Psiholoģija un psihiatrija

Kāpēc cilvēki sapņo

Kāpēc cilvēki runā miega laikā? Medicīnas zinātne attiecas uz somnilquia. Bieži vien attiecīgā parādība ir atrodama bērnu vecuma posmā, jo šajā vecumā bērnu nervu sistēmas morfoloģiskās struktūras ir maksimāli stresa apstākļos. Pieaugušie sejas sapnī ir ļoti reti. Tajā pašā laikā aptuveni 5% no planētas pieaugušajiem cieš no somnilokvijas.

Bērnībā jaunās dāmas, visticamāk, runā, un vecākā periodā - stipra puse. Apliecinājums sniedz cilvēkiem daudz nepatikšanas. Galu galā, cilvēks nevar kontrolēt savu runas aparātu, būdams Morpēza valdījumā, tāpēc viņš var aizvainot mīļotos cilvēkus vai atklāt personīgos noslēpumus. Šajā gadījumā runāšana dienas miega laikā ir ļoti reta.

Kas saka

Aprakstītais termins ietver runas aktivitāti, kas parādās nakts miega laikā. Aplūkojamā parādība tiek uzskatīta par parasomniju - tādu traucējumu grupu, ko izraisa pamošanās problēmas, novirzes pārejā no miegainības uz modrību, neparedzētu motora aktivitāti vai iepriekš minēto izpausmju kombināciju. Saskaņā ar šo klasifikāciju gulētājs runā par miega stāvokļa aizstāšanu ar modrību, un vairāki autori runā kā pārkāpumu, kas rodas straujā fāzē. Ir arī teorija, ka dziļā fāzē var novērot somnilquia.

Šāda viedokļu atšķirība ir saistīta ar klīnisko izpausmju īpatnībām. Miega laikā vārdi var runāt neskaidri, mākot kaut ko neskaidri, mumēt. Ar šādiem simptomiem tiek uzskatīts, ka kontrakcija ir lēna stadijā. Ja cilvēks vārdus skaidri izrunā, izrunā veselas frāzes, tad tas norāda uz viņa esamību paradoksālā miega stāvoklī vai miega maiņas stadijā ar modrību.

Somnilquia epizodes ir vienreizējas vai reproducējamas visā guļamtelpas laikā Morpheus Karalistē.

Šajā gadījumā ir ne tikai mierīga runa, bet arī kliedzieni, riebumi, kas bieži biedē mīļotos. Raksturīgi, ka persona, kas cieš no sarunas laikā, neatceras, kas notiek no rīta. Par nakts epizodi somnilquia, viņš parasti informē radinieki.

Somnilquia bieži sākas bērnības periodā un atspoguļo bērnu nervu sistēmas specifiku. Hipotēzes izplatība pieaugušo iedzīvotāju vidū ir ievērojami mazāka.

Nakts tērzētāji bieži vien nezina par savām "sarunām". Bieži vien cilvēki, kas runā sapnī, viņu kaimiņi savos dzīvokļos vai radiniekos, izklaidē tos, kas rada apmulsumu nakts sarunu biedriem. Tas dažreiz izraisa bailes no nakts pavadīšanas ārpus mājas. Šādi cilvēki cenšas izslēgt braucienus naktī, komandējumus un brīvdienas ar ļoti tuviem cilvēkiem.

Biežāk cilvēki naktī sapnī runā, ja tos mocina murgi sapņi vai bailes, cieš no miega laikā, enurēzes un ēšanas paradumu novirzes.

Iemesli, kāpēc cilvēki runā miega laikā

Vairāki zinātnieki apgalvo, ka tendencei runāt bieži ir iedzimtas saknes. Tomēr šīs parādības būtība šodien nav pilnībā zināma. Daudzi ir pārliecināti, ka somnilkviyu rada stresu, kas pārcelts iepriekšējā dienā. Tajā pašā laikā šādam stresam var būt pozitīva krāsa, bet tai noteikti jāpapildina intensīva un intensīva emocija.

Cilvēks, kurš sapnis ir saņēmis daļu no spēcīgas emocionālas maksas priekšvakarā, smadzeņu centros, kas ir atbildīgi par runas funkciju, ir satraukti, kā rezultātā valoda ir “nesaistīta”, tā sakot.

Šodien zinātnieki saskaras ar pētījumu rezultātu neskaidrības problēmu - daudzi dažādi pētījumi liecina par atšķirīgiem rezultātiem. Daži psihologi ir pārliecināti, ka "runātāji", kamēr viņi ir Morpheus valstībā, atkārto piezīmes, ko viņi izteica pirms miegainības. Citi apgalvo, ka sarunas sapnī ir apziņas iztēle. Daži inspektori uzskata, ka cilvēki, kas cieš no runas, reproducē notikumus, kas viņiem rodas sapņu procesā.

Kāpēc cilvēks sapnī runā skaļi? Tam var būt fizioloģiska rakstura iemesli vai pastāvēšanas veids.

Pirmā apakšgrupa ir sakārtota:

- iedzimtība;

- aktīva smadzeņu procesu gaita sauļošanās laikā (tiek uzskatīts, ka, ceļojot pa Morpheus valstību, smadzeņu šūnām jābūt "atpūsties", bet notiek, ka receptori paliek "ieslēgti" un turpina darboties, kas izraisa sakāmību;

- runas veidošanās posms (bērni miega laikā var izrunāt jaunus vārdus, kas bija dzirdami dienas laikā);

- agresijas uzkrāšanās sevī (bieži vien guļošie runātāji var zvērēt, kliegt, svārstīt rokas, tas nozīmē, ka indivīds ir agresijas ietekmē, kas uzkrāts modināšanas procesā, kas atrod izeju naktī);

- paaugstināta jutība (super-emocionāli indivīdi, kas dienas laikā izdzīvoja spilgtu notikumu, bieži izsauc nodotās emocijas naktī sarunas ceļā);

- epilepsija (bieži vien cilvēki, kuriem ir šī slimība, vienlaicīgi sapņojot, mēģinot pamodināt šādus cilvēkus, var rasties agresīva reakcija);

- garīgi traucējumi.

Miega bērni var tērzēt, pateicoties gaišiem iespaidiem dienas laikā, bagātīgām sajūtām, piemēram, apmeklējot cirku, zooloģisko dārzu un pieaugušos, jo emocionāli izskaidrotas attiecības ar kolēģiem vai ģimenes locekļiem.

Bieži vien somnilquia rašanos ietekmē cilvēka būtība. Bieži vien apskatāmā parādība ir saistīta ar:

- kaitinoši notikumi, piemēram, aizķeršanās, nepatīkama gulta, asas trokšņainas skaņas, vērojot šausmu pirms gulētiešanas, šie notikumi rada nemierīgu atpūtu, kas provocē sapni sapnī;

- stresa faktoriem, kas pārspēj nervu sistēmas struktūru;

- atpūtas trūkums, kas izteikts fiziskā pārmērīgā vai garīgā nogurumā, kā arī miega trūkums izraisa nervu sistēmas disfunkciju, kas izpaužas runā;

- taukainu pārtikas produktu ļaunprātīga izmantošana pirms došanās uz Morpheus teritoriju;

- enerģijas dzērienu, kas satur kofeīnu, uzņemšana (kas arī rada pietiekamas miega trūkumu, izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos, nemierīgu miegu, tas bieži noved pie tā, ka cilvēks saprot saprotamā valodā);

- slimība (slimības izraisīta veselības stāvokļa pasliktināšanās izraisa miega traucējumus, turklāt augsts drudzis var izraisīt murgus);

- farmakopejas zāļu lietošana (miokarda slimību ārstēšana, elpošanas sistēma, regulāra spiediena pazemināšana var izraisīt miega traucējumu blakusparādības);

- narkomānija.

Tādējādi, runājot, var būt parastais dienas laikā uzkrāto emociju uzliesmojums, bet tas var arī norādīt uz nopietnu garīgu traucējumu esamību.

Kā atbrīvoties no tā

Somnologi nodarbojas ar attiecīgās parādības terapiju. Tomēr šī profesija ir reti apmierināta, tādēļ, ja pieaugušais cieš ar runu, vispirms ir jāapspriežas ar terapeitiskā profila ārstu un, ja bērns ir bērns.

Šodien šī problēma nav izārstēta. Palīdzība ir saistīta ar somnilquia cēloni. Ja runāšana ir radusies no jebkuras slimības klātbūtnes, tad ir nepieciešams tos ārstēt. Ja guļamzāle slēpjas noslīkšanas laikā, nevis slimības dēļ, tad var izšķirt vairākas metodes, kas palīdzēs novērst attiecīgo problēmu.

Vispirms ieteicams censties samazināt stresa faktoru ikdienas ietekmi, jo visbiežāk sastopamais iemesls domstarpībām ir trauksme. Tāpēc jums vajadzētu samazināt ikdienas stresa līmeni.

Ja nav iespējams pilnībā novērst stresa faktorus, tad ir nepieciešams iemācīties atpūsties prātā un ķermenī. Šeit būs efektīva joga, masāža, meditatīvas metodes.

Vingrošanai ieteicams katru dienu vismaz 15 minūtes. Mērena fiziskā aktivitāte palīdz normalizēt ķermeni un prātu. Efektīvs vingrinājuma aizstājējs ir ātra staigāšana. Labākais laiks kājām tiek uzskatīts par agru no rīta vai vakarā. Fiziskā kultūra ir labāka, lai to nedarītu pirms došanās uz Morpesas valstību.

Lielākā daļa dienasgaismas būtu jāveic dabīgā apgaismojumā. Tas palīdzēs smadzenēm saistīt dienas gaismu ar modināšanas režīmu un tumsu ar miega režīmu. Pēc piecpadsmit dienām dabiskā gaismā tiek novērota spraigums, un naktī parādās regulāra nogurums. Rezultāts ir mierīga un dziļa miegs, kas samazina runāšanas iespējamību.

Jums vajadzētu arī atbrīvoties no ieraduma, ka ēdat pietiekami daudz, pirms dodaties uz Morphejas valstību. Ja nav iespējams pilnībā atteikties no pārtikas degustācijas uz miega sliekšņa, tad tā sastāvs un daudzums ir jāmaina. Citiem vārdiem sakot, ir ieteicams divas līdz trīs stundas pirms paredzamā gulētiešanas atteikties no smagiem taukiem.

Vakarā jūs nevarat dzert alkoholu un dzērienus ar kofeīnu. Šie dzērieni traucē veselīgu miegu un normālu miegu.

Nepieciešams samazināt patēriņu vakaros ar pārtiku un dzērieniem, kuriem ir augsts cukura saturs.

Iepriekš minētās vielas (kofeīns, cukurs) izraisa modrību un nesavlaicīgu aizmigšanu vai nepiemērotu miegainību (alkoholu).

Lai neciestu no bezmiega un nemierīgas miega, ir ieteicams pirms Morpheus turēšanas uzsākšanas veikt virkni darbību, kuru mērķis ir maksimāli atvieglot ķermeni. Lieliska metode, kā sapnis atbrīvoties no sarunas, ir relaksācija silta aromāta vannā. Tas arī palīdz atpūsties klausoties mierīgu mūziku, meditāciju, lasīšanu, mīļotā cilvēka pārzināšanu.

Citiem vārdiem sakot, jebkura darbība, kas palīdz personai sasniegt atvieglotu stāvokli, ir piemērota.

Pieaugušajiem ir nepieciešama ikdienas septiņu vai astoņu stundu gulēšana. Hroniska miega traucējuma gadījumā organismam kļūst grūtāk regulēt miega stadijas, kas rada problēmas ar miegu un miegu, un var rasties arī somnilvija.

Pastāvīgs miega trūkums palielina slogu uz indivīda un viņa ķermeņa apziņu. Turklāt pastāvīga normālas atpūtas trūkums noved pie laika, kas nepieciešams, lai smadzenes pilnībā atgūtu. Tāpēc kaitinošas sarunas sapnī bieži apstājas tūlīt pēc normālas atpūtas.

Skatiet videoklipu: NEKAD neļaujam apkārtējiem cilvēkiem atturēt mūs no saviem sapņiem! (Augusts 2019).