Psiholoģija un psihiatrija

Pašcieņas sievietes

Pašcieņas sievietes - indivīda attiecību atspoguļošana ar savu personu. Tā ir indivīda spēja adekvāti novērtēt savas īpašības, sociālo stāvokli, potenciālu, viņu personību kopumā. Mijiedarbību ar pasauli, sekundārās un primārās socializācijas procesiem, indivīda pielāgošanās spēju sabiedrībā nosaka attieksme pret savu personu.

Šodien vājākā dzimuma vidū visbiežāk ir cilvēki ar zemu pašapziņu. Zema pašapziņa ir bīstama, jo nākotnē tas var radīt neapmierinātību ar savu izskatu, neapmierinātību ar sevi, neuzticību viņu iespējām un spējām. Pienācīga pašapziņa ir sava veida garantija veiksmīgai un veiksmīgai sievietei.

Zema pašapziņa sievietēm

Viena no pilnvērtīgas personības svarīgākajām īpašībām tiek uzskatīta par adekvātu pašcieņu, kas ir atkarīga no indivīda rakstura un veidojas atkarībā no apkārtējo cilvēku viedokļa un indivīda sociālā stāvokļa.

Sieviete ar zemu pašapziņu ne vienmēr apzinās, kāpēc apkārtējie kolēģi, paziņas nav ļoti draudzīgas ar viņu saziņā. Viņa nesaprot, kur meklēt šo iemeslu.

Zema pašapziņa sievietēm bieži ir no bērnības. Sieviešu pašvērtējumam jābūt atbilstošam. Ja tas netiek paaugstināts līdz normālam līmenim, tad problēmas radīsies kā lavīna. Attiecības būs sarežģītas ne tikai darbinieku vidū, bet arī ģimenē, sievietes identitāte paliks neizpildīta. Bieži vien bailes no noraidīšanas baidās no tā, ka skaista puse no cilvēces ar zemu pašcieņu. Pašvērtējuma trūkuma dēļ sievietēm ir grūtāk interesēties un pēc tam saglabāt cilvēku, kam patīk.

Zema pašvērtējuma iemesli var būt arī sāpīga pieredze, pārtraukums ar savu mīļoto. Starp galvenajiem zema pašvērtējuma simptomiem var atšķirt paradumu pastāvīgi salīdzināt sevi, sasniegumus, rezultātus, izskatu ar citām sievietēm. Vājākā dzimuma pārstāvis ar zemu pašapziņu pastāvīgi tiek vajāts ar vienu domu: "Ko citi mani redz, ko viņi domā par mani." Šādas sievietes pastāvīgi baidās, ka sabiedrība tās nesapratīs un nepieņems iekšējo pasauli. Sievietes ar zemu pašapziņu bieži atgādina savas neveiksmes dzīvē, izlaistas iespējas. Bieži vien sākas sajūta par sevi. Pakāpeniski tas noved pie tā, ka nespēja dzīvot savu dzīvi. Visa dzīve kļūst pakārtota citu viedokļiem.

Tipiski zemas pašcieņas ārējās izpausmes: sašaurināšanās komunikācijā, pārmērīga vēlme iepriecināt ikvienu un ikvienu, neuzmanīgs izskats, skumjš mimikri, stops.

Ļoti zems pašvērtējums tiek konstatēts, ja sievietes nespēj veidot ciešas attiecības gan pretējā dzimuma, gan citu sieviešu vidū. Bieži vien sievietei šķiet pati par sevi pārliecināta, ka visa pasaule un sabiedrība ir pret to. Viņa neapzināti domā, ka viņa nav mīlestības cienīga, un viņai vienkārši nav ko mīlēt. Šī iemesla dēļ viņa netic cilvēku jūtām, viņai ir grūti ticēt mīļoto sirsnībai.

Augstas pašcieņas sievietes

Sieviešu pašapziņa ir tieši saistīta ar to, ka godīgajam dzimumam ir nepieciešams izdzīvot nežēlīgajā cilvēku pasaulē. Taču visa taisnīgā dzimuma turpmākā dzīve ir atkarīga no pašcieņas. Tāpēc sieviešu pašvērtējuma paaugstināšana ir aktuāla mūsdienu sabiedrības problēma.

Lai skaista puse sasniegtu tādus pašus augstumus kā spēcīgajai pusei, vīriešu skarbajā pasaulē viņiem ir jābūt 10 reizes talantīgākiem un strādīgākiem nekā viņiem. Tā tradicionāli notika, ka augstākas pozīcijas biežāk pieņems vīriešu vīriešu daļa nekā sievietes. Vīriešiem ir daudz vairāk iespēju to realizēt nekā sievietes. Tomēr vājo pusi cilvēces raksturo daudz vairāk ziņkārības nekā spēcīgā puse. Viņi lasa daudz vairāk, biežāk apmeklē kursus pašizglītībai. Lai gan lielākā daļa vīriešu ir tik pārliecināti, ka viņi zina vairāk un labāk nekā citi. Gandrīz visi sarkanie diplomi universitātēs un zelta medaļās skolās pieder sievietēm, bet starp Nobela laureātiem ir daudz vairāk nekā vīriešu daļa. Tas ir saistīts ar faktu, ka pēc diploma iegūšanas sieviete galvenokārt nodarbojas ar pašrealizāciju profesionālajā jomā, bet gan bērnu un ģimenes dzimšanā. Kaut arī šajā laikā neviens cilvēks netraucē realizēt, jo īpaši tāpēc, ka viņa dedzīgās acis ir skatījušās no skaistajiem kamīna un mājīgumu turētājiem. Arī sievietēm ir daudz plānāka dzirde un smarža, pieskāriens ir labāk attīstīts, augstāka mācību spēja.

Augstas pašcieņa sievietēm parasti pavada veiksmīgas personības. Tas atspoguļo cilvēku reālos sasniegumus un palīdz viņiem sasniegt jaunus panākumus.

Augsta pašapziņa ir ļoti svarīga sievietēm, jo ​​viņu sievišķība ir tieši saistīta ar to. Tomēr tas nenozīmē, ka augsta pašcieņa ir svētība sievietēm. Augsta pašapziņa arī rada daudzas briesmas. Piemēram, to spēlētāju lielā pašcieņa, kuri stingri tic viņu obligātajiem panākumiem un ir pārliecināti, ka viņu pastāvīgie zaudējumi ir tikai virkne kaitinošu negadījumu, ir traģēdija sev un viņu ģimenēm. Ir plānākā mala, pēc kuras augsts pašvērtējums no spēka avota pārvēršas rozā krāsā, vienlaikus padarot personību nepietiekamu.

Nestabila pašvērtējuma pārvērtēšana var radīt nelabvēlīgas sekas sociālajā sfērā, starppersonu konfliktus, kas saistīti ar citu cilvēku pazemošanu un nepietiekamu novērtēšanu, spītīgi neievērojot viņu kļūdas attiecībā uz citiem, veltīgu, augstprātīgu rīcību un agresivitāti.

Palielināt sieviešu pašcieņu

Pašnovērtējuma palielināšana sievietēm nav grūti. Galvenais ir tas, ka sieviete pati cenšas to panākt. Pastāv vairāki vienkārši noteikumi, kurus jūs varat sasniegt ilgtspējīgi, rūpīgi un regulāri sekojot tiem.

Sieviešu pašcieņa palielināsies, ja mēs vienmēr būsim atvērti jaunām zināšanām. Katru dienu jācenšas mācīties kaut ko jaunu. Labāk ir būt dzīviem un zinātkāriem nekā garlaicīgi un saspiestiem. Jo vairāk jūs zināt un varēsiet to darīt, jo interesantākā persona jums būs citiem.

Nebaidieties kļūdīties. Galu galā, tikai tas, kurš neko nedara, nekad nepareizi. Ja sarunas laikā jūs kaut ko nesaprotat, tad nevilcinieties baidīties no jauna jautāt vai uzdot vadošus jautājumus. Labāk ir atkārtoti uzdot vairākas reizes, nekā to darīt vienreiz. Šī paša iemesla dēļ nebaidieties lūgt palīdzību.

Neuzkrājiet laiku, lai ikdienā rūpētos par savu izskatu un ķermeni. Reģistrējieties sporta zālē, baseinā vai jogas klubā. Apmācīts, skaists ķermenis pozitīvi ietekmē sieviešu garu un noskaņojumu. Frizūras un attēla maiņa ir arī neatņemama programmas sastāvdaļa, lai iegūtu uzticību. Mājas vispārējā tīrīšana, garderobes atjaunināšana labvēlīgi ietekmē sieviešu pašcieņu.

Veselība ir dzīves panākumu neatņemama sastāvdaļa. Tāpēc jums regulāri jāievēro viņu pienākumi. Galu galā daudzas slimības ir daudz vieglāk novērst, nekā ārstēt to sekas. Uzņemiet savus sasniegumus un panākumus.

Sieviešu pašcieņas palielināsies, ja jūs nožēlojasiet laiku un vārdus par savu slavu. Iegūstiet īpašu piezīmju grāmatiņu un pierakstiet absolūti visas uzvaras, pat vismazākās, un reizēm tos atkārtoti lasiet, piemēram, kad tas kļūst skumjš vai jūsu rokas nokrīt.

Saka nē, lai sevi kritizētu. Ņemiet par pašsaprotamu, ka tu esi nepilnīgs, un tas ir jūsu spēks. Galu galā, pat dimantiem ir trūkumi, bet miljardiem cilvēku visā pasaulē vairs nepārstājas.

Netērējiet laiku, mēģinot nožēlot sevi. Tas ir bezjēdzīgi. Jūs esat spēcīgs, vērtīgs, cienījams cilvēks, tāpēc nav iemesla žēlēt.

Jūsu moto vajadzētu būt aicinājumam - "domas ir pozitīvas." Mēs saņemam tieši to, ko mēs domājam. Pozitīva domāšana var paaugstināt pašcieņu vairākos punktos.

Nesalīdziniet sevi ar citiem. Jūs esat jums. Jums vienmēr apkārt būs cilvēki, kas zina kaut ko vairāk vai lielāku par jums. Tomēr tas nav sliktāks par to.

Neļaujiet bailēm kontrolēt savu dzīvi un nemēģiniet tos dziļi vadīt. Ja jūs baidāties no kaut ko, tad jums ir nepieciešams simulēt situāciju iepriekš, it kā tas būtu jau noticis. Izveidojiet modeli un pārdomājiet visas iespējas, kādas ir iespējamām darbībām attiecīgajos apstākļos. Tas palīdzēs jums saprast un saprast, ka patiesībā viss nav tik slikts kā šķiet.

Dariet labu! Neatstājiet palīdzēt citiem, rūpēties par mīļajiem. Ja iespējams, piedalieties jebkurā labdarības pasākumā. Tas noved pie personiskās izaugsmes.

Jums var būt mājdzīvnieks. Labāk suns. Ir daudz patīkamāk atgriezties mājās, kad kāds jūs gaida mājās, kad esat kādam visai pasaulei. Dzīvnieks tevi mīlēs tikai par to, ka, neraugoties uz visiem trūkumiem, jūs esat.

Nebaidieties no grūtībām un šķēršļiem. Galu galā, tie sacietē. Šķēršļus nevajadzētu nodot tālāk, tie ir jāpārvar.

Visām iniciatīvām ir jācenšas beigt. Gadījumos, kas nav radīti loģiski, ir ļoti negatīva ietekme uz personīgo pašcieņu. Tāpat neaizkavējiet to, ko jūs nolemjat darīt. Jo ilgāk jūs savāksieties, jo grūtāk būs sākt.

Jums ir jāiemācās mīlēt sevi tā, kā jūs patiešām esat, un pieņemt savus trūkumus kā neatņemamu personības daļu. Trūkumi - tas ir tikai ceļš uz pašpilnveidošanos. Atcerieties, ka jūs esat unikāls un neatkārtojams, tāpēc - nenovērtējams! Ticiet un nepamaniet, kā visi par to būs pārliecināti.

Centieties izvairīties no komunikācijas ar negatīvi domājošiem cilvēkiem, ar personām, kuras vienmēr ir neapmierinātas ar visiem vai pastāvīgi kritizē jūs. Pievērsiet lielāku uzmanību saziņai ar pašpārliecinātām personām un pozitīviem indivīdiem, kuri nekādā gadījumā nemēģinās jūs mazināt vai izdarīt spiedienu uz jums. Jums vajadzētu nopietni apsvērt iespēju pārskatīt savu sociālo loku.

Iesaistieties darbībās, kas sniedz jums prieku un prieku. Ja nav iespēju mainīt darbu, tad jūs varat uzņemt kādu hobiju vai hobiju, kas dos jums prieku un pozitīvu attieksmi.

Esiet pacietīgi ar sevi. Ceļā uz paaugstinātu pašcieņu nevajadzētu gaidīt tūlītējus rezultātus. Vienkārši pārliecinieties, ka rezultāts noteikti būs.

Sieviešu pašcieņas palielināšana ir atkarīga no viņu nākotnes plānošanas. Nosakiet reālus mērķus, sīki aprakstiet nepieciešamos soļus, lai tos sasniegtu, un tos regulāri ieviest.

Dāvanas no likteņa ir jāpieņem ar pateicību. Nedomāju, ka jūs neesat cienīgi. Atcerieties, ka liktenis nekad nav pieļāvis kļūdu.

Nepievērsiet uzmanību īpašumam. Jums ir jāsaprot, ka jebkurš jums piederošs vienums var viegli pazust vai pārtraukt. Šis noteikums attiecas uz cilvēkiem.

Jums nevajadzētu nepārtraukti pierādīt savu nozīmi, vienlaikus izliekoties, ka jūs esat kaut kas labāks par citiem. Galu galā, ja jūs neatbilstat demonstrētajam attēlam, jūs viegli un ātri ieviesīsieties. Tātad, jūs radīsit tikai smiekli, žēlumu un nevērību, nevis cieņu.

Jums nevajadzētu koncentrēties uz viņu trūkumiem, labāk ir koncentrēties uz nopelniem. Tas notiek tā, ka viena kļūda vienkārši indo dzīvi. Aprakstiet visas savas pozitīvās īpašības vienā papīra lapas pusē un negatīvās, no otras puses, bet ne tik pilnībā. Pieņemiet visas savas kļūdas. Mēģiniet cieņu no katra vājuma. Galu galā, nav brīnums, slinkums ir galvenais virzītājspēks!

Skatiet savu pozu. Sieviete, kas lepni nēsā galvu, piesaista skatienus, apliecina uzticību un izstaro pozitīvu.

Īsta sieviete ir ne tikai skaista, pārliecināta, ka ar vienu skatienu viņa spēj pārvarēt vīriešu sirdis. Īsta sieviete ir cilvēks, kurš spēj pieņemt un mīlēt sevi kā patiess.

Skatiet videoklipu: Marija Golubeva: "Jāvairo sieviešu pašcieņa" (Augusts 2019).