Psiholoģija un psihiatrija

Vīriešu pašapziņa

Vīriešu pašapziņa attēlo personas garīgo attēlu. Vīriešiem, tāpat kā sievietēm, var būt zema pašapziņa, kas pēc tam noved pie zema pašvērtējuma attīstības, un pastāvīga vēlme ievērot radīto attēlu kļūst par fiasko. Tomēr, ja vēlas, jebkura persona spēj paaugstināt personīgo pašcieņu un realizēt visas viņa vēlmes dzīvē.

Cilvēka pašcieņa tieša atkarība no vecākiem kā bērnam ir atkarīga no noteiktajiem standartiem. Piemēram, vecāki bieži nosaka standartus studijās, sportā, un, ja zēns neatbilst cerībām, viņš veido nepietiekamu pašcieņu. Psihologi apgalvo, ka viena neveiksmīga dzīves pieredze spēj pārcelties uz citām jomām, un cilvēks ticēs, ka viņš kopumā ir slikts.

Psiholoģijā ir veikti pētījumi, ka līdz 75% gadījumu ar zemu pašcieņu notiek tajos vīriešos, kuriem ir problēmas ar sievietēm un intimitāti. Tajā pašā laikā lielākā daļa vīriešu ir pakļauti trauksmei, kā arī vieglai vai mērenai depresijai.

Pētnieki skan trauksmi, jo pēdējo pāris gadu desmitu laikā vecāku pieeja zēnu audzināšanai ir pilnībā mainījusies. Laiks, kad vecāki pavada savus bērnus, ir samazinājies, jo zēni tiek uztverti kā izturīgi un stabili indivīdi. Zēniem tiek piešķirta stingrāka un pārliecinošāka rakstura iezīme, tāpēc cilvēka pašvērtējums ir tieši atkarīgs no viņa bērnības, jo viss ir likts personības veidošanās sākumā.

Pašu pašapziņa ir ļoti svarīga vīriešiem, tā palīdz pietiekami realizēt sevi dzīvē. Vecākiem ir jāpalīdz zēniem izteikt savas jūtas, izvēloties pareizos vārdus. Bērniem vienmēr jūt, ka viņu vecāki tos atbalstīs. Ja kā pieaugušais vīrieši meklē atbildi uz jautājumu: „Kā tikt galā ar zemu pašcieņu?”, Tad visticamāk tas ir vecāku vaina, kas bija spiesti darīt to, ko viņi negribēja, piemēram, sportu vai mākslu. Ar nepārtrauktu bērnības atbalsta sajūtu zēni aug vairāk pārliecināti cilvēki.

Zems pašvērtējums vīriešiem

Zemie pašapziņas vīrieši kopā ar trauksmi un depresiju. Trauksme izraisa neapmierinātību un bailes, depresija izraisa dusmas. Kopā šie apstākļi piespiež cilvēkus uz tādām sekām kā alkohola lietošana, narkotikas, cilvēks kļūst karsts, ir agresijas uzbrukumi, cilvēks viegli iet uz laulības pārkāpšanu, viņam nav vēlēšanās strādāt, ir letarģija, kā arī nestabilas attiecības.

Cilvēka pašvērtējums ietekmē daudzus būtiskus mirkļus: vai viņš nolemj satikties ar meiteni vai nē, cik veiksmīga būs pirmā tikšanās, vai izvēlētā persona būs ieinteresēta, vai intervijas laikā radīsies grūtības, piesakoties darbam, vai attiecības veidosies komandā un tā tālāk.

Tikai spēcīgs un pārliecināts cilvēks, kas ne vienmēr spīd ar ārējiem datiem, radīs daudz vēlamāku ietekmi uz sieviešu dzimumu, darba devēju vai pretrunīgu dzīves mirkļu izšķiršanu.

Neliela pašapziņa vīriešiem reālajā dzīvē ir milzīga problēma. Šī nenoteiktība, aizdomīgums, frāžu nesaderība, stostīšanās, uztraukums, trīce, galvassāpes, trauksme, augsts stress, letarģija. Tas pieder pie trūkumiem, un katrā ziņā cenšamies paaugstināt visas iespējamās metodes.

Kā palielināt pašcieņu vīriešus?

Vīriešu pašvērtējums kopumā ir piemērotāks nekā sieviešu. Pētījumi ir parādījuši, ka vīrieši labāk par sevi domā par sievietēm. Tas nenozīmē, ka vīrieši pārvērtē sevi, bet tieši pretēji, sievietes tos nepietiekami novērtē.

Amerikāņu psihologs Viljams Džeimss Džeimss iepazīstināja ar formulu, kurā pašvērtējums (apmierinātība ar dzīvi, pašcieņu, pašcieņu) parādās kā frakcija, kurā panākumi ir skaitītājā, un aspiratora saucējs (indivīda orientācija, lai sasniegtu noteiktu rezultātu, statuss, mērķis). Tāpēc pašvērtējuma līmeni var palielināt, palielinot panākumus (frakcijas skaitītājs) vai samazinot prasījumus (saucējs).

Joprojām ir daži veidi, kā paaugstināt pašcieņu.

Pirmais ir sports. Skaists, tonēts ķermenis, iztaisnoti pleci un pārliecināts gājiens nodrošinās uzticību daudzu dzīves problēmu risināšanai.

Otrā ir zināšanas, kas ietvertas grāmatās. Labi lasīts, pieredzējis cilvēks daudzos jautājumos faktiski nenonāk situācijās, no kurām viņš nevar pienācīgi parādīties. Šāds cilvēks vienmēr uztur savu cieņu un augstu pašcieņu. Viņš spēj prognozēt situāciju, lasīt ar žestiem, viegli prognozē kāda cilvēka uzvedību, ilgstošu, mierīgu un neuztraucošu. Un viss skaidrojums ir cilvēka augsts intelekts.

Treškārt, jums ir jākļūst par profesionāli jebkurā hobijā vai biznesā. Piemēram, automašīnu regulēšanā, profesionālajā alpīnismā, sporta zvejā, būvlaukumā un tā tālāk. Psihologi saka, ka panākumi hobijā rada vairākas reizes pašcieņu.

Ceturtkārt, tas ir vīriešu pašvērtējums. Cilvēka panākumi attiecībās ar svarīgu personu (piemēram, draudzene, pavadonis, boss) stiprinās viņa pašcieņu un novedīs pie augstiem sasniegumiem, kā arī panākumiem jebkurā dzīves jomā, un, otrādi, zema pašapziņa paredz lielāko daļu neveiksmju un arī bēdas. Nespējas un defektivitātes sajūta attiecībās ar citiem indivīdiem mazina vīriešu pašcieņu un pašapziņu. Pašapziņa ietver, piemēram, pašcieņas jēdzienu (es esmu populārs / nepopulārs, es esmu kompetents / nekompetents). Atcerieties, ka apkārtējie ir spogulis, jo tie precīzi atspoguļo to, ko mēs domājam par sevi un kā mēs paši vērtējam. Ja cilvēks domā, ka viņš neko nepārstāv, kā persona, kā profesionālis, citi arī domā par viņu vienādi. Mainiet savu domāšanu par 180 grādiem, sāciet novērtēt sevi, un nekavējoties notiks pārmaiņas jūsu vidē, kas cieņu sāks ārstēt jūs.

Piektkārt, blakus jums vajadzētu būt personai, kas ticēs jums, atbalstīs, enerģēs un sniegs pārliecības sajūtu.

Sestkārt, vīriešu uzticības paaugstināšanas veidi ietver pozitīvu domāšanu, jo tas ir panākumu atslēga. Pozitīva domāšana var mainīt dzīves kvalitāti. Mūsu nākotne parādās garīgā tēlā, un ir svarīgi iemācīties redzēt jebkuras situācijas labvēlīgo iznākumu.

Septītkārt, iemācīties noteikt uzdevumus atšķirīgi. Lieli uzdevumi un mērķi ir sadalīti mazos. Piemēram, risinot problēmu, kas šķietami neiespējama realizēt, ir nepieciešams to pakāpeniski paplašināt. Katrs veiksmīgi pabeigts solis nodrošinās uzticību sarežģītā uzdevuma risināšanai, un pakāpeniski cilvēks sasniegs dominējošo sajūtu šajā jautājumā.

Astotais, ir ļoti svarīgi iemācīties būt labs partneris, draugs, tēvs. Nebaidieties parādīt līdzjūtību ir ātrākais veids, kā likt citiem justies droši pie cilvēka. Cilvēks nedrīkst konkurēt ar savu tēvu. Nepieciešams pievērsties sava stila attīstībai, un tas savukārt ļaus jums justies ērti un labi.

Pēc šiem vienkāršajiem padomiem ir iespējams sasniegt vīriešu pašvērtējuma pieaugumu.

Skatiet videoklipu: Dzīves Eksperte: Pašapziņa (Oktobris 2019).

Загрузка...