Psiholoģija un psihiatrija

Personīgā izaugsme

Personīgā izaugsme ir obligāts indivīda, mērķtiecīgas kustības un subjekta vēlmes pilnveidošanās process, kas iemieso personu, kuru viņš gribētu būt ideālā („I” ideāls). Visi faktori, apstākļi, iespējas, kas viņu tuvina mērķa sasniegšanai un ir personiskā izaugsme, kas ir viena no galvenajām un nozīmīgākajām indivīda dzīves nozīmēm. Ar šo procesu cilvēks spēj mainīt sevi, jebkuras rakstura iezīmes tādā virzienā, kādā tas nepieciešams, likvidē kompleksus, iemācās kontrolēt emociju izpausmi, atbrīvoties no negatīvām domām. Katra subjekta personiskā izaugsme ir atšķirīga, jo idejas par viņu ideālo sevi ir pilnīgi atšķirīgas visām personām.

Personīgā izaugsme

Personas personīgā izaugsme nozīmē pastāvīgu un pastāvīgu indivīda potenciāla attīstību. Potenciāls ir vispārēja sistēma, kas raksturīga indivīda individuālajām un psiholoģiskajām personības īpašībām. Tas balstās uz indivīda spēju balstīties uz stabiliem iekšējiem kritērijiem un faktoriem dzīves aktivitāšu procesos, lai saglabātu aktivitātes un mērķu noturību, kad vide regulāri mainās. Ti indivīda potenciāls ir vesels psihes īpašību komplekss, kas indivīdam dod spēju pieņemt lēmumus un regulēt viņa uzvedību, bet tajā pašā laikā viņš nāk no viņa personiskajiem kritērijiem un idejām.

Dažādi autori piešķir neatkarību un iekšējo brīvību, personīgo autonomiju, dzīves jēgu, ilgtspējību dzīves apstākļos, gatavību iekšējām pārmaiņām, spēju pieņemt jaunu informāciju, ilgstošu gatavību darbībai, pagaidu personības perspektīvu.

Personīgo izaugsmi pirmām kārtām raksturo uzvara pret atsevišķiem trūkumiem, fobijām, bailēm, visu, kas ir ideālā „man” ceļā. Šādai izaugsmei nav jābūt pozitīvai citiem.

Personīgā izaugsme psiholoģijā ir pašattīstība, ko raksturo izpratne, indivīda centieni kļūt labāki nekā tagad, lai būtu gudrāki, jēgpilnāki, daudzsološāki. Veiksmīgas personības galvenā sastāvdaļa ir tās izaugsme. Personīgās izaugsmes process ir priekšmeta ikdienas darbs pats par sevi. Šodien ir daudz teoriju, kas attiecas uz personīgo izaugsmi.

Bihierisma teorija ir tāda, ka cilvēks sākotnēji nav atšķirīgs no citiem. Visi cilvēki ir dzimuši ar tādu pašu potenciālu. Un personīgā izaugsme ir atkarīga tikai no apstākļiem un apstākļiem, kas ieskauj indivīdu.

Eksistenciālā pieeja ir tāda, ka personības izaugsme notiek pašizziņas procesā, harmonijas meklējumos un līdz ar to jaunās apkārtējās realitātes uztverē.

Visizplatītākā personīgās izaugsmes teorija ir "neizbēgami pozitīva", kas nozīmē, ka katram cilvēkam ir milzīgs potenciāls. Šāds potenciāls un skriešanās, bet spēj atrast izeju tikai tad, ja ir piemēroti apstākļi, apstākļi, kas ne vienmēr ir pozitīvi. Tāpēc šo teoriju sauc par pozitīvu: neatkarīgi no tā, kas notiek dzīvē, labi vai slikti, personiskā izaugsme notiks jebkurā gadījumā.

Personai ir ļoti nepieciešama personiskā izaugsme, jo bez viņa indivīds pazeminās. Viņš ir mūsdienīgs pazīstamas patiesības modelis: tikai spēcīgākais izdzīvo. Persona, kas nemeklē izaugsmi, nedzīvo, bet pastāv.

Indivīda personības izaugsme galvenokārt ir atkarīga no viņa centieniem, taču vien nepietiek ar centieniem. Pilna izaugsme ir iespējama tikai ar citu, kas viņam ir nozīmīga, draudzīgu līdzdalību. Personīgais potenciāls ir nesaraujami saistīts ar "I" ideālu, kas veidojas kopīgas mijiedarbības procesos ar cilvēkiem. Nepieciešams diferencēt personīgo izaugsmi no indivīda harmoniskās attīstības, kas ietver iegūtās zināšanas un prasmes, vērtību orientāciju asimilāciju, morālās un ētiskās normas, nepieciešamos uzvedības noteikumus.

Personīgās izaugsmes laikā notiek pārmaiņas gan subjektu garīgajā pasaulē, gan to attiecībās ar ārpasauli. Šādu pārveidojumu būtība ir tāda, ka indivīds pakāpeniski tiek atbrīvots no dažādu psiholoģisko aizsargspēju izkropļojošajām sekām, ir spējīgs uzticēties uztvertajai informācijai un nepārfiltrē to, lai aizsargātu savu ideālo „es”, spētu dzīvot tagadnē.

Caur visām uzskaitītajām transformācijām indivīds kļūst atvērts jaunas informācijas uztveršanai. Tajā pašā laikā viņš sāk labāk izprast savas jūtas, emocijas, pieredzi un sevi kopumā, spēj saprātīgi novērtēt savas individuālās spējas, uzņemties atbildību par sevi tikai par to, kas patiesībā ir atkarīgs no viņa, plānot savu turpmāko dzīvi, kā viņš to vēlas. tas ir viņš, nevis saskaņā ar citu cilvēku idejām vai stereotipiem. Tas viss ļauj indivīdam pilnīgāk uztvert realitāti, it kā dzīvotu ar “plaši atvērtām acīm”. Šī iemesla dēļ viņš sāk labāk izprast citus un akceptē tos, jo tie ir patiesībā, atbrīvojas no radītajām ilūzijām un uzspiež aizspriedumus.

Persona, kas tiecas uz personīgo izaugsmi, tiecas ne tikai uz komunikāciju, bet arī uz kopīgu mijiedarbību. Saskarsmē ar cilvēkiem šāds indivīds kļūst vieglāks, tiešāks un atvērts, bet tajā pašā laikā, saglabājot reālistiskumu, spējīgs kompetenti atrisināt dažādus konfliktus, ir elastīgs.

Personīgā psiholoģijas izaugsme veicina holistiskas personības attīstību, kurai nav sarežģītu domstarpību starp vēlmēm, vēlmēm un potenciālu, starp dzīves prasībām un morāli, starp plānotajām darbībām un realitāti. Citiem vārdiem sakot, tas nozīmē, ka šādai personai nav piedzīvotas krīzes. Tomēr tas nenozīmē, ka šādas krīzes ir pilnībā izslēgtas. Galu galā atšķirības starp "I" ideālu un "Es esmu reāls" joprojām paliek.

Personīgā izaugsme dod priekšmetam iespēju pārvarēt šādas krīzes - pastāvēšanas nozīmi, visu viņa ideju, darbību un jūtu garīgās jēgas izjūtu. Sarežģītā vai krīzes situācijā persona, kas meklē personisko izaugsmi, nejautā sev šādus jautājumus: "Kāpēc tas notiek ar mani?", "Kāpēc es to visu daru?", "Kas par to ir vainojams," utt. . Šāda persona jautās: "Ko es saņemšu sarežģītas situācijas pārvarēšanas rezultātā," "Kāda pieredze man būs?" un tā tālāk

Personas personīgā izaugsme ietekmē profesionālos sasniegumus un panākumus jebkurā darbības jomā. Piemēram, nākotnes skolotāja perspektīvā personīgā izaugsme nozīmē trīs iespējamos virzienus: adaptāciju, pašattīstību un stagnāciju (degradāciju).

Pielāgošanās palīdz pielāgoties izglītības sistēmu prasībām, izpētīt galvenās darbības un lomu spēles pozīcijas. Pašattīstība palīdz nepārtraukti pilnveidoties, kas galu galā noved pie indivīda pilnīgas realizācijas kā profesionālis. Gadījumos, kad skolotājs nolēma palikt savā profesionālajā un personīgajā attīstībā un sāk dzīvot tikai ar pazīstamu stereotipu un zināšanu bagāžu, kā arī prasmēm, stagnācija notiek. Tieši tāpēc indivīda, kas nolēmis veltīt bērnus mācīšanai, veiksmīgai profesionālajai darbībai būtisks nosacījums ir nākotnes skolotāja personiskā izaugsme un viņa pašpilnveidošanās visā mācību laikā.

Personīgā izaugsme un pašattīstība

Personīgā izaugsme ir pastāvīga vēlme saglabāt savu pašcieņu. Indivīds nekādos apstākļos, kas tic sev un viņa spēkam, nezina šķēršļus. Šķēršļu un šķēršļu dzīves laikā notiek katra ceļa ceļš. Tāpēc ir nepieciešama adekvāta pašvērtēšana, kas palīdzēs izdarīt pareizo lēmumu. Citiem vārdiem sakot, personīgā izaugsme ir pati jaunāko stratēģiju izveide lēmumu pieņemšanai un individuālo uzdevumu realizācijai. Tāpēc tieši šāda izaugsme spēj radīt pamatu, kas vēlāk ietekmē lēmumu pieņemšanu.

Pašattīstība ir autonoms process, kas dzīvo ikvienā. Attīstības gaitā indivīds saņem izaugsmi tikai tajā vietā, uz kuru vērstas viņa vajadzības. Tāpēc katra persona dažās darbības jomās saprot meistarīgi, un daži ir pilnīgi ārpus viņa kontroles.

Bieži vien pašattīstības procesi veicina problēmas un nepatīkamas situācijas, kas rada pieredzi. Bieži šādas problēmas var palikt neatrisinātas. Tomēr tas, ko cilvēks iziet cauri viņiem, var padarīt viņu stiprāku vai salauzt. Personīgās izaugsmes ceļā ir daudz šķēršļu un problēmu. Lai šī izaugsme būtu vienāda, ir jāiemācās ne tikai pieņemt, pieņemt, bet arī zaudēt. Dzīvē nevar gadīties, ka visas problēmas izzūd, bet cilvēks var iemācīties mainīt savu attieksmi pret viņiem, pieņemt tos atšķirīgi.

Personīgā izaugsme un pašattīstība ir dzīves nozīmes akcentēšana. Tikai attīstībā ir iespējams dzīvot. Pateicoties cilvēka attīstībai, viņš pāriet uz jaunu spirāles kārtu, līdz jaunam līmenim. Kustība pretējā virzienā noved pie regresijas un degradācijas.

Pašattīstības process notiek pastāvīgi un visā indivīda dzīves laikā. Tā kā pašattīstība progresē, cilvēks iziet transformācijas, viņš sāk plašāk domāt, lai redzētu visu, nevis tikai konkrētas lietas, viņš sāk saprast, ka šis process ir bezgalīgs. Jo tālāk, lai dotos uz pašattīstību, jo interesantāk tā dzīvo.

Ir septiņi instrumenti, kas veicina indivīda personisko izaugsmi un pašattīstību. Pirmais šāds rīks būs individuāla dienasgrāmatas glabāšana papīra formātā vai elektroniskā veidā. Šīs metodes priekšrocības ir pagātnes dienas analīze un analīze, notikumu, darbību un darbību, starpgadījumu, viņu domas, nākotnes plānu novērtēšana. Ikdienas žurnalizācija palīdz redzēt negatīvus un neefektīvus uzvedības modeļus un standarta domāšanu, māca skaidrību un skaidrību, paužot savas domas, ietver loģiku. Ar šo metodi ir viegli sekot visām transformācijām, kas ilgstoši notiek ar sevi. Vēl viena dienasgrāmatas uzturēšanas priekšrocība ir tā, ka, pārlasot to laika gaitā, varat atkārtoti novērtēt savas darbības un notikumus, izcelt pozitīvos punktus un uzvedības variācijas, atcerēties kļūdas, lai tās nenotiktu nākotnē.

Nākamais rīks ir izveidot sava veida ideju krātuvi. Šai metodei ir svarīga loma. Tas ir saistīts ar to, ka cilvēka smadzenes, pateicoties savai ierīcei, spēj radīt idejas jebkurā diennakts stundā, pilnīgi atšķirīgā vidē. Tomēr cilvēks ne vienmēr spēj atcerēties visas smadzeņu radītās idejas. Šim nolūkam jums ir nepieciešama šādu ideju krātuve. Tiklīdz manā galvā parādījās jauna ideja, tas nekavējoties jānoraksta.

Vēl viens svarīgs instruments ir pozitīva domāšana. Jums jāiemācās vienmēr domāt ar plus zīmi. Lai to izdarītu, grafiski runājot, "nozvejot" visus atkārtotos negatīvos apgalvojumus, domas un pārveidojiet tos par pozitīviem, laipniem, labiem, patīkamiem un noderīgiem.

Jums ir nepieciešams sevi mīlēt pilnīgi un pilnīgi ar visiem trūkumiem un priekšrocībām. Bieži gadās, ka, izveidojot ideāla „I” modeli, indivīds sāk aktīvi to censties, un ar katru neveiksmi vai nepareizu rīcību, no viņa viedokļa, viņš sāk skandēt sevi, nosodīt viņa darbības, t.i. nenovērtē pašapziņu. Pašattīstībai un izaugsmei indivīdam ir jāizvērtē sevi objektīvi, it kā no objektīva novērotāja pozīcijas. Jums vajadzētu analizēt savas darbības, mēģinot nesniegt emocionālu novērtējumu.

Vēl viens labi zināms līdzeklis veiksmīgas pašizziņas un attīstības ceļā ir "gumijas" tehnika. Lai veiktu šādu paņēmienu, ir nepieciešams uz gumijas uzlikt gumijas joslu, un katrā negatīvās domāšanas gadījumā tas ir jāatvelk un jāatbrīvo. Klikšķu un vāju sāpju dēļ notiks izmaiņas domu uzvedībā. Tādējādi tiek radīts sava veida reflekss.

Saziņa ar jūsu zemapziņu ir sevis jautājumu uzdošana. Tajā izmantoti šāda veida jautājumi: "Kas man jāmaina, lai sasniegtu vēlamo mērķi?" Pēc tam, kad indivīds ir uzdevis jautājumu, viņam vajadzētu aizmirst, t.i. pārtraukt fokusēšanu uz to. Pēc pāris dienām atbilde uz jautājumu vai risinājumu, kas pašreizējā situācijā būs optimālākais, parādīsies prātā.

Jums vajadzētu iemācīties tikt galā ar jūsu bailēm un nebaidīties no pārmaiņām. Galu galā, visi nezināmie ir savdabīga attīstības zona tieši tāpēc, ka tā dod impulsu progresam un izaugsmei.

Personīgās izaugsmes mācības

Personīgās izaugsmes mācības veicina pašattīstību un personīgo izaugsmi. Bieži šādas apmācības ir saistītas ar aktivitātēm, psihoterapeitisko orientāciju. Tajā ir kāda patiesība, bet principā tas ir tālu no lietas. Pašapziņas un pašpaļāvības attīstība ir personīgās izaugsmes apmācības virziens. Tos veic ar sākotnēji veseliem cilvēkiem. Tomēr tā nav ārstēšana, tāpēc psihoterapija nevar būt.

Personīgās izaugsmes apmācība ir darbība, kuras mērķis ir palielināt indivīda potenciālu, noteikt un uzlabot tādas īpašības, kas sekmē panākumus dažādās dzīves jomās. Šādu treniņu galvenais mērķis ir pārveidot dzīves viedokli parastās lietās, mainīt parastos garīgās darbības stereotipus un darbības, kas neļauj indivīdam kļūt veiksmīgākai un laimīgākai.

Apmācībās galvenā uzmanība ir pievērsta subjekta personības pozitīvām un kvalitatīvām pārmaiņām. Ar specializētu paņēmienu palīdzību indivīds ir “ieprogrammēts”, lai gūtu panākumus viss. Pēc treniņa persona jūtas pārliecinātāka, mierīgāka, brīvāka un laimīga neatkarīgi no ārējās vides apstākļiem.

Šāda apmācība ir divu veidu orientācija: indivīda dabiskās izaugsmes veicināšana (pasīva) un aktīva personīgā izaugsme.

Apmācības, kuru mērķis ir pasīvā personīgā izaugsme, ir paredzētas, lai dziedinātu, stiprinātu indivīda potenciālu, novērstu blokus, kas kavē indivīda attīstību un izaugsmi. Ar šīs tehnikas palīdzību dzīvo visas negatīvās situācijas. Šādas apmācības neparedz orientāciju vai noteikšanu tam, kas notiks ar indivīdu, kā attīstīsies personiskā izaugsme. Personības pasīvo izaugsmi izraisa tikai indivīda iekšējās programmas. Trenera uzdevums ir tikai radīt optimālus apstākļus personīgai izaugsmei.

Pasīvās personīgās izaugsmes mācības ir vērstas uz darbu gan ar pagātni, gan ar tagadni. Viņi palīdz atrast izeju no dažām dominējošām situācijām, iemācīties vieglāk un vieglāk reaģēt uz apstākļiem, lai tiktu galā ar šādiem apstākļiem visās dzīves jomās. Labāko šāda veida apmācību var uzskatīt par transformācijas apmācību. Viņu galvenā uzmanība ir pievērsta galvenajiem kondicionēšanas mehānismiem, piemēram, vērtībām un pārliecībai, izpratnei, kompensācijas un psiholoģiskās aizsardzības mehānismiem utt. Ar šo apmācību jūs varat redzēt šādas pozitīvas pārmaiņas indivīda personībā: pasaules redzējuma paplašināšanās, apgaismojuma izjūtas rašanās, atbrīvošanās no ticības, kas ir ierobežot to un citu negatīvo ietekmi. Pārveidošanas apmācības rezultāts ir jaunu iespēju atvēršana sev.

Aktīvās personīgās izaugsmes treniņos personības transformācija notiek pašidentifikācijas līmenī. Tās mērķis ir iegūt zināšanas un attīstīt konkrētas prasmes no priekšmetiem. Tie ietver apmācības, kuru mērķis ir vadītāja kvalitātes uzlabošana, profesionālās efektivitātes uzlabošana un apmācības apmācība (piemēram, pareizu mērķu mācīšana).

Personīgās izaugsmes mācības var veikt tiešraidē un tiešsaistē, izmantojot internetu. Apmācības veicina domāšanas aktivizēšanu. Pēc viņu pārejas indivīds sāk domāt par dzīves jēgu, par viņa dzīves mērķiem un stāvokli.

В каждом тренинге присутствует определенный комплекс упражнений, направленный на развитие личностного роста, например, упражнение «я в будущем», «шприц», «табу», «Самопрезентация», «Пессимист, Оптимист, Шут», «На какой я ступеньке?», «Комиссионный магазин» и множество других.

Упражнение "я в будущем" заключается в рисовании своей личности в будущем и защите перед другими своей картинки.

Vingrojuma "šļirce" mērķis ir palīdzēt dalībniekiem dziļi justies un izjust pārliecināšanas apstākļus, veidot tā saukto imunitāti pret jebkādu psiholoģisku ietekmi.

"Tabu" uzdevuma mērķis ir palīdzēt dalībniekiem saprast, kā tie ir saistīti ar dažāda veida ierobežojumiem un aizliegumiem.

Vingrojuma "pašizstāde" mērķis ir adaptīvo mehānismu iekļaušana, emociju izpausmes attīstība, kas veicina profesionālās adaptācijas procesus.

Vingrojuma "pesimists, optimists, jesteris" mērķis ir vienotas indivīda attieksmes veidošana pret problēmsituācijām, pieredzes iegūšana problēmu analīzē no dažādiem viedokļiem.

Vingrinājuma mērķis "uz kāda posma?" ir palīdzēt dalībniekiem veidot adekvātu pašcieņu.

Vingrinājuma "komisijas veikals" mērķis ir attīstīt pašrealizācijas, pašnovērtējuma, paškritikas, būtisku īpašību atklāšanas prasmes komandas darbā.

Personīgās izaugsmes metodes

Pirmais solis ceļā uz personīgo attīstību ir tas, ka pašreizējais stāvoklis ne vienmēr ir tāds, kā cilvēki tik ļoti vēlas un gaida, sapņo, apgalvo un domā.

Personīgā izaugsme ir reti vispusīgi virzīta. Tas ir saistīts ar to, ka vairumam no mums ir spēcīgas un vājas rakstura iezīmes, partijas. Tāpēc personīgā izaugsme galvenokārt izpaužas to pušu atzīšanā, kurām raksturīga vāja izpausme, un darbībām, kuru mērķis ir stiprināt šādas partijas.

Šodien ir daudz paņēmienu, kuru mērķis ir veicināt indivīda personīgās izaugsmes attīstību. Tās ir pastāvīga un mērķtiecīga ietekme, kuras mērķis ir stiprināt vājākās puses. Atbildība par savu dzīvi, iespēja izveidot savu dzīvi savā gribā, pašpaļāvība, pašattīstība - tie ir personīgās izaugsmes paņēmienu galvenie mērķi.

Personības harmoniskā attīstība ir sevis zināšanas, pašrealizācija, pašattīstība, integritātes sasniegšana un līdz ar to būtiskas dzīves apstākļu, faktoru, apstākļu, situāciju un iespēju transformācijas.

Personīgās attīstības metožu apgūšanas metode ir tieši atkarīga no tā, cik ātri tiek uztverta jaunā informācija, kompetenta ieteikumu ievērošana un pēdējā rezultāta būtiskums.

Viena no vispieejamākajām pašapziņas un personīgās attīstības metodēm ir specializētās literatūras neatkarīgs pētījums. Šīs metodes galvenais trūkums ir apgrieztās attiecības trūkums. Šis trūkums ir tas, ka nav iespējams saņemt ieteikumus, konsultācijas, vajadzības gadījumā atbalstīt.

Nākamā pieejamā pašmācības metode ir mācību video skatīšana. Tā efektivitāte ir samērā vāja, jo izvēlētā metode ir nepareizi iesniegta. Tas notiek, ja informācijas avots ir nekompetents.

Efektīvāka metode būs piedalīties dažādos mācību semināros, kursos un semināros. Šīs tehnikas negatīva iezīme ir individuāla uzmanības trūkums katram dalībniekam, tomēr kompetentais treneris var ņemt vērā katra potenciālu un prioritātes.

Labākā iespēja pašmācībai un personiskai attīstībai būs individuālas nodarbības ar treneri. Šīs metodes trūkums ir tā augstās izmaksas. Individuālās nodarbības ļauj trenerim ņemt vērā visas indivīda iezīmes, veikt vajadzīgos pielāgojumus laikā, samaksāt iespējamo maksimālo uzmanību, sniegt nepieciešamos ieteikumus un padomus.

Lielākā daļa populārāko indivīda personīgās attīstības metožu balstās uz apgalvojumu izmantošanas metodēm, vizualizācijas metodēm un mērķu noteikšanu.

Apgalvojumi ir īsas frāzes vai frāzes, kas satur pozitīvas verbālās formulas vai paziņojumus. Atkārtoti atkārtojot priekšmeta zemapziņu, vēlamais attēls vai instalācija ir fiksēta, veicinot indivīda psihoemocionālā fona optimizāciju, pozitīvu transformāciju stimulēšanu. Ti Apstiprinājums ir īss teikums, kas ietver īpašu semantisko slodzi, lai uzlabotu cilvēka emocionālo lauku, kas noved pie pozitīvām dzīves izmaiņām.

Pastāv daži noteikumi, lai radītu apgalvojumus, lai viņi varētu ignorēt apzināto negatīvo attieksmi zemapziņā: semantiskajai slodzei jābūt nepārprotamai; vārdiem, kas veido frāzes, jābūt pozitīviem, kā arī emocijām to izrunu laikā; iekārta ir skaidri jānorāda atbilstoši vajadzībām; frāzes jānovirza uz dzīves pozīciju

Vizualizācijas metode ir informācijas prezentēšana, izmantojot vizuālus, vizuālus attēlus. Šī metode ir plaši izmantota kā psiholoģiska tehnika.

Objektu, parādību, lietu, emociju vizuālie rādījumi tiek glabāti zemapziņā indivīda dzīves laikā. Tomēr daži attēli var būt inertā (pasīvā) stāvoklī. Bet, ja nepieciešams, šādu informāciju var atgūt, izgūt un lietot, lai atrisinātu problēmu vai problēmu. Tas ir iespējams gadījumos, kad nav iespējams atrisināt problēmu vai problēmu ar apzinātu prasmju palīdzību. Tādā veidā pastāv pastāvīga iekšējo enerģiju uzkrāšanās, lai radītu vēlamās transformācijas.

Skaidri definēti un izvirzītie mērķi ir pamats jebkuras jomas panākumiem. Mērķi ir dzīvības plāna īstenošanas posmu būtiskas sastāvdaļas. Kompetentam mērķu noteikšanai nepieciešams veikt detalizētu secīgu esošo apstākļu, apstākļu vai situāciju analīzi, ņemt vērā personīgās prioritātes, novērtēt mērķa ilgtermiņa perspektīvu, radošu vizualizāciju. Svarīgākie un neaizstājami nosacījumi veiksmīgai uzdevumu īstenošanai būs vēlme sasniegt izvirzīto mērķi, uzticība tās īstenošanas realitātei, koncentrēšanās uz rezultātu gaidīšanu.

Individuālā izaugsmes efektivitātes modeļa izstrāde vai dažādu eksperimentu veikšana ar jau esošajām personīgās attīstības metodēm un paņēmieniem ir nepieciešamie pašattīstības komponenti. Tas ir saistīts ar faktu, ka esošie modeļi ir efektīvāki tikai pašapziņu sākotnējos posmos.

Skatiet videoklipu: Personīgā izaugsme (Septembris 2019).