Psiholoģija un psihiatrija

Gestalta terapija

Gestalta terapija - Šī ir viena no psihoterapeitiskās konsultācijas metodēm, kas parādījās 20. gadsimta vidū. Tās dibināšanas principus, idejas un paņēmienus izstrādāja Paul Goodman, Frederick un Laura Perls. Gestaltterapijas centrālie principi ir veidot un paplašināt izpratni, nozīmīgumu un uzņemties atbildību par visu, kas notiek ar sevi. Gestaltterapijas galvenais mērķis un līdzekļi ir "apzināta izpratne". Šī definīcija nozīmē konkrētu situāciju "šeit un tagad", kā arī apzinātu klātbūtni šādā dzīvesvietā. Darbs gestaltā vienmēr notiek tikai ar šīm problēmām, pieredzi, kas ir svarīga pacientiem tieši šeit un tagad.

Gestaltterapija mūsdienu psihoterapijā tiek veidota, balstoties uz sapratnes apziņas pieredzi un tās būtisko iezīmju (filozofiskās fenomenoloģijas) un psiholoģijas gestalta izolāciju.

Gestalta teorija

Gestaltterapijas dibinātāji šo psihoterapijas metodi uzskatīja par praktiski praktisku, nevis teorētisku. Tomēr laika gaitā informācijas apjoms un gestaltterapijas pieredzes izpratne prasīja sistematizēt teoriju un analīzi. Pirmo reizi P. Goodman uzsāka teorētisku sistematizāciju un analīzi. Tas bija tas, kurš vispirms konstruēja cikla kontakta līkni. Goodmanam mūsdienu psihoterapijai ir pienākums ieviest lielāko daļu Gestalt terapijas noteikumu.

Gestaltterapija un tās galvenie noteikumi balstās uz indivīda psihes spēju pašregulēties visu ķermeņa funkciju un psihes vienotības procesā, uz organisma spēju radoši pielāgoties videi.

Geštaltterapijas teorija balstās arī uz indivīda atbildību par savu rīcību, mērķiem un cerībām. Psihoterapeita galvenais uzdevums ir koncentrēt pacienta uzmanību uz to, kas notiek šeit un tagad.

S. Ginger apgalvoja, ka viss, kas notiek ar šo tēmu, ir notikumi, kas plūst uz robežas. Citiem vārdiem sakot, robežkontakts vienlaicīgi ietver indivīda nošķiršanu no vides un iespējamo mijiedarbības iespēju ar šādu vidi. Gestaltterapijā pieeja pretestībai radikāli atšķiras no pētniecības virzienu pieejas.

Gestaltterapija rada rezistences kā indivīda organisma mijiedarbības metodes ar barotni, kam iepriekš ir augsta efektivitāte mijiedarbības nolūkā, tomēr pašreizējās vai nepiemērotās mijiedarbības metodes ir pilnībā vai tikai pieejamas pacientam. Piemēram, narkotiku atkarīgajam klientam raksturīgā mijiedarbības metode būs organisma saplūšana ar vidi, kas tiek uzskatīta par pilnīgi organisku, kad bērns un māte mijiedarbojas. No tā izriet, ka pacienta pretestība, ko viņš dabiski parādīja mijiedarbībā ar psihoterapeitu, tiek izmantots kā pamats efektīvai vajadzību meklēšanai, kas nav realizēts pacientam.

Gestalta terapijas prakse ir vērsta arī uz klienta izpratni par savām patiesajām vajadzībām. Geštalta teorija, pirmkārt, uzskata cilvēka organisma saskarsmes robežas ar savu vidi. Šajā teorijā svarīgākā vērtība ir praktiska pieredze. Būtībā gestalts saskata jebkādu situāciju ar pieredzes prizmu, cenšoties abstrakti no jebkura viedokļa, kas ir pirms pieredzes.

Gestaltterapijā, atšķirībā no psihiatriskās prakses, galvenā vieta ir eksperimentālā analīze un rīcība, kurai vajadzētu novest pie radošas adaptācijas, jaunās uztveres, pamošanās un izaugsmes.

No antropoloģijas viedokļa gestaltterapija uzskata organismu kopumā, indivīds ir tā integritāte. Un dažādas mijiedarbības metodes ar vidi, piemēram, emocijas, domāšana, ir visas funkcijas. Šī teorija balstās uz indivīda dabiskās dabas jēdzienu, saskaņā ar kuru viņš nevar nošķirt no vides un ir spiests pastāvīgi pielāgoties tai, lai izdzīvotu.

No gestaltterapijas viedokļa cilvēks katrā attīstības stadijā dzīvo noteiktā laukā, kas apvieno savu iepriekšējo pieredzi, idejas par sevi, pārliecību, vērtībām, attieksmi, cerībām, bailēm par nākotni, nozīmīgām attiecībām, karjeru, vidi, materiālo īpašumu un kultūra

Gestalta terapija tiek uzskatīta par lauka koncepciju, jo tā nosaka, ka, lai izprastu indivīda uzvedību, attiecību pilnveidošana viņu dzīvē ir pilnībā jāapsver. Šī konfigurācija aptver indivīda iepriekšējo pieredzi, tās uzskatus un vērtības, vēlmes un cerības, faktiskās vajadzības, mūsdienu dzīves struktūru, ko nosaka tās dzīvesvieta, darbs, ģimenes saites, tūlītējie apstākļi, kādos tā tagad dzīvo. Termins gestalt attiecas uz saistīto daļu konfigurāciju.

Katras lauka daļas stāvoklis zināmā mērā ir saistīts ar tās savstarpēji vērsto rīcību ar otru daļu. Lauks ietver arī indivīda bioloģisko stāvokli šobrīd, viņa patiesās vēlmes un vajadzības, tūlītējus apstākļus. Darbības un pieredzi jebkurā brīdī noteiks visu šo daļu mijiedarbība. Tā kā šī lauka daļa vienmēr radīs noteiktas transformācijas, t.i. indivīds nekad nevar palikt tāds pats kā iepriekš.

Gestaltterapija rada priekšstatu par to, kas šobrīd notiek dažādos līmeņos, kas ir savstarpēji nesaraujami saistīti - ķermeņa līmenis, emocionālais un intelektuālais līmenis. Viss, kas notiek "šeit un tagad", ir pilnībā plūstoša pieredze, kas ietekmē ķermeni vienotībā, kā arī atmiņas, kas ir pirms pieredzes, fantāzijām, nepabeigtām situācijām, cerībām un nodomiem.

Gestaltterapijas mērķis nav palīdzēt pacientam atrisināt konkrētu problēmu, kas viņu uztrauc un ar kuru viņš nonāca pie psihoterapeita. Pēc Geštalta domām, sūdzība ir pastāvīgs dzīvesveida, kas ir reāla problēma, signāls vai simptoms. Gestaltterapija ir vērsta uz indivīda spēju uzturēt pilnīgu kontaktu un palielinot izpratni par notiekošo, kā rezultātā indivīds spēj veikt efektīvu izvēli. Tomēr jāsaprot, ka gestalt nenozīmē izpratnes sasniegšanu ar "pastiprinātu izpratni". Gestaltterapijas būtība ir palielināt klienta spēju palikt centrā faktiskajā pašreizējā brīdī un iemācīties to apzināties.

Geštalta terapija, ko veic Perls

Gestalt burtiski tulkots no vācu valodas nozīmē attēlu, formu. Gestalta teorija apgalvo, ka individuālās funkcijas balstās uz pašregulācijas principu. Personība saglabā savu homeostāzi (dinamisko līdzsvaru), pastāvīgi izprotot tādas vajadzības, ko veido un rada vide, un šo vajadzību apmierināšana pakāpeniski, kad tās parādās kopā ar visiem pārējiem objektiem vai notikumiem, kas nav saistīti ar šo procesu, izbalināt fonā.

Gestaltterapija un tās galvenie noteikumi balstās uz piecām teorētiskām pamatjēdzieniem: fona un skaitļa attiecība, izpratne un koncentrēšanās uz faktisko klātbūtni, pretstati, atbildība un briedums, aizsardzības funkcijas.

Viena no galvenajām gestalta terapijas teorijas definīcijām ir attiecības starp fonu un skaitli. Ķermeņa pašregulācijas procesi veido gestalta figūru. Jēdziens "gestalt" ir jāsaprot kā modelis vai forma - īpašu daļu organizācija, kas veido noteiktu veselumu, ko nevar pārveidot, neiznīcinot to. Gestalta veidojumi rodas tikai ar noteiktu fonu vai konkrētu fonu. Fonam indivīds izvēlas, kas viņam ir svarīgs vai svarīgs, un tas ir svarīgi viņam, vai interesants kļūst par gestaltu.

Pēc vajadzību apmierināšanas gestalt beidzas. Citiem vārdiem sakot, gestalt zaudē savu nozīmi un nozīmi. Viņš atgriežas fonā, vienlaikus atbrīvojot vietu jauna gestalta veidošanai. Šāds gestāla ģenerēšanas un izbeigšanas ritms ir normāls cilvēka ķermeņa darbības ritms.

Ja vajadzība nav izpildāma, tad gestalts ir nepabeigts.

Lai spētu un spētu attīstīt un pabeigt gestālus, indivīdam ir jābūt pilnībā informētam par sevi konkrētā brīdī. Gestaltterapijas galvenie jēdzieni ir izpratne un koncentrēšanās uz faktisko klātbūtni. Lai apmierinātu savas vajadzības, cilvēkiem pastāvīgi jāsazinās ar viņu iekšējo „I” un ārējo vidi. Iekšējā apziņas zona aptver cilvēka organismā notiekošos procesus un parādības. Cilvēki reaģē uz savām iekšējām vajadzībām gadījumos, kad viņi, piemēram, valkā džemperi aukstuma laikā. Ārējā zona sevī apvieno ārējo parādību kopumu, kas cilvēka apziņā iekļūst kā uztverošos signālus. Dati no iekšējām un ārējām teritorijām praktiski netiek vērtēti un netiek interpretēti.

Papildus iekšējiem un ārējiem rajoniem ir arī vidējā zona. Perls šo teritoriju sauca par fantāzijas zonu, kurā ir domas, fantāzijas, pārliecības, savienojumi un citi intelektuālie, domāšanas procesi. Viņš uzskatīja, ka neirozes parādās sakarā ar tendenci koncentrēties uz vidējo reģionu sakarā ar izslēgšanu no iekšējās un ārējās teritorijas parādību apziņas. Šī tendence ir pretrunā ar organisma procesu dabisko ritmu. Būtībā liela daļa cilvēku privātās un kultūras pieredzes rodas vidējā lauka procesu uzlabošanas gaitā. Cilvēki mācās argumentēt savas domas, pamatot ticību, aizstāvēt attiecības un novērtēt citus.

Perls apgalvoja, ka anomālu valstu cēloņi ir cilvēku centienos fantāzēt un pārdomāt to, ko viņi zina. Kad indivīds atrodas vidējā laukā, viņš galvenokārt strādā ar savu pagātni vai nākotni: viņš atceras, plānus, izmisumus un cerības. Cilvēki nedzīvo faktiskajā klātbūtnē un vienmēr nepievērš uzmanību nepieciešamībai apzināties procesus, kas notiek ārējās un iekšējās jomās. Ķermeņa pašregulācija ir atkarīga no patiesās un apziņas spējas dzīvot saskaņā ar principu "šeit un tagad" pilnībā.

Perlsa pretējais izsauca vienu novērtējumu vai šādu novērtējumu kombināciju. Piemēram, “sliktas” vai “labas” novērtējumi ir divi šāda agregāta pretstati. Saskaņā ar gestalta terapiju, cilvēki veido savu uztveri par pasauli, izmantojot šādus pretstatus. Perls uzskatīja, ka personība ir veidota saskaņā ar tiem pašiem principiem. Visu savu dzīvi subjekti piedzīvo pretējās emocijas. Katru dienu cilvēki pārmaiņus dominē, tad ienīst, tad mīl, tad laime, tad vilšanās. Piemēram, dzīves laikā cilvēks mīl un ienīst savus vecākus, sievas vai vīrus un bērnus. Ir svarīgi saprast, ka šādas pretrunas nav pretrunīgas pretrunas, bet ir atšķirības, kas var veidot un pabeigt gestaltu.

Pretstatījumu jēdziens var tikt pielietots arī personības darbībā. Personība tiek uzskatīta par sava veida holistisku izglītību, apvienojot abas sastāvdaļas: "I" un "Tas". Gadījumos, kad indivīds rīkojas saskaņā ar motivāciju no viņa “I”, viņš spēj atšķirt sevi no citiem. Šāda “I” robeža, šķiet, jūt savu unikālo raksturu, atšķirību ar pārējo pasauli. Gadījumos, kad indivīdi rīkojas saskaņā ar “It” sfēras norādījumiem, tad tie izrādās cieši saistīti ar savu vidi, „I” barjera tiek pārveidota par neskaidru un elastīgu seju. Dažreiz ir arī identitātes sajūta (identitāte) ar ārpasauli. Šie personības funkcionēšanas aspekti, kas viens otru papildina, ir atbildīgi par gestāla izveidi un pabeigšanu. "I" sfēras mēģinājumi palīdz atšķirt skaidru tēlu no fona. Citiem vārdiem sakot, tie veido tēlu, un “It” sfēras centieni aizpilda gestaltu ar nākamo attēla atgriešanos fona vidē.

Indivīda prāts ir pakļauts riskam vai stresa faktoriem, izvairoties no problēmām, attīstot imunitāti pret sāpēm un dažreiz ar halucinācijām vai maldiem. Šādas reakcijas sauc par aizsardzības funkcijām. Viņi spēj izkropļot vai pārtraukt indivīda kontaktu ar draudošu situāciju. Tomēr, ja apdraudējums ilgstoši ietekmē subjektu, vai indivīds vienlaicīgi tiek pakļauts daudzām briesmām, kā rezultātā viņa smadzenes aizsargās pat no parastās šķaudīšanas, neizmantojot aizsardzību. Tā rezultātā indivīds pielīdzinās faktu, ka saskare ar vidi ir nedroša, kā rezultātā viņš visos gadījumos izmantos aizsargājošas reakcijas, pat ja draudi nav apdraudēti.

Gestalta teorijā optimālo veselību uzskata par briedumu. Lai sasniegtu briedumu, subjektam ir jātiek galā ar savu vēlmi saņemt ārēju palīdzību. Tā vietā viņam ir jāiemācās atrast jaunus palīdzības avotus. Ja indivīds nav nobriedis, tad viņš, visticamāk, manipulēs ar vidi, lai apmierinātu vēlmes un vajadzības, nevis uzņemties atbildību par savu neapmierinātību un neveiksmēm. Termiņš nāk tikai tad, kad indivīds mobilizē savus resursus, lai pārvarētu vilšanās un bailes stāvokli, kas parādās ārējās palīdzības trūkuma un pašpalīdzības nepietiekamības dēļ. Apstākļi, kuros indivīds nevar uzņemties ārējo palīdzību un paļauties uz sevi, ir strupceļš. Termiņš ir spēja uzņemties risku, lai izkļūtu no strupceļa. Gadījumos, kad indivīds nav apdraudēts, viņš tiek atjaunināts uzvedības lomu stereotipos, kas ļauj viņam manipulēt ar citiem cilvēkiem.

Perls uzskatīja, ka pieaugušam cilvēkam rūpīgi, soli pa solim jāstrādā caur visiem saviem neirotiskajiem līmeņiem, lai uzņemtos atbildību par sevi un sasniegtu briedumu. Pirmo līmeni sauc par "klišejas" līmeni. Šajā līmenī cilvēki darbojas stereotipiski. Nākamais līmenis ir „mākslīgs” līmenis, kurā dominē dažādu orientāciju lomas un spēles. Šeit viņi manipulē ar citiem, mēģinot iegūt nepieciešamo palīdzību. Aiz “mākslīgā” līmeņa ir “beigu” līmenis, ko raksturo ārējās palīdzības trūkums un pašpalīdzības nepietiekamība. Indivīdi atkāpjas no šī līmeņa tādā pašā veidā, ka viņi izvairās no sāpēm, jo ​​"beigu" situācijās viņi jūtas neapmierināti, zaudēti un maldināti. Tad nāk "iekšējā sprādziena" līmenis. Kad šis līmenis ir sasniegts, cilvēki ietekmē viņu īsto "es", "sevi", kas iepriekš "tika apglabāts" cita rakstura aizsardzībā.

Visbiežāk gestalta terapijas prakse ir vērsta uz "beigu" līmeņa piedzīvošanu. Terapeitiskais efekts rada nekaitīgu kritisko situāciju, un grupa nodrošina drošu atmosfēru, kas veicina risku uzņemšanos.

Gestalta terapijas metodes

Lai nodrošinātu indivīda pienācīgu mijiedarbību ar vidi, pārējiem indivīdiem un pašiem, vienmēr jāievēro tā sauktā “kontakta robeža”. Tās izplūšana, traucējumi izraisa neirozes un citas psiholoģiskas, personīgas un emocionālas problēmas. Tas var izpausties pēc kontakta izbeigšanas, to pienācīgi neizpildot. Kontaktu pabeigšanas neveiksmes rezultātā var noteikt indivīda darbības un izraisīt neirotismu.

Ar gestaltterapijas metožu palīdzību indivīds var atjaunot kontakta robežu, apvienot savas jūtas, domas un reakcijas, tādējādi atbrīvojoties no psiholoģiskām problēmām.

Gestalta praksē izmantotās metodes ir apvienotas divās galvenajās darba jomās: principi un spēles. Principi tiek izmantoti terapijas sākumposmā. Gestalta terapijas galvenie principi ir principi: "šeit un tagad", "es esmu tu", paziņojumu subjektīvizācija un apziņas nepārtrauktība.

"Šeit un tagad" princips ir funkcionāls jēdziens, kas notiek šobrīd. Так, например, сиюминутные воспоминания из детства будут относиться к принципу "здесь и сейчас", а происходящее пару минут назад, не будет.

Принцип "я - ты" демонстрирует устремленность к открытому и естественному контакту между человеческими индивидуумами.

Принцип субъективизации высказываний заключается в трансформации субъективных утверждений в объективные. Piemēram, frāze "kaut kas nospiež krūšu zonā" jāaizstāj ar "es sevi apspiestu".

Visu gestalta prakses metožu neatņemama sastāvdaļa un viens no galvenajiem jēdzieniem ir apziņas nepārtrauktība. To var izmantot arī kā atsevišķu tehniku. Apziņas nepārtrauktība ir koncentrēšanās uz pieredzes būtības spontānu plūsmu, veidu, kā vadīt indivīdu uz dabisku uztraukumu un atteikšanos no verbalizācijām un interpretācijām.

Metodes sauc par gestalta spēlēm, kas sastāv no dažādām darbībām, ko klienti veic psihoterapeita norādījumos. Tie veicina dabiskāku konfrontāciju ar būtisku saturu un pieredzi. Spēles ļauj eksperimentēt ar sevi vai citiem grupas dalībniekiem.

Skatiet videoklipu: Rīgas Geštalta institūts rīko jaunu studentu uzņemšanu 2017-2018 (Novembris 2019).

Загрузка...