Acrofobija - tas ir bailes no augstuma. Šī fobija pieder pie bailēm, kas saistītas ar telpisko diskomfortu un kustību. Bailes no augstuma tiek uzskatītas par vieglu neirozes pakāpi, kas parasti nerada nekādas sekas. Tomēr acrofobija joprojām kalpo kā brīdinājums, ka organismā ir nelīdzsvarotība un ir tendence uz garīgiem traucējumiem.

Lielākā daļa cilvēku lielā augstumā jūtas bailes un reibonis. Un cilvēkiem ar akrofobiju bailes no augstuma ir izteiktākas un izteiktākas. Augstumā, viņi piedzīvo sliktu dūšu un neatvairāmu šausmu, parādās pārmērīga siekalošanās, elpošana un sirds kontrakcijas kļūst lēnākas, ķermeņa temperatūra pazeminās, kuņģa-zarnu trakts aktivizējas.

Acrophobia cēloņi

Acrophobia ir iedzimta un dažādu apstākļu dēļ pagātnē. Šī fobija ir pilnīgi nesaistīta ar augstumu, kādā cilvēki dzīvoja un auga. Bieži vien acrophobia veidojas ļoti iespaidīgos priekšmetos, kuriem ir pietiekami bagāta iztēle. Šādi cilvēki, pat atrodoties miega stāvoklī, jūtas bailes no augstuma. Interesanti, ka acrofobija var izraisīt negatīvas emocijas un bailes uzbrukumu pat tad, ja tā nav augstumā. Cilvēki, kas cieš no acrofobijas, bieži vien ir tikai garīgi iedomāties kritumu no augstuma.

Lielākā daļa psihologu uzskata, ka absolūti jebkura fobija ir atkarīga no iepriekšējās negatīvās pieredzes, taču nesenie pētījumi atspēko šādu teoriju. Daudzi cilvēki pagātnē nav bijuši nepatīkami notikumi, kas būtu tieši saistīti ar augstumu. Acrophobia var būt indivīdā no dzimšanas, un to bieži var apvienot ar neiecietību pret skarbu un skaļām skaņām.

Citi zinātnieki apgalvo, ka acrophobia ir aizvēsturiska parādība, kas tika pielāgota pašreizējai realitātei, pamatojoties uz to, ka agrāk varbūtība, ka krīt no lielā augstuma, bija diezgan augsta. Tas nozīmē, ka acrophobia sakņojas no drošības evolūcijas mehānisma.

Neskaitāmi zinātnieku pētījumi pierāda, ka acrofobija ir raksturīga ne tikai cilvēkiem, bet arī visiem dzīvniekiem, kuriem ir redze.

Vēl viens acrofobijas cēlonis var tikt uzskatīts par vāju vestibulāru aparātu, kas regulē ķermeņa stāvokļa līdzsvaru telpā un saprot saikni starp redzējumu un smadzenēm.

Apkopojot, jāsecina, ka šodien psihologu vidū nav vienotas teorijas par akrofobijas cēloņiem.

Acrophobia simptomi

Bailes no augstuma var nebūt vienādas. Bieži vien cilvēki, kas pakļauti acrofobijai, apgalvo, ka, kaut arī augstumā viņi nevar kontrolēt sevi un savas potenciālās darbības. Līdz ar to viņiem var būt vēlme lēkt uz leju, lai gan viņiem nebija tendences uz pašnāvības mēģinājumiem.

Turklāt acrophobia izpaužas kā bailes no slīdēšanas, pašapšaubāmības, reibonis, ko pavada slikta dūša, kas var pārvērsties par vemšanu. Turklāt var rasties kuņģa-zarnu trakta traucējumi (caureja), elpošana strauji un pulss var gan palēnināt, gan paaugstināties, palielinās svīšana, parādās sirds sāpes un ekstremitāšu trīce, un skolēni paplašinās. Var novērot arī muskuļu hipertoniskumu, palielinātu motorisko aktivitāti, kas tiek izteikta haotisku kustību veidā, kas veidojas, lai slēptu no redzamās bīstamības.

Gadījumos, kad bailes izpaužas sistemātiski, dažreiz pat katru dienu, pat bez iemesla, tad tas ir nopietns iemesls vērsties pie speciālistiem. Šādi simptomi var būt nopietni garīgas sekas, jo viņi katru dienu piedalās subjekta ikdienas dzīvē. Personā, kas cieš no acrofobijas, pārvietošanās brīvība ir ievērojami ierobežota un mainās garšas izvēle un vēlmes.

Visi acrophobia simptomi var iedalīt divās grupās: somatiskie simptomi un slimības psiholoģiskie simptomi. Atkarībā no slimības smaguma simptomi var būt atšķirīgi. Gaismas pazīmes, kas sastāv no vājas sirdsdarbības ātruma palielināšanās, bailes būt tuvu bezdibenis, nedrīkst uzskatīt par slimības izpausmi. Tā kā ir diezgan normāli un dabiski, ka cilvēki baidās no augstuma.

Slimības psiholoģiskie simptomi ir nekontrolējamas panikas lēkmes parādīšanās pacients pacelšanās laikā, un smagākos gadījumos panika var rasties pat tad, ja domājat par augstiem objektiem vai tieši iedomājoties pacelšanos. Tajā pašā laikā persona, kas cieš no acrophobia, pilnībā pārstāj kontrolēt savas darbības, viņš atsakās virzīties uz priekšu, var sēdēt uz grīdas, nosegt seju vai pilnībā galvu ar rokām. Tajā pašā laikā trūkst produktīvas saskarsmes ar šādu personu.

Acrophobia bērniem

Acrophobia ir visizplatītākais fobijas veids. Protams, lai jūs būtu augstā vietā, jums ir jārīkojas ļoti uzmanīgi, bet bailes daudzus cilvēkus pakļauj tikai tad, ja viņi domā, ka viņiem ir potenciāls tur būt. Bet acrophobia kļūst nopietnāka, kad bērnam tā ir jāpārvar. Ir daudz grūtāk strādāt un sazināties ar bērnu, kurš tikko iemācījies izteikt savas domas, nekā ar pieaugušajiem, kas cieš no acrophobia. Situācija pasliktinās, ja jums ir jāpalīdz bērnam, kurš no bērnības bijis no augstuma, vai viņš no tā nokrita. Šajā gadījumā bērni attīsta diezgan stabilu bailes no augstiem objektiem, bailes no augstuma vispār. Bieži gadās, ka vecāki, neapzināti, veido acrofobiju bērniem ar pārmērīgu aprūpi un pārmērīgu aprūpi. Principā acrophobia izpaužas gandrīz visos bērniem, bet tas nenozīmē, ka viņiem ir šī fobija.

Acrophobia bērniem ir noteiktas izpausmes, kas izpaužas kā bērna diskomforts, pat stāvot nelielā augstumā, piemēram, krēslā. Var sākties arī panikas un bezsamaņas stāvokļi, kas ietver sirds muskuļu kontrakciju biežuma palielināšanos, ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, apgrūtinātu elpošanu, reiboni un sliktu dūšu. Bet vissliktākais ir kontroles zaudēšana pār savu rīcību. Nekontrolējamas bailes dēļ bērns nevar pieņemt lēmumus par to, kā pareizi nolaisties un būt drošiem.

Lai bērni neradītu akrofobiju, ir jāturpina to pilnīga attīstība. Braukšana ar motorolleriem, velosipēdiem, lecamaukla vai batuts - tas viss un daudz vairāk palīdz bērnam iemācīties pārvietoties kosmosā, palīdz stiprināt vestibulāro aparātu, novērš acrofobijas attīstību. Tādēļ vecākiem nevajadzētu stingri aizliegt darbības, kas saistītas ar orientāciju kosmosā, virves kāpšanā un sporta kāpnēs. Nav ieteicams pastāvīgi iedvesmot bērnus, ka tas ir bīstams. Tas tikai palielinās bailes no augstuma.

Ja bērnam ir negatīva pieredze krītošā no augstuma, kā rezultātā parādās bailes, tad viņa mīļākās animācijas filmas vai grāmatas, kuru varoņi pārvar savas bailes un tos pašus šķēršļus, palīdzēs tikt galā ar šādu problēmu. Nepieciešams neuzkrītoši izskaidrot bērnam, ka nekas nebaidās. Jūs varat mēģināt simulēt situāciju, kurā bērnam būs jāiemācās, kā tikt galā ar viņu bailēm. Piemēram, jūs varat novietot savu iecienītāko automašīnu uz plaukta nedaudz augstāk par viņa augstumu.

Ārstēšana ar Acrophobia

Saskaņā ar vairumu psihologu un psihiatru, acrophobia ir viens no slimību veidiem, ar kuriem personai gandrīz nav iespējams tikt galā, ja tiek izrunātas slimības izpausmes. Tādēļ ar kompetento psiholoģijas vai psihiatrijas speciālistu palīdzību ir iespējams atbrīvoties no panikas uzbrukumiem augstumā, un tikai pēc tam, kad ir veikta iepriekšēja diagnoze. Diagnoze ir iespējama, pamatojoties uz pacienta subjektīvo stāstu par viņa jūtām un stāvokli viņa pacelšanās laikā, kā arī uzraugot viņu funkcionālo testu veikšanas laikā. Šādi testi jāveic ar vislielāko rūpību, lai novērstu iespējamo pacienta stāvokļa pasliktināšanos.

Acrophobes pastāvīgi piedzīvo bailes panikas lēkmes, piemēram, tāpēc, ka viņi dzīvo debesskrāpja pēdējā stāvā vai pastāvīgi cenšas nomākt bailes uzbrukumus, kas saistīti ar smagas depresijas risku, kura sekas var būt neatgriezeniskas. Cilvēki, kas cieš no acrofobijas, kas pastāvīgi cīnās ar savu bailēm, piespiedu kārtā pārspējot sevi, saskaņā ar statistiku, vidēji dzīvo mazāk par aptuveni 20 gadiem. Pastāvīgās bailes, ar kurām viņi saskaras, strauji nolieto sirds un asinsvadu un nervu sistēmas.

Ar medikamentu palīdzību acrophobia ir gandrīz bezjēdzīga ārstēšanai. Zāles palīdz tikai īslaicīgi novērst vai īslaicīgi samazināt bailes no augstuma, ļaujot cilvēkiem, kas cieš no acrophobia, piemēram, lidot lidmašīnās vai kāpt augstu kalnos. Tomēr šī pieredze nav iekarojusi bailes no augstuma, un to zemapziņa to nevar uztvert kā pozitīvu, un tāpēc tā nav noteikta.

Tāpēc šodien vienīgā 100% ticama metode, kas palīdz atbrīvoties no šīs slimības, ir daļēja vai pilnīga korekcijas ietekme uz pacienta prātu, ieviešot viņu dziļā hipnotiskā stāvoklī. Tāpēc tikai psihoterapeiti, kas brīvi pārvalda hipnotiskas prasmes, var palīdzēt cilvēkiem ar akrofobiju.

Turklāt ir terapija, kas balstās uz pacientu mācīšanu, kā kontrolēt savu psihofizisko stāvokli un relaksācijas metodes. Tajā pašā laikā bailes tiek bloķētas hormonālā līmenī. Šai terapijai ir trīs posmi. Pirmais ir tieši apmācīt kontroles un relaksācijas metodes, neizmantojot antidepresantus. Otrais posms ir praktiska nodarbība, kas notiek zemā augstumā, ko pavada ārstējošais ārsts. Šī posma mērķis ir provocēt bailes. Ja pacients atsakās veikt šādu vingrinājumu augstumā, tad ar virtuālās realitātes palīdzību var simulēt augstuma sajūtu. Pēc augstuma bailes aktivizēšanas nāk trešais posms, kas sastāv no fakta, ka pacients sāk lietot šīs zināšanas, līdz diskomforta pakāpe nepazūd bez pēdām. Tad pakāpeniski palielinās augstums, un visi posmi tiek atkārtoti līdzīgā secībā.

Līdz ar to, ja acrofobijas izpausmes netiek izrunātas, tad ar speciālu patstāvīgu apmācību palīdzību var tikt galā ar tām un pakāpeniski pārvarēt bailes no augstuma.

Vienīgais un efektīvākais veids, kā tikt galā ar bailēm no augstuma, ja slimība nav gājusi tālu, ir tā sauktā sejas pret aci metode.

Pirmais, kas jādara, ir novērtēt bailes līmeni un mēģināt to kontrolēt. Galu galā, ja jūs esat ar paniku uz debesskrāpja trīsdesmitajā stāvā, tas ir normāli, bet, ja esat metrs augsts no grīdas, tas ir iemesls nopietni domāt. Master meditācija vai cita relaksācija. Izvairieties no augstām vietām. Ir nepieciešams saskarties ar bailēm, proti, doties uz augstceltnes jumtu vai uz balkonu, jūs varat izlēkt ar izpletni. Ir daudz iespēju. Kad esat augstumā, jums vajadzētu analizēt savas bailes, sadalīt tās sastāvdaļās, vienlaikus samazinot to un noraidot to. Pakāpeniski, pierodoties pie augstām vietām, cilvēks var iemācīties kontrolēt savu acrofobiju. Un nākotnē fobija vienkārši pazūd.

Skatiet videoklipu: SHE LET GO HER FEAR OF HEIGHTS with Dr. Paret HYPNOSIS (Oktobris 2019).

Загрузка...