Pašcieņa - Šī ir viena no indivīda svarīgākajām psiholoģiskajām īpašībām. Būdams visaugstākais pašvērtējums, pašvērtējums darbojas kā pozitīvs viedoklis par sevi. Pašciejošai personai ir pietiekams objektīvs pašvērtējums. Pašvērtējuma pakāpe nosaka indivīda panākumus un viņa laimes līmeni. Augsta pašapziņa rada panākumus, kā arī augstus sasniegumus visās dzīves jomās, un, gluži pretēji, zema pašapziņa paredz lielāko vilšanos un neveiksmes.

Pašcieņu un pašcieņu

Pašcieņa, kas ir stabila personības iezīme, ir ļoti nozīmīga personai. To nosaka personīgo sasniegumu attiecība pret mērķiem, ko individuāli nosaka pats. Šo mērķu kombinācija atspoguļo individuālo vēlmju līmeni.

Prasījumu līmenis ir praktiskais rezultāts, ko subjekts vēlas sasniegt darbā. Praksē indivīds bieži cenšas sasniegt sasniegumus, kas atbilst viņa personīgajai pašcieņai, veicina tās normalizāciju un nostiprināšanu.

Kā faktoru, kas nosaka neapmierinātību vai apmierinātību ar aktivitāti, vēlmju līmenis ir nozīmīga vērtība personām, kurām nav orientēšanās uz panākumiem, bet lai izvairītos no neveiksmēm. Ievērojamas izmaiņas pašvērtējumā rodas gadījumā, ja subjekts saista neveiksmes vai panākumus ar nepieciešamajām spējām. Tāpēc indivīda garīgās dzīves pašvērtējuma un pašcieņas funkcijas ir tas, ka tās ir iekšējie apstākļi cilvēka darbības un uzvedības regulēšanai.

Ņemot vērā pašvērtējuma iekļaušanu aktivitātes motivācijas struktūrā, indivīds ir saistīts ar garīgajiem resursiem, personiskajām spējām ar mērķiem un līdzekļiem. Personas uzkrātās zināšanas par sevi un globālo pašapziņu, kas attīstās, balstoties uz šīm zināšanām, ļauj veidot daudzdimensiju izglītību, kas veido personības kodolu, ko sauc par "Es esmu jēdziens".

Pašcieņa

Pirmā indivīda pašvērtējuma sastāvdaļa ir emocionālais elements - tā ir sevis un personīgā paštēla izjūta.

Otrais indivīda pašcieņas komponents ir uztveramā indivīda kompetence dažādās jomās. Ja cilvēks uzskata, ka viņš ir spēcīgs savā jomā, viņam ir panākumi, sasniegumi, viņam ir augsts pašcieņu. Sasniegumi veicina pašcieņas stiprināšanu, kā arī savu vērtību pieaugumu. Ja cilvēks ir veiksmīgs biznesā, viņš jūtas labi, un, ja viņš jūtas labi, viņš labi strādā. Viens no otra izriet.

Svarīgākās cilvēku dzīves sastāvdaļas ir personiskās attiecības. Personai ar pietiekamu pašcieņu ir pašcieņas sajūta, viņš ieiet un uztur veselīgas, pozitīvas, konstruktīvas, kā arī mīlestības piepildītas attiecības. Nespējas un defektivitātes sajūta attiecībās ar citiem indivīdiem mazina pašapziņu un pašcieņu, un panākumi attiecībās ar nozīmīgu personu stiprina personīgo pašcieņu. Panākumi komunikācijā ar citiem indivīdiem ļauj personai justies pilnīgākiem, kompetentākiem, atbrīvot viņu gūt panākumus dažādās citās dzīves jomās.

Psihologi norāda uz tiešu saikni starp pašvērtējuma līmeni, attiecību kvalitāti un pašatzīšanu.

Jāatzīmē, ka indivīds pats var pats sevi uzskatīt tikai tādā mērā, ka viņš sevi pilnībā apstiprina, un cik daudz viņam patīk pats, nosaka, cik daudz viņš uzskata, ka viņu apstiprina citi cilvēki.

Daudzas personības aug ar nosacītu apstiprinājumu un bieži vien ar viņu vecāku nosodījumu un noraidīšanu. Kā pieaugušie indivīdi meklē citu cilvēku piekrišanu un beznosacījumu mīlestību, galvenokārt no viena mīļotā, lai kompensētu trūkstošo mīlestību bērnībā, no kuras ir atkarīga garīgā veselība.

Lai persona sāktu cienīt sevi, viņam ir pilnībā jāapstiprina viņa personība. Indivīds nekad nevarēs justies sirsnīgā līdzjūtībā pret sevi, kamēr viņš pilnībā neapstiprinās sevi un piekrīt viņa vājās puses un spēcīgajām iezīmēm. Pašregulācijas atslēga ir beznosacījumu apstiprināšana citai personai, kuru indivīdi apbrīno, respektē un turklāt mīl. Ja kāds cits var pieņemt indivīdu pilnīgi un bez greznošanas, tas palīdz viņam atpūsties un pieņemt sevi kā vērtīgu un nozīmīgu personu.

Par pašnovērtējuma sajūtu indivīdam jāattīsta pašapziņa. Personai jāapzinās, kāpēc viņš jūtas, domā un rīkojas šādā veidā. Viņam ir jāsaprot dzīves pieredzes ietekme uz personības veidošanu: kā un kāpēc viņš kļuva par tādu personu kā viņš šodien. Vienīgi, sasniedzot augstu pašapziņas līmeni, var panākt augstu pašaizliedzības līmeni. Pirms persona apstiprina sevi, viņai ir jāapzinās, kas viņai patiešām ir. Un tikai ar augstu pašnodarbinātības līmeni, viņa var baudīt pašcieņu, un tas ir galvenais, lai būt veselīgs, laimīgs cilvēks.

Pašcieņas trūkums

Indivīda pašcieņu veido pilnīga sajūta: kā viņš jūtas, cik daudz viņam patīk, un cik daudz viņš uzskata, ka viņš ir svarīgs. Katras personas dzīvē ir brīži, kas var mazināt pašvērtējuma sajūtu. Ir svarīgi atcerēties, ka pēc dzīves beigām galvenais uzdevums ir spēja celties, vienlaikus saglabājot pašapziņu. Un tas nav svarīgi, ko cilvēks dara un kas viņš ir, jo cilvēka būtiskais uzdevums ir dot dzīvību sev un kļūt par to, kas viņš ir potenciāli. Vissvarīgākie viņa centieni ir viņa personība.

Pašvērtējuma trūkumu dzīvē bieži vien kompensē pārmērīga pieticība. Kopš bērnības bērniem ir teikts, ka pieticība ir laba kvalitāte, bet tas nav praktiski. Bez ambīcijām un konkurences garām panākumus nevar sasniegt, bet daudzi cilvēki atzinīgi vērtē šādu rīcību un kā pieticīgus cilvēkus. Ir arī pozitīvi pieticības brīži: trauksmes samazināšanās, labas starppersonu attiecības, zems konflikts, spēja baudīt baudu no vienkāršiem dzīves priekiem. Apkārtējie cilvēki bieži ir ērti pieticīgas personas uzņēmumā. Ja cilvēks ir pārāk pieticīgs un daba viņai nepiešķir labu konkurētspējīgu instinktu, tad ir ļoti svarīgi neļaut pieticībai pieturēties pret sevi.

Pašcieņu veido šādas galvenās attieksmes:

- cilvēks domā, ka pateicoties viņam, pasaule ir kļuvusi labāka, jo viņam tas ir;

- personai ir pārliecība par savām spējām un sevi;

- viņš var lūgt palīdzību;

- viņš uzskata, ka viņš spēj rīkoties viss.

Pašvērtējuma trūkumu raksturo:

- šaubas par tās nozīmi;

- hroniska neticība citiem cilvēkiem;

- cerības tikt maldinātām, apspiestām, aizvainotām;

- nebaidieties līdzīgi cilvēkiem un sajūta, ka tā ir;

- izolācijas un vientulības sajūta.

Pašvērtējuma trūkumu var uzlabot šādi:

- vienmēr dariet visu laiku, attīstot uzticamības sajūtu;

- meklēt problēmu, nevis attaisnojumu;

- būt kārtībā un tīrībā, skatoties šāda veida nevainojamību;

- runāt par sevi, atbalstot lietas;

- vienmēr rīkoties saskaņā ar sirdsapziņu;

- uzņemties atbildību par savu izvēli un rīcību;

- aizmirst problēmas un piedod apvainojumus;

- plānot, ierakstīt, realizēt savas vēlmes;

- lai saprastu, ka tas, kas notiek, ir labs un piesaista to;

- dalīties savās zināšanās ar cilvēkiem, kuri vēlas tos pazīt;

- darīt to, kas jums patīk, netraucējot citus;

- izpildīt solījumu;

- vienmēr pateikt patiesību, negaidot pareizo brīdi;

- būt vienīgam un mierīgam vismaz pusstundu dienā.

Pašcieņas līmenis

Pašvērtējums un pašapziņa ir divi kodoli, kas veido personību. Persona pārstāv to, ko viņš domā par sevi. Pašvērtējuma līmeni nosaka vēlamā motivācija. Pašcieņas un iekšējās dzīves mērķi pārklājas, un cik daudz cilvēks respektē sevi, būs atkarīgs no viņa centieniem garīgajā un sabiedriskajā dzīvē. Cieņa pret sevi attīstās indivīda rīcībā.

Pašvērtējuma definīciju var atrast Rozenberga skalā. Testa mērķis ir diagnosticēt testa personas pašvērtējumu. Šī anketa tika izveidota kā viena dimensija, bet faktoru analīze atklāja divus neatkarīgus faktorus: pašcieņu un pašsakarību. Pašapziņa ir raksturīga personai un bez pazemošanas, un ar to. Testa rādītāji ir saistīti ar trauksmi, depresiju, psihosomatiskiem simptomiem, vadību, komunikācijas aktivitāti un starppersonu drošības sajūtu.

Pašvērtējuma attīstība indivīdā motivē darboties, palielina apmierinātību ar dzīvi un rada pateicību pret sevi. Lai panāktu pašcieņu, ir ļoti svarīgi attīstīt un nostiprināt atbilstošu pašcieņu un veikt pasākumus, kas tuvina indivīdu patiesajai personai.

Nepieciešamība pēc pašcieņas

Personai trešās pakāpes sociālajām vajadzībām ir liela nozīme, jo tās ir indivīdu attiecības sabiedrībā - draugi, ģimene, komunikācija, mīlestība, apstiprināšana, mīlestība. Lielākā daļa cilvēku vēlas saprast un mīlēt. Neviens nevēlas būt vientuļš vai pamests, bet, ja tas notiek, tas nozīmē, ka netiek apmierinātas sociālās vajadzības. Ir svarīgi neaizmirst par indivīda sociālajām vajadzībām, pat ja viņš klusē par to. Palīdzot cilvēkam risināt savas sociālās problēmas, var būtiski uzlabot dzīves kvalitāti. Smaga slimība, invaliditāte, progresīvs vecums bieži rada vakuumu, kas traucē sociālo kontaktu. Šādos gadījumos nav ievērota pašvērtējuma un komunikācijas nepieciešamība.

Bieži vien, sazinoties ar indivīdiem, mēs neesam vienaldzīgi, vērtējot viņu panākumus. Personai ļoti svarīga ir nepieciešamība pēc pašcieņas un cieņas. Bieži vien personām ar invaliditāti, slimajiem, veciem cilvēkiem nav nekādas intereses, un neviens nevar priecāties par viņu panākumiem, viņi nespēj apmierināt pašapziņu un cieņu pret citiem. Tāpēc ir ļoti svarīgi aizmirst šādus cilvēkus un palīdzēt viņiem apmierināt šīs vajadzības.

Skatiet videoklipu: Kas ir pašapziņa? (Novembris 2019).

Загрузка...