Mīlestības atkarība - tādas personas stāvoklis, kurai raksturīga spēcīga kaislība, kā arī obsesīva emocionāla indivīda fiksācija uz svarīgu tematu. Atkarību psiholoģijā sauc par atkarību vai atkarību. Ārsti nepiešķir šo nosacījumu patoloģijai un neprasa to ārstēt, bet atkarība var izraisīt dinamikas palielināšanos, kā arī obsesīvi stāvokļa rašanos. Ir grūti atbrīvoties no atkarības, ja tas ilgst vairākus gadus. Daudzi no godīgā dzimuma kļūst par personīgo sajūtu ķīlniekiem un pēc tam par to maksā ar pašcieņu, sevis, veselību, prestižu. Kur atkarība no mīlestības - nav vietas piesardzībai.
Mīlestības atkarības cēloņi
Tā kā tā ir brīnišķīgākā sajūta uz zemes, piepildot dzīvi ar nozīmi, mīlestība atklāj cilvēka labākās garīgās īpašības, vairojot un padarot viņu tīrāku. Tomēr ir vēl viena mīlestība - tā ir atkarība (atkarība) no mīlestības subjekta. Statistika liecina, ka mīlestības atkarība notiek ļoti bieži gan vīriešiem, gan sievietēm. Tikai sapratot atkarīgā valsts patieso cēloni, jūs varat no tā iziet. Iemesli ietver šādus faktorus:
- mīlestības trūkums bērnības vecākos;
- sagatavotība nobriedušām attiecībām;
- nespēja un nevēlēšanās pieņemt lēmumus;
- bailes no vientulības;
- zems pašvērtējums;
- bailes no noraidīšanas;
- nežēlīga vecāku kontrole bērnībā un vecāku siltuma trūkums;
- vēlme paklausīt;
- apsēstība ar trūkumiem;
- personīgo nopelnu samazināšana;
- citu atkarību esamība;
- drošības sajūtas trūkums;
- pieaugušo intīmo uzmākšanos bērnībā;
- Bērnu traumas.
Mīlestības atkarība ir saistīta ar psiholoģisko un salīdzinājumu ar narkotiku, alkohola un interneta atkarību. Atkarības objekts var būt absolūti kaut kas, bet mehānismi, kas izveidoti, balstoties uz starppersonu attiecībām, darbojas vienādi un noved pie pašiznīcināšanas.
Atkarīgo attiecību īpatnības ir neapmierinoša nepieciešamība pēc mīlestības, kā arī patoloģiska greizsirdība. Kā atpazīt - jūtas ir reālas vai vai tā ir atkarība? Veselās attiecībās partneriem ir savs draugu loks, sava telpa un personīgie hobiji. Otrs partneris pieņem mīļās (-o) personas (-u) personīgo dzīvi ar izpratni un cieņu, neizliekoties par to.
Kad mīlestības atkarības sajūta izpaužas no izmisuma, nevis no nepieciešamības labāk zināt viena otru. Vienatnē atstāj, ciešanas indivīds, nevar justies visai personai. Viņa emocionālais komforts, ko viņš veido, balstoties uz savu partneri, ir ļoti atkarīgs no viņa, un, ja ir sagaidāma atdalīšanās, tad tas ir fatāls trieciens atkarīgās personas pastāvēšanai. Cilvēkam ir sāpīgas dezorientācijas sajūta, jo mīlestības attiecības bija atkarīgajam būtisks iemesls dzīvot.
Galvenā problēma, kas saistīta ar atkarību, ir personiskās izaugsmes apturēšana un dažreiz abu partneru degradācija.
Kāda atkarīga persona ar vārdu „mīlestība” definē faktiski iesaldētu, neauglīgu, destruktīvu attiecību. Šajās attiecībās atkarības objekts pilda funkciju nodrošināt vajadzību panākt uzticību un mieru, un mīlestības ilūzija ieņem pēdējo vietu, jo nav īstas garīgās intimitātes.
Mīlestības atkarības pazīmes
Galvenais atkarības simptoms ir pastāvīga sāpju un ciešanu sajūta, pat ja mīļais ir tuvu. Atdalīšanas stundās persona pastāvīgi atceras mīlestības objektu, un atmiņas ir obsesīvas. Domāšanas plāna domas nekontrolējami iekļūst mīļākā smadzenēs. Uzturīga persona ideālizē partneri, viņam ir salīdzinoši augstas cerības, vienmēr attaisno viņu, kamēr viņš jūtas vainīgs un nespēj kritiski novērtēt saikni ar savu partneri. Atkarīgais partneris ir vairāk nobažījies par savu mīļoto vajadzību apmierināšanu, nevis par savu, viņš ir ļoti noraizējies un baidās, ka viņš nav viņa partnera cienīgs, jo viņam ir zems pašvērtējums. Viņš arī baidās, ka dabiski uzvedas, jo baidās, ka viņa mīļākais nekavējoties atstās viņu, jo viņš necieš viņa antikas.
Lielākā daļa cilvēku sajauc mīlestību un mīlestības atkarību, bet viņiem ir lielas atšķirības:
- mīlošiem cilvēkiem un kopā un atsevišķi. Atkarību iezīmē labs attiecību sākums, bet diskomforta sajūta, kad atdalās; vēlāk kopīgi atkarīgi cilvēki kļūst nepanesami, lai viņi būtu kopā;
- mīlestība dod pozitīvas emocijas, cilvēks jūtas pārliecināts, harmonija, stabilitāte. Atkarība ir negatīva un cilvēks ir pārsteigts ar bailēm, nedrošību, greizsirdību, nemieru, šaubām, iekšējo spriedzi;
- mīlestība saglabā iekšējo brīvību, un ar mīlestības atkarību noskaņojums tieši atkarīgs no mīļotā izskata, rīcības, slavēšanas un balss;
- ar patiesu mīlestību abi partneri vienlīdzīgi piedalās attiecībās, un ar atkarību attiecības raksturo dominēšana un iesniegšana;
- mīlestība ir konstruktīva un noved pie panākumiem, un atkarība ir destruktīva, un to raksturo veselības stāvokļa pasliktināšanās, finansiālais stāvoklis, darba apstākļi;
- cilvēks, kurš ir mīlestībā, spēj radīt, ar atkarību personība tiek iznīcināta no iekšpuses, un persona vairs nepieder pie sevis.
Mīlestības atkarība no cilvēka attīstās, kad sakrīt šādi faktori:
- partneris ir ļoti tuvs jaunības ideālam;
- dzimuma hormonu pārpalikums organismā;
- indivīds apzināti cenšas būt mīlēts un mīlēt.
Obsesīvi kodificētas attiecības iezīmē šādas darbības:
- partneri, šķiet, viens otram ir radniecīgas dvēseles, un starp viņiem ir mīlestība no pirmā acu uzmetiena;
- ātru attiecību sākumu;
- seksuālā darbība;
- vēlme būt kopā katru otro;
- nepārtrauktas fantāzijas par mīļoto (-iem);
- lojalitātes un mīlestības atzīšana;
- ģimenes, draugu interešu neievērošana vienotības vārdā ar partneri;
- strīdu izpausme, pēc kuras izrādās, ka jūsu partneris nav tas, par kuru viņš pats sevi ir devis;
- partnera atteikums pavadīt laiku kopā;
- mīlestības upuris sāk panikas dēļ partnera vientuļuma un vienaldzības sajūtas, pārvēršas par patētisku un pazemotu cilvēku izmisīgi cenšoties atkalapvienoties ar savu mīļoto;
- partneris kļūst vienaldzīgs un kritizē stipri atkarīgo partneri, un vēlāk vai nu izjauc attiecības, vai atgriežas, bieži nosakot nosacījumu, ka attiecības turpināsies, ja atkarīgais partneris sevi nostāda;
- atjaunojot attiecības, tiek atkārtoti strīdi;
- kad partneris ir distancēts, sākas izmisīga vajāšana no upura.
Kompulsīvās attiecības, kas ir atkarīgas no koda, ir neveselīgu reakciju slēgts cikls - solījumi, sajūtas, solījumi, panika, noraidīšana, atkalapvienošanās un atkal noraidīšana. Bieži vien partneris atstāj attiecību starp cietušo, un atkarīgais partneris sāk ciest. Ciešanas un nemiers rada pašvērtējuma, panikas lēkmes, izolācijas sajūtas, tukšuma un depresijas samazināšanos. Atkarīgā persona slepeni vai atklāti sāk strādāt ar bijušo partneri un pievērst viņam lielāku uzmanību. Notikumiem ir cikliska turpināšanās, līdz atkarības upuris vairs nedarbojas šādā veidā un cenšas atrast veidus, kā atbrīvoties no mīlestības atkarības.
Kā atbrīvoties no mīlestības atkarības
Atkarību ir ļoti grūti pārvarēt, jo persona, kas cieš no šādām attiecībām, neatzīst šo uzvedību kā uzmācīgu un destruktīvu. Indivīdam, kas cieš no atkarības no koda, šķiet, ka visa viņa dzīve ir atkarīga no šīm attiecībām, un šīs attiecības dod vērtību savās acīs, kļūstot par pašrealizācijas līdzekli. Tāpat kā obsesīvi stāvokļi, cilvēks bieži saprot, ka viņš uzvedas nepareizi, bet nevar mainīt savu uzvedības modeli tūlīt. Bieži vien līdzatkarībā racionālas domāšanas spējas ievērojami pasliktinās, un tiem, kas cieš no atkarības, ir nepieciešama rehabilitācijas programma. No partnera atkarīgās attiecības atzīšana ir galvenais nosacījums, lai atbrīvotos no tā. Lai spētu atšķirt veselīgu uzvedību no atkarīgas uzvedības, jūs varat turpināt veidot laimīgas partnerības.
Lai atbrīvotos no mīlestības atkarības, ir jāatrod vērtības un centieni, par kuriem patiešām ir vērts sākt dzīvot, iekļaut dažādas intereses, draugus, aktivitātes, nevis tikai mīlestības objektu. Lai to panāktu, jums ir jāapzinās sava cena un paša kā personas vērtības, nevis tukšs pieteikums citam partnerim. Tikai ar sava partnera atbalstu jūs varat iemācīties novērtēt un mīlēt sevi, atrast patiesu mīlestību. Bet, ja partneris nesniedz atbalstu, jums būs jāveic vissarežģītākais solis - lai izjauktu ar viņu, neatkarīgi no tā, cik sāpīgi tas varētu būt. Neaizmirstiet būt vīlušies mīlestībā, ja kādu dienu neesat laimīgs, vēlreiz, viss nozīmē, ka viss būs atšķirīgs, un patiesā sajūta ļaus jums izbaudīt attiecības.
Psihologs vai psihoterapeits, kurš var atjaunot ticību savam spēkam, atgūt sevis mīlestību, var palīdzēt izkļūt no mīlestības atkarības, kas ļaus jums sākt jaunu dzīvi bez destruktīvām attiecībām.
