Psiholoģija un psihiatrija

Pozitīva psihoterapija

Pozitīva psihoterapija - šī ir īpaša psihoterapeitiskā metode, kas indivīdam māca ņemt apkārtējo vidi daudzos aspektos un daudzveidībā, nevis iebilst pret to. Pozitīvā psihoterapija norāda uz pareizu un nesāpīgu ceļu, lai nodrošinātu viņa domas, uzvedības reakciju, darbību un jūtas harmonisku veidošanos.

Sākotnēji pozitīva terapija tika saukta par diferenciālo analīzi. No humānistiskās koncepcijas viedokļa pozitīva psihoterapija jāpiešķir psihoterapijas transkulturālajai, psihodinamiskajai pieejai. Pozitīvās terapijas jēdziens balstās uz to, cik svarīga ir individuālā spēja: iedzimta, t.i. pamata, un attīstīta personības veidošanās laikā, t.i. aktuāli.

Pezheškiešu pozitīvā psihoterapija

Pozitīva terapija ir īstermiņa terapijas metode, ko 1968. gadā ierosināja N. Pezeškian. Šīs metodikas mērķis ir pieņemt pozitīvus lēmumus dažādās dzīves situācijās, mobilizējot indivīda iekšējās rezerves.

Metode ieguva nosaukumu no latīņu valodas vārda, kas nozīmē, faktiski vai dota tulkojumā. Pozitīvās psihoterapijas pamatideja ir strādāt ar indivīda spējām, kas veidojas personīgās attīstības gaitā, nevis ar pašu slimību, simptomiem vai neatliekamu problēmu. Pozitīvās psihoterapijas galvenā tēze ir tāda, ka ne indivīds, kuram nav problēmu situācijas, ir veselīga, bet tā, kas saprot, kā kompetenti pārvarēt radušās grūtības, šķēršļus un atrod maksimālo pieļaujamo risinājumu skaitu problēmu situācijās.

Saskaņā ar terapijas koncepciju indivīda pozitīvais skatījums nāk no apzināšanās, ka katram subjektam ir divas centrālās spējas no dzimšanas brīža: mīlestība un zināt. Šīm pamatprasmēm ir ciešas attiecības, jo viena veidošanās līmenis atbalsta un veicina otras puses attīstību. Pozitīvajā psihoterapijā par šo aksiomu tiek veidota indivīda ideja: viņš būtībā ir laipns un tam piemīt iedzimts slogs labumam.

Pozitīvā psihoterapija balstās uz dziļu pārliecību, ka visiem cilvēkiem ir nepieciešamās spējas, lai pilnībā izbaudītu laimīgu dzīvi. Ikvienam ir pieejamas neizsmeļamas dzīves iespējas personīgai izaugsmei un individuālai izpaušanai.

Pezeshkian apgalvoja, ka indivīds var tikt pārstāvēts kā raktuves piepildīta raktuve. Viens no indivīda uzdevumiem, kas noved pie personiskās pašrealizācijas, ir slēptās dārgumu meklēšana, to paaugstinot no cilvēka dvēseles dziļumiem un demonstrējot Visumu dabas spēju un talantu piemērošanas veidā. Pezeškian uzskatīja, ka individuālās dzīves uzdevums ir apmierinātības ar dzīvi pamats.

Īstermiņa pozitīvai psihoterapijai ir neapstrīdamas priekšrocības, tostarp tās pieejamība visām vecuma kategorijām un sociālajām grupām. Pašpalīdzības izglītība un sistemātiska pieeja psihoterapijai piesaista arvien vairāk mācību priekšmetu dažādās profesionālās jomās. Vienkāršības un daudzpusības princips dod iespēju viegli pielietot Pezeškijas koncepciju bez psiholoģiskās izglītības ikvienam ikdienas dzīvē grūtos dzīves brīžos.

Šīs psihoterapijas metodes vērtība ir aplūkot šo problēmu no transkulturālās pieejas viedokļa. Psihoterapeitam, kas praktizē šo metodi, jābūt īpašai jutībai un zināšanām par dažādām pasaules tautu garīgo atšķirību kultūras īpašībām un specifiku. Indivīdu un visu tautu ārkārtējā dzīves pieredze nav apstrīdēta, bet pieņemta. Tiek respektēta cilvēka dzimšanas un audzināšanas vides garīgā atmosfēra un specifika, kas netiek uzskatīta par aizspriedumiem. Transkulturālā pieeja balstās uz koncentrāciju, uz cilvēces rases līdzību, nevis uz tās atšķirībām.

Pozitīvās psihoterapijas filozofija analizē indivīdu visaptveroši tās modifikācijas procesā. Psihoterapijas gaitā indivīda individuālās bioloģiskās iezīmes, psihosociālie aspekti un garīgās īpašības ir būtiskas. Šī pieeja veicina iekšējās integritātes iegūšanu.

Pezeshkian koncepcijas piemērošana neaprobežojas tikai ar terapiju un psiholoģisko konsultēšanu, tā attiecas arī uz citām lietišķām jomām. Viņa idejas ir diezgan efektīvas, organizējot un vadot mācības un biznesa vadību.

Daudzas psihoterapeitiskās metodes koncentrējas uz patoloģiskiem personības traucējumiem, slimībām un indivīda problēmām. Un īstermiņa pozitīvā psihoterapija pievērš uzmanību klienta mijiedarbībā ar terapeitu individuālā potenciālā kā viņa dziedināšanas primārajam un galvenajam punktam.

Pozitīvā psihoterapija saskata jaunu personīgo problēmu cēloni neattīstītās un nomāktās garīgās savstarpējās komunikācijas sfērās. Dažu starppersonu mijiedarbības jomu apspiešana noved pie konfliktu un citu dzīves traucējumu rašanās.

Pozitīvā psihoterapija balstās uz trim galvenajiem principiem: cerību, līdzsvaru un pašpalīdzību. Cerības princips ir vērsts uz indivīda resursiem. Tas ļauj jums saprast savas spējas, uzņemties atbildību par to, kas notiek jūsu personīgajā dzīvē. Līdzsvara princips uzskata dzīvi un personīgo attīstību četros aspektos, piemēram, ķermenī, attiecībās, sasniegumos un nākotnē. Šī principa būtība ir vēlme atdzīvināt savu dabisko harmoniju. Pašpalīdzības principu var attēlot 5 pakāpju modeļa attēlā. To izmanto kā stratēģiju saskaņošanai, personiskai pielāgošanai un attīstībai.

Koncentrēšanās uz attīstību un nākotni ir pozitīvās terapijas metodes nenoliedzama priekšrocība. Viņš māca izglītot nākotni, pieņemot tagadni. Absolūtās atbildības pieņemšana par savu dzīvi ļauj katram indivīdam veikt konkrētas darbības, lai pārveidotu savu realitāti.

Svarīgs pozitīvās psihoterapijas princips ir arī oriģinalitātes, personības princips. Dzīve nesastāv no modeļiem. Cilvēka laimes avotu daudzpusība un daudzveidība ir balstīta uz to, kas tiek izmantots un baudīts konkrētā laikā, nevis no iespējamās.

Pozitīva psihoterapija ir viens no ceļiem uz dzīves un harmonijas līdzsvaru. Viņa māca indivīdam, kā kļūt par savas dzīves autoru. Tomēr pozitīvais virziens nenozīmē visuma interpretāciju, izmantojot "rožu krāsas brilles".

Pozitīvs virziens kā psihoterapijas metode ir veidota tā, lai palīdzētu indivīdam nezaudēt sevi strauji attīstošos gadsimta notikumos.

Psihosomatika un pozitīva psihoterapija

Indivīda dzīves gaita ir notikumu sērija, ko raksturo indivīda personīgā līdzdalība, uztvere, novērtēšana un reaģēšana. Indivīda reakcija apvieno noteiktu darbību kopumu konkrētā situācijā, pieredzi, kas notika. Dzīves notikumi ir apstākļu vai citu attiecību attiecību izmaiņas, dzīves stratēģiju un mērķu īstenošanas traucējumi, neapmierinātas vēlmes un vajadzības, nepildītie sapņi, cerību sadalījums. Strādājot pie stresa, konfliktu un problēmu situācijām, iekļūstot dzīvības krīzēs, indivīds var kļūt par psihoemocionāla stresa un sociālas diskriminācijas ilgstošu stāvokli.
Tā kā personības ķermenis un dvēsele ir neatņemama integritāte, psiholoģiskā ciešana bieži kļūst par miesas bojājumu cēloni. Savukārt šādi pārkāpumi ietekmē indivīda psihi. Strauji attīstītās mūsdienu dzīves realitātē subjekts izpaužas daudzos psihosomatiskos traucējumos, kas tiek novērsti tikai ar izpratni par psihes fizisko "valodu". Bieži vien ķermenis caur tajā notiekošajiem procesiem var izpaust emocijas caur jutekļu valodu, piemēram, bailes, izmisuma, izmisuma, prieka izpausmes. Tajā pašā laikā garīgie procesi atklājas caur "orgānu valodu". Piemēram, garīgos procesus var izteikt sejas apsārtums, trīce, muguras sāpes vai izsitumi uz sejas.

Iemesls šādos gadījumos starp sākotnējo incidentu un tā sekām nepastāv. Fizioloģiskās un garīgās reakcijas ir atšķirīgas atsevišķas iekšējā stāvokļa izpausmes.

Pezeshkian savos rakstos pamatoja saikni starp psihosomatiku (subjekta garīgās dzīves fizisko tēlu) un pozitīvo psihoterapiju.

Pezeshkian pozitīvā pieeja aptver visas garīgās slimības, psihosomatiskās un somatiskās slimības. Šīs pieejas mērķis ir ņemt vērā slimības simptomus un dinamiku, kā arī nozīmīgus aspektus katram indivīdam.

Pozitīvas psihoterapijas metodes

Pozitīvās terapijas galvenais mērķis ir pacienta pārliecību pārveidošana par savu slimību un jaunu iespēju radīšana iekšējai rezervei cīņā ar slimību. Tā kā daudzu garīgo un psihosomatisko slimību pamats ir konflikts, viedokļu par simptomiem maiņa ļauj psihoterapeitam un līdz ar to pacientam diferencētāku pieeju konflikta situācijām.

Saskaņā ar pozitīvās terapijas jēdzienu reakcija uz konfliktu jebkurā indivīdā tiek izpausta ar četrām galvenajām konfliktu risināšanas jomām - ķermeni, darbību, kontaktu un fantāziju.

Pozitīva psihoterapija ir dinamiska un īstermiņa, tā var būt vērsta gan uz indivīda, gan visas ģimenes palīdzību.

Pozitīva ģimenes psihoterapija balstās uz risinājumu meklēšanu, izmantojot personiskās terapijas dalībnieku pieredzi. Klienti paši atrisina savas problēmas, nepamanot to. Psihoterapijas sesijas palīdz noskaidrot, kā katrs ģimenes attiecību dalībnieks vēlas mainīt. Līdz ar to ir ļoti svarīgi, lai klienti saprastu galvenos punktus, kas ir iekšējie resursi, kurus ģimenes locekļi var izmantot konkrētā situācijā, un kāda ir vēlamā ģimenes attiecību sistēma, uz kuru viņu biedri ir vērsti un par kuriem viņi piekrita sadarboties ar psihoterapeitu.

Pozitīva ģimenes psihoterapija arsenālā, kas palīdz ģimenei izmantot dažādus stāstus, līdzības, stāstus, mītus, pasakas. Terapeita stāstīto stāstu mērķis ir ne tikai moralizēt, bet arī sazināties ar piemēru situācijai iztēlē. Stāsti ir spoguļa, modeļa, starpnieka un psihoterapeita loma.

Pozitīvas pieejas ģimenes konsultēšanā galvenais jēdziens ir „jēdziens”. Koncepcija attiecas uz emocionālām un kognitīvām konfigurācijām, kas indivīdam nosaka attieksmes pret savu personību, pret citiem indivīdiem, uz vidi.

Pozitīvā psihoterapija un vingrinājumi ir vērsti uz to, lai palīdzētu klientam saprast, ka ir nepieciešams dzīvot savā realitātē (pozitīvā stāvoklī), lai viņa dzīve kļūtu spēcīgāka, gaišāka, radītu veselību, cieņu un viņa unikāluma pieņemšanu.

Pozitīvas psihoterapijas metodes

Pozitīvai pieejai terapijai ir skaidrs algoritms, kas ļauj izmantot dažādas metodes un metodes, ieskaitot metodes no saistītajām jomām. Piemēram, runas tehnika, jautājumu-atbildes metodoloģija, aktuālo spēju aptauja, mākslas terapijas elementi, vizualizācijas metodes utt.

Pozitīvai psihoterapijai arsenālā ir īpašas tikai tās specifiskās metodes un terapeitiskās jomas: standartizēta pirmā intervija, līdzību, stāstu, teicienu, mītu un sakāmvārdu lietošana, epika, transkulturāla pieeja, pozitīva simbolu orientēta interpretācija, konfliktu modelis klientu problēmu izpratnē, sapratnes spēju līdzsvara modelis, mikro un makrotraumu apstrāde, spējas mīlestības līdzsvara modelis.

Pozitīvās psihoterapeitiskās prakses metodei parasti ir pieci līmeņi: attālums no konflikta situācijas un tās attīstība, situācijas apstiprināšana un verbalizācija, kas palielina dzīves mērķu robežas.

Pozitīvās psihoterapijas vingrinājumi un metodes šajā virzienā neprasa maksimālu piepūli un tērē daudz laika, bet zālēm ir nepieciešama zināma un īpaša jutība no terapeita.

Pozitīvās psihoterapijas metodes ir piemērotas visu veidu problēmu risināšanai, sākot no personīgiem konfliktiem, starppersonu attiecībām un beidzot ar darbu ar psihosomatiskām slimībām. Tie dod iespēju izsekot klienta uzvedības reakciju specifikas cēloņiem, ļauj jums tos saprast. Pozitīvā terapijas pieeja liek klientam aplūkot problēmas situāciju no pilnīgi jauna viedokļa, bieži pretēji tam, kas sākotnēji bija.

Ar pozitīvās terapijas metožu palīdzību klients iemācās atrast rezerves un citus dzīves mērķus.

Skatiet videoklipu: Pozitīvā domāšana kaitē veselībai (Septembris 2019).