Empātija ir apzināta empātija citai personai viņa emocionālajā stāvoklī. Tāpēc empāti ir persona, kas ir attīstījusi empātijas spēju. Empātijas attīstība aizņem nozīmīgu vietu emocionālās inteliģences attīstībā. Tas palīdz iepazīt cilvēka emocionālo stāvokli, koncentrējoties uz žestiem un sejas izteiksmēm.

Ar empātiju empātija ļauj saprast sarunu partnera emocijas. Ir vēlams, lai viņai pieder tie cilvēki, kas savā darbā izmanto komunikāciju. Piemēram, tie ir pedagogi, psihologi, pedagogi, vadītāji, ārsti. Zinātnieki atzīmē, ka emocionālās empātijas attīstības posms beidzas bērnībā. Lai apzinātos empātijas postošās bailes.

Empāti nav justies ērti konflikta situācijā, viņiem nav tendences sacensties, kā arī aizstāvēt savas intereses. Empāti nevar viegli atbrīvoties no bailēm, jo ​​viņi ir ļoti pacietīgi un meklē savus veidus, kā labot šo stāvokli. Tā kā nav spējas tikt galā ar bailēm, viņš var pavadīt cilvēku visu savu dzīvi, kas izraisīs papildu panikas lēkmes.

Empātija un līdzjūtība ir savstarpēji saistītas. Mēs vēršamies pie cilvēkiem, kas mūs labi saprot, un mēs izspiežam tos, kas mūs nesaprot. Katrs cilvēks mērķtiecīgi vēlas redzēt tuvāk cilvēkus, kuri sapratīs un pieņems viņu kā viņš.

Empātijas attīstība

Ir vairāki empātijas līmeņi un mācīšanās veidot apzinātu empātiju, taču tiem, kas to agrāk nepieder, ir ļoti grūti. Vienu brīdi nav iespējams pārvērst pasauli un mainīt to, sākot justies viss. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams pietiekami daudz laika, lai mainītu pārliecību un apzinātu empātiju.

Empātijas sajūta neattiecas uz vienkāršām jūtām un pieredzi. Tā ir pilnīga izpratne, kā arī izpratne par sajūtām, kas notiek jums. Emocionālās empātijas īpatnības ir pilnīgi svešas dzīves smalkas pasaules sajūta.

Empātijas attīstība ietver vairākus līmeņus. Pirmo līmeni raksturo spēja atšķirt emocionālos žestus, piezīmes. Balss tonis var pateikt, kādā stāvoklī persona ir un ko viņš jūtas. Šis līmenis parāda spēju nepārprotami pievērst uzmanību cilvēka emocionālajam stāvoklim.

Izpratnes izpratne ietver jutekļu sajūtu pasaules maiņu uz sevi. Ir grūti mācīties. Lai to izdarītu, ir nepieciešams pētīt sejas izteiksmes, ķermeņa kustības, balss signālu. Sāciet nodarboties ar paziņām, draugiem, pirmajiem dalībniekiem. Ņemiet vērā mazas lietas: matus uz jaka, slovenicity, aplauzumu uz sejas, matus. Tas var daudz pastāstīt par personu. Apgūt šo prasmi.

Otrais apmācību līmenis ietver noteiktu prasmju turēšanu. Šis līmenis ir sarežģītāks, ir svarīgi, lai praktikanti nodotu priekšmetu paradumus, sajūtas, ķermeņa kustības un toni, kas jums jūtams. Lai vienkāršāk iepazīstinātu ar attēlu, nepieciešama spēcīga emocionāla reakcija. Ir svarīgi rūpīgi novērot personu, iedomāties, ka jūs esat viņu. Pēc tam, kad viņš ir pilnīgi apvienojies, varat iepriekš paredzēt, ko viņš darīs. Jūs varēsiet dzīvot savu dzīvi bez domāšanas un ne spriežot, kas ir nepareizi. Jūs kļūsiet viens ar viņu, un jūs piedzīvosiet tādas pašas emocijas kā mīlestība, sāpes, vilšanās. Ir grūti iemācīties, bet iespējams. Laika gaitā empāti uztver citas personas jūtas kā savas. Un šīs jūtas ir atšķirīgas.

Trešais apmācību līmenis ļauj pārvērsties par reālu empātiju. Empāti ne tikai spēj izjust citu cilvēku pieredzi, bet arī zina, kā pārvaldīt šo valsti. Pirmā iespēja ir spēja ātri atteikties no negatīva stāvokļa. Otrais ir samazināts līdz spējai izstāties no sarunu partnera negatīvā stāvokļa. Empath spēj ietekmēt emocijas.

Empātijas attīstība ļauj sazināties ar cilvēkiem viegli un saprotami. Empātijas attīstībā ir priekšrocības un trūkumi. No vienas puses, cilvēks sāk saprast cilvēkus, un, no otras puses, kļūst par jutīgāku personu, kurai konflikta situācijās ir grūti pretoties sarunu biedram.

Empātijas līmenis

Tā kā empātija ir daudzveidīga koncepcija, tajā ir daudz līmeņu.

Pirmais empātijas līmenis ir zemākais. Cilvēki, kas pieder pie šī līmeņa, ir vērsti uz sevi, tie ir vienaldzīgi pret citu cilvēku domām un jūtām. Reti saprot citus un viņiem ir grūti izveidot kontaktus, jūtaties neērti lielā nepazīstamā uzņēmumā. Šādu cilvēku emocionālās izpausmes šķiet nesaprotamas, kā arī bez jēgas. Ar zemu empātijas līmeni cilvēki dod priekšroku vientuļajiem centieniem, apejot kolektīvo darbu. Zema empātijas līmeņa pārstāvji ir precīzi formulējuši atbalstītāji, kā arī racionāli lēmumi. Šādiem cilvēkiem ir maz draugu, un tie, kas pastāv, izceļas ar skaidru prāta un biznesa prasmi, nevis jutīgumu un atsaucību. Cilvēki ar šādiem cilvēkiem reaģē. Šādi cilvēki jūtas atsvešināti, jo tie, kas viņus apceļo, nepievērš viņiem uzmanību. Ar ļoti zemu emocionālo empātiju cilvēks vispirms ir grūti runāt, patur sevi no saviem kolēģiem. Bieži vien viņš ir ļoti sarežģīts kontakts ar bērniem, kā arī vecākiem cilvēkiem. Starppersonu attiecībās empāti bieži nonāk neērtā stāvoklī, bieži vien neatrod savstarpēju sapratni ar citiem, mīl aizraušanos un mākslu. Sāpīgi pieļauj kritiku, bet nespēj uz to reaģēt.

Otrais empātijas līmenis ir visizplatītākais. Lielākā daļa cilvēku ir vienaldzīgi pret citu cilvēku domām un jūtām un tikai reti parāda empātiju. Šis līmenis ir raksturīgs vairumam cilvēku. Apkārtējie cilvēki tos neizsauc bieza āda, tomēr tos neuzskata par īpaši jutīgiem. Emocijas šādiem cilvēkiem nav svešas, bet vairumā gadījumu tās kontrolē. Komunikācijā viņi bieži ir uzmanīgi, cenšoties saprast daudz, bet dažreiz viņi zaudē pacietību. Biežāk viņi dod priekšroku klusēt klusēt, jo viņi nav pārliecināti, ka viņi būs saprotami. Lasot mākslas darbus, kā arī skatoties filmas, viņi ir ieinteresēti darbībās, nevis varoņu pieredzē. Šādi cilvēki nav raksturīgi sajūtu vaļīgumam, kas kavē cilvēku pilnīgu uztveri.

Trešais empātijas līmenis ir augstākais. Cilvēki ar šādu empātijas līmeni bija diezgan maz. Šie cilvēki labāk izprast svešiniekus nekā paši. Viņi dara patiesus lojālus draugus. Šādi cilvēki ir jutīgi pret citu cilvēku problēmām un vajadzībām, ir ļoti dāsni, spējīgi piedot daudz. Vienmēr ar cilvēku interesēm. Šādi cilvēki ir emocionāli atsaucīgi, ātri izveido kontaktus, ir ļoti sabiedriski. Kolēģi un citi novērtē šādu sirsnību. Cilvēki ar trešo empātijas līmeni nepieļauj konfliktus un vienmēr atrod kompromisa risinājumus, adekvāti izturas pret kritiku. Novērtējot situāciju, viņi uzticas savām sajūtām, kā arī viņu intuīcijai. Viņi dod priekšroku darbam ar komandu, nevis vien. Cilvēki ar trešo līmeni vienmēr vēlas savu darbību sociāli apstiprināt. Tomēr šādi cilvēki ne vienmēr ir uzmanīgi, veicot precīzu un smagu darbu. Tie ir diezgan viegli novest pie līdzsvara.

Empātijas veidi

Empāti tiek iedalīti šādos veidos: ne-empāti, vāja empātija, funkcionālā empātija, profesionālā empātija.

Ne empātijas pilnībā noslēdza savas jutīgās spējas. Iespējams, empātijas izpausme atrofēja, jo viņi nekad neizmantoja šo spēju. Empātijas sajūta šādiem cilvēkiem ir nepazīstama, un viņi nemēģina viņu atpazīt. Viņi nespēj atpazīt neverbālos un verbālos signālus.

Vājas empātijas ir pastāvīga stresa stāvoklī, piedzīvo pasaules smagumu, citu cilvēku problēmas, bailes emocionālā pārslodzes dēļ. Bieži vājš empātisks fiziski ātri izsmelts, piedzīvo galvassāpes.

Funkcionālās empātijas ir visattīstītākās, viegli pielāgojamas emocijām, tās kontrolē, nevis iet caur sevi. Šī ir reta prasme. Ārēji funkcionālās empātijas neizceļas no parastiem cilvēkiem.

Profesionālie empātiji viegli atpazīst visas emocijas, pat vissarežģītākās, kas slēptas dvēseles dziļumā. Profesionālie empātiji labi pārvalda citu cilvēku emocijas. Šādu cilvēku ir ļoti maz. Viņiem ir spēja mazināt sāpes, uzlabot garastāvokli.

Empātijas diagnostika

Empātijas diagnostika palīdz noteikt, kādas empātijas īpašības dominē personā. Šis tests ir svarīgs personāla atlasē, kura profesionālā darbība ir saistīta ar cilvēkiem. Lai izpētītu empātiju, varat izmantot "emocionālās atbildes skalas" metodi. Testu izstrādāja psiholoģijas profesors A. Mehrabian.

„Emocionālās reakcijas skalas” metode dod iespēju analizēt testējamā cilvēka empātijas vispārīgās iezīmes. Piemēram, spēja saprast citu personu.

Empātija bērniem

Ar empātijas palīdzību bērni iegūst pieredzi, mācoties sev un citiem cilvēkiem, kas tos ieskauj. Bērns pakāpeniski uzkrāj juteklisko pieredzi.

Empātija bērniem tieši ir atkarīga no empātijas veidošanās vecākiem. Ja vecāki ir labi veidojuši iepriekšminētās sajūtas, tad viņu bērniem būs normāla empātijas izpausme. Viņa labi attīstās bērnam, kurš saņēma mīlestību un siltumu no vecākiem. Bērniem, pateicoties vecākiem, altruisms var būt labi attīstīts, jo altruisma veidošanās nāk no ģimenes.

Līdzjūtība, līdzjūtība ir ne tikai bērna garīgā attīstība, bet arī metode, kā studēt attiecības starp cilvēkiem. Balstoties uz šīm sajūtām, bērni aplūko apkārtējos cilvēkus un cenšas atrast viņu pašu pieredzi. Tādējādi empātijas izglītošana ir pilnībā atkarīga no vecāku pleciem.

Empātija pusaudžiem

Personas attīstību no dzimšanas lielā mērā ietekmē vecāki un ģimene. Ģimene ir svarīga cilvēka dzīves attīstības sastāvdaļa. Attīstoties empātijai, ir milzīga saziņa ar bērniem vecākiem. Pusaudzis nevar patstāvīgi iemācīties iejūties pieredzes trūkuma dēļ. Viņš joprojām nav pazīstams ar sāpju sajūtu. Empātijas attīstība pusaudžiem izpaužas to bērnu dzīvē, kuri varēja dot ģimenei gan mīlestību, gan aprūpi, gan uzmanību un siltumu.

Empātija pusaudžiem ir iespējama, kad vecāki saprot savu bērnu jūtas un emocijas. Kontakta ar vecākiem pārkāpums traumē pusaudža psihi, negatīvi izpaužas viņa attīstībā. Emocionāla empātija nozīmē uztvert citas personas pasauli, viņa sāpes un laimi. Ģimene, kas balstās uz uzticamām jūtām, ir vērsta uz pusaudžu personības harmonisku attīstību. Tāpēc ir vērts uzskatīt, ka ģimenes attiecībām vienmēr jābūt draudzīgām.

Skatiet videoklipu: Svarīgās detaļas #9 - Ivars Austers - Empātija, Psiholoģija Grupās, Attiecībās un Satiksmē (Oktobris 2019).

Загрузка...