Psiholoģija un psihiatrija

Pašefektivitāte

Pašefektivitāte - tas ir sava veida ticība viņu centienu efektivitātei, cerība uz panākumiem to īstenošanā. Tā ir viena no A. Banduras teorijas pamatjēdzieniem. Viņš uzskatīja, ka kolektīva pašefektivitāte veidojas no individuālām (personiskām) pašefektivitātei, kas var pastāvēt pilnīgi atšķirīgās indivīdu darbības sfērās.

Indivīda pašefektivitāte ir saistīta ar indivīda subjektīvo attieksmi pret veiktajām aktivitātēm, kas tiek veiktas, vēršoties pie indivīda iekšējām personiskajām rezervēm, attīstības iespējām, izvēloties konkrētus līdzekļus, darbības un veidojot konkrētu darbības plānu.

Pašefektivitāte

Indivīda pašefektivitāte sastāv no indivīdu pārliecības par savu spēju tikt galā ar konkrētiem darbības veidiem. K. Gaidars savā rakstos apkopoja šīs pašrealizācijas teorētiskās definīcijas, uzsverot tās koncepcijas interpretāciju. Pēc Gaidara domām, pašrealizācija ir indivīda ideju kombinācija par personīgām spējām un spējām būt produktīvām nākotnes aktivitāšu īstenošanā, viņa pārliecība par to, ka viņš varēs izmantot šo darbību un gūt panākumus, gaidāmo objektīvo un neobjektīvo efektu.

Pašu efektivitāte ir sadalīta atkarībā no pielietojuma apjoma pašnodarbinātības aktivitāti un pašefektivitāti komunikācijā.

Personas pārliecību un viņa idejas, ka viņš jebkurā gadījumā varēs izmantot savas prasmes, pieredzi, prasmes un zināšanas, kas iepriekš izveidotas šajā darbībā un kuras viņš var gūt panākumus, sauc par pašefektivitāti darbībā.

Pašefektivitāte komunikācijā ir indivīda ideju kombinācija, ko viņš ir kompetents komunikācijā, un viņa pārliecība, ka viņš var būt veiksmīgs komunikators, kurš konstruktīvi spēj risināt dažādas komunikatīvas dabas problēmas.

Priekšmetu ticība pašefektivitātei balstās uz četriem galvenajiem avotiem. Vislabākā metode, kas veicina ticību personīgajai efektivitātei, ir panākt nozīmīgus rezultātus jebkuras darbības īstenošanā vai dzīvē kopumā. Pastāvīga indivīdu uzticēšanās personīgajai efektivitātei balstās uz pašrealizācijas panākumiem, un neveiksmes var iznīcināt indivīda pašefektivitāti, it īpaši, ja tās rodas pirms pastāvīgas pašefektivitātes izjūtas.

Sociālā modelēšana ir otrā metode, lai veicinātu pašefektivitātes attīstību un stiprināšanu. Motivācijas un dažādu zināšanu avoti ir sociālie modeļi. Piemēram, vērojot cilvēkus, kas līdzinās pašiem, kuri spītīgi virzās uz savu plānu un mērķu īstenošanu un panākumus, galu galā palielina novērotāja ticību personiskajām spējām.

Trešā metode, kā ietekmēt pašefektivitāti, ir sociālā motivācija. Reālie efektivitātes stimuli spēj mudināt cilvēkus pielikt lielas pūles, kas palielina panākumu iespējas.

Bieži vien, lai novērtētu viņu spējas, priekšmeti ir balstīti uz viņu fizioloģiskā stāvokļa novērtējumu. Akūtu fizioloģisko reakciju samazināšana vai savu fizioloģisko stāvokļu interpretācijas līdzekļu pārveidošana būs ceturtā metode, kā pārveidot indivīdu pārliecību par pašefektivitāti.

Psiholoģijas pašefektivitāte

Pašefektivitāte psiholoģijā ir subjektīvās efektivitātes un kompetences izjūta. Tomēr tā būtu jānošķir no tādām koncepcijām kā personīgās cieņas un pašcieņas sajūta.

Terminu self-effectacy ieviesa Amerikas psihologs Bandura. Ar šo terminu viņš iecēla personas personisko spēju, potenciālu un spēju sajūtas, lai tiktu galā ar konkrētiem apstākļu, apstākļu, dzīves apstākļu kopumu.

Pandoras pašefektivitātes teorija ir ticības trūkums tās radīto centienu un darbību efektivitātei un panākumiem. Šādas pārliecības neesamība var būt viens no iemesliem uzvedības pārkāpumam. Ticība ticībai nozīmē indivīda pārliecību, ka jebkuros sarežģītos apstākļos viņš spēj pierādīt optimālu uzvedību. Ti Uzticēšanās efektivitātei ir novērtējums par to, kā tās noteikti nosaka uzvedības kompetenci.

Bandura uzskatīja, ka viens no lielāko garīgo traucējumu raksturojošajiem raksturlielumiem ir uzticības trūkums vai pilnīga neuzticēšanās viņu uzvedības spējām. Daudzām slimībām ir nepareizs viņu spēju un uzvedības prasmju novērtējums.

Indivīda spēja noteiktā situācijā sasniegt panākumus ir atkarīga ne tikai no viņa kompetences, bet arī no vairākiem citiem nosacījumiem.

Indivīdu spēja tikt galā ar sarežģītām un neparastām situācijām, ietekmēt aktivitātes panākumus un cilvēka dzīves aktivitāti kopumā ir saistīta ar pašefektivitāti. Persona, kas apzinās savu efektivitāti, spēj daudz vairāk pūļu, lai pārvarētu šķēršļus un atrisinātu problēmas un uzdevumus nekā indivīds, kurš pastāvīgi apšauba viņa potenciālu.

Uzticības trūkums attiecībā uz viņu uzvedības darbībām un spējām ir izteikts ar zemu pašefektivitāti. Augsta pašefektivitāte ietekmē indivīdu tādā veidā, ka atkārtotas problēmas vai šķēršļus viņu uztver nevis kā brauciena beigas, bet gan kā izaicinājumu, dodot iespēju pārbaudīt savas spējas, apstiprināt tās un realizēt tās. Šis situācijas novērtējums noved pie visu iekšējo cilvēkresursu mobilizācijas.

Pašefektivitāte ir vissvarīgākā domāšanas shēma, kas ietekmē priekšmetu uzvedību un tās rezultātus, izmantojot kognitīvos, motivējošos, selektīvos, emocionālos, fizioloģiskos procesus. Tomēr jāsaprot, ka pašefektivitāte nav saistīta ar spēju veikt galvenās motora funkcijas. Šādas funkcijas ietver staigāšanu, satveršanu utt. Tāpēc ir nepieciešams saprast, ka jebkurai izstrādātas stratēģijas vai izstrādāta plāna rīcībai jābūt objekta fiziskā potenciāla robežās.

Augsta pašefektivitāte var mainīt indivīdu domāšanu un veicina spriedumu palielināšanos, pašpietiekamu raksturu. Tas veicina arī motivācijas ilgtspējību jebkurai darbībai un nosaka šādas motivācijas spēku. Tas bieži ir izteiktāks gadījumos, kad priekšmeta priekšā parādās šķēršļi stratēģijas īstenošanai. Emocionālajā zonā augsta pašefektivitāte samazina trauksmes līmeni, izpaužas negatīvas emocijas, kas rodas neveiksmju laikā.

Galvenais pašefektivitātes pieauguma avots ir pieredzes pieredze. Lai veiktu visas nepieciešamās darbības, lai sasniegtu to, kas ir iespējams un neiespējams, un lai iegūtu vēlamo rezultātu, jūtaties veiksmīgi un pārliecināti. Tikai tādos darbības procesos, kuru mērķis ir panākt rezultātus un risināt situācijas diktētās problēmas, rodas pastāvīgas pārliecības un aizaugt ar noturību.

Ar kognitīvo prasmju attīstības palīdzību, lai veidotu savu uzvedību un pieredzes iegūšanu, tiek nodrošināta indivīda pašefektivitātes attīstība. Augsti rezultāti kopā ar cerībām uz panākumiem vienmēr noved pie pozitīviem rezultātiem un līdz ar to arī uz sava efektivitātes palielināšanos.

Pašefektivitātes metode

Kā minēts iepriekš, termins "pašefektivitāte" ieviesa Bandura. Tomēr viņš to neatklāja, lai izskaidrotu šo parādību, bet gan par iespēju mērķtiecīgi strādāt pie personības korekcijas. Šajā koncepcijā Bandura spēja novērtēt priekšmetu prasmes, lai saprastu viņu spējas un pielietotu tās optimālākajā veidā. Tika pierādīts, ka persona ar vairāk nekā pieticīgām sākotnējām spējām spēj sasniegt diezgan augstus rezultātus. Līdz ar augsta potenciāla klātbūtni tas nenozīmē, ka cilvēks gūs panākumus, ja viņš neticēs iespējai izmantot šādu potenciālu praksē.

Personas pašefektivitātes diagnostiku var veikt, izmantojot Méduux un Scheer piedāvāto metodi. Šī metode ir viens no veidiem, kā iespējams izpētīt indivīda pašvērtējumu un indivīda identitāti. Tas sastāv no indivīda novērtējuma par savu potenciālu priekšmeta darbības un komunikācijas jomā, ko viņš patiešām var izmantot. Šī metode ir parādīta testu pārskatu veidā 23 gab. Katram paziņojumam ir jānovērtē subjekts atbilstoši viņa piekrišanas vai domstarpību pakāpei vienpadsmit punktu skalā. Testā tika iekļauta ideja par pašefektivitāti.

Ar šīs metodes palīdzību, papildus informācijas iegūšanai par indivīda pašnovērtējumu un informāciju par pašrealizācijas līmeni, jūs varat izveidot noteiktu stimulu personiskajai pašattīstībai.

Tādējādi šī metode ļauj saistīt indivīda mēģinājumus panākt nozīmīgus rezultātus praktiskās darbībās un starppersonu komunikācijās. Rezultātā iegūto pirmo septiņpadsmit paziņojumu novērtējumu summa raksturo pašefektivitātes pakāpi praktiskajās aktivitātēs, un atlikušo sešu apgalvojumu vērtējumu summa raksturo starppersonu komunikācijas jomu.

Pašefektivitāte un pašpārvalde

Lielākā daļa cilvēku ir pieraduši pašpārvaldi uzskatīt par vienu no svarīgākajām spēcīgas personības pazīmēm. Tomēr šis atzinums ir nepareizs. Ja jūs mēģināt apsvērt pašpārvaldi no stāvokļa, ka persona, kas vēlas kontrolēt sevi, veic dažas pūles, piemēram, lai nerādītu nevēlamas emocijas, tad viņš tikai pavada spēkus uz šādu kontroli. Ti šajā gadījumā pašpārvalde ir pazīme par indivīda zemo izturību. Tātad, jo vairāk un biežāk subjektam ir jākontrolē savas emociju, darbību, darbību izpausmes, jo vairāk tā uzņemsies spēkus.

Ticība un pašapziņa veicina pašpārvaldi, tādējādi palielinot pašefektivitāti. Indivīda attieksme pret sevi kā veiksmīga persona ir pašefektivitāte, kas veicina pašpārvaldes izmantošanu, lai sasniegtu noteikto stratēģiju un mērķi. Tāpēc pašefektivitāte un personīgā kontrole ir divi savstarpēji saistīti procesi. Ti dabiskā personības kontrole palīdz attīstīt pašefektivitātes sajūtu. No tā izriet, ka šāda kontrole veicina subjekta pārliecības veidošanos, ka viņš var kontrolēt svarīgākos dzīves notikumus. Arī citi kontroles veidi, piemēram, kontrole ar pārstāvja starpniecību (attiecības ar citiem indivīdiem) var ietekmēt savas efektivitātes veidošanos bez dabiskās personīgās kontroles.

Nozīmīga pašpārvalde samazina indivīda zemās personīgās stiprās puses, bet, ja jūs pakāpeniski attīstīsiet personīgo pašpārvaldi, tad tas var veicināt šī jautājuma panākumus.

Pieeja uz sevi, balstoties uz optimismu un attieksmi pret sevi kā kompetentu un daudzsološu personību, sniedz milzīgu labumu indivīda veselībai un veiksmīgai dzīves aktivitātei. Cilvēki ar izteiktu savas efektivitātes sajūtu ir daudz mazāk ticami, ka viņi būs nomākti un apātiski, kurus raksturo mazāka trauksme un ilgstošāka stratēģiju īstenošana un mērķu sasniegšana.

Pašefektivitāte un personīgā kontrole ir tieši atkarīgi viens no otra. Attīstot pašpārvaldi, cilvēki palīdz pašiem veidot savu efektivitātes sajūtu.

Skatiet videoklipu: Gatis Upesleja (Jūlijs 2019).