Psiholoģija un psihiatrija

Depresija pēc sadalīšanas

Depresija pēc sadalīšanas ir daudziem cilvēkiem pazīstama, kas pārvarēja tās pēc spēcīgas emocionālas piesaistes cilvēkam. Šo stāvokli pastiprina melanholija, apātija, iekšēja diskomforta sajūta, un to izraisa pēkšņa attiecību pārrāvums. Depresija pēc atvadīšanās ir sava veida dvēseles ciešanas neatgriezeniski aizgājušajai personai, kurai piedzima dziļa mīlestības sajūta.

Daudzi cilvēki jautā: cik ilgi depresija pēdējais pēc atvadīšanās? Atbrīvojums no psiholoģiskās atkarības katrai personai atsevišķi un viss ir atkarīgs no viņa vēlmes, emocionālā stāvokļa, nervu sistēmas veida, gribasspēka.

Kā pārvarēt depresiju pēc sadalīšanas? Ir svarīgi saprast, kas izraisīja šo stāvokli, kā arī saprast sevi. Viena no cilvēka pamatvajadzībām ir nepieciešamība būt mīlētiem, jo ​​dvēselei ir vajadzīga mīlestība. Tiklīdz notiek kaut kas tāds, ka jūs vairs neesat mīlēts vai jūs izjaucaties ar savu mīļoto (vīrs, draugs, draudzene), prāts ļoti grūti pieņem šo realitāti. Šī iemesla dēļ rodas neērta eksistence un pārvar depresija pēc sadalīšanas. Sirdij pēc atvadīšanās ir ļoti grūti pārstrukturēt un pieņemt realitāti, jo smadzenes absorbē patīkamas mīlestības atmiņas. Šķiršanās brīžos depresija šķiet nepanesama un sāpīga.

Kā izdzīvot depresiju pēc sadalīšanas?

Mēģiniet saprast dažus komponentus, kas ir iesaistīti mīlestības struktūrā, un tad kļūst skaidrs, ko darīt ar šo sajūtu un tās sekām. Psihologi identificē šādus emocionālās piesaistes posmus: vēlmes, mīlestības, mīlestības rašanos. Drāmas galvenie dalībnieki ir dopamīns, serotonīns, endorfīni. Ļaunprātīgākais romantisko attiecību dalībnieks ir dopamīns.

Romantiska mīlestība nevar ilgt mūžīgi. Šāda mīlestība beidzas bioķīmiskās dabas dēļ. Bioloģiski aktīvo vielu darbība, kas nosaka emocionālo attieksmi, laika gaitā izzūd, tādēļ samazinās vēlme. Tie cilvēki, kas ir atkarīgi no dopamīna mīlestības, ir vīlušies trīs gadus vēlāk, un viņu mīlestība nomirst. Tas nenozīmē, ka jūs esat slikti, ja jūs pārtraucāt. Tikai jūsu izvēlētā persona vairs nav piedzīvojusi prieku būt ar jums. Par to liecina laulības šķiršanas statistika jaunlaulāto pirmajos dzīves gados.

Kā pārvarēt depresiju pēc sadalīšanas?

Ir ļoti svarīgi, lai persona, kas piedzīvo depresiju, atbrīvotos no mīlestības atkarības (atkarība). Bieži vien, kad mīlestība iet vai pēc atdalīšanās ar mīļoto cilvēku, cilvēks nožēlo ne par savu partneri, bet par sajūtām, ko viņš viņam deva. Tāpēc cilvēks neuztraucas par savu mīļoto, bet pats par sevi pauž nožēlu, ka viņš palika bez viņa mīlestības. Mīlestība ir savtīga lieta. Cilvēks vienmēr vēlas mīlēt un maksimāli, un, ja nav, tad atkarīgajam partnerim ir ļoti grūti atbrīvoties no realitātes, kas notiek.

Izpratne par bioķīmisko mehānismu, kas notiek pēc atdalīšanās, palīdzēs pārvarēt depresiju pēc sadalīšanās. Persona, kas ir emocionāli piesaistīta, kļūst enerģiskāka, jo viņš nav gatavs šādam attiecību iznākumam, un viņa atkarība no viņa mīļotā cilvēka ievērojami palielinās, nogurdinot ar mīlestības trauslumu.

Pētījumi par cilvēkiem, kas saskārušies ar sakariem, liecina, ka atdalīšana bieži vien ir smaga psihoemocionāla šoka, kas izraisa neapmierinātību, psiholoģisku diskomfortu, pazemošanas sajūtu, pašvērtējuma zaudēšanu.

Depresija pēc sadalīšanas grauj dziļas pārliecības par mīlestību, uzticību un ģimeni. Gan emocijas, gan jūtas, gan pasaules uzskats, ticības sistēmas un arī pārliecība kļūst ievainoti.

Dati par depresiju piedzīvoto cilvēku pētījumu rezultātiem ir dati par divu galveno komponentu - cietušo kompleksa un agresijas kompleksa - izplatību. Agresijas komplekss ietver tādas emocijas kā rūgtums, rūgtums, kairinājums, vēlme atriebties un atriebība, auto-agresija.

Cietušā kompleksā ietilpst tāds stāvoklis kā apātija, aizvainojums, bezpalīdzība, pazemojums, skumjas, samazināta vitalitāte, sāpīgas atmiņas. Upurēšanas intensitāte sievietēm ir daudz lielāka nekā vīriešiem. Cilvēks jūtas bezpalīdzīgs, nespēj pārvarēt to, kas noticis. Bieži vien vaino sevi par atvadīšanu un nespēju savlaicīgi paredzēt šādu notikumu attīstību. Agresijas komplekss ir saistīts ar netaisnības izjūtu, ar auto-agresijas formu, kā arī pašaizliedzību. Citas depresijas izpausmes ir emocionāls nejutīgums vai globāla sajūtu nomākšana, bezcerības sajūta, pašnāvības tendences, psihosomatiski simptomi. Grūtības rodas ikdienas vietējo vai oficiālo pienākumu izpildē.

Depresija pēc atvadīšanās veicina skumjas, nemierīgas, nomāktas valsts veidošanos, kā arī sāpīgu atmiņu.

Depresija pēc atdalīšanās ar vienu partneri ietekmē šādas attiecības. Cilvēki, kuri pārdzīvojuši attiecību traumas, sāk pastāvīgas jaunas attiecības ne agrāk kā piecus gadus vēlāk. Šāda ilgā pārtraukuma iemesls ir vienaldzīgs stāvoklis vai iekšējā pasivitāte jaunu attiecību priekšā. Bieži vien persona turpina ciest no vientulības, bet neveic nekādus jaunus paziĦojumus, jo viĦš nav gatavs iekšēji. Bieži vien vīrieši nesāk jaunas attiecības.

Kā atbrīvoties no depresijas pēc sadalīšanas? Šādā situācijā psihologs palīdzēs, kas novērsīs neuzticību, rūgtumu, rūgtumu, fatalistiskos uzskatus, cinismu, pašaizliedzības. Vairumā gadījumu cilvēki atsakās atzīt nevēlamās vai negatīvās emocijas attiecībā uz atriebību, dusmām, pazemošanu, jo tas ir pretrunā ar viņu morālajiem uzskatiem. Šādos gadījumos jūsu negatīvo emociju pieņemšana un identificēšana var būt diezgan sarežģīta.

Psihologa kompetenta pieeja, kā arī personas paša vēlme pārvarēt depresiju pēc sadalīšanas ir ļoti nozīmīga ārstēšanas veiksmīgai norisei.

Izmantojiet šādas psihologu konsultācijas: sazināties ar draugiem, dodieties sportā, staigājiet biežāk, dodieties ārā, ceļojiet, satiekiet jaunus cilvēkus, veltiet sevi darbam, veiciet remontu mājās; Bagātiniet diētu ar produktiem, kas satur serotonīnu (zivis, rieksti, olas, medus, šokolāde, rozīnes, augļi, jūras veltes, dārzeņi), noved kultūras dzīvi (teātri, izstādes, muzeji, kino festivāli), maina savu tēlu un garderobi, aizmirst par privātumu, neļaujiet iedomāties vientulību, meistaru pašmasāžu, mākslas terapiju, aktīvi piedalīties brīvdienās, lasīt vairāk pozitīvas literatūras, izvairieties no skumjiem, garīgi atbrīvot situāciju un sākt jaunu dzīvi.

Skatiet videoklipu: Labdarības koncertā ziedo līdzekļus četriem līvāniešiem (Oktobris 2019).

Загрузка...