Psiholoģija un psihiatrija

Depresija vīriešiem

Depresija vīriešiem - tā ir garīga slimība, kurai raksturīga depresīva triāde, tostarp spējas zaudēt prieku (angedonija), domāšanas traucējumi (pesimisms, sprieduma negatīvisms), kā arī motora aizture. Depresija vīriešiem var izraisīt sirds slimības un izraisīt arī citas nopietnas problēmas. Tas attiecas uz veselīgu veselības stāvokli, kas aptver lielu skaitu vīriešu.

Depresija vīriešiem nav pazīme par emocionālu vājumu vai vīrišķības trūkumu. Tas ir diezgan normāli, ja dažreiz jūtos garastāvokļa maiņas. Tā ir izplatīta reakcija uz dzīves vilšanos, zaudējumiem un neveiksmēm, tomēr, ja aizkavēja izmisuma un izmisuma sajūtas, jūs varat iekrist depresijas tīklos.

Depresija vīriešos bieži nav pamanāma un tuvākais aplis pat nepamanīs, ka kaut kas ir nepareizi ar saviem vīriešiem. Turklāt paši pacienti bieži vien nav informēti par savu stāvokli un vairāk koncentrējas uz tādiem simptomiem kā galvassāpes un muguras, intīmas problēmas vai bezmiegs. Vīrieši nevēlas runāt par psiholoģisko komponentu un klusēt par savām jūtām. Bet vaino depresiju. Sievietes bieži ir ieinteresētas: cik ilgi depresija vērojama vīriešiem? Depresijas stāvoklis attiecas uz slimību, ja slimības simptomi aizkavējas līdz divām nedēļām vai ilgāk. Ja mazāk nekā divas nedēļas, tad tiek diagnosticēts subdepresīvs stāvoklis, kas turpinās vieglāk un ātrāk.

Depresijas cēloņi vīriešiem

Ir grūti izdalīt vienu iemeslu, kas izraisa depresiju vīriešiem. Bieži vien tas ir cēloņu komplekss: bioloģiskie, psiholoģiskie, sociālie faktori, kā arī dzīvesveids un attiecības ar cilvēkiem.

Bieži stress, kā arī viss, kas izraisa nevērtības, bezpalīdzības un vientulības sajūtu, izraisa depresiju vīriešiem. Uzsvērt arī problēmas darbā, skolā, vidusskolā, mājās; ģimenes un attiecību problēmas; svarīgi mērķi nav sasniegti; darba maiņa vai zaudēšana; finanšu problēmas; smēķēšanas atmešana, bērnu aprūpe, vecāki vecāki; veselības problēmas: traumas, hroniskas slimības, invaliditāte; mīļotā nāve; neatkarības zaudēšana, pensionēšanās.

Viens no svarīgākajiem depresijas iemesliem vīriešiem ir impotence (ericilā disfunkcija). Tomēr citi faktori var izraisīt arī depresiju vīriešiem. Tie ir sociālā atbalsta trūkums, vientulība, nespēja tikt galā ar stresu, alkohola vai narkotiku lietošana; traumas no bērnības, tikai novecošana.

Cilvēku depresijas pazīmes

Slimības gaita vīriešiem ir atšķirīga. Skumjas, interešu zaudēšana par darbībām, izolācija no draugiem, izolācija ir īpaša. Citi pārvēršas par uzbudināmiem un agresīviem, pamet darbu, sāk dzert alkoholu un piedalās riskantās darbībās.

Depresijas pazīmes vīriešiem ir mazāk atpazīstamas nekā sievietēm. Viņi noliedz jūtas, slēpj tās no sevis, kā arī no citiem, slēpjot viņu neparasto uzvedību.

Atsevišķi vīrieši kļūst agresīvi, zaudē kontroli un spēj mutiski un fiziski apvainot savus mīļotos. Citi ir neapdomīgi. Cilvēks var iet uz ilūziju pasauli, vai arī viņam var būt vēlme pēc riska, kas izpaužas kā aizraušanās ar bīstamu sportu, braucot automašīnu ar lielu ātrumu, iesaistoties nedrošā dzimumā. Daži sāk lietot narkotikas un alkoholu, lai spēlētu.

Depresijas simptomi vīriešiem

Vīriešu depresija ir ļoti atšķirīga no sievietēm. Tas ir izteikts, apsūdzot citu cilvēku problēmas, kā arī dusmas, aizkaitināmība, aizdomas, konflikts, nemiers, uzbudinājums, vēlme kontrolēt visu, bailes atzīt savu vājumu, izmisums un nedrošība. To apvienošana ar sieviešu depresiju ir pašārstēšanās.

Depresijas simptomi vīriešiem ietver fiziskas sāpes mugurā, galvā, miega traucējumi un gremošanu. Visi šie simptomi nav piemēroti tradicionālai ārstēšanai. Cilvēks var parādīt dusmas, aizkaitināmību, jutīgumu pret kritiku, kā arī zaudēt humora izjūtu, parādīt agresiju, karstu temperamentu un pat vardarbību.

Depresijas ārstēšana vīriešiem

Ir ļoti svarīgi laikus saņemt palīdzību depresijai, lai izmisuma sajūta nepaliktu vēlēšanās izdarīt pašnāvību. Eksperti iesaka neuzturēt savas problēmas galvās, pastāstīt saviem tuvajiem par savām jūtām, un, tiklīdz slimība ir diagnosticēta, nekavējoties sākt ārstēšanu.

Nav ieteicams gaidīt vai vienkārši paciest depresiju. Ir skaidrs, ka vīriešiem ir vajadzīga zināma drosme, lai meklētu speciālistu palīdzību. Daudzi vīrieši pozitīvi reaģē uz ierosinātajām dzīvesveida izmaiņām, veic sociālo atbalstu, narkotiku terapiju vai ārstēšanu šo metožu kombinācijā.

Kā ārstēt depresiju vīriešiem?

Lai sāktu darbu, atveriet savu ārstu: pastāstiet mums, ko jūs jūtaties, kādus simptomus jūs uztraucat. Pēc tam jums tiks noteikta nepieciešamā ārstēšana.

Antidepresanti palīdz ārstēt depresijas simptomus, bet tie nav ilgtermiņa risinājums. Medikamentiem bieži ir blakusparādības, tāpēc ārstu ieteikumi ietver būtisku dzīvesveida maiņu.

Iegūstiet ieradumu izmantot. Ir lietderīgi palaist, braukt ar velosipēdu, peldēties, joga. Fiziskā aktivitāte palielina serotonīna, endorfīnu, kā arī citu smadzeņu ķīmisko vielu līmeni, kas uzlabo pacienta stāvokli. Laika gaitā palielinās pašvērtējums un uzlabojas miega stāvoklis. Sekojiet pārtikai, bagātiniet to ar vitamīniem - augļiem, dārzeņiem; pārtikas produkti, kas bagāti ar omega-3 taukiem (valrieksti, linu sēklas, sojas pupas, laši). Neaizmirstiet par pilnīgu miegu. Miega trūkums palielina dusmas, kaprīze, aizkaitināmība.

Noteikt sasniedzamus mērķus, mērķus. Uzziniet par sevi, kas izraisa stresu un izvairieties no tā. Jūs pavadāt daudz laika kopā ar ģimeni un draugiem. Sociālā vide palīdzēs novērst savu iekšējo pieredzi un pāriet uz ārpasauli.

Aktīvi piedalieties ģimenes dzīvē, palīdziet savai ģimenei sabiedriskās attiecībās, satikt jaunus cilvēkus, paplašiniet savas intereses, saņemiet mājdzīvnieku, atjaunojiet savas attiecības ar vecu draugu. Noņemiet negatīvās domas no savas dzīves, nomainiet tās ar pretējām. Atlikt svarīgus lēmumus tikai vēlāk, kad jūsu stāvoklis atgriežas normālā stāvoklī. Negaidiet, lai zibens ātri uzlabotos jūsu stāvoklis, tas prasa laiku.

Kā iegūt vīrieti no depresijas? Tas prasa uzmanību, pacietību, mīlestību un atbalstu. Runājiet ar viņu, uzmanīgi klausieties, dodiet viņam cerību. Neaizmirstiet cilvēka vārdus par pašnāvību. Novērst viņu ar kājām, filmu, sporta pasākumu. Saglabājiet mieru un neatlaidību un neatstājiet vienu pacientu ilgu laiku. Neuzdodiet viņu par kaut ko, atrodiet pozitīvus mirkļus viss un nogādājiet viņu pie viņiem. Mudiniet savu vīru, ka depresija ir tikai pagaidu stāvoklis, un, ja vēlaties atgūt, tas ir reāls un daudz kas ir atkarīgs no viņa.

Skatiet videoklipu: III Depresija un sievietes (Novembris 2019).

Загрузка...