kas ved uz šīs lomas apzināšanos un izsekošanu savā būtnē. Tā ir iespēja izdarīt jēgpilnu izvēli: manipulēt ar indivīdiem tālāk vai uzzināt, kā labi saistīt vidi un savu personu.

Jums nevajadzētu identificēt spēli glābējā ar patiesu palīdzību ārkārtas situācijās, piemēram, cilvēku glābšana ugunsgrēka gadījumā. Glābēja centienos vienmēr ir slepeni motīvi, nepietiekams novērtējums un negodīgums. Faktiski trijstūra veida attīstības atkarīgā saikne kavē attīstību, rada cilvēku ciešanas un apjukumu.

Glābējs spēlē izvēlēto lomu, jo ir nepieciešams glābt, lai nemaz nerunātu par savām slēptajām jūtām, nemiers, jo uzbrukumu objektam ir nepieciešama līdzdalība.

Ir 7 pazīmes, kas raksturīgas cilvēkiem, kuri dod priekšroku aprakstītajai pozīcijai attiecībās.

Pirmkārt, šādiem priekšmetiem ir problēmas personiskajās attiecībās, kas izpaužas kā ģimenes, vai ģimenes trūkums, katram laulātajam ir atsevišķa dzīve.

Glābēji bieži vien ir ļoti veiksmīgi sabiedriskajā dzīvē. Priekšnieki novērtē viņus par savu apzinīgo darbu, viņi nepārkāpj likumdošanas normas, un, ja viņi to dara, tie ir bez pierādījumiem.

Šīs personu kategorijas galvenais mērķis ir dot cietušajam iespēju "nedaudz elpot gaisa gaisu", lai vajāšanas objekts nebūtu "nosmakts", bet pēc tam pievilktu "stranglehold". Šis process var ilgt mūžīgi, kamēr viens no spēlētājiem nolemj mainīt lomu. Glābēja galvenais mērķis ir izslēgt iespēju kļūt par sevis upuri.

Cilvēki, kas ievēro šo lomu, vienmēr nedaudz nicina uzbrukumu objektu, kā rezultātā viņu palīdzība ir iecietīga.

Glābējs bieži vien bieži pelnījuši „plaša mēroga” glābšanas plānus. Šī cilvēku kategorija ir vērienīga. Viņi cenšas kontrolēt maksimālo personu skaitu. Jo vairāk cilvēki ir nedrošāki un bezpalīdzīgāki, jo labāks glābējs, jo viņa spēks ir pilnīgāks.

Indivīdi šajā lomā cenšas slēpt savu agresiju, tāpēc viņi pilnībā noliedz savu klātbūtni. Persona ir dzīva būtne, ko bieži pārņem dažādas emocijas, kā rezultātā ir raksturīgi agresīvi ziņojumi. Glābējs, it kā uz displeja, demonstrē mīlestību pret visām dzīvajām būtnēm.

Kad cietušais beidzot nolemj atteikties no obsesīvas palīdzības, glābējs dodas uz manipulācijām, draudot, ka vajāšanas objekts paliks pats šajā plašajā pasaulē, kas ir pilna ar šausmām un ciešanām. Pēc tam viņš atceļ un ieņem uzmanīgu pozīciju, gaidot, ka cietušais paklupt, samazina jau zemu pašapziņu, nožēlo grēkus. Viņš gaida šādu brīdi, lai parādītos triumfā. Tomēr šāds izskats var aizkavēties, jo cietušajam varētu būt laiks, lai iegūtu jaunu „jūgu” subjekta formā, kas cenšas jebkādā veidā uzspiest savu palīdzību.

Kā izkļūt no Karpmana trijstūra

Ceļš no kodificētām attiecībām bieži vien ir diezgan sarežģīts uzdevums. Jo ilgāk cilvēks spēlē lomu, jo dziļāk viņš iesūc Karpmana attiecību trijstūri. Lai atrastu lolotākajām durvīm, vispirms ir jāapzinās, ka pastāv šis attiecību modelis savā eksistencē. Tajā pašā laikā veidi, kā atbrīvoties no apspiedošām attiecībām, ir tīri individuāli, jo tos nosaka priekšmetu loma. Tāpēc ir nepieciešams mēģināt objektīvi aplūkot mijiedarbības apstākļus, lai saprastu savu lomu.

Karpmana trīsstūris ir visgrūtākais un svarīgākais cilvēks. Lai pastāvīgi atbrīvotos no šīs lomas, ieteicams sākt ar pirmajiem nesteidzīgajiem neatkarīgajiem soļiem, lai uzlabotu savu eksistenci. Ir svarīgi apturēt atbildības slogu par tūlītējām problēmām un neveiksmēm attiecībā uz vidi. Ir jāsaprot, ka jums būs jāmaksā par sniegto palīdzību. Jums vajadzētu arī iemācīties neizdarīt attaisnojumus un gūt labumu no mijiedarbības ar glābēju, cenšoties neizvirzīt pēdējo kopā ar vajātāju.

Ieteikumi glābējam galvenokārt ir pārtraukt savu "glābšanas dienestu" uzlikšanu. Palīdzības cilvēkiem vajadzētu būt tikai pēc pēdējās lūguma. Nav jāizsaka solījumi, ja nav pārliecības par viņu sniegumu. Piešķirot palīdzību, nevajadzētu gaidīt pateicību no saņēmējas puses. Ja "glābšanas dienests" tika sniegts labumu gūšanas labad, tad tieši par to ir jāsaka. Ieteicams arī atrast savu pašrealizācijas veidu, kas neietver palīdzības sniegšanu citiem un traucē viņu problēmām.

Kad Karpmana trijstūris kļuvis krampis par tirānu, tad ir nepieciešams sākt darbu, lai izkļūtu no koda atkarīgās mijiedarbības. Pirmkārt, vajātājam ir jākontrolē sava agresivitāte. Kairinājums, dusmas un dusmas var izpausties tikai tad, ja ir nopietni iemesli, kas izraisa šīs emocijas. Ir jāizveido despot, lai saprastu, ka viņš arī bieži ir nepareizi, kā arī citu vidi. Viņam ir arī jāsaprot, ka visu neveiksmju sakne ir viņa paša uzvedībā, bet citas personas nav vainojamas vajāšanas bēdās. Jāapzinās, ka, ja indivīds pats neuzskata citu viedokli, tad pēdējiem nav pienākuma ņemt vērā viņa nostāju. Lai sasniegtu savus ieguvumus, vajadzētu būt indivīdu motivācijai, nevis diktatūrai.

Dzīves piemēri

Visnopietnākie likteņa trīsstūra piemēri ir redzami ģimenes attiecībās, kur inkarnācijas tiek sadalītas starp partneriem un bērniem, vai starp laulātajiem un vīra māti, darba grupā, draudzībā.

Klasisks piemērs attiecībām Karpmana trijstūrī ir mātes mātes, kas darbojas kā agresors, mijiedarbība ar meitu, cietušo un dēlu, kuram ir piešķirta glābēja loma. Mātes māte ar apbrīnu „sagriež” meitu, protams, mīļotais dēls kļūst par ticīgajiem, lai aizstāvētu viņu, un rezultātā viņa zvēr pie sava vecāka. Sieva, redzot, ka dievbijīgs ir aizskārusi savu māti, kļūst par mātes mātes aizstāvību un cietušā loma tiek pārveidota par glābēju. Savukārt laulātais ievainoja viņa sievas uzvedību, jo viņš mēģināja palīdzēt savam mīļotajam, pārceļas uz uzbrūkošo stāvokli, no glābēja uz agresoru. Šādu mijiedarbību un lomu maiņu var novērot bezgalīgi.

Karpmana trīsstūra modeļa tipisks attiecību modelis ir šāds. Starp konfliktu ir divi cilvēki. Šī ir debijas fāze, kas iezīmē lomu sadalījumu. Objektam, kurš aktīvi iespaido pretinieku, kļūst par vajāšanu. Pēdējais ir cietušais. Uzbrukumu priekšmets mēģina izmisīgi atrast risinājumu, turklāt tam ir jāiznīcina kāda paša pieredze, kā rezultātā trešajā rakstā - glābējs - parādās arēnā. Viņš klausās, konsultē, aizsargā cietušo. Turklāt situācija var attīstīties dažādos scenārijos. Piemēram, cietušais seko „labklājēja” padomam un „uzbrūk” vajāšanai, kā rezultātā viņi pāriet uz lomām.

Ir jāsaprot, ka visas spēles rakstzīmes, ko sauc par Karpmana likteņa trijstūri, saņem subjektīvu labumu no spēles.

Skatiet videoklipu: Indulis Paičs Karpmana drāmas attiecību trijstūris 5 Dvēseles dziedināšanas dienas (Oktobris 2019).

Загрузка...