Dusmas - tas ir cilvēka dusmas galējās formas izpausme, kas burtiski pārplūst ar iekšpusi. Dusmas uzbrukumus raksturo destruktīva enerģijas plūsma, un negatīvās emocijas raksturo spēju analizēt savas darbības. Nepamatoti un pēkšņi uzbrukumi izraisa pārpratumus, kā arī indivīda trauksmi. Lai tiktu galā ar jūsu emocijām, jums vajadzētu uzzināt to cēloni, kā arī apgūt efektīvus paņēmienus agresivitātes novēršanai.

Dusmas uzbrukumu cēloņi

Nav tādu cilvēku, kuri nekad nav dusmīgi un vienmēr uztur līdzsvaru. Kaut kas var izkļūt no rīta: netaisnīgs priekšnieks, satiksmes sastrēgumi, slikti laika apstākļi, bērnišķīgi blēži utt. Tomēr dusmas un dusmas ir viena lieta, un nekontrolējamas pēkšņas dusmas un dusmas ir pavisam citas.

Dusmas ar dusmām parasti izzūd bez nopietnām destruktīvām sekām cilvēkam, bet, ja pēkšņu dusmu uzbrukumu laikā cilvēks var izraisīt sāpes un ciešanas, lai aizvērtu cilvēkus vai cilvēkus, tad tas jau norāda, ka nekontrolē savas emocijas. Principā dusmu vardarbīgā izpausme ir saistīta ar cilvēka psihes normālu reakciju uz ārēju stimulu. Ir daudz grūtāk risināt nekontrolētas agresijas izpausmes.

Dusmas uzbrukums attiecas gan uz emocionālo, gan fizioloģisko stāvokli. Tas izpaužas kā pulsa, ādas apsārtuma vai sarkanības palielināšanās. Tas ir tāpēc, ka ķermenī nonāk milzīgs enerģijas daudzums, kas jāievieto kaut kur.

Pastāv viedoklis, ka negatīvu emociju ierobežošana sevī ir kaitīga. Tas tā nav, un zinātnieki to ir pierādījuši. Negatīvu emociju pārtraukšana dusmās un dusmās tiešā vidē ir līdzīga narkotikām, kas sniedz lielu prieku agresoram. Biežas personas neveiksmes tuvos cilvēkos izraisa vēlmi to darīt visu laiku Laika gaitā persona pats neapzinās, ka viņš neapzināti izraisa situācijas, kurās viņš nonāk uzbrukumā. Parastie cilvēki, pamanot šādu iezīmi, sāk aizskart šādu cilvēku, un viņš savukārt atrod tādu pašu nelīdzsvarotu un dievbijīgu dusmu uzliesmojumu sabiedrību.

Dusmas un dusmas uzbrukums

Negatīvās emocijas izpaužas kā destruktīva reakcija uz šķērsli (ārējo vai iekšējo). Šādā gadījumā barjera bieži ir dedzinošs cilvēks, un dusmas pati par sevi ir saistīta ar neticamu vēlmi iznīcināt šo barjeru. Barjera var būt gan nedzīva, gan animēta. Dusmas izskats ir saistīts ar dusmām, kas dusmas indivīdu. Mēģinājumi tikt galā ar to paliek neveiksmīgi, un dusmas pieaug dusmas.

Rage rodas tādā situācijā, kas nav piemērota un rada sajūtu, ka ar to ir iespējams tikt galā. Tas aug līdz noteiktam punktam - pagrieziena punkts, pēc kura jūtams jūtības intensitātes kritums vai strauja lēciena uz augšu, kas izpaužas kā uzbrukumi. Kopējā stabila izteiksme ir plaši izplatīta - nosmakusi ar dusmām. Tas ir sākums dusmas sākumam.

Šo stāvokli raksturo nervu saspiešana, elpošanas trūkums. Negatīvās emocijas vienmēr pavada fiziskās aktivitātes vēlme: cīnīties, lēkt, palaist, sagraut, pārtraukt, saspiest rokas dūrēs.

Uzbrukumi ir atzīmēti ar īpašām sejas izteiksmēm:

- nolocītas, saplacinātas uzacis;

- paplašinātas acis, koncentrējoties uz agresijas objektu;

- horizontālu krokām uz deguna;

- deguna spārnu paplašināšana gaisa un sprieguma pieplūduma dēļ;

- atvērts mutes dobums, ieelpojot, tukši zobi.

Dusmas uzbrukumi ir ļoti līdzīgi ar histēriju. Viņi apvienojas, piemēram, ar to, ka šīm ekstremālajām emociju izpausmes formām, ieviešot cilvēka psihi uz bīstamu valsti, nav organisku pārmaiņu.

Ilgstoša histērija un dusmas, kas izraisa dusmas, nopietni kaitē veselībai. Tas var būt samaņas zudums, insults, šoks, sirdslēkme, roku paralīze, īslaicīga nedzirdība, aklums.

Dusmas par vīriešiem un sievietēm

Hormonālā vētra cilvēka ķermenī var izraisīt negatīvu emociju izpausmi. Pārmērīgs testosterons, padara cilvēku par agresīvāko. Šāda uzvedība ir saistīta ar iedzimto faktoru, ko mūsdienu vīrieši ir pārņēmuši kopš viduslaiku, kad viņiem bija jāaizstāv sava teritorija. Cēloņu agresijas uzliesmojums vīriešiem ir saistīts ar garīgās sfēras problēmām.

Ārstēšana, dusmu rašanās novēršana ietver sociālās un medicīniskās sastāvdaļas. Pirmais ir saistīts ar citu, kas ir pieredzējuši šīs valsts parādīšanos, kompetento rīcību. Otrais ir saistīts ar aicinājumu speciālistiem medicīnas iestādēs.

Nekontrolētas vardarbīgas uzvedības cēlonis cilvēces pusē, tāpat kā vīriešiem, ir fizioloģiskas dažādas novirzes, somatiskas slimības. Piemēram, smadzeņu ievainojumi un audzēji, vielmaiņas traucējumi var kļūt par sākumpunktu uzbrukumos. Pēctraumatiskie stresa traucējumi, ja netiek veikti pasākumi, diezgan viegli izraisīs tādu pašu rezultātu. Tomēr, zinot sievietes ķermeņa fizioloģisko noslieci uz devianciālu uzvedību, ir iespējams novērst šī stāvokļa izpausmi sievietēm un, ja iespējams, pat veikt profilaktiskus pasākumus.

Dusmas uzbrukumi bērnam

Emociju fizioloģiskais pamats, indivīda aktivitātes tonizēšana, galvenokārt, ir aizrautības process un šādu negatīvu emociju pamats kā bailes, ir inhibīcijas procesi. Bērnībā bērna arousal ir priekšrocība pār kavēšanu, tādējādi nosakot bērna emocionālo uzbudināmību.

Bērns pirmsskolas vecumā ir pilnībā pārcelts uz citu cilvēku noskaņojumu, bērns var raudāt, bet pēc dažām minūtēm smieties. Bērniem ātra emociju maiņa ir normāla reakcija. Ir svarīgi, lai vecāki to atcerētos un nevajadzētu paniku. Pakāpeniski gadu gaitā attīstās nervu procesu līdzsvars un jūtas kļūst stabilas un mērenas. Vecākiem jāņem vērā, ka bērns vienmēr cenšas kopēt pieaugušos. Un, ja viņš pamanīs, ka ar histērijas un krampju palīdzību, lai patiešām sasniegtu savus mērķus, viņš to pastāvīgi izmantos.

Kā tikt galā ar dusmām bērniem? Neizveidojiet traumatiskas bērnišķīgas situācijas, nedariet aizskarošas, aizskarošas sarunas ar saviem mazajiem. Ar draudiem negatīvām emocijām, gludiem kritiskiem momentiem un novirzīt bērnu ar citām tēmām.

Ar bieži atkārtojamām histērijām bērnam, kas radies skolas komandas ietekmes dēļ, jums jādodas uz skolu un nezināt, kāds ir iemesls.

Ja histērijas konfiskācija apdraud bērna veselību, tad ir jāpieņem lēmums par uzturēšanās pārtraukšanu izglītības iestādē vai šajā klasē.

Dusmas uzbrukumu ārstēšana

Pirmkārt, ir nepieciešams novērtēt konkrētā cilvēka stāvokļa patieso cēloni.

Otrkārt, jums vajadzētu iemācīties izsekot noteiktu laika periodu starp dusmām un mierīgu stāvokli. Lai iegūtu pēc iespējas ātrāku mieru, jums īsi jāaizver acis un jāmēģina abstrakti no ārpasaules. Visi krampji ir raksturīgi ar strauju un seklu elpošanu. Tāpēc, lai cīnītos ar šo stāvokli, jums ir jāpārvalda elpošanas kontrole. Dziļa un lēna elpa var nomierināties. Nākotnē, kad cilvēks jutīsies pret negatīvām emocijām, jums jādodas uz spoguli un skatīties tieši to, kuri sejas muskuļi ir saspringti. Klusā stāvoklī ir jāapgūst sejas muskuļu kontroles prasmes - atpūsties un arī celms. Kad nāk nākamais dusmas un dusmas uzliesmojums, sejas muskuļi ir jāatvieglo.

Treškārt, ir jāizvairās no tādu cilvēku kompānijas, kas izraisa negatīvas emocijas.

Ceturtkārt, ja uzbrukumus izraisa audzināšana, tad jāizvairās no kaitinošām situācijām, jāizslēdz alkohols no dzeršanas, jādomā par patīkamām lietām, biežāk doties uz dabu, vienmēr jāsaka labi, jādara taisnība, jāiegūst nomierinošu garšaugu infūzijas kumelīšu, piparmētru).

Dusmas uzbrukumiem bez iemesla ir ieteicams novērst, pievēršot uzmanību kaut kam traucējošam un patīkamam, piemēram, garīgi cilvēks tiek pārcelts uz tām vietām, kur jūs varat papildināt ar pozitīvu enerģiju un nodot sarunu ar savu sarunu biedru neitrāliem jautājumiem.

Efektīva negatīvu emociju fiziskā aktivitāte (skriešana, šūpoles). Ar steidzamo nepieciešamību izmest dusmas, jums tas jādara, būdams viens pats. Tam vajadzētu būt kaut ko pārtraukt, sagraut, strādāt ar āmuru, pārspēt spilvenu. Liela nozīme ir jāpiešķir pareizai uztura iegūšanai, novēršot pikantu pārtikas produktu un alkohola lietošanu, jo tie izraisa agresiju. Ja uzbrukumi turpina palikt un nonāk nekontrolēti, jums jāsazinās ar speciālistu.

Bieži vien pacienta radinieki ir ieinteresēti, ko vērsties pie ārsta, ja viņi piedzīvo dusmas, izraisot ikviena ciešanas? Bieži ciešanas persona uzskata sevi par parasto cilvēku un noliedz palīdzību, ko piedāvā viņa radinieki. Šajā gadījumā jums jāmēģina ne tuvināt dusmas un dusmas stāvokli. Zinot aiz sevis šādu iezīmi kā pēkšņu noskaņu, dusmas, dusmas, dodiet viņam, ierobežojot sevi.

Skatiet videoklipu: Tēmu sērija BRĪVĪBA. DUSMAS (Oktobris 2019).

Загрузка...